Ep22 - Hello et bienvenue dans l’épisode de la semaine où on aborde un sujet qui me tient à coeur, un sujet présent dans les notes de mon ordi depuis bien trop longtemps, et qui m’a été beaucoup demandé car il touche malheureusement beaucoup de monde filles comme garçons. 

J’ai utilisé le mot « guerre » dans le titre car j’ai vraiment cette sensation d’être en constant combat avec la nourriture, un combat que je perds d’ailleurs bien trop souvent… C’est donc le moment d’en parler ensemble et de trouver les moyens de faire la paix. 🕊

Les principaux sujets que tu peux retrouver dans l’épisode : 

1min36 - D’ou ça vient et pourquoi on tombe dans les troubles du comportement alimentaire ? 

3min35 - Faire de la Body dysmorphia 

5min55 - Le fait de compter constamment ses calories 

8min24 - Confondre la faim et la satiété 

12min14 - Les conseils à appliquer pour faire la paix avec la nourriture

TW : TCA