Die Monate im letzten Jahr haben mich ganz schön durchgeschüttelt, innen wie außen. In dieser Folge erzähle ich dir ehrlich, wie ich mit großen Veränderungen umgegangen bin, was mir geholfen hat, in meiner Mitte zu bleiben und warum gerade die herausfordernden Phasen oft der größte Lehrer sind. Vielleicht bist du ja auch gerade in einem Umbruch oder spürst, dass etwas in dir neu sortiert wird. Dann könnte diese Folge dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist, auch wenn’s mal wackelt.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
xx Jasmin-Chiara 🤍
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Und findest du meine Angebote an dich, wie ich dich begleiten kann
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Folge #166
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu Vipassana, einer Meditationspraxis, die nicht nur meinen Podcast, sondern auch mein Leben tief geprägt hat. Was ist Vipassana? Warum ist es der „Path to Liberation“ und was macht es so kraftvoll? Ich teile mit dir, warum diese Praxis mehr ist als nur eine Meditationstechnik, und wie sie dir helfen kann, wirklich loszulassen und in dein wahres Selbst einzutauchen.
In der nächsten Folge erzähle ich dir dann alles aus meiner eigenen Erfahrung und wie mich Vipassana tief geprägt hat.
Übrigens, wenn du auch Lust hast, mehr in diese Richtung zu gehen: Schau dir unser Mind Expansion Retreat an. Es ist der perfekte Ort, um in einer kraftvollen, unterstützenden Umgebung mehr über dich selbst zu erfahren und zu wachsen. Alle Infos dazu findest du hier: Mind Expansion Retreat
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
Deine Jasmin-Chiara
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Folge #165
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus einer Familienaufstellung, die mir so viel Klarheit und Heilung gebracht hat. Ich spreche offen und ehrlich über das Prinzessinnen-Syndrom, das mich immer wieder in Beziehungen geführt hat, in denen ich mich selbst verloren habe, während ich versuchte, andere zu retten. Doch ich habe gelernt: Heilung passiert nur, wenn wir uns von alten Geschichten lösen und Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
Deine Jasmin-Chiara
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Warum das Format "Raw & Real“? Ich habe mich entschieden, diesen neuen Raum zu öffnen, um noch authentischer und unverblümter mit dir zu teilen, was wirklich hinter den Kulissen meiner persönlichen Entwicklung passiert. Dieses Format soll dir ermöglichen, tiefer in die Geschichten und Erfahrungen einzutauchen, die uns alle betreffen. Weil es sind oft die wahren, ungefilterten Momente, in denen das größte Wachstum passiert. Es geht darum, uns zu zeigen, wie wir wirklich sind, ohne Filter und ohne Masken. Diese Reise ist nicht immer einfach, aber sie ist so wertvoll und ich freue mich, sie mit dir zu teilen.
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Folge #164
Es gibt eine unsichtbare Verbindung zwischen dir und deiner Familie, die oft tief verankert ist. Du erbst nicht nur Gene, sondern auch Ängste, Traumata und ungelöste Konflikte deiner Ahnen. Diese Geschichten können unbewusst dein Leben beeinflussen, bis du sie erkennst und loslässt.
In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du dich von diesen alten Mustern befreien kannst. Wir sprechen überEpigenetik, wie die Erfahrungen deiner Vorfahren bis heute in dir weiterleben können und wie du mitzwei wertvollen Toolsdiese Blockaden erkennen und transformieren kannst.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
Deine Jasmin-Chiara
Buch-Empfehlung:„It Didn’t Start with You“ von Mark Wolynn
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Alte Podcastfolge zum Thema Vergebung
Du möchtest deine alten Muster und Familiendynamiken lösen?Buch dir gerne eineHypno-Coaching Session bei mir.
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Folge #163
Das Jahr fordert uns auf, die alten Zyklen abzuschließen und Platz für das Neue zu schaffen. Doch das erfordert Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, uns selbst neu zu erfinden.
In dieser Episode teile ich mit dir die Gedanken und Erfahrungen, die mich in den letzten Monaten begleitet haben und es fühlt sich an, als ob es genau der Moment ist, an dem wir gemeinsam den nächsten Schritt auf unserer Reise gehen dürfen.
Ich lade dich ein, mit mir zu fühlen, was dieses Jahr für dich bereithält und welche Transformation für dich möglich ist, wenn du den Mut aufbringst, dich selbst neu zu erfinden.
Ich teile mit dir die Frage, die uns alle bewegt: Wer bist du wirklich? Wer möchtest du sein? Was darf jetzt in deinem Leben Platz finden?
