La Tour sport, santé et mouvement fait la promotion d'un style de vie sain autour de l’activité sportive et du mouvement et encourage le développement et le maintien de la performance.
Elle place la qualité de vie de chacun au cœur de ses priorités.
Animée par les équipes médicales et sportives du Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour, elle donne à ses abonnés un accès direct aux conseils et aux informations des plus grands experts.
Que vous soyez sédentaire, sportif amateur ou d’élite, ce podcast s'adresse à vous.
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Chaque saison de ski amène son lot de mésaventures. Parmi elles, une blessure fréquente : la rupture ou la déchirure du ligament croisé antérieur. Nous allons voir comment diminuer le risque de blessure à ski avec le Dr Maxime Grosclaude, médecin du sport à l’Hôpital de La Tour.
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La période hivernale n’est pas toujours favorable à la pratique de la course à pied. Le mauvais temps et le froid sont des éléments à prendre en compte.
A travers ce podcast, le Dr Boris Gojanovic, médecin du sport au Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour nous expose les bienfaits de la course à pied dans le froid et nous livre quelques conseils pour courir réussir à courir en hiver sans prendre de risque pour sa santé.
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Dans cet épisode, Guillaume Lachaux-Couttet, préparateur physique Santé et Performance à l’Hôpital de La Tour, donne les clés pour gérer l'effort lors d’une course de longue durée et pour tenir jusqu’à la ligne d’arrivée en prenant du plaisir.
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Si le sport pendant la grossesse est souvent décrié, il n’a jamais été contre-indiqué. Maman de deux jeunes enfants, Aurélie Delacroix-Tarenne, coordinatrice Santé et performance à l’Hôpital de La Tour, oriente les futures mamans sur les pratiques sportives à adopter pendant la grossesse et conseille les jeunes mamans sur le retour au sport après l’accouchement.
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“Women are not small men”, c’est ce qu’affirme la physiologiste Stacy Sims. Dans cet épisode, Valérie Ducommun, diététicienne du sport au Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour, nous parle des spécificités de la femme sportive en matière de nutrition. Avant, pendant et après l’entraînement, elle nous livre quelques conseils pour augmenter ses performances et son potentiel de récupération.
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Dans cet épisode, Philippe Marchand, préparateur physique et physiothérapeute de l’équipe suisse de voile olympique, nous présente les spécificités de la voile depuis le type d’embarcation jusqu’aux qualités physiques nécessaires pour performer. Après une année de préparation supplémentaire et à quelques mois des Jeux Olympiques de Tokyo, Swiss Sailing Team affiche clairement ses objectifs : ramener une médaille.
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