なんと私のPodcastがどうにか１年間続きました！！！
記念なので、Youtubeの動画と同時に撮ってみました。
画像も見たい！という方はぜひYoutubeでご覧ください。
去年始めた時はどうなるか全くわからないまま始めたんですが、聞いてもらえる人がいて、1年続けることができました。
聞いてくれている方々、本当にありがとうございます😭
エピソード１が私の去年の誕生日に公開したので、今回は４９歳の誕生日に公開しました。
そこで今回はこの１年間でどんな新しいことに挑戦したかを手帳見てパパッと目に入ったものをピックアップしてご紹介してみました。結構色々やってたなーって感じです。
明日からはもっとどんどん新しいことに挑戦していくと同時に、ストレスがかかってももっとドンと構えて成るようになる！と思えるようなメンタルの強さを付けれるようになりたいです。（メンタルのリフレーミングのやり方を知りたいので、ぜひ何かアドバイスあれば、教えてください）では、皆さんも良い夜をお過ごしください。
Good night :)Luv xx
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#AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 #ポッドキャスト #１周年記念 #Luvの誕生日
#この1年でやった新しいこと
こんばんは。ここ２週間、Luvのパジャパーのエピソードが続きましたが、ここで私の独り言のおやすみダイアリーをひとつ。
一気に秋めいてきましたね。（といってももう暦では秋どっぷりな感じなはずなんだけどね）
今回は先月末から今月頭にかけて、ものすごいストレスがかかってしまい、調子悪かったんだけど、やっとそれが今週に半分抜けたので、昨晩の夜遅くに突然マイク繋げて話してみました。
ただ抗アレルギーの薬を飲んでしまった後だったから、若干気が向くままに話してる感ありますがw それも私の１部と言うことで。
皆さんにもたまには急激にストレスかかることってあると思うけど、そう言う時ってどうする？大人しく嵐が過ぎるのを待つタイプ？それともあれこれ何でも対応しようとするタイプ？
ストレス満載な私に相談されたら、どうアドバイスする？
また聞かせてね。
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先週のゲストのKiyotomiさんとのインタビューの後半部分になります。前回（＃13−1）に引き続き、更に脱線しますが基本はミッドライフ転職の話が軸になっています（のはずですw）。
【大切なのは人間味】ってことです。はい。
またゲストが快く受けてくれたらパジャパーの回をまた撮りたいと思います。次回はまた私のおやすみダイアリーになるだろうとは思っていますが。（まだ未定）
こんなことを話して欲しいなとかあったら是非メッセージください。
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半年ぶりに戻ってきたLuvのPajama Party Podcast!!
お待たせしました。やっとインタビュー受けてくれる人がいました笑（なんと彼女自ら立候補してくれて本当嬉しい！）
今まで何度かYoutubeでもご紹介させてもらっている彼女のレザークラフト作品（財布や名刺入れを愛用させてもらっています）でご存じの方もリスナーの中にいらっしゃると思います。
その彼女が本業の方（クラフトは副業）を変わるということで、今回は 【ミッドライフ・転職】をテーマにお届けします。
彼女にじっくり会って話すのも数年ぶりだったので、インタビューはどんどん脱線してしまいますが、前半後半とあるので、2週連続楽しんでもらえると嬉しいです。
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また１ヶ月空いてしまいました。ごめんなさい。
8月、ストレスと不眠、湿疹の悪化で体も心もボロボロ…。まさに負のスパイラルにハマっていました。
そこから抜け出すきっかけになったのが、運動と栄養の見直し。
長年ジムに通っていたのに変化がなかった私が、オンラインでパーソナルトレーナーに見てもらうようになり、トレーニングがまた楽しくなったこと。
さらに、ChatGPTに食事内容を入力して初めて気づいた「タンパク質全然足りてなかった！」という衝撃。
そこからサプリの大切さを改めて考えるようになりました。
今回は、アラフィフで体調を崩したからこそ学んだ、運動と栄養の大事さについてお話しします。
９月６日のYoutubeで公開した iHerb Haulの動画内でも同じようなことを話していて、サプリも詳しく話しているので、良かったらご覧ください。
今月はこれまた久しぶりにパジャパーの方のPodcastのインタビューが決まりました！！！なので今月中に出すようですので、乞うご期待！
