Extrait de l'épisode de Lundi prochain avec Mathilde Mathieu, connue sous le nom de la Workiné sur les réseaux, kinésithérapeute spécialisée dans le monde du travail.
Dans cet épisode, le Pr Somme aborde le vieillissement sous divers angles, en mettant l'accent sur l'expérience humaine du vieillissement, les peurs et stéréotypes associés, ainsi que l'importance de vivre le vieillissement de manière positive.
Avec Léo ils discutent de la distinction entre le vieillissement et la maladie, et soulignent l'impact des stéréotypes sur la santé des personnes âgées. Ils insistent également sur la nécessité d'accepter le vieillissement et de trouver du plaisir tout au long de la vie.
Enfin, ils encouragent à affronter la peur du vieillissement et à valoriser l'expérience humaine.
Chapitres
00:00 Introduction au vieillissement
03:08 Définir le vieillissement
05:56 Les peurs liées au vieillissement
09:14 Stéréotypes et vieillissement
11:53 Impact des stéréotypes sur la santé
15:05 Préparation au vieillissement
17:46 Évolution et transformation au fil des âges
21:13 La notion de plaisir dans le vieillissement
29:44 La Sexualité et le Vieillissement
34:12 Vieillir en Bonne Santé : Une Quête de Bien-Être
39:51 La Médicalisation du Vieillissement
44:50 Prévention et Autonomie : Un Message d'Espoir
51:37 La Solitude et l'Isolement : Distinctions Importantes
57:45 Affronter la Peur du Vieillissement
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1PM9FKvMk70j3ufnB3rb3VXOV5bmSzMxbync2BZ9XhpA/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
https://docs.google.com/document/d/12oNY6de2gLAADxVQvBXip2_hFJgIDsNej49vI7hEICw/edit?usp=sharing
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Extrait de l'épisode de lundi prochain qui va vous faire voir différemment les années qui passent, grâce au Pr Somme Gériatre au CHU de Rennes.
Dans cet épisode, Léo Joly et la Dr Pauline Guillouche décryptent le fonctionnement du foie, ses fragilités et les moyens de le protéger.
Ils expliquent la maladie du foie gras, les effets des hépatites, et l’impact de l’alimentation.
Ensemble, ils démystifient les idées reçues sur les médicaments, les produits naturels et les cures détox, tout en partageant des conseils concrets pour préserver la santé hépatique.
Chapitres
00:00 Introduction à la santé digestive et au foie
01:53 Rôles vitaux du foie dans l'organisme
04:45 Anatomie et fonctionnement du foie
09:42 Facteurs de risque pour la santé du foie
15:42 La maladie du foie gras : causes et symptômes
22:28 Diagnostic et implications de la maladie du foie gras
28:57 Traitements et prévention de la maladie du foie gras
34:54 Les défis de l'hygiène diététique
36:18 Les hépatites virales et leurs impacts
41:10 Pratiques pour un foie en santé
46:57 Médicaments et produits naturels : attention aux idées reçues
54:12 Démystification des cures détox
57:34 Surveillance de la santé hépatique et conseils pratiques
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1SBzv6_Vt7JQgWcy6T0dNYchovEtTek0p_6prfAvTO0M/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
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Les réseaux de Pauline :
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Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCWMRPsloFqRC4PROI88Mbzg
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Voici un extrait de l'épisode de lundi prochain avec le Dr Pauline Guillouche Hépato gastro entérologue qui reviendra sur la santé de votre foie. Un organe essentiel.
Dans cet épisode, Anthony Corchia, néphrologue, discute des fonctions essentielles des reins, de l'insuffisance rénale chronique et aiguë, ainsi que des signes d'alerte à surveiller.
Il aborde également l'importance d'une bonne hygiène de vie et d'une alimentation équilibrée en clarifiant les idées reçues sur la consommation de protéines et l'impact du sel sur la santé rénale.
Il explore également les mythes autour de l'hydratation et fournit des conseils pratiques pour prendre soin de ses reins. Un épisode à consommer sans modération.
