En este episode estamos hablando de una me mis pasiones: VIAJAR.
Pero específicamente, viajar con familia y amistades.
Aquí te comparte algunos beneficios de salir de nuestra zona de comfort para ir a visitar y conocer otros lugares.
Hablamos sobre los tipos de viajes que podemos aprovechar a realizar.
Y te dejo contains para viajar más.
¡Espero lo disfrutes!
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
Porque ya sabes los beneficios del sueño regular y profundo, en este episodio nos enfocamos en la prioridad del sueño para las mujeres.
Tengo un mensaje especial para las madres, quienes usualmente pierden mucho sueño durante los primeros años de maternidad (¡pero no tiene que ser así!).
Este es el libro de Dr. Michael Breus que recomiendo: https://a.co/d/azqsOv1
¿Quieres entrar en un lugar donde te vamos a dar tips, apoyo y una cultura para ELEVARTE?
Ven y participa de Mujer Radiante Live (ya sea presencial o en línea: www.MujerRadianteLive.com).
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
Este cuerpo que tenemos fue diseñado para MOVIMIENTO.
No importa cuanto avance y desarrollo hemos creado como humanidad, nuestro cuerpo necesita MOVIMIENTO.
En este episodio te INVITO a mover tu cuerpo para sostener un buen estado de salud.
Hay muchos beneficios de hacer ejercicio con pesas pesadas, como la densidad ósea, masa muscular, metabolismo, etc. y de esto es lo que hablamos hoy.
Este es el chaleco ponderado que comenté: https://a.co/d/imI14Vo
¡Esta es tu invitación para ELEVAR tu salud!
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
¡Hablemos sobre las hormonas!
ADVERTENCIA: La información proporcionada en este episodio no constituye asesoramiento médico ni debe interpretarse como tal.
ADVERTENCIA 2: NO proporcionaré recursos ni fuentes de información. Mi objetivo es invitarte a normalizar hacer nuestras propias investigaciones sobre nuestra salud.
En este episodio cubrimos los temas primordiales de Perimenopausia y Menopausia.
Amiga, alcemos conciencia sobre los cambio hormonales durante la vida de una mujer.
Tú y todas las mujeres en tu vida merecen entender lo que sucede con nuestro bello cuerpo para estar preparada, para enfrentar con esperanza estos cambios y para sacarle mayor provecho a cada temporada.
También hablamos sobre el ciclo menstrual y cómo afecta el ritmo de nuestra vida de mes a mes.
¿Sabías que puedes organizar tu trabajo y compromisos del mes según tu ciclo menstrual? En Mujer Radiante Live 2024 vamos a dar un taller exclusivo para maximizar nuestra creatividad y energía según nuestro ciclo menstrual.
App mencionado: Period Tracker by GP Apps (Women’s Health Diary)
_______________________________
Inscríbete hoy y recibe el entrenamiento de etiqueta y mucho más on Mujer Radiante Live 2024: www.MujerRadianteLive.com
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
¡Seguimos con los 7 hábitos que estoy incorporando en este 2024!
Hoy estamos hablando sobre un hábito que podemos poner en práctica CADA día porque tiene que ver con comida :)
El hábito es de comer en serenidad y tranquilidad.
Te comparto 4 ejercicios sencillos (que te toman segundas en hacer) que puedes practicar CADA vez que ves a ingerir alimentos.
También te comparto el papel que juega el SISTEMA NERVIOSO cada vez que comemos (¡y por qué importante tanto entenderlo!).
¿Sabías que la etiqueta de mesa hace TODA la diferencia en el ritmo que comes?
Te presento a mi amiga Evelyn Garrido, fundadora de L’etiquette y te comento como la conocí y como ella me elevó mi elegancia enseñándome etiqueta de mesa.
En Mujer Radiante Live 2024 Evelyn nos va a dar un entrenamiento de etiqueta de mesa. ¡No te lo pierdas!
Mi invitación final es: come con serenidad y tranquilidad.