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お盆前の1週間、会社でなんとなくイライラが続いてしまった私。
そんなときにふと思い出した、気分を切り替える方法があります。
お盆明けから試してみようと思っているのですが、もし簡単に気の流れを変えられたら嬉しいですよね。
空気の入れ替えや香りで部屋の雰囲気を変えるのと同じように、自分の心の空気も入れ替えられるはず。
皆さんはどんな方法で、悪い流れをリセットしていますか？ぜひ教えてください。
後半は、インスタでもお話しした最近のアトピーで荒れている肌のことも少し。
お盆明けからまた日常が戻る方も多いと思いますが、無理せず、少しずつペースを整えていきましょう。
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お久しぶりです。
ここ１ヶ月ほど特に変わったことをせずに生きていたので、話すことが全然なく、時間が開いてしまいました。
今回は、奈良への一人旅で感じたこと、やってみてよかったこと、そして小さな気づきや嬉しかった出来事をゆるっとお話ししています。
日常から少し離れて、心が整う感覚を味わえた旅の記録です。
ひとり旅ってちょっと怖い？そんな風に思っている方にも届いたら嬉しいです。
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🎙️ 初ラフティングと、"いつか幸せになりたい病" の話
先日、アウトドア派の友人たちに誘われて、人生初の保津川ラフティングへ行ってきました！インドア派で心配性な私が、ドキドキしながらも思いきって飛び込んだ初体験。そして感じた、やり遂げたときの達成感と「今この瞬間」を楽しむことの大切さ。
「いつか幸せになりたい」って思いながら、気づいたらいつも未来ばかり見て生きている…。そんなことにふと気づいた日々の気持ちも、ゆったり語っています。
今日はメモも用意せず、マイクを繋げてそのまま思いつくままに話しているので、ちょっと聞き取りにくいところや、いつも以上に私の口癖が出てるかもしれませんが…ご愛嬌ということで、どうかお許しを☺️
49歳を迎える今だからこそ、"今ある幸せ"に目を向けて生きていきたい。そんな中年女子のつぶやきを、ぜひ寝る前にお聴きください🌙
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こんばんは。今日は最近よく耳にする「言語化の難しさ」について、ちょっとゆるくお話ししようと思います。
日記を書いてて思ったんだけど、私、使う形容詞がだいぶ減ってきたな〜って感じることが増えてきて。
「すごい」とか「楽しい」とか「ヤバイ」とか…気づくとそんな言葉ばっかりになってて。
なんだか語彙力落ちてる気がするし、深く考えて表現することも前より減っちゃったなーと思って。
というわけで今日は、言葉のこと、日本語とほめ言葉のことなどを夜のリラックスタイムにゆるっと話してみます。
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皆さんこんばんは。
今回は「どんどん進化するAIとどう関わっていこう？」というテーマでお話ししています。真面目そうなテーマですが、全然ゆるいので、おやすみ前にどうぞ♡
英語メールのドラフト、旅行の計画、健康アドバイスなどなど、最近、結構AIと触れ合い始めました。
でも最初はちょっと怖かった。
「自分で考える力、なくなるんじゃない？」って。
でも使ってみると、AIに質問するには“自分の考え”が必要だったりして、意外と頭も使うし、気づきも多い。
特に目標立てが苦手な私は、AIと一緒に50歳までの人生設計をちょっとずつ進めて楽しんでます。
ファミコン世代として、アナログとデジタルの境目で経験してきた私たち。
だからこそ、どちらの良さも大事にして、うまくAIと付き合っていけたらいいな〜と思う、そんなおしゃべり回です。
🌟AI、ちょっと気になってるけど怖いな〜という人
🌟目標立てが苦手な人
🌟同世代のゆるトークが好きな人
そんな方に届いたら嬉しいです♪
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皆さんこんばんは。
どんな週を過ごされましたか？
私は姉との楽しみにしていた京都旅の前日から風邪引いてしまい、今週ずっと体調がイマイチなままでやっとジムに戻れたところです。
さて、今日のテーマは「新しいことに挑戦」です。
実際私にとっては新しくはなく15年振りの挑戦になるんですが、少しお話ししているのでぜひお聞きください。
また皆さんの新しい挑戦についてもぜひ聞きたいので、インスタのポストにコメントやDMいただけたら嬉しいです！
