¿Es el universo fruto del azar o de un diseño perfectamente ajustado? En este episodio, exploramos la asombrosa precisión con la que están configuradas las leyes físicas que rigen nuestra existencia. Reflexionamos sobre preguntas profundas como: ¿Por qué las constantes fundamentales del universo tienen los valores exactos que permiten la vida? ¿Qué condiciones hacen posible que un planeta como la Tierra pueda albergar seres vivos?
Desde los descubrimientos de James Clerk Maxwell sobre el electromagnetismo hasta la importancia de Júpiter como escudo gravitacional, este episodio es un recorrido por los elementos que hacen posible nuestra existencia. Hablamos también del papel clave del agua, la atmósfera, la Luna, la ubicación galáctica, y la química cósmica que sembró las bases de la vida antes de que la Tierra existiera.
Además, nos adentramos en los grandes hitos de la evolución, como la gran oxidación y la explosión cámbrica, momentos que marcaron un antes y un después en la historia de la biodiversidad.
🧬 Un episodio para quienes aman la ciencia, la filosofía, la astronomía y los misterios del cosmos. Porque entender el universo también es entendernos a nosotros mismos.
👉 Escúchalo ahora y déjate asombrar por la belleza de lo improbable.
Me planteo si el uso de la tecnología interfiere en el desarrollo cognitivo, en nuestra capacidad de inteligencia para abordar problemas, búsqueda de soluciones… ¿Las nuevas generaciones son menos resolutivas? ¿Es solo una percepción sesgada? Un saludo a todos, os invito reflexionar sobre estos temas.
El ego es la manifestación de nuestra falta de autoestima, de nuestro infravalorado autoconcepto. Es la manifestación misma de nuestros miedos y debilidades.  Esto nos hace no querer afrontar  nuestros propios errores, nuestros fallos, y si esto es así, ¿cómo seremos capaces de mejorar. No podremos nunca aprender de nuestros errores, si no somos capaces de aceptarlos.
 La humildad, por el contrario, es la manifestación de la fortaleza, de la confianza en uno mismo y del camino del buen hacer.  Aceptar con humildad nuestros errores nos hará dignos nos hará fuertes y nos procurará mejorar para por lo menos intentar cometer los menos.
¡Hola a todos! Es un verdadero honor para mí compartir con ustedes el fruto de años de trabajo y dedicación: mi libro "Pilares Fundamentales de la Integridad Personal". Este proyecto comenzó su gestación allá por el año 2016 y finalmente culminó el año pasado, viendo la luz este año con su publicación. A lo largo de este viaje, he recopilado y sintetizado las claves esenciales que he descubierto a lo largo de mis estudios y prácticas. Estas claves son como columnas sólidas y un armazón firme, diseñadas para construir y fortalecer la integridad personal frente a cualquier forma de alienación que podamos enfrentar en nuestras vidas. Mi enfoque combina la ciencia más rigurosa con las enseñanzas ancestrales de Oriente y Occidente. En mi libro, desmonto los automatismos mentales que nos mantienen atrapados en viejos patrones y propongo un enfoque ingenieril para corregir disfunciones, purgar las limitaciones mentales y trazar nuevos caminos hacia la integridad personal y el autogobierno. En un mundo donde la modernidad y la agitación constante pueden desestabilizarnos, mi objetivo es proporcionar herramientas prácticas para la liberación interior y el autoconocimiento.
En el frontón del templo de Apolo en Delfos destacaban los preceptos de Delfos más importantes, ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ (Conócete a ti mismo), hoy conversamos de este precepto en EL Aullido del Lobo, teniendo presente los avances de la neurociencia respecto a la estructura y funcionamiento de nuestro cerebro. Luis Utrilla es un militante indomable en la Cruzada por la Fuerza Interior y la Conquista de uno mismo… Y ha hecho de ello modo de vida; como docente y orientador en los ámbitos de la Inteligencia Emocional y el Coaching, y como entrenador deportivo e instructor de defensa personal. Formado a su vez en los ámbitos científico-técnicos del mundo de la ingeniería, y sensible respecto de todo lo relativo a la tradición sapiencial, fusiona ideas de todos estos distintos ámbitos, encontrando entonces claves fundamentales y perennes de autosuperación. Claves con las que configurar lo que ha venido a llamar “Pilares fundamentales de la integridad personal”. Puedes seguirle en: www.pilaresfundamentales.es
Como conseguir objetivos
No se puede conseguir algo, sin saber cómo conseguirlo.
