In this episode of the Prep2Perform Podcast, we speak with Bram Swinnen – high performance coach, bestselling author (Strength Training for Soccer), and trusted advisor to Olympic committees, national federations, and elite teams across the globe. With over 25 years of experience in football, basketball, athletics, and tennis, Bram shares practical insights into the evolving world of performance training and rehab – grounded in science, but driven by experience.
In this conversation, we explore:
How Velocity-Based Training (VBT) is transforming ACL rehab and return-to-play protocols
Why embedded testing is the key to making smarter, real-time decisions
The power of microdosing during high-pressure periods
Why intensity beats volume – and how to rethink traditional training approaches
What makes Output Sports’ technology effective for rehab and performance work
How to avoid “data overload” by focusing on relevance, simplicity, and context
How Bram balances research, gut feeling, and athlete feedback in his decision-making
We also discuss how physios, coaches, and performance staff can implement data-driven tools without overwhelming their setup – or their athletes.
Wir sind übrigens auch auf Instagram zu finden und teilen dort nicht nur Inhalte zum Podcast sondern auch immer mal einen Blick in unsere Arbeit: https://www.instagram.com/feebeyer/
#Prep2Perform #BramSwinnen #HighPerformance #VelocityBasedTraining #EmbeddedTesting #Rehab #Microdosing #OutputSports #SportsScience #StrengthAndConditioning #EliteAthletes
In dieser Folge begrüßen wir zwei spannende Gäste im Prep2Perform Podcast:
Daniel Martin, CEO von DNathlete, und Dr. Thomas Kocher, Lead-Genetiker bei DNathlete sowie Forscher an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg.
Wir sprechen über neue Perspektiven im Profisport – durch genetische Analysen:
Ihr Ansatz bei DNathlete:
Der genetische Bauplan als zusätzliche Datendimension:
Von der Theorie in die Praxis:
Wissenschaftliche Fundierung und ethische Verantwortung:
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In this episode, we welcome Ismael Pedraza, Performance Coach at G2 eSports. With over eight years of experience in the eSports industry and a PhD in Performance Psychology in progress, Ismael oversees all aspects of player development—including nutrition, exercise, sleep, mental health, and performance psychology.
We dive into:
🔹 The key physical and mental demands on eSports players
🔹 How players manage emotions and the pressure of competition
🔹 The extreme cognitive demands of games like League of Legends, which change every two weeks
🔹 Daily training routines: practice schedules, video analysis, and structured recovery techniques
🔹 The importance of emotional intelligence and guiding principles in high-performance teams
🔹 How the “Mood Meter” helps players reflect and coaches adapt to individual needs
🔹 The challenges young players face living away from home for the first time
🔹 The evolution from "Gaming Houses" to structured team environments
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In this episode, we welcome Holly Cova, Team Director at Team Malizia, best known for supporting sailor Boris Herrmann in some of the world’s most extreme offshore races.
We dive into:
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In dieser Folge begrüßen wir Business- und Management-Coach Chris Neuhard.
Wir sprechen über spannende Themen rund um den Profifußball, darunter:
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A new year, a new podcast episode! We’re kicking off with an exciting topic and an incredible guest: James Leinhardt, a Sleep Posture Specialist and founder of Levitex.
In this episode, we dive into:
Links mentioned in this episode:
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Neuro11 hat im Rahmen der Zusammenarbeit mit Jürgen Klopp und dem Team vom FC Liverpool eine große mediale Präsenz bekommen. Wir freuen uns sehr, heute mit Gründer und Geschäftsführer von Mental Training Tech Anbieter Neuro11, Patrick Häntschke, im Podcast zu sprechen.