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今回からモノローグと今までのインタビューのものとを区別しようと思い、別のタイトルをつけました。
このおやすみダイアリーでは、私が最近思っていることや気になること、気づいたことなどを寝る前にちょこっと話すモノローグ形式のシリーズですので、おやすみ前のリラックスタイムに聞いてもらえると嬉しいです。
まだまだ考えながら作っていっているので、変更もあるかと思いますが、気軽に聞いてもらえるといいな。
もし何かリクエストやご意見があれば、インスタ（これも前のパジャパーと同じ @luvspajapa です）にください。
今回のテーマは「思い込み」です。
以前、パジャパーのゲストに来てくれた親友とまたご飯食べにいってた時に話していた会話からの話題になります。
思い込みってマイナスのイメージしかないけど、実は思い込みって良い方にも作用するってことに気付いたのね。
よく、言葉は言霊とはいうけど、本当自分が発する言葉にはパワーがある気がするので、自分が上がる言葉を発していきたいなとまた思い直した日でした。
では、また次のエピソードでお会いしましょう。
ラブ
今回のゲストは2年半ほど前にYoutubeで公開したミッドライフクライシス動画にゲストとして出てくれたYokoちゃんです。
（その時の動画はこちら：https://youtu.be/fvPpAy8S068 ）
彼女はもう高校に進学する息子を持つママで、ベリーダンスの講師として長年活躍していたんですが、コロナ禍でネイリストにも挑戦して今もサロンをされています。格好いいYokoちゃんと久々に話すので、初めから結構関西弁キツめで出ちゃっていますw
最近、このポッドキャストも１２回やってみても、なかなかコツが掴めないのですが、ちょっとずつ違うことも取り入れて、良い形になればいいなと思って今模索中です。視聴者側にするとしんどいかもですが、少々お付き合いくださいませ。
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こんばんは。
前回で１０回目を終えたので、これを機会に、私一人のモノローグ形式の回を挟みたいと思います。
すでに3月突入して、1月からやり始めたこと、また悩み事の中の１つをシェアしてみました。
始めたことの中で話していたKindleは私の型はもう古すぎて売ってないのですが、https://amzn.to/4kuLVIk
このPaper Whiteというやつです。広告なしを買いました。
そして、紙で買った本は 「変わり続ける人」
https://amzn.to/3DaIJ41 です。
全部自分で買っており案件では一切ありません。（注：リンクはAmazonのアフィリエイトリンクです）
こういうモノローグ形式はどうですか？インタビューだけがいいですかね？また教えてください。
これからも色々な内容をお話しできたらいいなと思っています。よかったら感想やリクエストもお待ちしております。
（インスタでもYoutubeの動画にでもOK)
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#luvのパジャパー
#Luvのポッドキャスト
#ゆらぎ世代
#ミッドライフクライシス
#人生の後半を楽しもう
Yay!どうにか１０回目まで来れました！！嬉しい！みなさん、ここまで聞いてくれてどうもありがとう。これからも地道に頑張りますので、よろしくお願いします。
さて、今日は関西から西表島に移住したMamiちゃんがゲストです。彼女は何度か昔Youtubeの方にメイクのモデルとして出てくれていました。
そんな彼女は西表に移住して自分で量り売りのお店も始めたりしていてパワフルなんですが、意外と私のように石橋を叩きまくって割ってしまうタイプのようです。
ぜひどんな感じか聞いてください。
Mamiちゃんの量り売りのお店のインスタはこちら：@tsumugi.iriomote
"紡ぎ"は西表島のスーパー内に量り売りコーナーを置かせてもらっています。量り売りで購入することが、オシャレとか意識高い系とかではなく、当たり前の事としてできるように、普通に並んでいます(笑)西表島へ訪れた際には、覗いてみてくださいねー！とのことでしたー。
Youtubeでも聞けます。https://www.youtube.com/@luv2bfree
今回のゲストは今までのゲストの中で一番新しく私が出会ったYayoiちゃんです。
出会いは1番目のゲストだったKyokoちゃんに去年の夏に土佐清水で紹介してもらったのがきっかけで、まだ２回リアルで会っただけなので私もまだまだ知らないことだらけ。でも会った時から、「あ、この人いい人だ。めっちゃ気になる！話したい！」って思ったの。だから出会ってすぐにプレオープン時のサロンにお邪魔できた時は本当嬉しかったなー。
