Acompáñanos en este episodio con la Dra. Elena Barbosa a explorar los desafíos que enfrentamos las parejas después en el postparto. En esta oportunidad, hablamos sobre cómo los cambios físicos, emocionales y de estilo de vida pueden afectar las relaciones de pareja y sexuales, y cómo recuperar la intimidad después del parto.
Cuando quedamos embarazadas nos montamos en ese tren de "la mamá perfecta" que por una parte está genial porque nos empodera para afrontar lo que se viene pero, por otra parte, muchas veces ese tren viene cargado de estigmas, expectativas y paradigmas sociales que no suman. En este episodio, Mari nos comparte su experiencia con la lactancia materna- una experiencia de la que poco se habla pero estoy segura que más común de lo que pensamos.
Si poco hablamos de los retos de la maternidad en general, creo que menos hablamos de las crisis de pareja luego de la llegada del primer bebé. Y entendiendo que en un contexto normal quizás no queremos “ventilar los trapos sucios", pero si algo he aprendido con este #Podcast es que #HablarSana y cuando conversamos con otras mamás sobre nuestros retos nos damos cuenta que quizás son más comunes de lo que pensábamos. ¡Gracias Valen por abrirte en este episodio y compartir tu experiencia!
Durante el quinto mes posparto comencé a entender lo importante que es LA HISTORIA QUE TE CUENTAS. ¿Que es muy rudo? ¡Sí! ¿Que es una transformación profunda? ¡Sí! Pero no te mueres. Sigues viva y depende de tí qué vas a hacer al respecto. Ahora tengo un nuevo mantra: puedo integrar la maternidad perfectamente a mi vida. Y ahora es que comienzo a entender que la maternidad no es un estorbo 🫶🏼
En este episodio tengo como invitada especial a Joci Maceiras, ¡una gran amiga con una gran historia! Y es que a Jocelyn la vida la ha sorprendido y ella ha sabido sonreírle de regreso. Jocelyn es una persona que me enseña a diario el poder de la resiliencia y me recuerda que es una virtud que tenemos todos. Su convicción y su capacidad para enfrentar, adaptarse y superar las adversidades es admirable y es una de las razones por la que considero que es una gran maestra. ¡Gracias Joci por tener la vulnerabilidad de compartir tu historia con más mujeres!
A los cuatro meses yo estaba como agarrándole el flow a la cosa. Los trasnochos ya no estaban siendo tan críticos y bueno, de alguna manera, “me estaba acostumbrando” a esta vida. ¡Me estaba enamorando cañón de mi bebé! Hasta que llegaba la noche… a veces estaba tan cansada y tan desesperada que de verdad sentía que no tenía nada que perder.
Entonces entendí que había integrado el proverbio a mi vida ¡todo pasa!- todo lo que temes, pero también todo lo que anhelas y añoras. Todo lo que te hace ilusión y te llena también pasa. Entendí que si vivimos en el futuro o escuchando el ruido externo, nos confundimos y dejamos de disfrutar el presente ¡que es hermoso! ¡El aquí y el ahora! Y con este descubrimiento comencé a filtrar un poco más la información que consumía porque la sobreinformación, hasta ahora, había probado ser bastante abrumadora.
El nacimiento de un bebé es algo maravilloso y detona una cantidad de emociones súper poderosas, desde la máxima felicidad hasta miedo y ansiedad, pero también puede resultar en algo que no esperas: depresión.
Yo sabía que la mayoría de las mamás experimentan algún tipo de "tristeza posparto", y dentro de mi ignorancia, yo pensaba que lo más grave que podía pasar, era una depresión posparto. Pero, para mi sorpresa, en raras ocasiones, también se puede desarrollar un trastorno del estado de ánimo extremo llamado PSICOSIS POSPARTO. La psicosis posparto no es un defecto ni una debilidad, a veces es simplemente una complicación del parto y puede afectar a una de cada mil mujeres.
En este episodio conversamos con una gran amiga mía de toda la vida que fue diagnosticada con psicosis posparto a los pocos días de dar a luz y, consecuentemente, fue ingresada en un hospital psiquiátrico para recibir la ayuda necesaria para recuperarse.
Ok, hasta el momento creo que hemos establecido que la maternidad exige mucho y no es nada glamurosa- y aunque ya he comenzado a tener días en los que todos los retos valen la pena, hay muchos días aún en los que definitivamente no estoy feliz. Ha sido un tema en el que he tenido que profundizar y resolver muchas cosas y les confieso que una de esas cosas que más me ha costado es LA COMPARACIÓN. Aunque ya he aprendido que ¡cuando te comparas pierdes!. Te invito a escuchar más de estas reflexiones en este episodio del mes tres posparto.
