In diesem ausführlichen Interview spricht Prof. Dr. Kuhn, leitende Ärztin für Urogynäkologie an der Frauenklinik Bern, über das sensible Thema Senkung und Operationen bei Beckenbodenthematiken. Sie beantwortet die wichtigsten Fragen aus der rund8fit-Community - fundiert, empathisch und praxisnah. Du erfährst: 🔍 Wann eine OP wirklich sinnvoll ist - und wann nicht. 🧘‍♀️ Welche konservativen Alternativen helfen können (z. B. Pessare, Beckenbodentraining). 👶 Was du bei Kinderwunsch oder nach der Geburt beachten solltest. 🤖 Welche Methoden es gibt – inkl. Netze, Laser & Roboter-Chirurgie. 🩺 Wie du dich optimal auf die Zeit nach der OP vorbereitest. Ein Interview voller medizinischem Wissen, Aufklärung und wertvoller Tipps für alle Frauen, die sich mit dem Thema Beckenbodenschwäche oder Senkungsbeschwerden beschäftigen. Für wen ist dieses Interview? Für alle Frauen Beckenbodenbeschwerden, mit Fragen zu OPs, nach der Geburt oder in der Perimenopause / (Post-)Menopause - und für Fachpersonen, die ihre Patientinnen besser unterstützen möchten. ▶ Jetzt reinhören und mehr Klarheit gewinnen!

Ein Thema, welches Aufklärung bedarf! Deshalb thematisieren Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin und Sportwissenschaftlerin Stefanie im Gespräch folgende Themen: ✔️Was ist überhaupt eine Levator Avulsion? ✔️Ist die vaginale Geburt ein Risiko? ✔️Was sind mögliche Symptome? ✔️Weshalb ist eine frühe Diagnose so wichtig? ✔️Welche Therapieoptionen gibt es? ✔️Wann ist eine Operation angebracht? ✔️Wie kann ich sportlich aktiv sein mit einer Levator Avulsion? Weitere Infos findest du in diesem Blogbeitrag: 🔗 https://rund8fit.ch/levator-avulsion-und-jetzt-was-du-darueber-wissen-solltest/ Studien zeigen, dass gezieltes Beckenbodentraining die Symptome deutlich lindern kann. Passend dazu findest du unseren online Beckenbodenkurs: 🔗 https://rund8fit.ch/trainingsprogramme/beckenboden-online-kurs/ 💬 Hast du Fragen oder Erfahrungen mit einer Levator Avulsion? Teile sie gerne in den Kommentaren.

🎙️ In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Beckenbodentrainer ein und beantworten die wichtigsten Fragen: ✔️ Was ist Biofeedback und wie unterscheidet es sich von Elektrostimulation? ✔️ Für wen sind Beckenbodentrainer geeignet? ✔️ Wie kann die Beckenbodenmuskulatur mit einem Beckenbodentrainer aktiviert werden? ✔️ Wie oft und wie lange sollte trainiert werden? ✔️ Was sollte beachtet werden beim Training mit einem Beckenbodentrainer und wo sind die Grenzen? ✔️ Welches ergänzende Training gibt es für den Beckenboden? 🔗 Mehr Infos zu weiteren Hilfsmitteln beim Beckenbodentraining findest du hier: https://rund8fit.ch/hilfsmittel-beim-beckenbodentraining/ Egal, ob du präventiv trainieren möchtest oder gezielte Unterstützung suchst – in dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps und praxisnahe Infos für deine Beckenbodenroutine. 💬 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen mit Beckenbodentrainern? Teile sie mit uns in den Kommentaren! 🎧 Jetzt reinhören und nichts verpassen! Abonniere unseren Podcast für mehr Wissen rund um Beckenboden, Training & Frauengesundheit. #Beckenbodentraining #Rund8Fit #Frauengesundheit #PelvicFloor #Training #rund8fit #mamamachtjetztsport

In diesem Live-Event räumen Sportwissenschaftlerin Stefanie und Hebamme / Trainerin Sophie mit den typischen Trainingsmythen rund um das Thema Training in der Schwangerschaft auf. Was haben wir nicht alles gehört, während unserer Schwangerschaft? Und was stimmt davon eigentlich? Nach dieser Folge bist du optimal informiert. Oder wie eine Teilnehmerin es formuliert hat: "Endlich bin ich nicht mehr unsicher - top, alle Fragen beantwortet!"