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
Deine Jasmin-Chiara
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Folge #162
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was zwischen den Momenten passiert, in diesen kleinen Zwischenräumen des Alltags, in denen wir normalerweise weiter hetzen, anstatt kurz innezuhalten. Ich teile mit dir, wie wichtig es ist, in genau diesen Pausen wieder zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu spüren. Dabei erzähle ich von meiner spontanen Pause und meiner eigenen Erfahrung und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du dich selbst besser wahrnimmst und so mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
Deine Jasmin-Chiara
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Folge #161
Du sendest ständig Schwingungen aus – wie eine Melodie, die dein Inneres widerspiegelt. Diese Schwingungen ziehen Erfahrungen und Menschen in dein Leben, die genau auf deiner Frequenz liegen. Was passiert, wenn du unbewusst alte Muster und Glaubenssätze aussendest? Welche Realität ziehst du dann an?
In dieser Folge erfährst du, wie das Gesetz der Resonanz dein Leben beeinflusst. Deine Gedanken, Gefühle und unbewussten Programme bestimmen, was du in deinem Alltag anziehst. Ich teile mit dir, wie ich jahrelang die gleichen Muster in meinen Beziehungen wiederholte, bis ich meine Schwingung bewusst veränderte und neue Erfahrungen anziehen konnte.
Was dich in dieser Episode erwartet:
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Folge #160
In dieser Folge spreche ich über Disziplin – aber nicht so, wie du es vielleicht kennst. Wir reden darüber, warum Disziplin eigentlich nichts mit Zwang oder Härte zu tun hat, sondern eine echte Form von Selbstliebe ist.
Ich erzähle dir, wie ich früher dachte, Disziplin würde mich einschränken. Aber ich habe gelernt, dass es mir hilft, mir selbst Gutes zu tun, auch wenn mein Verstand lieber auf „Pause“ drückt. Disziplin bedeutet, dir selbst Struktur zu geben, die dich stärkt, und nicht den Ausreden deines Kopfes nachzugeben.
In dieser Folge erfährst du:
Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, Disziplin neu zu sehen – als eine Möglichkeit, mich selbst zu lieben und zu respektieren. Also, wenn du auch manchmal das Gefühl hast, du kannst deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, dann ist diese Folge genau für dich.
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Folge #159
Heute habe ich die Freude, mit Georg Lolos, einem inspirierenden Autor und Achtsamkeitslehrer, zu sprechen. Sein Buch „Du bist nicht, was du denkst“ hat mich vor einigen Jahren tief bewegt, und nun teilt er sein wertvolles Wissen und seine Erfahrungen mit uns.
Georgs eigene Reise begann in einer Lebenskrise, die ihn vor über 20 Jahren nach Südfrankreich führte, ins buddhistische Kloster Plum Village von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Nach drei Jahren der Auszeit folgte eine Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er die School for Being und unterstützt Menschen dabei, mehr Achtsamkeit und Klarheit in ihr Leben zu bringen.
In dieser Episode sprechen wir über:
Georg nimmt uns auf eine spannende Reise durch unser Bewusstsein mit und zeigt, wie wir mehr Gelassenheit im Alltag finden und unser wahres Selbst erkennen können.
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Mehr Infos zu Georg Lolos:
https://www.georglolos.com
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Folge #158
In dieser Folge spreche ich mit Nicola Rohner, einer inspirierenden Frau, die ihren Weg zu Breathwork gefunden hat und nun andere auf ihrer Reise begleitet. Nicola teilt ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt kam und wie diese Praxis sie durch einige der schwierigsten und dunkelsten Phasen ihres Lebens geführt hat. Besonders eindrucksvoll ist ihr Umgang mit Verlusten, bei dem Breathwork eine zentrale Rolle spielte.
Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich ist, wie es funktioniert und warum es so kraftvoll ist, wenn es darum geht, tiefe emotionale Wunden zu heilen und inneren Frieden zu finden. Nicola gibt uns auch Einblicke in ihre umfangreiche Ausbildung in diesem Bereich und erklärt, wie sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen an andere weitergibt.
Nicola und ich kennen uns schon eine Weile und nun darf ich bei ihr eine die Breathwork Ausbildung machen, für die ich unglaublich dankbar bin.
Wenn du neugierig bist, wie Breathwork auch dein Leben verändern kann, dann hör unbedingt rein.
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https://www.high-balance.com/breathwork-ausbildung/
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Folge #157
In dieser Folge spreche ich mit dir über eine sehr wichtige Life Lesson, die ich erst wieder vor Kurzem erfahren durfte: Was passiert, wenn du einfach der Stimme deines Herzens folgst?
