Ep30 - Installe toi confortablement et bienvenue dans ce nouvel épisode où on va essayer de comprendre comment on fonctionne, nous, les personnes qui vivent et ressentent tout à 200%, tous les jours. 

Peut-être que tu te reconnaîtras mais si toi aussi tu as une énergie débordante, une curiosité sans limite, que tu es passionnée par énormément de choses qui ont rien à voir entre elles, que tu te sens parfois épuisée face à ce tourbillon de nouvelles sensations et d’émotions qui est difficile à contrôler, tu es au bon endroit. 

Tu vas le voir mais pour cet épisode j’ai fait pas mal de recherches sur internet en me basant sur des études psychologiques réalisés autour de ce sujet pour trouver un peu un sens à tout ça et pas seulement en parlant de mes expériences mais en me basant vraiment sur des vrais études sociologiques. Bonne écoute bisouuuus 💖

Ep29 - Un épisode pour répondre aux nombreuses questions qui viennent remplir mes carnets d’écriture en ce moment :) 

On parle aussi de…

- La fin de l’adolescence et des études, donc le début de la vie d'adulte

- Retrouver son imaginaire d’enfant pour ralentir le temps 

- Décentrer les hommes de nos vies pour combattre la dépendance affective

- La vieillesse comme un privilège et une richesse

Ep28 - Alala la guerre de trouver une alternance... tout le monde cherche la même chose au même moment au même endroit 😂

Je sais à quel point ça peut être stressant mais sache que le mois d'avril est la période où toutes les entreprises postent leurs offres d'emploi et que c'est une bonne chose de commencer les recherches à ce moment là !!

Il y a quelques jours après 6 semaines de candidatures postulées, de refus, de non réponse, d'entretiens, j'ai enfin reçu une réponse positive à l'alternance parfaite pour moi …

Pour trouver aussi rapidement, je me suis inspirée de tous les conseils/astuces que j'avais vu sur TikTok, Insta, LinkedIn... et j'ai mis en place une technique simple et efficace en 6 étapes

Je t'explique TOUT dans cet épisode 👀

*ça vaut bien sûr pour les recherches de stage, alternance mais même CDD/CDI…

Etape 1 : Savoir ce que tu veux - à partir de 4min26

Etape 2 : Créer le meilleur CV possible - à partir de 6min53

Etape 3 : Améliorer son Linkedin (profil et réseautage) - à partir de 13min04

Etape 4 : Créer sa lettre de motivation - à partir de 17min19

Etape 5 : Où et comment candidater - à partir de 20min42

Etape 6 : Préparer l’entretien - à partir de 23min25

Ep27 - Avec Elodie on est amies depuis presque 8 ans et je l'ai invité sur le podcast pour parler des relations amicales, ces relations d'amours à la fois pures, uniques et intuitives. On a tenté de répondre à ces quelques questions :

- Comment faire pour qu’une amitié survive au temps qui passe et aux vies qui évoluent ?

- La rupture amicale peut-elle être parfois aussi dure que la rupture amoureuse ?

- Y’a t-il des limites à l’amitié ?

Sous la forme d'un petit jeu, on a préparé chacune une dizaine de phrases commençant par "pour moi l'amitié c’est..." pour tenter de donner notre propre définition de l'amitié ⭐️

Ep26 - La théorie des 5 langages de l’amour, de Gary Chapman. 💖

Plus on grandis, plus on a de relations amoureuses amicales familiales et plus on se rend compte que tout le monde aime différemment, exprime son amour différemment ou veut le recevoir différemment. 

Trop souvent, on va montrer notre amour à l’autre comme nous aimerions qu’il nous soit démontré. Mais comment aimer l’autre comme l’autre voudrait être aimé ?

Selon Gary Chapman, il existe 5 langages de l’amour, soit 5 façons différentes de dire à l’autre que nous l’aimons. Il y a donc, inversement, 5 façons différentes de comprendre que nous sommes aimés. 

Dans cet épisode on va essayer de reconnaître ensemble quel est notre langage d’amour pour ensuite reconnaître le langage d’amour de notre partenaire. Il faut finalement devenir bilingue, c’est-à-dire parler notre langage et celui de notre partenaire pour aimer et être aimé de la bonne façon :)

🎙PREMIÈRE PARTIE DE L'ÉPISODE : théorie & explication

– Words of affirmations/Les paroles valorisantes 3min15

– Quality time/Les moments de qualité 5min32

– Receiving gifts/Les cadeaux 8min24

– Acts of services/Les services rendus 10min46

– Physical touch/Le toucher physique 12min23

🎙DEUXIÈME PARTIE : on fait le test ensemble pour découvrir quels sont nos langages de l'amour

- à partir de 16min14

Bon lundi et bonne écoute !!🤍

Ep25 - How to be you again ou Comment être soi à nouveau ⭐️ (l’épisode est comme d’hab en français mais je trouve que le titre sonnait mieux en anglais lol)