Chapitres
00:00 Introduction à la néphrologie et présentation d'Anthony
05:45 Les fonctions essentielles des reins
11:46 Comprendre l'insuffisance rénale chronique
17:32 Insuffisance rénale aiguë : causes et conséquences
22:27 Dépistage et symptômes de l'insuffisance rénale
27:53 Prévention des maladies rénales par l'hygiène de vie
28:45 L'impact de l'alimentation sur la santé rénale
32:02 Les protéines et leur rôle dans la santé rénale
37:31 Néphroprotection : stratégies pour préserver la fonction rénale
45:50 Médicaments et leur impact sur la santé rénale
55:06 Hydratation et recommandations pour une bonne santé rénale
58:07 L'hydratation et les reins
01:11:59 Vivre avec un seul rein et la dialyse
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1S-Qzju-0mbLP1JHMrsXImp9LJIhdky9tFhih2uvloNw/edit?usp=drive_link
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Les réseaux d’ Anthony:
Instagram : https://www.instagram.com/dr.corchia.nephro/
Néphro Social Club : https://smartlink.ausha.co/nephro-social-club
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Léo
Extrait de l'épisode de lundi prochain avec Anthony, Néphrologue et hôte du podcast le Néphro social Club
Le Dr Virginie Marchal, cardiologue, explore dans cet épisode le fonctionnement du cœur et les clés pour le préserver.
Alimentation, sommeil, stress, hypertension : elle décrypte les principaux facteurs de risque et insiste sur l’importance de la prévention.
Avec Léo, elle évoque aussi le rôle de la génétique et les signes qui doivent alerter. Un échange clair et essentiel pour comprendre comment prendre soin de sa santé cardiaque.
Chapitres
00:00 Présentation de Dr. Virginie Marchal
01:52 Le cœur : Fonctionnement et importance
04:41 Anatomie du cœur et circulation sanguine
09:47 Le système électrique du cœur
11:38 Adaptation du cœur aux contraintes
14:56 Hypertension artérielle et ses conséquences
18:13 Impact du stress sur le cœur
30:10 Alimentation et santé cardiaque
33:26 L'importance d'une alimentation saine
35:04 Le rôle du sommeil dans la santé
37:30 Le cercle vicieux du manque de sommeil
39:04 L'éducation à la santé dès l'enfance
40:14 Gérer le stress et ses impacts sur le cœur
43:25 Génétique et maladies cardiaques
47:10 Quand consulter un cardiologue
50:07 Prévention et vigilance face aux symptômes
53:00 Différence entre crise cardiaque et arrêt cardiaque
55:41 Comprendre la fibrillation atriale
59:04 Les conseils pour prendre soin de son cœur
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1mN5fI-NxoFrrKUyygHDJe3I265VPLnBfpBI4hw3IqQs/edit?usp=sharing
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Extrait de l'épisode de lundi prochain avec la Cardiologue Dr Virginie Marchal.
Dans cet épisode, les psychiatres Camille Ringot et Hugo Saoudi décryptent les troubles des conduites alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie...
Ils explorent les causes, les mécanismes émotionnels, et l’impact des réseaux sociaux sur l’image de soi.
Une discussion riche et accessible pour mieux comprendre ces troubles, entre hyper-contrôle, souffrance psychique et quête d’équilibre alimentaire.
