Curso y comunidad Embarazo en Calma — Elena Pajuelo (@actualidadmatrona)
Descuento exclusivo: usa el código LAREVOLUCION al inscribirte.
LINK https://elena-pajuelo.thinkific.com/products/courses/maternidad-en-calma
Explicamos de forma clara y cercana qué son la prueba del talón y el cribado auditivo neonatal: cuándo se hacen, qué detectan y por qué hay diferencias entre comunidades autónomas. Contamos cómo estos cribados cambian vidas al detectar a tiempo enfermedades tratables y pérdidas auditivas, qué esperar si te llaman para repetir la muestra, y la importancia de conocer el panel vigente en tu CCAA y los circuitos de confirmación y atención temprana. Recomendamos el documental La vida en una gota, que visibiliza la necesidad de equidad en los programas de cribado.
Link: https://lavidaenunagota.es
Cartelas (regalito resumen)
Regla 1–3–6: <1 mes cribado | <3 meses diagnóstico | <6 meses intervención.
Pregunta en tu CCAA: panel del talón, gestión de segundas muestras y circuito de atención temprana.
Recomendación: La vida en una gota.
Checklist para familias
¿Tenemos el resguardo del talón y del cribado auditivo?
¿Sabemos a quién llamar si no llegan los resultados?
¿Conocemos la regla 1–3–6 y nuestras citas?
Si nos mudamos: ¿guardamos todo en una carpeta (papel o digital) para el nuevo centro?
La Revolución Madre — Ep. Cribados neonatales: prueba del talón & cribado auditivo
Dos temporadas, decenas de episodios, miles de mujeres escuchando… y un mensaje claro: la maternidad merece ser vivida con conciencia, información y amor.
Este episodio es un repaso lleno de emoción, aprendizajes y momentos inolvidables. Si nos acabas de descubrir, es perfecto para ponerte al día. Si llevas tiempo escuchando, prepárate para revivir los mejores temas que hemos compartido juntas.
✨ Hablamos de:
🔹 Embarazo real, sin filtros ni miedos
🔹 Lactancia y puerperio desde la empatía
🔹 Entrevistas que nos han hecho crecer
🔹 Creencias, espiritualidad y poder personal
🔹 Lo que nadie te cuenta… y deberíamos saber todas
Gracias por formar parte de esta revolución.
Volvemos en septiembre con una nueva temporada cargada de verdad, cuerpo, alma y comunidad. 💜
🎧 NUEVO EPISODIO – Pérdida gestacional: lo que nadie te cuenta
Un tema silenciado. Una vivencia compartida por muchas.
La pérdida gestacional es más común de lo que imaginamos… y, sin embargo, sigue envuelta en silencio, soledad y culpa. Este episodio es para ti si lo has vivido, si acompañas a alguien que lo ha pasado o si simplemente quieres comprender mejor este proceso tan profundo.
💜 En este episodio hablamos de:
🔹 Qué tipos de pérdida existen y qué ocurre en cada caso, desde el punto de vista clínico y emocional
🔹 Qué puede causar una pérdida y qué no depende de nosotras
🔹 La importancia de los tiempos, el duelo y el acompañamiento respetuoso
🔹 Cómo hablar (o callar) con una mujer en duelo
Una conversación honesta, empática y necesaria. Porque todas merecemos información, sostén y espacios seguros para transitar lo invisible.
"Nombrarlo es honrarlo. Hablarlo es sanar."
💌 Gracias por escucharnos. Si este episodio resuena contigo, compártelo o escríbenos. Nos abrazamos.
¿Estás embarazada y sientes que el calor del verano se te hace cuesta arriba?
Este episodio es para ti si buscas alivio, calma y soluciones reales para sobrellevar mejor el embarazo en los meses más calurosos del año.
🎧 En este episodio hablamos de:
🔹 Cómo afecta el calor al cuerpo durante el embarazo
🔹 Retención de líquidos, piernas hinchadas y cómo aliviarlo
🔹 Qué cuidados básicos tener con la piel y la exposición solar
🔹 Alimentos y bebidas que ayudan (y los que es mejor evitar)
🔹 Mitos frecuentes del verano en el embarazo: ¿puedo bañarme? ¿tomar el sol?
Un episodio lleno de consejos prácticos, desde la evidencia y la experiencia clínica, para que disfrutes el verano con más ligereza y menos incomodidad 🌿✨
La diabetes gestacional puede asustar, pero también puede ser una oportunidad para cuidarte mejor, comprender tu cuerpo y tomar decisiones informadas durante el embarazo.