Saber cómo conseguirlo requiere de esfuerzo, preparación, requiere vencer a nuestra pereza y la única manera de vencerla es con motivación.
¡PERO!, ¡no solo de motivación, vive el ganador, necesita un carácter de perseverancia, forjado al fuego de sacrificar tiempo y esfuerzo!
Investigar, leer, aprender.
La mejor manera de aprender y más rápida es fijarnos en alguien. Imitar.
Hay que tener héroes, llamados Ídolos. Si tenemos alguien en que fijarnos nos servirán de inspiración siempre.
Una vez que empiezas a ser ambicioso y conseguir objetivos, es algo que no puedes detener, te das cuenta de que puedes conseguir muchas de las cosas que te propongas para mejorar tu vida y habrás sentado la base de un hábito magnífico.
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¿Por qué hay personas capaces de tomas decisiones, pasar a la acción o perseguir sueños de manera más activa y natural que otras? Mientras otras se quedan varadas, observando sus sueños de lejos, sin llegar alcanzarlos.
La razón pude residir en parte en no terminar de entender el concepto de la fuerza de voluntad. Este puede ser malentendido y el causante de que muchas veces nos quedemos esperando un suceso divino para emprender la acción, dejándonos inmobles ante la necesidad del emprendimiento, y es que la acción debe vencer a la intención. Para esto, los hábitos tienen mucho que contarnos.
Echa un vistazo al video para terminar de comprender de lo que hablo.
Plantear metas, el camino a conseguirlas y los problemas que podemos encontrar hasta ellas.
Por si fuera poco, actualmente hemos acrecentando los problemas que podemos encontrar para realizar una vida plena. Si ya nuestra actividad (no productividad) frenética iba desembocada desde hace años, marcándonos un ritmo de vida cada vez más ocupado gracias a la gran oferta de posibilidades, desde hace ya más de 10 años nos acompaña el mismísimo demonio entre nosotros.
* "Deamon" es el nombre que recibe proceso (programa no interactivo) cuando se esta ejecutando (reside en memoria).
Me refiero a los dispositivos con conexión a Internet, aquellos que nos permiten adentrarnos en el software creado por macro-empresas.
Macro-empresas con hordas de ingenieros bien pagados, cuyo objetivo encomendado es hacer el software mas competitivo.
¿Por qué compiten? ... Por nuestra atención.
El autoconocimiento es la clave de la integridad personal, sino somos capaces de tener una imagen solida de quien somos, en otras palabras, no somos conscientes de quien somos, no podremos reconocer nuestras virtudes o defectos como propios. Si no les damos nombre, simplemente son sucesos temporales en nuestra vida, pero que sin huella no dejan recuerdo que nos ayude a crecer.
Solo a través de la introspección y métodos como el que os propongo en este video, podemos intentar encontrar la imagen de nuestro yo ideal, la persona que nos gustaría ser.
Una de mis últimas tomas de conciencia fue este maravilloso concepto que funciona a modo de cincel para moldear a las personas sin darnos cuenta, sobre todo en la infancia, pero que nos acompañará hasta el fin de los días si no somos consientes de la trampa que pueden ocasionar.
Las etiquetas tienen el gran poder de causarnos la asociación de nuestra persona con el significado de esas mismas etiquetas. A lo largo de nuestra vida nos condicionamos por ellas. Éstas pueden ayudar ó boicotear a desarrollar habilidades, conocimientos o aptitudes de diferentes áreas.
Llegar a ser quien estamos llamados a ser… más allá de la “tirada de dados” del vivir pasivo lo que “nos tocó”, como si nuestra vida fuera algo que nos pasa y no algo que hacemos nosotros. Afrontar así desde el auto conocimiento la tarea de forjarnos y construirnos; en integridad, grandeza de alma, coraje y sabiduría. Sobreponiéndonos a todo, aprendiendo de todo, nutriéndonos de todo… Afrontando resueltos la tarea de conquistarnos a nosotros mismos y ser libres. Cualquier otra vida que no se base en esto, será una vida mal lograda, naufragada, y desperdiciada…
Nuestro amigo Luis Utrilla es docente y orientador en los ámbitos de la Inteligencia Emocional y el Coaching así como entrenador deportivo e instructor de defensa personal. Formado a su vez en los ámbitos científico-técnicos del mundo de la ingeniería, y sensible respecto de todo lo relativo a la tradición sapiencial, fusiona ideas de todos estos distintos ámbitos encontrando entonces claves fundamentales y perennes de auto superación. Claves con las que configurar lo que ha venido a llamar: “Pilares fundamentales de la integridad personal”.