Chapitres :
00:00 Introduction aux troubles des conduites alimentaires
02:40 Définition et compréhension des troubles des conduites alimentaires
03:59 Les différents types de troubles : Anorexie, Boulimie et Hyperphagie
09:59 Impact psychologique et social des troubles alimentaires
12:44 Prise en charge et traitement des troubles alimentaires
17:56 Prévalence des troubles alimentaires
19:14 Impact du Covid sur les troubles alimentaires
20:09 Importance de l'information et de la sensibilisation
21:44 Causes des troubles alimentaires
30:03 Influence des réseaux sociaux sur l'image corporelle
35:25 Le phénomène du Skinny Tok et ses dangers
39:07 Émotions et troubles alimentaires
44:08 Gestion des Émotions et Troubles Alimentaires
46:41 Hyper-Contrôle et Addictions
48:51 Nutritionnalisation de l'Alimentation
52:14 Reconnexion avec le Corps
57:50 Conséquences des Troubles Alimentaires
01:09:14 Complications de la dénutrition
01:15:00 Évolution des troubles du comportement alimentaire
01:21:51 Dépistage et prévention des troubles alimentaires
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1mN5fI-NxoFrrKUyygHDJe3I265VPLnBfpBI4hw3IqQs/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
https://docs.google.com/document/d/1dOlOeRQsFyhMq6e0l3-BdVMK7feX48REC2Y5O4CtVrU/edit?usp=sharing
Les réseaux de Camille et Hugo :
Instagram :
(Camille) https://www.instagram.com/doc.tca
Youtube :
- (Hugo) https://www.youtube.com/channel/UC4SVGfX3ZyHedHwwpmZpheQ
Le Livre de Camille : “Jeûne, régime, minceur la grande manipulation” : https://www.fnac.com/a17680697/Camille-Ringot-Les-troubles-du-comportement-alimentaire
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Extrait de l'épisode de Mardi (non pas Lundi) prochain sur les troubles des conduites alimentaires avec Dr Ringot et Dr Saoudi Psychiatre spécialisés.
Dans cet épisode, le Dr Imane Lalami, gynécologue spécialisée en fertilité, éclaire les causes de l’infertilité, les techniques de procréation médicalement assistée (PMA) et les impacts psychologiques de ces parcours.
Un échange clair pour mieux comprendre la fertilité et accompagner les couples concernés.
Chapitres
00:00 Introduction à l'infertilité
02:35 Causes de l'infertilité chez les femmes
05:41 Causes de l'infertilité chez les hommes
08:18 Impact du mode de vie sur la fertilité
11:15 La culpabilité et le tabou de l'infertilité
14:19 Assistance médicale à la procréation (AMP)
26:10 Introduction aux techniques de procréation assistée
26:42 Différences entre les traitements de fertilité
27:40 Processus de fécondation in vitro
30:37 Culture prolongée des embryons
32:33 Délais et processus de traitement
36:07 Importance du timing dans la fertilité
39:45 Taux de réussite des procédures d'AMP
42:16 Risques et effets secondaires des traitements
46:25 Impact émotionnel de l'AMP sur les couples
48:25 Idées reçues sur la procréation assistée
48:48 Impact de la chaleur sur la fertilité masculine
50:55 Idées reçues sur la conception
53:49 La pilule et la fertilité
54:29 Anorexie et fertilité
56:48 Prise en charge de la PMA en France
58:16 Âge et PMA
01:00:13 Motivations pour se tourner vers l'étranger
01:04:54 Conseils pour les couples en parcours PMA
01:09:47 Conseils pour optimiser la fertilité
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1Xnqa00c2KkCs8eM8nnjiHKNz9Xt-_i65hDFT0VulmEw/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
https://docs.google.com/document/d/1L0mI9QMJCKINtZFOuwH1qbYzQjFDIpOznK6-HR1vxNs/edit?usp=sharing
Les réseaux d’Imane :
Instagram : https://www.instagram.com/doc_fertilite/
Tiktok : https://www.tiktok.com/@doc_fertilite
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Extrait de l'épisode de lundi prochain où nous plongeons avec le Dr Lalami, Gynécologue spécialisée dans le parcours de la procréation médicalement assistée.
Léo Joly et Kévin Seyssel vous expliquent les études scientifiques en santé.
Ensemble, ils décortiquent les bases de la recherche scientifique, les limites des statistiques et les pièges d’une communication mal interprétée.
Un échange clair et rigoureux pour mieux comprendre la recherche et cultiver un véritable esprit critique.