Ich erzähle dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag aus der letzten Woche und nehme dich mit, wie du mehr auf den Ruf deines Herzens hören kannst.
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Folge #156
Was passiert, wenn wir ständig versuchen, es allen recht zu machen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren? Es fühlt sich an, als würden wir uns selbst verlieren, nicht wahr?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Selbstwert und Grenzen setzen ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und wie du das tun kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Finde raus, wie du durch ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion deinen Selbstwert stärken kannst und, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und respektierst.
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Folge #155
Was passiert, wenn wir unsere alten, tief verwurzelten Muster erkennen und auflösen? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir auf eine völlig neue Ebene unseres Bewusstseins aufsteigen, nicht wahr? Diese Programme beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – und oft ohne, dass wir es überhaupt merken.
In dieser Episode teile ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, wie du mithilfe von Erkenntnissen aus der Neuroplastizität, Psychologie und anderen wissenschaftlichen Ansätzen alte Programme durchbrechen und dein Leben neu gestalten kannst. Wir sprechen über die Macht deines Geistes und wie du durch bewusste Veränderungen dein Leben selbst formen kannst.
Erfahre in dieser Folge, wie du durch Bewusstsein, Affirmationen und körperliche Verankerung neue, positive Muster erschaffen kannst. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Prozess und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.
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Folge #154
Was passiert, wenn unser Körper scheinbar auf Pause drückt, gerade wenn wir so viel innere Arbeit geleistet haben? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir einen Schritt zurückgehen, nicht wahr?
Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, dass diese Momente, in denen wir uns erschöpft oder vielleicht sogar krank fühlen, oft ein Zeichen dafür sind, dass wir uns auf eine tiefere Ebene unseres Selbst entwickeln und dass dein Körper sich erneuert.
Begleite mich auf dieser Reise der Selbstreflexion und des Verständnisses, wie wir in solchen Momenten mitfühlend mit uns selbst umgehen können. Denn diese Augenblicke des "System Shut Downs" sind oft Wendepunkte auf unserem Weg zu mehr Klarheit und innerem Wachstum.
Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen mit diesem Phänomen und erkläre, was meiner Meinung nach dahintersteckt.
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Deine Jasmin-Chiara
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Folge #153
Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass
In dieser Folge des Mindbird Podcasts lade ich dich ein, das Leben als das unglaubliche Geschenk zu erkennen, das es ist. Wir erforschen, warum äußere Perfektion uns nicht wirklich erfüllt und wie wahre Zufriedenheit und Glück von innen kommen. Durch Selbsterkenntnis und Selbstliebe lernen wir, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu schätzen. Wir tauchen ein in die Kraft authentischer Erfahrungen und Gefühle und erkennen, dass innerer Frieden wichtiger ist als der ständige Drang nach äußerer Perfektion. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden, und entdecke, wie du dein Leben wirklich fühlen kannst, statt nur danach zu streben, dass es perfekt aussieht. Dieses Leben ist ein Geschenk, und in dieser Folge zeige ich dir, wie du es voll und ganz annehmen kannst.
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Deine Jasmin-Chiara
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Folge #152
Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass
Wie schön, dass du heute wieder beim Mindbird Podcast dabei bist. In dieser Folge nehme ich dich wieder mit in die Welt hinter dem Verstand.
Wir schauen uns gemeinsam die fünf Gründe an, warum es dir vielleicht noch schwerfällt, selbstbewusst zu sein. Und es geht hier nicht nur um das Selbstbewusstsein, dass wir nach außen haben wollen. Sondern das ganz tiefe Bewusstsein über dich selbst. Über das was oder wer du bist. Diese Erkenntnisse haben mir persönlich sehr geholfen, mein eigenes Selbstbewusstsein zu stärken, und ich hoffe, dass sie auch dir weiterhelfen können. Wir sprechen darüber, wie ein narrow Mindset dich festhält, warum es wichtig ist, deine Erfolge zu feiern, wie du deine Talente und Stärken erkennst, Entscheidungen nicht mehr aus deinem jüngeren Ich triffst und wie du limiting beliefs loslässt.
Ich teile auch meine eigenen Erfahrungen und wie ich diese Herausforderungen gemeistert habe. Lass uns gemeinsam tiefer gehen, um zu entdecken, wer wir wirklich sind und was uns stark macht.