_______________________________
Inscríbete hoy y recibe el entrenamiento de etiqueta ¡y mucho más! en Mujer Radiante Live 2024: www.MujerRadianteLive.com
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
https://www.facebook.com/MujerRadiante
https://www.youtube.com/user/MujerRadianteTV
Importante: Consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta.
En este episodio vamos a definir lo que es el ayuno intermitente y lo que NO es ayuno intermitente.
También vamos a considerar la diferencia entre un ayuno espiritual y un ayuno intermitente.
Vamos a considerar los beneficios que el ayudo intermitente cause en la salud de las mujeres:
Recursos mencionados: Dr. Errol Bryce, Dr. Mindy Pelz, libro: Ayunar para Sanar (https://amzn.to/49EIEj1)
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
Hoy te quiero invitar a CAMINAR MÁS.
En este episodio te comparto las 5 razones por las cuales debemos caminar más:
Lo que no mides, no puedes mejorar. ¡Tienes que medir cuánto estás caminando!
En el 2004, un estudio publicó estas estadísticas:
Este episodio está lleno de ideas para que puedas incorporar más pasos en tu diario vivir.
El libro mencionado es: Come, Muévete y Duerme por Tom Rath (https://a.co/d/gt52pS8)
El próximo Masterclass para ayudarte a ser una mejor mujer:
https://mujerradiante.thinkific.com/courses/maximiza-ingresos
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
¡Nueva temporada! ¡Nuevos episodios!
Arrancamos una nueva temporada de podcast hablando sobre los HÁBITOS.
Cada cambio significativo en nuestra vida nos crea un momento llamado TRANSICIÓN.
Y cada vez que enfrentamos una nueva transición en la vida, ese es el momento para detenernos a evaluar qué hábitos me van a apoyar mejor en esta temporada de vida.
“El éxito no es más que unas pocas disciplinas sencillas, practicadas todos los días; mientras que el fracaso son simplemente unos pocos errores de juicio, repetidos todos los días. Es el peso acumulativo de nuestras disciplinas y nuestros juicios lo que nos lleva a la fortuna o al fracaso”. Jim Rohn
En este episodio de comparto mis 7 nuevos hábitos que estoy practicando este año. En los próximos episodios te desglosaré cada uno de ellos:
(Aparte tengo una breve lista de hábitos para mi matrimonio. Aparte tenemos otra breve lista para nuestra familia.)
¿Estás rodeada de un entorno en donde las cosas buenas van a florecer y crecer en tu vida?
INVITACIÓN ESPECIAL: Si estás lista para organizar tu vida y generar las finanzas que necesitas para alcanzar tus sueños únete a la comunidad de Organizada y Radiante: https://www.organizadaradiante.com/
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
¿Qué es el Liderazgo Servicial?
En este episodio de comparto 11 maneras que puedes servir a las personas que Dios te ha llamado a servir.
El liderazgo servicial es un estilo de vida que transformará y expandirá tu cultura personal.
"SI SERVIR ESTÁ DEBAJO DE TI,
ENTONCES EL LIDERAZGO ESTÁ POR ENCIMA DE TI"
“Quien quiera ser el primero debe tomar el último lugar y ser el sirviente de todos los demás” ~Jesus
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
El tema de los valores es muy común en los círculos donde se promueve o enseña el desarrollo personal.
Pero en este episodio, quiero enfatizar la importancia de identificar y de vivir según tus VALORES PERSONALES.
Aquí hablamos sobre los elementos que conforman tu valores personales.
Pero lo más importante es los beneficios de de una vida (osea, todo tu estilo de vida) alineada y congruente según tus valores personales.
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
Como mujeres, poseemos el gran poder de la atracción.
Como mujeres, podemos aprender a operar según nuestra energía femenina, que está diseñada para ATREAR.
(Si quieres aprender más acerca de las energía femenina, ve a escuchar el episodio #17).