Quien somos no lo hemos decidido, es algo que nos ha tocado, según donde hemos nacido, los compañeros de la escuela, el poder adquisitivo de nuestra familia, las personalidades de nuestro entorno más cercano… Todo esto influye y para convertirnos en la persona que somos.
Si por si fuera poco todo esto sucede sin que nos demos cuenta, ciegos ante nuestros defectos y también, algunas veces, virtudes.
Modificar nuestra personalidad no es algo trivial, pues requiere de la posibilidad de poder mirar dentro de nosotros con objetividad y sin juicio, identificando qué cosas nos gustaría ser mejor.
Con todo esto no hemos logrado hacer todavía ningún cambio, tan solo darnos cuenta de que hay ciertas cosas que queremos mejorar, ahora viene la etapa final y tampoco fácil.
Habrá que vencer todas las trampas y zancadillas de nuestro cerebro que jugará un papel fundamental en nuestra contra, te aconsejo tener siempre una buena libreta, llevarla encima, que nos ayude a no olvidar.
Recordar esta maravillosa frase de John Fitzgerald Kennedy: "Perdona a tus enemigos, pero no olvide sus nombres"
Desmontando el consciente en el anterior vídeo, nos dábamos cuenta de que había un handicap para poder profundizar y comprender el consciente.
Puede existir una limitación natural para poder mejorar y desarrollar un mejor ser consciente. Durante nuestra etapa temprana, en la niñez, desarrollamos la personalidad. Si en esta etapa no hemos madurado una empatía fuerte, podemos perder de vista a nuestros semejantes y ser menos conscientes de las personas de nuestro entorno.
Si nuestra personalidad ha generado un ego marcado, podemos llevar una venda que nos impida ver que erramos como todos.
Y si desde pequeños nos hemos acostumbrado a no enfrentarnos a retos y a vivir al margen de todo lo que supone esfuerzos, deberemos ser capaces de reconocer que la pereza o la procrastinación nos va a impedir mejorar.
Son muchas las trampas a sortear para poder mejorar y ser un poco más consciente y poder producir cambios que nos haga aún más conscientes.
Ser consciente es un concepto que a menudo usamos y que, como en todos los artículos de la categoría desmontando, no es tan habitual entender bien todo lo que conlleva.
Ser consciente nos ayuda a reconocer nuestro entorno. Podemos percibir peligro, oportunidades, pero no solo reconocemos el mundo inerte, reconocemos mucho más allá, reconocemos a personas y sus estados emocionales, o más bien, esto debería ocurrir.
Ser conscientes nos ayuda a estar preparados para actuar de la mejor situación ante nuestra realidad que acontece en tiempo real.
No solo deberíamos percibirla, si no como mencionábamos entre líneas, responder de la manera más adecuada para aprovechar oportunidad o actuar en consonancia de las emociones de nuestros semejantes para tener buenas relaciones sociales.
Descubre esto y mucho más con el siguiente vídeo donde empezamos a desmontar, “Sé consciente”
Desmontando el concepto de la fuerza de voluntad es el primer video de, esperemos una serie de muchos videos donde profundizaremos en conceptos muy importantes, pero que a mi parecer son conceptos complejos y que muchas veces, por mucho que los invoquemos, no surten efecto alguno en nuestra vida. No son conjuros o encantamientos, debemos ser conscientes de que sucede detrás de cada concepto fundamental que si puede cambiarnos la vida.
Hoy desmontamos, la fuerza de voluntad. Por qué valoramos como fuerza de voluntad la realización de acciones que nos parecen imposibles de superar, ¿Podremos trazar una jugada en jaque mate que nos permita alcanzar meta y objetivos con mayor facilidad? ... ¡Comencemos sin perder más tiempo!!!