Chapitres
00:00 Introduction au Podcast et Présentation de Kévin Seyssel
02:27 L'Importance des Études Scientifiques
06:58 L'Évolution de la Science et des Connaissances
11:13 Types d'Études Scientifiques
17:49 La Qualité des Études et leur Impact
21:04 Conclusion et Réflexions Finales
21:16 La diversité des réponses et des expériences
23:38 Les conflits d'intérêts dans la recherche scientifique
28:29 Les biais scientifiques et leur impact
31:37 Corrélation vs Causalité : Comprendre les différences
35:09 L'importance des statistiques en science
38:47 Formation et sensibilisation à la recherche scientifique
40:59 Significativité Statistique vs Clinique
44:04 Dérives des Études Scientifiques
49:19 L'Esprit Critique face aux Médias
53:01 Naviguer dans la Littérature Scientifique
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1o2xTRCUJhlub7QAsI0FIEe8KyATxJhJIWUPBDneoimw/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
https://docs.google.com/document/d/1n1pRfQ1LYJ38A_R4wfzA0jqEjsrRuk0ZI18ZBObckm8/edit?usp=sharing
Lien vers le petit guide pratique de Lecture d'article :
https://docs.google.com/document/d/18kbiUYJW7D6zJC5U202oMP2ppIaqZjU5zy7R0zRuVlk/edit?usp=sharing
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LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/kevin-seyssel-docteur-nutrition-dieteticien-nutritionniste/
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Extrait de l'épisode de lundi prochain sur comme lire une étude scientifique sans se tromper. Vous découvrirez ici le Dr Kevin Seyssel qui vous explique les différents types d'"étude scientifique.
Dans cet épisode, la Dr Yasmine, psychiatre spécialisée en médecine du sommeil, démonte les idées reçues sur le "bon dormeur" et révèle l'impact réel du sommeil sur notre santé mentale et physique.
De la mélatonine aux écrans, en passant par les siestes et les chronotypes, elle partage des conseils concrets pour mieux dormir sans culpabiliser.
Un échange décomplexé, honnête et plein de clés pour enfin faire la paix avec son sommeil.
Chapitres
00:00 Introduction et Présentation de Yasmine
01:57 L'Importance du Sommeil
05:55 Les Phases du Sommeil
12:00 Somnambulisme et Hypotonie Musculaire
13:28 Hormones du Sommeil : Mélatonine et Cortisol
17:55 Chronotypes : Du Matin ou Du Soir ?
22:08 Besoins en Sommeil : Durée et Variabilité
26:57 Conséquences du Manque de Sommeil
27:52 Les Effets à Court Terme du Manque de Sommeil
31:46 Conséquences à Long Terme sur la Santé
32:39 Identifier les Troubles du Sommeil
39:41 Conseils pour une Bonne Hygiène de Sommeil
47:21 L'Impact des Écrans sur le Sommeil
53:40 Préparer son Réveil et sa Journée
01:02:43 Débrancher le Cerveau pour Mieux Dormir
01:06:34 Prendre en Main Son Sommeil
01:11:07 Les Techniques de Relaxation et de Méditation
01:15:15 L'Importance de la Sieste
01:19:23 Les Mythes et Réalités du Sommeil
01:27:27 Cinq Conseils pour Améliorer Son Sommeil
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1zkYRglpQeqKlrqwCEuvtnFoFvJSMwMWTT3_LsnLDRC8/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
https://docs.google.com/document/d/1G7YUI68rUGOyfrqRxoKlFfVLncIUssLGNhhFlXPZG7Q/edit?usp=sharing
Les réseaux de Yasmine:
Instagram : https://www.instagram.com/yasminedocdodo.officiel/
Youtube : https://www.youtube.com/@yasminedocdodo6600
Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/bien-dormi-sommeil-et-bien-%C3%AAtre/id1561160428
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Un extrait de l'épisode de lundi prochain sur la clé du sommeil parfait avec le Dr Yasmine Spitz, psychiatre et spécialiste du sommeil.
Dans cet épisode, le Dr Nawell Hadouiri explore avec passion la puissance de la rééducation et du mouvement.
Elle démonte les idées reçues sur la douleur, la récupération et l’âge, tout en mettant en lumière le rôle essentiel de la neuroplasticité et de la motivation.
De la proprioception à la prévention, en passant par les maladies neurologiques comme Parkinson, cet échange riche et inspirant vous fera voir l’activité physique comme une véritable prescription de vie.
