Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour soulager rapidement votre rhume.

Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée et laissez-vous guider.

Bonne écoute ✨

Dans cet épisode je vous propose une méditation pour vous libérer du stress.

Grâce à cette méditation, vous allez pouvoir laisser derrière vous toutes les pensées, situations, événements qui vous procurent une sensation inconfortable dans votre quotidien

Pour cela je vous invite à installer confortablement, dans un endroit calme et de vous laissez guider.

Bonne écoute

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Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour vous aider à vous endormir et profiter d'un sommeil réparateur.

Je vous invite à l'écouter plutôt au moment de vous coucher, allongé.e confortablement dans votre lit.

Bonne écoute ✨

Dans cet épisode, je vous propose une méditation spécialement conçue en cas de migraine.

Installez-vous confortablement, dans un endroit calme et laissez-vous guider ✨

Bonne écoute

Dans cet épisode, je vous propose une méditation qui vous permettra de relâcher et détendre votre corps et votre mental.

Installez-vous confortablement dans un endroit calme, et laissez-vous guider.

Bonne écoute ✨

Bonjour,

Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être.

Je vous partage ici des méditations guidées sur différentes thématiques comme le stress, le sommeil, l'anxiété, la confiance en soi,...

Bonne écoute ✨