Wir haben u.a. folgende Themen besprochen:
-Was genau Neuro11 macht und was sie bei den Spieler*innen messen
-Wie die Arbeit mit Neuro11 ins Team Training integriert wird
-Wie der Übertrag aufs Spiel geschieht
-Den Flow State als Optimalzustand im Spiel
-Wie Spieler*innen den Flow State in Drucksituationen lernen halten zu können-Die Datenerfassung und -Auswertung bei Neuro11
-Den Megatrend Mentales Training
-Wie die Zusammenarbeit im Klub und die Integration in die Abläufe erfolgt
-Wie der Übertrag auf andere Sportarten und auch in die Wirtschaft anhand des Beispiels Trading und Investment Banking aussieht
Wenn euch der Podcast gefällt, schaut auch gerne auf unserer Website www.feebeyer.com vorbei, wo ihr noch mehr über unsere Arbeit erfahren könnt wie zB mit welchen Technologien wir arbeiten und Berichten aus der Presse
Es ist uns eine große Ehre, in dieser Folge Volker Gruhn im Gespräch zu haben. Volker ist nicht nur Aufsichtsratsvorsitzender und Mitgründer der adesso SE, sondern auch Hochschullehrer für Software Engineering an der Universität Duisburg-Essen.In dieser Podcastfolge sprechen wir u. a. über:
-Was genau die adesso SE macht und in welchen Branchen adesso unterwegs ist
-Was adesso im Sport macht
-Den adesso Sports Summit im Signal Iduna Park Dortmund
-Die Partnerschaft zwischen adesso und dem BVB (Volker ist dort außerdem Mitglied des Wirtschaftsrats)
-Den aktuellen Stand der Digitalisierung in der Deutschen Wirtschaft sowie im Deutschen Spitzensport
-Die Bedeutung von KI im Sport
-Wie sich ggf. die Aufgaben der Trainerstäbe durch KI verändern werden
-Was die KI für den Trainer bedeuten kann: Chance oder Bedrohung
-Was seiner Meinung nach durch Technologie noch möglich ist im Fußball
Abschließend:
-Die Besonderheiten der adesso Unternehmenskultur und die Parallele zum Spitzensport
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Heute dreht sich alles um das Thema „Sport-Atmung“. Als Expertin haben wir Brigitte Schmailzl zu Gast. Brigitte ist Physiotherapeutin und hat sich u.a. auf Sport-Atemphysiotherapie für Profi- und Amateursportler spezialisiert.
In diese Episode sprechen für u. a. über:
-Was genau „Atemphysiotherapie” ist
-Über den aktuellen Trend der Breathwork Techniken
-Was relevante Atemtechniken (nicht nur im Sinne der physischen Aspekte, sondern auch im übergeordneten Sinne, z.B. auf mentaler/psychischer Ebene) sind
-Was relevante Atemtechniken für Sportler sind und welche Brigitte zu welchem Zweck bzw. Zeitpunkt empfiehlt
-Was hinter “zu viel Atmung” steckt
-Was die Atmung mit Verletzungs- und Infektprävention zu tun hat
-Wann es Sinn macht, einen Atemphysiotherapeuten aufzusuchen
Zwei unbezahlte Empfehlungen zu dieser Folge:
**Achtsamkeit und Atemübung nach „Buteyko“ als Lösung
**BREATH“ als Buchempfehlung
Wenn ihr mehr über Brigitte wissen wollt, schaut auf ihrer Website vorbei: https://www.brigitte-schmailzl.de/
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We’re back with an English podcast episode!
We’re thrilled to have Adam on the show. Adam is the Coordinator Science & Innovation of Bundesliga Club TSG Hoffenheim.
In this episode we speak about:
-What Adam does in his role as the Coordinator Science & Innovation at TSG Hoffenheim
-His path from Australia to German Bundesliga
-What the Copa project is and how this benefits especially the young athletes (see link below)
-Why TSG Hoffenheim chose to collaborate with the Copa project
-How the Copa score identifies young talents and it's potential to become a game changer in the industry
-What technology is being used to collect the right data for the Copa score
-What story the data tell about the overall development of young people
-The most relevant mental and physical skills in young players
-Learnings from the project and how those learnings can be applied to working with the teams **Edit:
Regular workshops with psychologists is a main intervention for the youth teams. TGS Hoffenheim ensures that every age group has its psychologist.