Y ¿por qué queremos atraer oportunidades? Porque todas aquí queremos nuevos niveles de ÉXITO. Así que en este episodio volvemos a definir la palabra éxito.
En este episodio te quiero compartir 3 cosas prácticas que puedes comenzar a hacer HOY para ATRAER las mejores oportunidades en tu vida.
Reto: ve eliminar, borrar y dejar de seguir cuentas en tus redes que NO aportan para las oportunidades en tu vida.
_______________________________
Si quieres ser una de las primeras personas en aprender el método de Organizada y Radiante, inscríbete en la lista de espera:
https://bit.ly/Organizada_y_Radiante
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
En este episodio te cuento como mi vida de joven/adulta comenzó con muchas limitaciones (¡creadas únicamente por mi misma!).
En diferentes etapas, he tenido la oportunidad de escoger la LIBERTAD en mi vida. Pero ni sabía que tenía tantas OPORTUNIDADES.
Quiero que sepas que ya eres LIBRE. Y lo tienes todo a tu disposición.
Tu libertad viene con la gran responsabilidad de vivir tu propósito sin reservas.
Amiga, tienes la responsabilidad de multiplicar todo lo que se te ha sido dado.
_______________________________
Si quieres ser una de las primeras personas en aprender el método de Organizada y Radiante, inscríbete en la lista de espera:
https://bit.ly/Organizada_y_Radiante
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
Todas las personas son diferentes, pero el ser naturalmente organizada, ¿será para todas las personalidades?
Vamos a examinar cómo viven los campeones, los atletas y las personas que se destacan (todos viven con orden y disciplina).
Uno de los problemas de las personas que batallan con ser organizadas y disciplinadas es que no tiene la motivación suficiente porque no han determinado exactamente lo que quieren, no tienen claridad de los objetivos de su vida.
El primer paso de cualquier camino que te llevará a grandes éxitos comienza con ordenar y organizar todas las partes importantes de tu vida.
_______________________________
Si quieres ser una de las primeras personas en aprender el método de Organizada y Radiante, inscríbete en la lista de espera:
https://bit.ly/Organizada_y_Radiante
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
Hoy en mi estudio tengo a un invitado especial, Luis Felipe Faraj.
En Agosto 29 del 2022, Luis Felipe publicó un video en sus redes compartiendo su opinión acerca de un video en donde Bad Bunny le está dando un beso a uno de sus bailarines.
Y mientras algunos lo pueden llamar como simple 'entretenimiento', Luis Felipe tiene otra perspectiva - una que debería alamar a todo hombre y mujer que está consciente de su rol y responsabilidad en el desarrollo de la sociedad.
Este video que Luis Felipe compartió ha sido visto y compartido cientos de miles de veces por las redes, ¿por qué? Porque somos la mayoría que NO QUEREMOS vivir en una sociedad con hombres betas.
En esta entrevista especial, abordamos la agenda que está creando y forzando el rol del hombre beta en una sociedad que desesperadamente está necesitando hombres Alpha saludables.
_______________________________
Puedes conectar y seguir a Luis Felipe Faraj:
https://www.instagram.com/luisffaraj/
https://www.luisfelipeink.com/
https://twitter.com/luisffaraj
https://www.facebook.com/luisffaraj
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
***Inscríbete en la lista de espera de ORGANIZADA & RADIANTE aquí:***
https://bit.ly/Organizada_y_Radiante
https://www.instagram.com/karisarivera/
Hoy estamos celebrando 4 regalos que Dios le dio a todas las mujeres:
1. Su valor - determinado por su Creador (no por lo que ha hecho, le han hecho, ni lo que ha sucedido)
2. Su identidad - la capacidad de creer y vivir según quien ella realmente es ante Dios
3. Su voz - el hombre la ha querida callar, pero lo que Dios nos dio, ¡lo tenemos que usar!
4. Sus ideas y creatividad - solo las mujeres tienen vientres, el lugar donde nacen y se desarrollan ideas para luego dar a luz proyectos, planes, ministerios, organizaciones, soluciones.