Chapitres
00:00 Présentation de Dr. Nawell Hadouiri
02:51 Comprendre la Médecine Physique et Réhabilitation
06:11 Le Mouvement et le Cerveau
09:07 Les Types de Mouvements
11:54 Le Processus de Contraction Musculaire
15:03 Apprentissage des Mouvements
17:54 Définitions : Équilibre, Coordination et Proprioception
21:08 Importance de l'Exercice Physique
24:09 Réhabilitation et Séquelles Neurologiques
26:19 Neuroplasticité et Activité Physique
30:14 Réhabilitation Post-AVC et Neuroplasticité
36:05 Techniques de Rééducation et Mobilisation
42:09 Maladies Neurologiques et Neuroplasticité
48:28 Maladie de Parkinson et Facteurs Environnementaux
51:15 Facteurs de pronostic des AVC
54:56 Évolution des profils de patients AVC
57:16 Prévention et sensibilisation des AVC
01:01:41 Éducation et information sur les AVC
01:06:47 Récupération post-AVC et neuroplasticité
01:16:20 Motivation et engagement dans la rééducation
01:18:41 La douleur en rééducation
01:24:24 L'importance de l'activité physique après la rééducation
01:30:36 Les recommandations pour une vie active
01:34:21 Les enseignements clés à retenir
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/11UtjdMo27pkvutcUQq2AWEoCXuk9Q3_GClW_T779has/edit?usp=drivesdk
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https://docs.google.com/document/d/1MjjePuQEKeb_HThM8tpFGFOmrOA6bna2uMDOgGywV5E/edit?usp=drivesdk
Les réseaux de Nawell:
Instagram : https://www.instagram.com/dr_nawell2.0
Youtube : https://youtube.com/@dr_nawell2.0
TikTok : https://www.tiktok.com/@dr_nawell2.0
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Voici un extrait de l'épisode de lundi matin avec le Dr Hadouiri, médecin MPR : Le mouvement contre la maladie.
Dans cet épisode, la Dr Agathe Thierry Deflou, psychiatre et sexologue, lève le voile sur un sujet encore trop souvent tabou : la sexualité.
Avec justesse et bienveillance, elle démonte les clichés, aborde l’impact de la culture, de l’estime de soi, de la pornographie et du couple sur nos désirs et nos comportements.
Elle souligne l’importance du consentement, de la communication et de la connaissance de soi pour vivre une sexualité libre et épanouie.
Un échange sans langue de bois, à écouter seul(e) ou à deux, pour mieux comprendre et mieux se comprendre.
Chapitres
00:00 Présentation d'Agathe Thierry de Flou
01:01 La Sexualité : Un Sujet Tabou
02:50 Définir la Sexualité Épanouie
06:31 Communication dans la Sexualité
12:55 Les Tabous de la Sexualité
16:49 Explorer sa Sexualité
21:02 Les Fantasmes et leur Importance
23:42 Communication et Consentement dans les Fantasmes
26:01 Désir et Libido : Comprendre les Différences
30:33 Délaisser la Sexualité : Quand et Pourquoi ?
35:40 La Définition du Couple : Sexualité ou Pas ?
38:51 L'Impact de la Société Moderne sur la Sexualité
45:54 Pornographie : Conséquences et Réflexions
51:07 L'Image de Soi et la Sexualité
54:35 Communication et Estime de Soi
57:41 L'Importance de l'Éducation Sexuelle
01:01:36 Éducation à la Vie Relationnelle et Sexuelle
01:05:50 Prévention des Violences Sexuelles
01:10:26 Prise en Charge des Auteurs de Violences Sexuelles
01:13:31 Cinq Conseils pour une Sexualité Épanouie
Lien vers le programme d’éducation à la vie affective, relationnelle et à la sexualité :
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1xHz5vHm402xhVq6b1LmKjjqZHyYrU9GQCtVJA8wtEk0/edit?usp=sharing
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Les réseaux d’Agathe:
Instagram : https://www.instagram.com/aubergines_et_abricots/?hl=fr
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