**Complex data systems like the ones described in this episode can be built by adesso.
**Here you can find more about the Copa project: https://spobis.com/article/wie-die-tsg-hoffenheim-mit-daten-die-usa-erobern-will
**Wenn euch der Podcast gefällt, schaut auch gerne auf unserer Website www.feebeyer.com
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Die Heim-EM ist nun schon einige Wochen vorbei. Wir freuen uns umso mehr, in dieser Folge gemeinsam mit dem Head of Performance der Deutschen Nationalmannschaft, Nicklas Dietrich, hinter die Kulissen der Nationalelf während des Turniers zu schauen.
Wir sprechen über folgende Themen:
-Nicklas' Aufgaben in der Funktion des Head of Performance allgemein und im Speziellen bei internationalen Turnieren (wie zuletzt bei der EM)
-Wie sie sich für die EM vorbereitet haben
-Wie die Betreuung während des Turniers aussieht
-Worauf dieses Jahr in der Betreuung ein Fokus gesetzt wurde
-Thema Schlaf als Regenerations Quelle bei der A-Mannschaft
-Welche Strategie sie beim Thema Ernährung haben
-Was dieses Turnier für sie so besonders gemacht hat und wie die Stimmung war
-Was Julian als Cheftrainer und als Chef für Nicklas bzw für den Stab auszeichnet
Adesso Sport ist Partner und freundlicher Unterstützer dieser Folge. Zur EM hat Adesso Sport den AI-basierten Bundestrainer gelauncht. Wenn ihr mit ihm fachsimpeln wollt, klickt auf diesen Link:
https://adesso.de/bundestrainer
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Nach einer kurzen Sommerpause melden wir uns mit Folge #111 zurück und einem nicht nur für Frauen spannenden Thema: Hormone und Frauen im Spitzensport. Die beiden Expertinnen Kirsten Legerlotz, Professorin für Movement Biomechanics, Humboldt Uni Berlin und Jana Nolte, Wissenschaftliche Mitarbeiterin Ruhr Uni Bochum sind zu diesem Thema unsere Gäste.
In der Folge geht es u. a. um: -Kurze Vorstellung von Jana und Kirsten -Was Jana in ihrer Studie, die bald veröffentlicht wird, untersucht hat und was die Kernergebnisse sind. -Was den Zyklus der Frau ausmacht und warum es wichtig ist, das in die Belastungssteuerung einfließen zu lassen -Warum Frauen in Ausdauer- und ästhetischen Sportarten häufig Zyklusstörungen haben -Warum eine gute Ernährung und Regeneration nicht alleine ausreichen
-Wie eine Zyklusorientierte Belastungssteuerung aussieht -Was Das Drei-Stufen-Modell von Swiss Olympics zum Thema Zyklus genau ist -> Hier nachzulesen: https://www.swissolympic.ch/dam/jcr:3630e056-8db5-4a81-b412-28089bba6e97/GRAFIK_3-Stufenmodell_SO_250923.pdf -Einblick: Wie bei der TSG Hoffenheim die Anpassung im Athletiktraining unter Berücksichtigung des individuellen Zyklus aussieht -Ob Frauen in der 2. Zyklushälfte schlechter schlafen -Thema Hormone während der Schwangerschaft und was zu beachten ist beim Training Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr auf deine Bewertung oder Kommentar auf ApplePodcast und auch auf Spotify! Das hilft dem Podcast sehr, neue Menschen zu erreichen.
In dieser Podcastfolge mit Christian Theil, dreht sich alles um das Thema Rasen. Was das mit “Prep2Performance” zu tun hat, erfahrt ihr in diesem Gespräch mit dem Gründer von Turfcoach.
Wir sprechen u. a. über:
-Was genau Turfcoach macht -
Wie die Idee entstanden ist
-Was sagt die Wissenschaft?
-Trend Athletik: Welcher Rasen ist der optimale Rasen?