Nuestro anterior vídeo sobre los posibles efectos perniciosos de la era de Internet y el mal uso de la “red de redes”, recibió varios mensajes privados pidiéndonos que ahondáramos en la cuestión. Y ciertamente nuestro amigo y colaborador Luis Utrilla se puso con ello y el resultado no puede ser más preocupante… Aunque no se esté haciendo demasiada divulgación de ello ya hay estudios científicos que demuestran el peligro que se esconde tras el sistema de recompensa que han diseñado las redes sociales; sistema de recompensa que “hackea” los sistemas de recompensa del propio cerebro dándolos una velocidad de respuesta que sobre estimula la secreción de dopamina y literalmente nos engancha a la pantalla, y a la imagen que de nosotros mismos reflejamos en ella. La trampa del “narcisismo” y el embelesamiento con la imagen ideal y sobre actuada que de nosotros proyectamos, nos atrapa con la natural querencia humana de darse un horizonte ideal de mejora y óptima imagen de sí, pero pagando el precio de sin apenas percibirnos de ello, generar tanto una adicción, como una distancia insalvable entre el “yo ideal” que proyectamos en las redes, y el “yo real” en el que discurre nuestra existencia. Esta problemática, que puede parecer ajena al modo en que las personas de cierta edad se acercan a Internet y las redes sociales, es sin embargo un problema real para la generación de jóvenes “milenians” que en etapas vulnerables de construcción de la propia personalidad, acaban encontrando en Internet y si no son precavidos, una fuente de falseamiento del propio yo. Lo que es tanto como sembrar un sabotaje a la ya de por si ardua tarea del auto conocimiento y conquista interior. Si la sabiduría universal ha señalado siempre a ese auto conocimiento como la piedra de toque de toda vida humana integra y ordenada, puede que efectivamente y por ahora, Internet y las redes sociales, mientras no sepamos usarlas debidamente, sean una faceta más del Kali yuga… * Nuestro amigo Luis Utrilla es docente y orientador en los ámbitos de la Inteligencia Emocional y el Coaching así como entrenador deportivo e instructor de defensa personal. Formado a su vez en los ámbitos científico-técnicos del mundo de la ingeniería, y sensible respecto de todo lo relativo a la tradición sapiencial, fusiona ideas de todos estos distintos ámbitos encontrando entonces claves fundamentales y perennes de auto superación. Claves con las que configurar lo que ha venido a llamar: “Pilares fundamentales de la integridad personal”.
Internet, los smartphones, las redes sociales, los periódicos digitales, Youtube… En los últimos diez años se ha producido una aceleración y cambio tecnológico que es en sí mismo un cambio de fase histórica. Un cambio que acabamos de estrenar y para el que parece que quizás no estemos todavía preparados; ni para entender las posibilidades positivas y negativas de la herramienta que tenemos entre manos, ni para entender el cambio antropológico que puede suponer. Como si nos hubieramos dotado de una suerte de “Palantir de conexión universal”, con la que sin la debida precaución, abrimos la puerta a todas “las acechanzas de Sauron”… La sobre abundancia de información y la confusión que dicha vorágine de datos y opiniones provoca, entre la sabiduría y la ignorancia. La consecuente dificultad para ejercer el discernimiento y entonces, el debilitamiento del criterio; la ofuscación del entendimiento. A partir de ahí la subjetivización del debate público, la demagogia, la discusión imposible… Todo ello unido a una falta de autenticidad y cultivo de un Yo irreal y ficticio, que tendrá como contrapartida el ocultamiento en el anonimato y el despliegue del resentimiento y el odio en los foros digitales. Para más inri a todo lo anterior lo acompañará la pandemia de la constante distracción. De la dispersión de la atención en todo momento y ocasión, con chats, vídeos, noticas, redes, llamadas… Un universo enciscado, acelerado, distraido y desfocalizado, que es ya el día a día de nuestro de tiempo. Y que siendo así, más allá de los innegables aportes que puede traernos, cursa mayormente por ahora, como otra palanca más y no menor, de degradación de nuestra civilización… Siendo así, quizás no esté de más reflexionar sobre ello. Poniendo el acento en que siempre “el amor a la Sabiduría”, y el cultivo del auto conocimiento y la atención, son escudo protector frente a las amenazas de la Edad Oscura… Luis Utrilla es docente y orientador en los ámbitos de la Inteligencia Emocional y el Coaching, así como entrenador deportivo e instructor de defensa personal. Formado a su vez en los ámbitos científico-técnicos del mundo de la ingeniería, y sensible respecto de todo lo relativo a la tradición sapiencial, fusiona ideas de todos estos distintos ámbitos encontrando entonces claves fundamentales y perennes de auto superación. Claves con las que configurar lo que ha venido a llamar “Pilares fundamentales de la integridad personal”. Puedes seguirle en: www.pilaresfundamentales.org
