En este episodio corto, Carmen Aub conversa con Marta Marcé, especialista en salud hormonal femenina, sobre las transiciones que atraviesa la mujer, en especial la perimenopausia y la menopausia, y los mitos que aún existen alrededor de estas etapas.Hablamos de cómo reconocer los síntomas más comunes —como los cambios en el ciclo menstrual, el sueño, el estado de ánimo y el metabolismo— y por qué no deberíamos normalizarlos sin entender lo que nos dicen.Además, Marta comparte herramientas prácticas: desde la importancia de una alimentación equilibrada hasta los ejercicios más recomendados para recuperar energía y equilibrio en cada etapa.✨ Una conversación breve y clara que te ayudará a desmitificar estas etapas, escuchar mejor tu cuerpo y vivir con más bienestar.

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Producido por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Mancha Collective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Productora: Soledad Herrada

Productora: Aymee Cruzalegui

Marketing: Guisselle Farfan

Branding: Paola Cruzalegui