🎧 En este episodio conversamos con Rocío García Viso, matrona y mujer viviendo con diabetes, que nos ofrece una mirada completa, compasiva y actualizada sobre este tema tan importante.
🔍 En este episodio hablamos de:
✅ Qué es la diabetes gestacional y por qué aparece
✅ Diagnóstico, pruebas y alternativas basadas en evidencia
✅ Alimentación, ejercicio y autocuidado: claves para el control
✅ Cómo vivir un embarazo empoderado si recibes este diagnóstico
"La información y el acompañamiento pueden transformar el miedo en confianza."
🎧 Nuevo episodio: ¿Qué significa realmente la Fecha Probable de Parto?
¿Sabías que solo un 4-5% de los bebés nace en su fecha probable de parto? En este episodio te explico qué es, cómo se calcula y por qué no debemos obsesionarnos con esa fecha exacta.
Hablamos de:
✨ Por qué la FPP no es una predicción exacta
✨ Qué factores pueden modificarla
✨ Cómo vivir con más calma las últimas semanas de embarazo
✨ Qué hacer si te “pasas de la fecha”
Este episodio es para ti si estás embarazada, acompañas a alguien que lo está o simplemente quieres entender mejor cómo funciona el final del embarazo desde una mirada respetuosa, informada y real.
🫶 Escúchalo ahora y comparte con quien lo necesite.
¿Te han dicho que esperas mellizos o gemelos y sientes que todo es el doble... también la incertidumbre?
En este episodio hablamos del embarazo gemelar desde una mirada tranquila, actualizada y acompañada.
👶🏼👶🏽 Hablamos de:
Qué tipos de embarazo gemelar existen y por qué es importante diferenciarlos
Cómo se controla un embarazo gemelar y qué pruebas se hacen
Cuáles son los riesgos reales y cómo se pueden prevenir
Y, sobre todo, cómo vivirlo desde el bienestar, la conexión y la información
Tanto si estás viviendo un embarazo múltiple como si acompañas a alguien que lo está, este episodio es para ti 🤍
Escúchalo ya en tu plataforma favorita.
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🎙️ Episodio: ¿Pueden nacer estresados los bebés? Con Xavi Cañellas (Regenera)
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En este episodio conversamos con Xavi Cañellas, codirector de Regenera y referente en psiconeuroinmunología clínica, sobre un tema fascinante: cómo la placenta, el entorno intrauterino y el estado emocional materno influyen en la salud futura del bebé.
Hablamos de:
✨ La programación metabólica y el papel de la placenta
✨ Restricción del crecimiento intrauterino y macrosomía
✨ Neuroinflamación y eje del estrés
✨ Y una pregunta clave: ¿pueden los bebés nacer ya estresados?
Una entrevista profunda, clara y necesaria para todas las personas que acompañamos procesos de embarazo, nacimiento y crianza desde una mirada integradora.
📌 Escúchalo y compártelo con quien esté gestando, acompañando o simplemente quiera entender mejor cómo se siembra la salud desde el inicio de la vida.
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Descubre todo sobre la producción de leche materna
Exploramos las causas de la hipogalactia (bien reales o solo percibidas), desde el agarre y la postura hasta factores médicos como cesárea urgente, diabetes u obesidad, y condiciones hormonales (tiroides, SOP, síndrome de Sheehan…). Hablamos de señales de alarma (bebé inquieto, tomas interminables) y su manejo: estimulación, extracción, frecuencia a demanda y apoyo profesional.
También abordamos la hiperproducción: goteos, chorros potentes y posibles complicaciones (atragantamientos, mastitis). Aprende técnicas para controlar el flujo (posturas, bloqueos, pausas) y recuerda que, aunque no siempre sea posible la lactancia exclusiva, ¡el amor no se mide en mililitros!
Vuelve al trabajo con todas las claves: en este episodio te contamos
Cómo planificar la reincorporación laboral tras la baja, gestionando expectativas y necesidades personales.
Estrategias para mantener la lactancia materna: extracción y conservación de leche.
Derechos y plazos de la baja por maternidad y paternidad: qué cubre, cómo solicitarlo y cómo coordinarlo en equipo.
Únete a nuestra conversación para empoderarte en cada paso del regreso a tu día a día profesional y familiar. ¡Dale play y prepárate para volver con confianza!