-Warum der Trend zum Hybrid Rasen geht
-Was das Traktionsverhalten der Schuhe auf unterschiedlichen Bodenbedingungen ausmacht
-Was sie bei den Vereinen, die das System schon länger verwenden, beobachten
-Was noch alles in der Produktentwicklung geplant ist
Wer noch mehr erfahren möchte, findet hier eine kleine Sammlung mit Links zu Studien:
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In der heutigen Episode, Folge #109 dreht sich alles rund um die Arbeit am Olympiastützpunkt (OSP) Berlin. In Folge 15 hatten wir Ronny Berndt vom OSP Hamburg/Schleswig-Holstein zu Gast im Podcast. Heute freuen wir uns, mit Dr. Nikolai Böhlke, Trainingswissenschaftler OSP Berlin über folgende Punkte zu sprechen:
-Die Funktionen und Aufgaben des OSP’s
-Wie lassen sich die Bundesstützpunkte im Deutschen Sportsystem dazu abgrenzen?-Was genau Nikolai's Aufgaben sind
-Besonderheit OSP Berlin als größter OSP Deutschland: Wie sich das ausprägt
-Exkurs: Wie Nikolai mit den Olympischen Wasserspringern trainiert
-Was ein Athlet in der Betreuung am Meisten braucht, um erfolgreich zu sein
-Was man vom Olympischen Sportsystem England lernen kann
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In der heutigen Folge spricht Patrick Andres, Sportwissenschaftler und Standortleiter bei KINGS360 unter anderem über seinen Wechsel von Mainz 05 zum Sports Performance Zentrum KINGS360.
Weitere Themen, über die wir sprechen:
- ”KINGS360”: Wer sie sind, was sie machen und warum sie derzeit so stark wachsen
- In welchen Bereichen KINGS360 mit externen Experten wie z.B. Ärzten zusammenarbeitet
- Warum so ungewöhnlich viele Profisportler von KINGS360 betreut werden
- Warum Vereine mit KINGS360 zusammenarbeiten und was sie von herkömmlichen Zentren unterscheidet
- Mit welchen Technologien, insbesondere EMG, sie arbeiten und wie sie eingesetzt werden
-Zu guter Letzt machen wir einen kleinen Deep Dive über Muster, die durch EMG aufgedeckt werden, wie z.B. warum ein Muskel nach einer Verletzung dauerhaft kontrahiert.
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Vor drei Jahren war Mathias bereits bei uns im Podcast zu Gast. Nämlich in Folge 47. Damals nur ohne Dr. Titel. Welcome back, Dr. Mathias Kolodziej, Head of Sport Science 1st Team, BVB!
Wir sprechen in Episode 107 über:
-Das Thema seiner Doktorarbeit (“Identifizierung verletzungs relevanter Risikofaktoren anhand von komplexen, biomechanischen Messverfahren”)
-Die Football Athletic Conference, die wir gemeinsam im September im Signal Iduna Park veranstalten. In diesem Rahmen sprechen wir über die Themen und Vorträge der Konferenz:
> Hier findest du weitere Infos zur Konferenz: https://www.eins-a-coaching.at/de/p/Football-Athletic-Conference
-Darüber hinaus geht es um die aktuellen Trends im Athletiktraining in der Praxis als auch in der Wissenschaft
-Wie sich das in den Vorträgen auf der Konferenz widerspiegeln wird
-Sein Blick auf die Branche aktuell: Was sind die vorherrschenden Themen, was sind die Herausforderungen?
-Was die Sportwissenschaft im Profifußball macht und warum der Profi-Fußball die Sportwissenschaft braucht
-Die Herausforderung, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in den Trainingsalltag zu überführen: Wie die Übersetzungsleistung stattfindet
-Wo technologisch für sie im Trainerstab die Reise hingeht und was das Zielbild in fünf Jahren ist
Mehr Infos über Mathias' Doktorarbeit findet ihr hier: https://eldorado.tu-dortmund.de/handle/2003/42006
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Wir freuen uns sehr, heute Markus Brunnschneider, als Gast im Podcast zu haben.