Estos son tus derechos dados por Dios.
Elimina el exceso y vive solamente en tu esencia: la verdadera persona que Dios creó en ti.
Para muchas, esto requerirá:
1. Sanar
2. Trabajar en la belleza dentro de ti
3. Decidir ser FELIZ HOY
¡Ya tienes todo a tu favor!
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
https://www.facebook.com/MujerRadiante
https://www.youtube.com/user/MujerRadianteTV
Los obstáculos, retos, desafíos y sentimientos de total derrota son parte de la vida en este lado de la eternidad.
Lo que NO es normal, es PERMANECER en derrota.
El diseño de Dios es crecimiento y victoria.
Por eso es que nuestra alma se aflige tanto, porque cuando el diseño es victoria y no lo estamos viendo, nuestra alma naturalmente se siente sedienta por MÁS, ¡por diseño de Dios!
En este episodio te comparto las 3 cosas que puedes hacer cuando las cosas no están marchando como lo has planificado y deseado - ¡o cuando sientes que lo has perdido todo!
Te recuerdo que Dios tiene un gran futuro para ti. Ya está definido, pero te toca a ti dar pasos de fé y muchas veces tomar los riesgos que te llevarán a ese gran propósito de tu vida. (Y si nunca das estos pasos, jamás verás los resultados).
En una nota personal, también te cuento como la pérdida de empleo mi esposo Abe Rivera en el 2008, nos llevó a comenzar nuestro negocio www.RittenhouseGuitars.com.
¡La VICTORIA es tu única opción!
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
¿Las metas solo son para personas organizadas y disciplinadas?
¿Qué de los sueños? ¿Quiere Dios que persiga mis sueños?
¿Cuál es el propósito de mi vida? ¿Qué hago con el propósito de mi vida?
En este episodio te cuanto un poco sobre nuestros primeros años como padres + trabajando en oficinas. Te cuento sobre un momento fuerte de envidia (más que envidia, fue un momento de ver algo que realmente queríamos: un diferente ritmo y estilo de vida)... que fue el comienzo de nuevas metas y nuevos sueños.
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
En este episodio definimos la importancia de los límites personales.
Te comparto los dos beneficios de crear y mantener los límites personales.
Nota importante: ponemos límites por amor a todos los involucrados.
También te doy dos maneras de poner límites saludables en tu vida.
Te enseño una frase importante y poderosa en este contexto: “no estoy disponible.”
Recomiendo los libros de Henry Cloud sobre el tema de límites.
_______________________________
Aquí te puedes inscribir a Mujer Radiante Live 2022: https://www.mujerradiantelive.com/
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
No hay nada más importante en este momento de la historia, como la CLARIDAD MENTAL.
Todos queremos tomar decisiones importantes con la información correcta, para eso es necesario que aprendas a hacer preguntas inteligentes y específicas.
Este es tu llamado a obtener más claridad mental en tu vida.
_______________________________
Aquí te puedes inscribir a Mujer Radiante Live 2022: https://www.mujerradiantelive.com/
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/
¿Qué haces en esos momentos de la vida cuando todo se nos acumula y nos sentimos completamente abrumadas, cargadas, estresadas y agobiadas?
Aquí te doy las 3 cosas que puedes hacer para COMENZAR a salir de esa sensación estresante.
No importa cuan cargada te sientas, te quiero recordar SIEMPRE hay ayuda. SIEMPRE hay una salida. Puedes aplicar estos 3 pasos, o puedes buscar ayuda profesional si crees que tu situación es extrema.
¡Si puedes crear un estilo de vida organizada, feliz y satisfecha!
_______________________________
Aquí te puedes inscribir a Mujer Radiante Live 2022: https://www.mujerradiantelive.com/
_______________________________
¡No olvides suscribirte al podcast!
También me puedes encontrar aquí:
https://www.instagram.com/karisarivera/