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🎙️ Nuevo episodio — Parto prematuro: cómo acompañarlo desde una mirada integrativa
En este capítulo abordamos el parto prematuro combinando la mejor evidencia médica con el cuidado emocional, nutricional y comunitario.
Hablamos de:
✨ Qué es y por qué ocurre
✨ Factores de riesgo y señales de alarma
✨ Prevención y manejo clínico
✨ Lactancia en prematuros
✨ Apoyo emocional a la familia
✨ Cuidados tras el nacimiento
Una guía completa para entender, prevenir y acompañar el parto prematuro desde el cuerpo, la mente y la red de apoyo.
María García www.mariagarciamatrona.com @mariagarciamatrona
Elena Pajuelo www.elenapajuelo.com
@actualidadmatrona
EP19 – Movimiento y entrenamiento en embarazo y postparto con Serena Juan Lobato
🎧 Ya disponible en La Revolución Madre
¿Te cuesta encontrar tiempo para ti? ¿Tienes dudas sobre si moverte es seguro en el embarazo? ¿Sientes que no llegas?
En este episodio hablamos de cuerpo, fuerza y autocuidado real con Serena Juan Lobato, entrenadora especializada en embarazo y postparto. Una conversación necesaria, sin juicios ni exigencias, para reconectar con lo que tu cuerpo sí puede y sí merece.
🔍 En este episodio:
✅ Por qué la actividad física es clave en esta etapa (sí, tu recuperación también empieza ahora).
✅ Entrenar embarazada: mitos, miedos y realidades.
✅ ¿Alta intensidad? ¿Fuerza? ¿Y si tengo el suelo pélvico débil? Lo hablamos todo.
✅ Trucos para sacar ganas cuando no hay energía ni tiempo.
✅ Qué 3 cosas pueden mejorar tu día a día en el postparto.
✅ Y un mensaje claro: verte fuerte para criar fuerte. 💛
"Hacer deporte no cansa, recarga. Es tu cita contigo."
Dale al play y acompáñanos en esta revolución donde moverse es también amarse.
🎙️ La Revolución Madre – Episodio Especial: Grietas, Pezones Planos e Invertidos y Perlas de Leche
💔 ¿Te duele amamantar?
👶 ¿Tu bebé se engancha sólo del pezón?
🍼 ¿Aparecen puntitos blancos dolorosos en tu pecho?
En este episodio te contamos:
Grietas y dolor de pezones: por qué aparecen, cómo corregir el agarre y qué remedios caseros y médicos alivian el malestar.
Pezones planos o invertidos: técnicas de estimulación previa (masaje, sacaleches, jeringa adaptada) para facilitar el agarre y evitar frustraciones.
Perlas de leche – tipos (blancas, transparentes, amarillas, rojas o negras), por qué surgen y cómo manejarlas paso a paso sin interrumpir la lactancia.
🎧 Únete a Elena y María para descubrir soluciones prácticas, consejos de matronas expertas y apoyo emocional para seguir adelante con tu lactancia sin culpa ni dolor.
🔗 Escucha ya en tu plataforma favorita y comparte con otras madres que necesitan este impulso. ¡La Revolución Madre está aquí para ti!
#lactancia #maternidad #LaRevoluciónMadre #pezones #perlasdeleche #consejosdematrona
🎧 Nuevo episodio en La Revolución Madre
💧 Extracción y conservación de leche materna: claves reales y sin agobios
En este capítulo hablamos de lo que sí necesitas saber si estás extrayendo leche o pensando en hacerlo:
✔️ Tipos de extracción (manual, con sacaleches, eléctrica)
✔️ Cuándo y cómo empezar
✔️ Cómo conservar la leche según el lugar y el tiempo
✔️ Qué tener en cuenta para no perder ni una gota y sentirte segura en el proceso
✨ Y como siempre, te llevas un regalo:
Hemos preparado una guía descargable súper clara con tiempos de conservación, tips y una tabla para que lo tengas todo a mano.
📥 Descárgala aquí: Guía gratuita de conservación de leche materna
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Porque acompañarnos entre nosotras también es revolución 💜
🎙️ Nuevo episodio disponible: Obstrucciones mamarias, ingurgitaciones y mastitis
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La lactancia es un proceso natural… pero no siempre es fácil. En este episodio hablamos de tres de las complicaciones más frecuentes que pueden aparecer durante la lactancia: la ingurgitación mamaria, las obstrucciones y la temida mastitis.