先月１月に彼女のアロマセラピーのサロンがグランドオープンしたばかりの忙しい中時間を取ってもらえました。
とっても優しくて癒しの彼女との話をぜひ聞いてください。
YayoiちゃんのInstagram @theatre_et_toi
彼女からのメッセージ：
2025年1月23日に自律神経バランスケア専門のアロマセラピールームをグランドオープンしました。嗅覚〜脳〜神経の流れを重視し心と身体をひとつのものとして捉えた上で、お話&香り&タッチケアでのセッションをおこなっています。
3月末までお得なキャンペーン実施中です！高知県西部の壮大な景色とともにリトリートがてら是非いらしてください。お待ちしております。
🍎Apple Podcastでお聞きの方は
https://podcasts.apple.com/us/podcast/luvs-pajama-party-podcast～luvのパジャパーポッドキャスト～/id1773538019
⭐️YoutubeはLuv2bfreeで検索してね！
今日のゲストは10年ほど前にダンサーさん達のステージメイクで参加した時に出会って、今では年に数回必ずご飯に行くと言う関係が続いているインド舞踊家のNalikaちゃんです。
毎年インドに行くという行動派の彼女に
色々お話お聞きしました。
めっちゃ今回笑い声入ってます😆（耳障りだと感じる方には本当辛いくらい入ってるかも。ご注意ください）
まだまだ深掘りしたい話あったけど時間足りなくて残念。
そんな話題豊富な彼女はレッスンやイベントを開催しているのでインスタも見てみてね。 @nalika_lotus
Nalikaちゃんからのメッセージ：
3月15日にインドの踊りの体験レッスン会しまーす！
＆
4/13に高槻でがっつりインドの2つの舞踊が見れるイベントにて踊るのでぜひ観にきてほしいですー！
興味ある方はぜひ！
Apple PodcastやYoutubeでもパジャパー聴けます。
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Happy new year, everyone!
みなさん良い年始を迎えられたでしょうか？
私は年末年始に暴食により只今胃が荒れております。
（全然動けておりますのでご心配なく）
今年も色々多彩なゲストをお迎えしてミッドライフの過ごし方を聞いていきたいと思いますので是非お付き合いください。
2025年もよろしくお願いします。
今年一発目は本当はこのポッドキャストの第一回目にゲスト出演してもらう予定だったMihaさんです。ちょっと音声が悪過ぎてボツってしまって、今まで伸びてしまいました。アブダビでの出会いから16年経ち、今も私を刺激し続けてくれる良き友人です。かなりバイタリティ値が高い女性なので是非聞いてください。
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Hello Everyone!先週に引き続き、ホリデースペシャルでLAからFriediaがゲストとして参加してくれました。
今回は新年に向けて私がずっと苦手としている＜ゴールや目標の決め方>＜それに向けてのプランの立て方＞などを聞いてみました。
ぜひ2025年の目標立てる時の参考にしてみてくださいね。
（フリちゃんの話は参考になる！）
来年もたくさんまた振りちゃんと色々コラボできたらいいなー。では、みなさん、今年10月から新しく始めた私のポッドキャストを聞いてくれて本当に感謝しています！
どうなるか不安しかなかったし、今も不安だけど、やってみたいと思ってたことが始めれたっていうだけで嬉しいです。2025年も出来るところまでやっていきたいと思いますので、ぜひ応援してください！また何かリクエストありましたら、ぜひDMください！（インスタでもYoutubeでも！）
Wish you all a happy happy new year!!! Luv xx
Hello Everyone!
今回はHolidayのスペシャル版として、なんと！！！
LAからフリちゃんこと、Friediaをゲストに迎えてのインタビューです！
誰も知り合いがいないLAでメイク学校へ行き始め、更に離婚真っ只中の私をものすごく温かい心で迎えてくれた彼女と出会ったのが11年前の11月。
それからお互い色々なことがありました。（特にフリちゃんにね）
なので、今回はスペシャル版として30分を２週続いてお届けします！
いつもの質問以外のことも色々まったりと話してます。
せっかくなので今回は画像ありで公開してみました。
ZOOMなので画像悪いし、ちょっと時差のせいか音が飛ぶところがありますが、ご了承ください。
Thank you so much for joining me, Friedia!!! xx
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