Markus spricht u. a. über:
-Seine Aufgabenbereiche sowohl in der Rolle des Head of Innovation bei Darmstadt 98 als auch über seine Arbeit beim Internationalen Fußball Institut
-Welche Synergien dadurch entstehen
-Was hat sich nach dem Aufstieg in die 1. Bundesliga bei Darmstadt 98 geändert
-die Pläne des Erstligisten
-Wie sie bei Veränderungen der Arbeitsweisen die Akteure und die Organisation mitnehmen
-An welchen Zielen und konkreten Themen sie gerade arbeiten und mit welchen Partnern
-Welche Ideen er für neue datengestützte Geschäftsmodell im Profifußball hat
-Welche Kriterien er anwendet zur Bewertung neuer Technologien
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Willkommen zu einer weiteren Episode mit einem englischsprachigen Gast. Ab und zu haben wir nun englischsprachige Episoden, um euch eine noch breitere, internationale Palette an Experten vorstellen zu können.
In Episode 105 haben wir den wunderbaren Dr. Matteo Bartalucci, Leiter der medizinischen Abteilung bei Formula Medicine, zu Gast.
Wir werden über Folgendes sprechen:
- Das Oberthema dieser Folge ist Mental Training, mit Schwerpunkt auf Mental Training für Formel 1 Fahrer -
- Was Formula Medicine ist, was sie tun und wer ihre Kunden sind
- Wie ein typisches Team um die Formel 1 Fahrer aussieht
- Welche wesentlichen Erkenntnisse sie aus der Arbeit im Motorsport und aus der Forschung gewonnen haben
- Wie das Training und die Leistungsdiagnostik in der Formel 1 aussehen
- Welche Art von Technologie sie dafür verwenden
- den Energieverbrauch des Gehirns, das sogenannte "Mental Economy Training" und was sich genau hinter diesem Begriff verbirgt
- Wie sie Sportlern helfen, den Weg zum "Flow-State" zu finden.
Mehr über Matteo's Arbeit findet Ihr hier.
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Wir freuen uns sehr, euch heute eine Folge aus dem Ballett zu präsentieren. Willkommen liebe Dr. Anja Hauschild, Ärztliche Leitung Health Program beim Leipziger Ballett.
Wir sprechen in dieser Episode über folgende Themen:
-Das körperliche Belastungsprofil von Balletttänzer*innen
-Die mentale Belastung im Ballett -Wie 'tickt' die Ballett-Branche: Kultur, Kommunikation
-Eine typische Arbeitswoche von Tänzer*innen an einem Balletthaus
-Trainingsumfänge -und Inhalte (Proben, Training, welche Art von Training)
-Den künstlerischen Aspekt im Ballett
-Wie die meisten Verletzungen passieren
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Trommelwirbel: Dies ist unsere erste Folge in englischer Sprache. In dieser Folge begrüßen wir Pepe Silva, Head of Performance bei Alba Berlin, als unseren Gast.
Wir sprechen über:
-seine internationale Karriere im Spitzensport und die Unterschiede zwischen
einer Karriere im europäischen Basketball und im Profifußball
-seine aktuelle Arbeit bei Alba Berlin und wie seine Arbeit als Head of Performance, in einem Umfeld mit Spieltagen an jedem zweiten Tag, aussieht
-Wie sieht eine typische Woche während der Saison aus, wie oft trainieren sie, was trainieren sie?
-Wie sieht ihr Reiseplan aus?
-Wie sie die Spieler frisch halten und wie sie mit der hohen Belastung umgehen
-Die übergreifende Philosophie des Vereins in Bezug auf das Spielermanagement
-Herausforderungen bei Auswärtsspielen
-Der häufigste Grund, warum ein Spieler nicht spielen kann
-Was Pepes Nr. 1 Maßnahme ist, um Verletzungen zu vermeiden
-Wie es ist, in Deutschland zu arbeiten, im Vergleich zu anderen Ländern, in denen er zuvor gearbeitet hat, und wie stark der deutsche Einfluss bei Alba Berlin ist
-Das Erfolgsrezept von Aíto García Reneses Wenn euch der Podcast gefällt, schaut auch gerne auf unserer Website www.feebeyer.com vorbei, wo ihr noch mehr über unsere Arbeit erfahren könnt, wie zB mit welchen Technologien wir arbeiten und Berichte aus der Presse.