J’enregistre cet épisode à l’occasion des 1 an du podcast, le 8 mars 2024 sortait le premier épisode du podcast. Je suis super émue en y repensant parce que sans m’en rendre compte c’était le début de quelque chose qui allait prendre tellement d’importance dans ma vie !🥹

J’aimerai parler à travers cet épisode d’à quel point je me suis retrouvée, à quel point j’ai été à nouveau moi à travers ce projet et j’ai envie d’en parler dans le sens où toi aussi si tu te sens perdu(e), tu peux trouver ton petit truc à toi, pour retrouver ta lumière et briller de nouveau à ta manière. 🤍 bonne écoute xx

Ep24 - Welcome back dans un nouvel épisode sur le voyage, enregistré à chaud en rentrant de 2 semaines aux Philippines 🇵🇭

On y parle de l'effervescence autour du voyage, provoqué en grande partie par les réseaux sociaux, des nouvelles façons de voyager et quelques tips & astuces si tu planifies de partir visiter les Philippines.

Bonne écoute et bonne semaine :))

Ep23 - Ma grand mère Michelle est née et a grandit en France, puis elle a vécue en Algérie, à Madagascar, au Brésil pendant 12 ans et au Sénégal. Maintenant elle jongle entre Montpellier et la Réunion et le moins qu’on puisse dire c’est qu’elle a une vie mouvementée, riche en anecdotes, en souvenirs et surtout en émotions. 

C’est une personne qui a une intelligence émotionnelle rare, qui adore écrire et parler, et qui donc est la personne parfaite à inviter sur le podcast.

Dans cet épisode je lui pose toutes les questions que j’ai jamais osé lui poser, sur tous plein de sujets, que ce soit sur le temps qui passe, l’amour et la sexualité, la transmission de génération en génération, la peur de vieillir… 

Je suis presque sûre qu’à la fin de l’épisode tu vas avoir envie toi aussi de parler pour de vrai avec tes grands parents 🙂

2min28 - Tu vas avoir 80 ans cette année, et quel est le plus beau souvenir de ta vie ? 

3min54 - Parmi tous les pays dans lesquels tu as voyagé et vécu, lequel est ton pays préféré et pourquoi ?

5min31 - Est ce que tu trouves que le temps est passé vite ?

6min46 - Est ce qu'il y a des choses que tu regrettes ?

8min24 - Tu as été professeur de français, qu’est ce qui te plaisait le plus dans ton métier ?

10min38 - Est ce que si c’était à refaire t’aurai choisi de travailler dans un autre secteur ? Si oui, lequel ?

12min16 - En tant que grand mère née dans l’autre siècle, tu penses que le monde d’aujourd’hui, ce n’est plus ton monde ?

15min46 - Est-ce que tu aimerais avoir 20 ans aujourd’hui ?

18min17 - Est ce que tu penses qu’on peut tomber amoureux plusieurs fois ?

21min06 - Qu’est ce que tu conseillerais à ceux qui nous écoutent, quelque chose que tu aurais eu envie d’entendre lorsque tu étais dans ta vingtaine ?

22min44 - Est ce que tu penses qu’aujourd’hui les choses peuvent se transmettre d’une génération à une autre ? 

Livres évoqués dans l’épisodes :

Lettre à un poète de Rainer Maria Rilke

Emily L. de Marguerite Duras

Ep22 - Hello et bienvenue dans l’épisode de la semaine où on aborde un sujet qui me tient à coeur, un sujet présent dans les notes de mon ordi depuis bien trop longtemps, et qui m’a été beaucoup demandé car il touche malheureusement beaucoup de monde filles comme garçons. 

J’ai utilisé le mot « guerre » dans le titre car j’ai vraiment cette sensation d’être en constant combat avec la nourriture, un combat que je perds d’ailleurs bien trop souvent… C’est donc le moment d’en parler ensemble et de trouver les moyens de faire la paix. 🕊

Les principaux sujets que tu peux retrouver dans l’épisode : 

1min36 - D’ou ça vient et pourquoi on tombe dans les troubles du comportement alimentaire ? 

3min35 - Faire de la Body dysmorphia 

5min55 - Le fait de compter constamment ses calories 

8min24 - Confondre la faim et la satiété 

12min14 - Les conseils à appliquer pour faire la paix avec la nourriture

TW : TCA

Ep21 - Helloooo j’espère que tu vas bien et que tu as pris soin toi depuis la dernière fois que tu m’as écoutée 🫶🏻

Bienvenue dans le premier épisode de 2025, un épisode où l'on va revenir sur une résolution que j’ai prise pour cette nouvelle année, et si j’ai fait le choix d’en faire un épisode en entier c’est que j'ai beaucoup de choses à dire sur ce sujet. 📱

Mais surtout, parce que que je suis certaine qu’au fond toi la qui lit ces lignes, tu as déjà dû te faire la réflexion que tu passais trop de temps sur ton téléphone et sur les réseaux sociaux, que ce serai bien de diminuer, mais pourtant tu n'arrives pas à y changer quelque chose. Aucun jugement car je suis exactement comme ça aussi !