Tener hijos es una decisión muy difícil y trascendental y viene con muchos miedos e ilusiones y todo lo que quepa en medio. Y así como hay mujeres que han soñado toda la vida con ser madres y están seguras y decididas, también habemos muchas mujeres con muchas dudas, miedos y preguntas al respecto. Y para hablar de algunas de estas dudas invitamos a Fabiana Corredor. En este episodio hicimos catarsis de varios temas con respecto a la maternidad. ¡Espero que lo disfrutes!
Si tengo que resumir mi segundo mes posparto en algún dicho coloquial, diría que “me dejó un mal sabor de boca”
Fue como muy abrumador la sobredosis de información, y miedos, y voces. Ahora que puedo ver hacia atrás, es como esa escena de SOUL cuando el alma 22 se comienza a cubrir con capas de miedos y heridas y se volvió un monstruo… ¡Así es como recuerdo que se sintió el segundo mes!
Nada agraciado. Muy demandante. Si terminas de escuchar este episodio y quedas un poco confundidx entonces ya sabes cómo me sentí yo durante ese segundo mes posparto.
En este episodio, junto con Pamela Chinchay, vamos a comenzar a ver cómo la maternidad nos viene a enseñar que no podemos controlar nada y que tenemos que aprender a fluir. Mientras más flexibles seamos, más “fácil” será el proceso. Por el contrario, mientras más resistamos los cambios, más difícil serán de integrar.
La depresión posparto muchas veces se vive en silencio porque hay cierta expectativa o presión social que dice que "tenemos estar felices" por la llegada de un bebé. Lo que no consideramos es que cuando nace un bebé también nace una madre, y socialmente no estamos preparados para contener a esa mamá que ¡sí! ¡está ilusionada! pero también tiene miedo y ansiedad. Toda su vida cambia radicalmente y no está preparada para afrontar estos cambios sola. En este episodio te cuento un poco cómo pasé ese primer mes, cómo me sentía y qué creo que hubiera hecho diferente. ¡Espero que lo disfrutes! ✨
En este episodio platicamos acerca de nuestro cuerpo y la presión que sentimos las madres para “regresar” a ese cuerpo pre-embarazo. Me encanta como Jime nos invita a quitarnos esas máscaras de perfección y a amarnos por lo que somos y hemos creado y no por cómo nos vemos o cuan cerca estemos de cumplir esas expectativas sociales de cómo nos deberíamos ver 10 días después de tener un bebé.
En este episodio les cuento un poco sobre lo que fue mi trabajo de parto. La verdad es que me costó bastante grabarlo porque fue muy emocional y sabía que iba a tocar unas teclas sensibles, compartiendo un lado muy crudo de lo que fue mi experiencia. De hecho, pensé en editar algunos segmentos pero finalmente desistí porque bueno, de eso se trata este espacio ¿no? de tener conversaciones difíciles de experiencias reales. Así que te invito a escuchar este episodio con mucha apertura y cero juicio 🫶🏼
En este episodio tenemos a una invitada muy especial, Desiree Rojas, para platicar sobre los cambios que atravesamos en la maternidad. Durante esta tertulia conversamos sobre el luto que conlleva hacerse madre, sobre el sentido de pertenencia y sobre cómo tenemos que aprender a ser flexibles para surfear con mayor facilidad la primera etapa de la maternidad.
Mi nombre es Valeria Garbarini y, como muchas mujeres, llegue a la maternidad con un exceso de pensamiento mágico pendejo que me dejó desarmada para enfrentarme a todos los cambios que viviría. Nadie me platicó bien de la depresión posparto, que a veces no es tan drástica, pero es una realidad... ansiedad, nostalgia, miedo, incertidumbre, etc… ¡y ni hablar de la lactancia! NO ES INSTINTIVA, es sumamente complicada- en mi caso más que el embarazo completo.
Por eso me emociona mucho poder crear un espacio donde podamos compartir los otros colores de la maternidad. Porque yo no me identifico con esa versión de la maternidad de cuentos de hadas y unicornios donde todo es color rosa. Y genuinamente no creo que yo sea la única mujer que se sienta así. Aquí vamos a hablar del posparto crudo y rudo. Desde el trabajo de parto y los cambios hormonales, hasta la ansiedad, la culpa, los estilos de maternidad, las diferencias entre generaciones, el luto y cómo aprendemos a hacer las paces con nuestro cuerpo.
Si eres madre y te resuenan estos temas espero que te sientas acompañada, ¡si no eres madre y quieres serlo espero no espantarte demasiado!