Nicht vergessen: Am Dienstag, den 11.6, halte ich eine Masterclass über das Thema Selbstbewusstsein. Es wird eine wundervolle Gelegenheit sein, tiefer in dieses Thema einzutauchen und praktische Übungen zu lernen.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge
Deine Jasmin-Chiara
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Folge #151
In dieser Folge des Mindbird Podcasts habe ich die wundervolle Alina Malo zu Gast. Alina ist Expertin und Coach für ganzheitliche Zyklus & Frauengesundheit, sowie Emotional Release und Körperarbeit. Ihre Lebensreise ist geprägt von vielen Herausforderungen und tiefen Erkenntnissen, die sie zu einer beeindruckenden Persönlichkeiten gemacht haben.
Nach einem turbulenten Lebensweg, der durch den Verlust ihrer Mutter und die Trennung von ihrem Partner geprägt war, hat sie ihren eigenen Heilungsprozess durch intensive Emotional Release Therapie, Reisen und die Arbeit an ihren Themen begonnen. Heute unterstützt sie Frauen dabei, ihre Emotionen zu verstehen und zu heilen, bietet Zyklus- und Hormonberatung sowie regelmäßige Frauen-Workshops an.
Du erfährst in dieser Folge:
Buch-Empfehlung: „Der Emotionscode“ – ein Buch, das Alina besonders am Herzen liegt.
Website: www.healina-coaching.com
Instagram: @healina.coaching
Zykluskurs: www.28cycleflow.de
Hör dir die Folge an und lass dich inspirieren, wie Alina es geschafft hat, sich selbst zu heilen und anderen Frauen zu helfen, ihre wahre Essenz zu finden.
Viel Spaß beim Reinhören!
💌 Deine Jasmin-Chiara
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Folge #150
In dieser Meditation "Begegne dir selbst" hast du die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem jüngeren und älteren Selbst aufzubauen. Diese wundervolle Meditation führt dich durch einen Prozess der Selbstbegegnung, bei dem du dich mit verschiedenen Aspekten deiner Vergangenheit und Zukunft verbindest. Dabei kannst du alte Wunden heilen, vergangene Erfahrungen integrieren und eine liebevolle Verbindung zu deinem gesamten Selbst aufbauen. Nimm dir Zeit, um dich auf diese Reise der Selbstbegegnung einzulassen und spüre, wie sich eine tiefere Ebene der Selbstakzeptanz und des Selbstmitgefühls in dir öffnet.
Ganz viel Spaß beim Meditieren!
💌 Deine Jasmin
Silent Sunday Meditation Circle: Erlebe die Welt der Stille und inneren Ruhe mit uns! Der Silent Sunday Meditation Circle ist deine kostenlose Einladung zu einer monatlichen Meditation in Gemeinschaft. Hier geht es zum Meditation Circle: Anmeldung zum Silent Sunday
Mindbird Key Coaching: Wenn du Unterstützung auf dem Weg suchst, buche dir gerne ein Mindbird Key Coaching. Entdecke den Schlüssel zu deiner inneren Welt und gewinne mehr Klarheit.
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Folge #149
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben komplett zu verändern. Wir sprechen darüber, wie du dich von den Zwängen und der Kontrolle deines Verstands befreien kannst, um dein wahres Selbst zu erleben.
In dieser Folge erfährst du:
Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude mit dieser Folge!
Viel Spaß beim Reinhören!
💌 Deine Jasmin-Chiara
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Folge #148
Was bedeutet Selbstermächtigung für dich? Sehnst du dich danach, ein Leben voller Freude und Erfolg zu führen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!
In dieser Episode habe ich mich erneut mit einer ganz besonderen Frau zusammengetan: Natalie Brüne, Instagram-Expertin und Business-Coach. Wir gehen tief in die Welt der Selbstermächtigung und erfahren, wie wir unsere eigene Kraft entdecken können.
Als Businesscoach und Weiblichkeitsmentorin kombiniert die wunderbare Natalie Brüne Strategie-, Mindset-und Businessthemen mit Energiearbeit und hilft damit Frauen, ein Business fernab des berühmt-berüchtigten „24/7 - Hustles" zu kreieren.
In dieser Folge erfährst du:
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Mehr zu Natalie Brüne
Instagram: Natalie Brüne
Falls du das erste Interview mit Natalie verpasst hast, empfehle ich dir, es anzuhören. Hier geht's zum Interview.
Außerdem bietet sie ein Archetypen-Training an, das dir helfen kann, deine Selbstentwicklung voranzutreiben. Als Dank für unsere Zuhörer bieten wir einen 50% Rabatt auf das Training an, den du hier findest: Archetypen Training
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