Alors bienvenue dans ce nouvel épisode où on va essayer de comprendre d’où nous vient cette addiction à notre téléphone, les méfaits de passer autant de temps dessus et surtout comment faire pour s’en sortir doucement 🤍

Ep20 - Cette semaine j’accueille Maxence Quillacq, le troisième invité sur le podcast : à 20 ans il a déjà couru un marathon et un Ironman, créer sa chaine YouTube et son podcast, tout en travaillant en stage en Autriche et en étude à Bordeaux. Mais surtout, il a une soif de grandeur inégalable.

On s’est rencontré en école de commerce et nos points communs autour du partage ainsi que la discipline sportive ont fait naitre cet épisode, qui est avant tout une simple discussion entre amis. 

L'épisode est un peu plus long que d’habitude, si tu souhaites écouter seulement ce qui t'intéresse je te mets ici les minutes qui déterminent les différentes parties : 

4min08 - Se lancer sur les réseaux 🎥

11min05 - Partager pour inspirer, pour transmettre de nouvelles choses 💭

15min44 - La question de la légitimé quand tu commences quelque chose de nouveau 🧏🏻

22min06 - Préparation & discipline sportive : marathon et Ironman 🏃🏻

32min52 - La traversée des Pyrénées ⛰

Bonne écoute <3

Les réseaux sociaux de Maxence : sur Instagram @maxence.qlq @mosaiquepodcast / sur YouTube @Maxqlq

J’ai toujours ressenti le passage à la nouvelle année comme un renouveau, une page qui se ferme et une autre qui s’ouvre, la sensation de pouvoir effectuer un changement de nos habitudes. ⭐️

2025 arrive dans quelques jours et aujourd’hui dans cet épisode je vais revenir dans une première partie sur mes résolutions 2024 (ce que j’ai fait et pas fait), ensuite j’explique toutes les leçons et les choses que je retiens de 2024, et enfin dans une dernière partie je parle de mes nouvelles résolutions pour la nouvelle année. 

Je met l’accent aussi sur le fait que prendre des « bonnes résolutions » pour les nouvelles années ne doit pas être perçu comme des obligations ou une pression à se mettre, mais plutôt comme un guide. C’est que du plus et si elles sont tenues, c’est une réussite, mais si elles ne le sont pas, c’est en aucun cas un échec. 📖

Bisoussss bonne écoute  🤍

À partir de 2min51 : Retour sur les résolutions 2024

À partir de 6min21 : Les leçons que je retiens de 2024

À partir de 11min52 : Résolutions 2025

Ep18 - Comme beaucoup, j’ai grandi avec les Disney, les livres de princesse et de prince charmant, les films hollywoodiens sur des histoires à l’eau de rose… un contenu qui renforce l’idée quand tu es une petite fille, qu’il existe un prince charmant quelque part qui va t’emmener sur son cheval blanc

Combien de fois un conte se termine par « et ils vécurent heureux et eurent tout plein d’enfants » lorsque le prince a réussi à sauver la femme qu’il désire et à lui faire devenir sa princesse…

Au final, ça renvoie une utopie bien fausse et qui donne dès l’enfance une vision erronée de ce que sont pour de VRAI les relations amoureuses... et c'est de quoi on parle dans cet épisode 💖🤴🏻

Les livres dont je parle dans l'épisode : https://www.amazon.com/Mating-Captivity-Esther-Perel/dp/0340943750 & https://www.amazon.fr/prince-charmant-nexiste-princesse-plus-ebook/dp/B07TGDJ5TJ

Ep17 - Lorsque je me suis inscrite à ma première course de 20km après avoir commencé la course à pied il y a 7 mois, je me suis direct dit que ce serai un trop bon sujet de podcast.

Pour expliquer mon évolution dans le running, mes entrainements et finir par le resultat final avec le récit de la course. 🏃🏻‍♀️

Pour aussi parler de se fixer un objectif, de se surpasser, d'essayer de nouvelles choses. ✅

Pourtant, absolument rien ne s’est passé comme je m’y attendais ce qui fait que dans cet épisode, je vais avoir un tout autre discours, mais surtout une tout autre histoire à raconter. 🎧

Bonne écoute, n'hésite pas à me dire ce que tu en a pensé en commentaire ou sur instagram @pageblanchepodcast

Bisouuuss :))

Ep16 - On dit souvent que le voyage ça transforme, ça te fait te découvrir et ça te fait devenir une meilleure version de toi même. Même si c’est cliché, la plus part de ces affirmations sont plutôt vrai ! En tout cas j’ai vraiment ressenti un changement de perspective et de vision des choses depuis que je suis rentrée de mes 9 mois d’aventure. 🌏

Dans cet épisode je vais parler du fait de voir le temps qui passe autrement, d’apprendre à appréhender d’un nouvel oeil une situation qui te semble « mauvaise » et inévitable, et on va parler manifestation&visualisation, j’y explique comment ça m’a aidé à avoir une toute autre vision de l’avenir. 🧘🏻‍♀️

J’espère que ma voix ne t’as pas trop manqué et que tu as pris soin de toi depuis la dernière fois que tu m’as écouté :) des bisoussss