In diesem Live-Event tauschen sich Sportwissenschaftlerin Stefanie und Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin über die gängigen Trainingsmythen rund um den Beckenboden und die Rektusdiastase auf. Endlich Klartext bei den Fragen, die sich beim Training stellen. #rund8fit #mamamachtjetztsport #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft #rektusdiastase #beckenbodentraining

Unser Live zum Thema (Wieder-)Einstieg ins Laufen nach der Geburt 💨🏃🏻‍♀️ Fragen wie: ♾ Wann kann ich loslegen? ♾ Wie kann ich mich aufs Laufen vorbereiten? ♾ Wie kann ich wieder ins Laufen einsteigen? ♾ Darf ich z.B. bei Rektusdiastase / Senkungsbeschwerden laufen? Worauf sollte ich achten? Danke für all eure Fragen im Vorhinein und auch während des Lives 🤩 #rund8fit #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft

Wieder einmal sind Stefanie und Anna live gegangen auf Instagram. Diesmal werden alle Fragen von euch in Bezug auf Sport während der Schwangerschaft 🤰 beantwortet und ein paar persönliche Geschichten von Stefanie geteilt 💛 Wir sprechen über Fragen wie: ♾Sport im 1. Trimester ♾Häufigkeit und Intensität (Puls) ♾Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ♾Rektusdiastase / Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft ♾ Laufen in der Schwangerschaft #rund8fit #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft

Alle Antworten auf deine Fragen hier in unserem Instagram Live Event! Hast du eine Rektusdiastase oder auch Bauchspalt genannt? In diesem kostenlosen Live Event auf unserem Instagram Kanal beantworten wir alle deine Fragen rund um dieses Thema. 👉 Woran erkenne ich eine Rektusdiastase? 👉 Wie schliesst man eine Rektusdiastase? 👉 Muss sie überhaupt geschlossen werden? 👉 Wie kann ich trainieren! Dieses und vieles mehr!

Herzlich Willkommen zum Instagram Live mit Anja von @dorfmutti (Beckenbodenphysiotherapeutin und Rektusdiastasetrainerin) und Anna von @rund8fit. 💛🤸‍♂️🧘🏽‍♀️ Wir sprechen über Fragen wie: ♾Beckenboden Ultraschall ♾Kaiserschnitt und Rektusdiastase ♾Laufen mit Rektusdiastase ♾Laufen bei Beckenbodenproblemen ♾Organsenkung und ♾ganz viel zum Thema Beckenboden im Speziellen … Wir unterstützen dich in Bewegung zu bleiben und dich wohl zu fühlen.💛♾

Ein Gespräch zwischen unserer Hebamme Regula und Stefanie (prä- und postnatal Expertin) darüber, dass Frauen heute generell sportlich aktiver sind und was sie konkret in der Schwangerschaft und nach der Geburt beachten sollten bezüglich ihrer sportlichen Betätigung. Hier erhältst du konkrete Tipps für dein Sportvorhaben in und nach der Schwangerschaft von der Hebamme und der Sportwissenschaftlerin.

Ziehst du eine Wassergeburt in Betracht? Hier erfährst du alles Wissenswerte dazu und was du dabei beachten solltest. Unsere Hebamme Regula gibt dir im Gespräch mit Stefanie einen Einblick in die Wassergeburt aus ihrer jahrelangen Berufspraxis.

Wie ist der Schlafrhythmus eines Neugeborenes? Was kann ich in der Anfangszeit beachten bezüglich des Babyschlafes? Welche Bedürfnisse hat mein Baby? Bleibt da überhaupt etwas Zeit für mich, Essen, Rückbildung oder auch die Partnerschaft? Wie hole ich nachts mein Baby zum stillen zu mir und lege es wieder weg, ohne mich mühsam aufrichten zu müssen? (Narben, Rektusdiastase, Beckenboden etc.) Fragen über Fragen zu welchen unsere Hebamme Regula im Gespräch mit Stefanie ein paar Tipps hat.

Was sollte auf die Einkaufsliste für sinnvolle Snacks für nach der Geburt? Welche Anschaffungen lohnen sich bezüglich Nachsorge (Geburtsverletzungen, Hämorrhoiden, Stillen etc.)? Unsere Hebamme Regula gibt dir hier im Gespräch die wichtigsten Tipps für DIE Must-Haves.

Ich (Stefanie) hatte in der zweiten Schwangerschaft selber eine Beckenendlage (Steisslage) und wollte von unserer Hebamme Regula wissen, wie es überhaupt zur Beckenendlage kommt. Weiter sprechen wir über verschiedene Massnahmen, welche Frauen selber aktiv machen können, damit sich das Baby eventuell doch dreht. Ein wichtiges Thema ist auch die Geburt in Beckenendlage.

Überlegst du dir in deiner Schwangerschaft, während der Geburt oder auch im Wochenbett eine Akupunktur-Anwendung? Unsere Hebamme Regula, welche selber Akupunktur macht, erzählt dir im Gespräch mit Stefanie, was Akupunktur in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett bringt.

Hier erfährst du, wie du dich in den letzten Wochen deiner Schwangerschaft auf die Geburt vorbereiten kannst (ab welcher Woche was beginnen). Regula, unsere Hebamme, verrät dir im Gespräch mit Stefanie ein paar Geheimtipps und sagt dir, welche Massnahmen (Dammmassage, Himbeerblättertee, EpiNo etc.) inwiefern etwas bringen und ob du Geburtsverletzungen vorbeugen kannst. Weiter ist auch die mentale Geburtsvorbereitung ein Thema.

In dieser kurzen Podcast-Folge erzählt unsere Hebamme Regula aus ihrem Berufsleben und den unterschiedlichen Perspektiven in ihrer Rolle als Mutter und Hebamme.