Le Dr Virginie Marchal, cardiologue, explore dans cet épisode le fonctionnement du cœur et les clés pour le préserver.
Alimentation, sommeil, stress, hypertension : elle décrypte les principaux facteurs de risque et insiste sur l’importance de la prévention.
Avec Léo, elle évoque aussi le rôle de la génétique et les signes qui doivent alerter. Un échange clair et essentiel pour comprendre comment prendre soin de sa santé cardiaque.
Chapitres
00:00 Présentation de Dr. Virginie Marchal
01:52 Le cœur : Fonctionnement et importance
04:41 Anatomie du cœur et circulation sanguine
09:47 Le système électrique du cœur
11:38 Adaptation du cœur aux contraintes
14:56 Hypertension artérielle et ses conséquences
18:13 Impact du stress sur le cœur
30:10 Alimentation et santé cardiaque
33:26 L'importance d'une alimentation saine
35:04 Le rôle du sommeil dans la santé
37:30 Le cercle vicieux du manque de sommeil
39:04 L'éducation à la santé dès l'enfance
40:14 Gérer le stress et ses impacts sur le cœur
43:25 Génétique et maladies cardiaques
47:10 Quand consulter un cardiologue
50:07 Prévention et vigilance face aux symptômes
53:00 Différence entre crise cardiaque et arrêt cardiaque
55:41 Comprendre la fibrillation atriale
59:04 Les conseils pour prendre soin de son cœur
Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1mN5fI-NxoFrrKUyygHDJe3I265VPLnBfpBI4hw3IqQs/edit?usp=sharing
Lien pour contester ce qui a été dit :
https://docs.google.com/document/d/1dOlOeRQsFyhMq6e0l3-BdVMK7feX48REC2Y5O4CtVrU/edit?usp=sharing
Les réseaux de Virginie :
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