Que la Pareja, las relaciones sentimentales, el hecho mismo de “ligar”, se ha convertido (quizás siempre fue así…) es un problema capital en la cuenta de las preocupaciones y zozobras personales de los hombres y mujeres de nuestro tiempo, es un hecho indiscutible. Las consultas de psicología y orientaciones de coaching al respecto, así como las publicaciones y artículos sobre la cuestión, son cada vez más numerosas e incluso acuciantes, relevándose como uno de los temas que más interés despierta. Siendo así volvemos a acercarnos a la cuestión en el Aullido del Lobo esta vez, desde las claves que el coaching da al respecto. Tomando como punto de partida la idea, de que lo que venía siendo el modelo de una relación de pareja, hasta hace poco más o menos cuarenta años, es cosa que mayormente podemos dar ya por acabada… Nuestro amigo Luis Utrilla es docente y orientador en los ámbitos de la Inteligencia Emocional y el Coaching así como entrenador deportivo e instructor de defensa personal. Formado a su vez en los ámbitos científico-técnicos del mundo de la ingeniería, y sensible respecto de todo lo relativo a la tradición sapiencial, fusiona ideas de todos estos distintos ámbitos encontrando entonces claves fundamentales y perennes de auto superación. Claves con las que configurar lo que ha venido a llamar: “Pilares fundamentales de la integridad personal”
Pilares fundamentales: El juego de la Vida El juego de la vida está inevitablemente vinculado a la toma de decisiones. Hay que tomar decisiones o éstas serán tomadas por alguien o algo que no será ya nosotros mismos. No sólo otra persona sino incluso la propia existencia nos desbordará como un río al que le hubieran cerrado curso y rompiendo los diques, destruyera todo a su paso… Tú eliges: ponerte al mando de la nave y tomar decisiones, o dejar a un lado el acto de decidir y dirigir tu vida y que ésta sea entonces decidida por otros, o directamente arrastrada por las circunstancias. Sin embargo decidir no es nada fácil… aún siendo un pilar fundamental del “Juego de la de la Vida”, la mayor parte de las decisiones importantes implican pagar un precio y perder algo o dejarlo atrás. También implican no estar nunca seguro al cien por cien del resultado final de la decisión de tal manera, que toda decisión importante y significativa, tiene siempre un nivel evidente de incertidumbre. Y sin embargo y a pesar de ello, no podemos ni debemos dejar de tomar esas decisiones significativas…. Saber entonces “jugar el juego de la vida” y tomar decisiones, será parte fundamental de la formación de nuetra alma en la Fuerza y Libertad. La vida de las personas da la impresión de que mayormente tiende al desorden, la disfuncionalidad o la mediocridad y sin embargo, no debería ser así. El potencial que atesoramos en nuestro interior es inmenso y depende de nosotros y del saber decidir sobre nosotros mismos y nuestra existencia, que dicho potencial sea movilizado. La única y verdadera fuerza que puede mantener nuestra vida en orden, efectividad y rumbo a la grandeza, es la unión de la sabiduría y la voluntad en la toma de decisiones. Somos dueños y responsables de los que somos y hacemos y en ello nos va “el ser o no ser”. El Juego de la Vida no acepta medias tintas y no tiene marcha atrás. Y el problema no será tanto el equivocarse y fallar, como el no decidirse y dejar la vida pasar… Nuestro amigo Luis Utrilla es docente y orientador en los ámbitos de la Inteligencia Emocional y el Coaching así como entrenador deportivo e instructor de defensa personal. Formado a su vez en los ámbitos científico-técnicos del mundo de la ingeniería, y sensible respecto de todo lo relativo a la tradición sapiencial, fusiona ideas de todos estos distintos ámbitos encontrando entonces claves fundamentales y perennes de auto superación. Claves con las que configurar lo que ha venido a llamar: “Pilares fundamentales de la integridad personal”.