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🔎 ¿Cómo reconocer cada una?
💆♀️ ¿Qué puedes hacer en casa?
🚨 ¿Cuándo pedir ayuda profesional?
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Te comparto consejos prácticos basados en la evidencia, mi experiencia como matrona, y herramientas para prevenir y tratar estas situaciones sin miedo. Porque entender lo que está pasando en tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor.
🤱 Si estás lactando, o acompañas a mujeres en este camino, este episodio es para ti.
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🎧 Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite.
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🎙️ Frenillo y Anquiloglosia: Entrevista a Irma Zarza
En este episodio hablamos con Irma Zarza, matrona y fundadora de su propio centro en Granada, especializada en frenillo y anquiloglosia. Descubrimos qué es, cómo impacta en la lactancia, cómo detectarlo a tiempo y qué tratamientos existen. Además, Irma nos comparte su visión emocional y práctica para acompañar a las familias en este proceso.
Un episodio imprescindible para madres, familias y profesionales de la maternidad. 🌸👶
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🎧 Nuevo episodio: "Parto instrumental y cesárea: entender, cuidar y sanar"
En este episodio de La Revolución Madre hablamos de dos caminos que, aunque no siempre se planean, también forman parte de muchas historias de nacimiento: el parto instrumental y la cesárea.
Te contamos: 🩺 Qué es un parto instrumental, cuándo se indica y cómo se acompaña.
🩺 Qué implica una cesárea, los tipos que existen y cómo cuidar el cuerpo en el posparto.
💜 Cómo vivir estas experiencias con conciencia, amor y conexión, respetando el poder interno de cada madre.
📝 Cómo adaptar tu plan de parto si el camino cambia.
💬 Y cómo acompañar las emociones después del nacimiento, desde la validación y la escucha.
Porque prepararse no significa controlarlo todo, sino caminar con información, con amor y con poder.
Si este episodio resuena contigo, compártelo.
Seguimos caminando juntas. 🤍
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😴 ¿Tu bebé se despierta mucho por las noches?En este nuevo episodio de La Revolución Madre, hablamos sin filtros sobre el sueño infantil: cómo se desarrolla, qué esperar en cada etapa y por qué no existen fórmulas mágicas.
💜 Te contamos:✨ Qué ocurre con el sueño desde el embarazo🍼 Etapas y regresiones más comunes🛌 Cómo crear rutinas realistas y flexibles❌ Mitos que es hora de desterrar (¡biberones con cereales incluidos!)👶 Claves para un colecho seguro y consciente
Cada bebé es único, y en este episodio te damos información y herramientas para vivir el descanso con más calma, confianza y respeto.
REGALITO DE EPISODIO: https://docs.google.com/document/d/14U1xLEpqqUh0V752zdr4Bv_63CUVVXhZ/edit?usp=drivesdk&ouid=109912441840044421005&rtpof=true&sd=true
🎁 Además, acompáñanos en Substack y accede a nuestras charlas mensuales y recursos exclusivos para madres conscientes.
📲 ¡Dale al play, compártelo y cuéntanos qué te ha resonado!
🎙️ Ep. 12 – Cribados en el embarazo: lo que toda mujer debería saber
En este episodio te acompaño a descubrir los principales cribados del embarazo: qué detectan, cómo se realizan y cómo interpretar los resultados.
🧬 Cromosomopatías (trisomías 21, 18 y 13)
💓 Preeclampsia y cómo prevenirla hasta en un 80%
🍭 Diabetes gestacional y la oportunidad de mejorar tu salud metabólica
🦠 Estreptococo del grupo B (SGB): riesgos reales, límites del cribado y alternativas
Te lo contamos todo con claridad, basándonos en evidencia y con un enfoque respetuoso hacia ti y tu bebé.
📌 Además, hablamos de autocuidado, suplementación y decisiones conscientes.
🎁 ¿Aún no has escuchado el episodio 9? Allí te contamos los 4 pilares para un embarazo saludable. ¡Te lo regalamos con amor!
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Descubre en este episodio de "Revolución Madre" cómo desmentir los mitos más comunes sobre la lactancia. Con evidencia, testimonios y consejos prácticos, te mostramos cómo transformar desafíos en oportunidades para fortalecer el vínculo y vivir una experiencia plena. Además, obtén un mes gratis de "La Revolución". ¡No te lo pierdas!