Et si vous preniez un moment pour vous, avec moi ? 🪷
Le temps de cette capsule spéciale, je vous invite au retour au corps et à la relaxation, en vous proposant un voyage sonore que j’ai guidé le jeudi 2 novembre 2023 au sein du Temple des Muses.
👉 Le Temple des Muses, c’est l’espace que j’ai créé pour que les femmes débordées qui gèrent leur entreprise ainsi que toutes les sphères de leur vie, puissent :
Prenez ces 30 prochaines minutes comme une pause et comme un cadeau que vous vous faites à vous-mêmes. 🤍
Installez-vous confortablement, dans une pièce au calme, vous pouvez vous asseoir ou vous allonger, et laissez-vous porter par ma voix…
Belle exploration ✨
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🏛️ Si ce moment vous a plu, je vous invite à rejoindre le Temple des Muses, l’espace qui prend soin des entrepreneures.
Chaque jeudi, de 14h00 à 15h30 (FR), nous nous retrouvons pour prendre soin de nous, dans un esprit de sonorité, de bienveillance et d’accueil inconditionnel.
Inscrivez-vous en cliquant juste ici.
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En attendant de se retrouver un lundi sur deux pour démarrer la semaine en prenant soin de soi, je t'invite à t'abonner, et si le podcast te plaît, à lui laisser 5 étoiles 🌟 et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 🥰
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🤳 Sur mon compte Instagram : @reveletamagie
💌 Ainsi que dans ma newsletter, dans laquelle je partage tous les coulisses du podcast et de ma vie d’entrepreneure : Je m'abonne
À très vite,
Mathilde
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Crédits :
Réalisation : Mathilde ROGER
Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)
Composition musicale de l'intro & l'outro : Paul (@paul_gabriel_cacao)
Crédits pistes audio utilisées pendant le voyage sonore : 💿 Titre: Now Auteur: Vexento Source: / vexento Licence: creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr Téléchargement (13MB): https://auboutdufil.com/?id=531 💿 Titre: Ilotana Auteur: Zero Project Source: https://www.zero-project.gr creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 💿 Big Day Tomorrow by Savfk | / savfkmusic Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... 💿 After The Rain by Keys of Moon | / keysofmoon Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... 💿 I Walk With Ghosts by Scott Buckley | / scottbuckley www.scottbuckley.com.au Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/...
Vous le connaissez ce sentiment d'être dans une spirale infernale (ou machine à laver, choisissez l'image qui vous parle le plus 😅) ?
Chaque matin, vous vous réveillez, vous courrez dans tous les sens (courses, école, devoirs, travail, repas) et vous vous couchez complètement épuisée (et souvent déçue de ne pas avoir coché toute votre to do list).
Et le lendemain, rebelote. 🌀
Ce phénomène, il a un nom : c'est le Syndrome de la Wonder Woman.
"Être sur tous les fronts, répondre à tous les besoins... sauf les nôtres."
C'est ce que j'explore dans ce nouvel épisode et comment la pression pour être parfaite dans tous nos rôles du quotidien peuvent nous conduire à l'épuisement, voire au burn out.
👉 Mais alors qu'est-ce qui se cache réellement derrière ce syndrome de la Wonder Woman ? Qu'est-ce que ça vient toucher en nous ? Quelles sont les conséquences et surtout comment on peut y remédier ?
De la reconnaissance de nos besoins à l'importance de demander de l'aide, dans cet épisode, je vous partage mes réflexions tirées de mon expérience personnelle et mes clés pour vous aider à sortir doucement de cette prison dorée et, enfin, prendre soin de vous.
J'espère que cet épisode vous aidera à prendre conscience de vos propres besoins, à ramener plus d'harmonie dans votre vie et à apaiser votre héroïne intérieure.
Belle écoute ✨
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Ressources évoquées dans l'épisode :
L'épisode 28 “[De toi à moi] Quand on est découragée par l'entrepreneuriat…”
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Mathilde
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Crédits :
Réalisation : Mathilde ROGER
Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)
Composition musicale de l'intro & l'outro : Paul (@paul_gabriel_cacao)
Qu'on soit entrepreneure ou non, la période de la rentrée est souvent synonyme de pression, de stress, d'anxiété et de charge mentale plus élevée qu'à l'accoutumée 🤯
Toute la sphère entrepreneuriale est de retour sur Instagram avec ses bonnes résolutions, ses objectifs pour la fin d'année…
Et pour conséquence, on peut vite tomber dans le piège de la comparaison, avoir l'impression de ne pas en faire assez et se rajouter une bonne couche d'actions inutiles sur sa to-do list 😅
Je plaide coupable ☝🏻
Alors dans cet épisode, je vais vous inviter à vous concentrer sur l'essentiel et vous montrer comment la simplicité peut vous apporter de meilleurs résultats (si, si !)
Vous allez découvrir…
Alors installez-vous confortablement, préparez-vous une bonne boisson chaude et je vous retrouve tout de suite dans vos oreilles ☕️
Belle écoute ✨
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Ressources évoquées dans l'épisode :
🎙 L'épisode 25 (anticiper le rush de la rentrée) dans lequel je t'aide à redéfinir tes objectifs
📝 Retrouvez les 7 questions à se poser pour arrêter de s'épuiser dans son business dans ce post Instagram
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Réalisation : Mathilde ROGER
Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)
Composition musicale de l'intro & l'outro : Paul (@paul_gabriel_cacao)
Musique utilisée pour la méditation : 432Hz Meditation Music ©Music provided by Nature Healing Society© Watch the original movie here: • 432Hz Meditation ...
Vous connaissez surement déjà, Chloé, alias Kweency sur les réseaux, Coach Instagram & Reels Queen 👑
De sa découverte du format vertical, à son ascension fulgurante grâce à sa formation Reels Queen, Chloé a connu très rapidement le succès et les challenges associés : travail acharné, épuisement, isolement… qui la conduiront jusqu'au burn out.
Dans cet épisode, Chloé revient sur…
Et bien-sûr, vous découvrirez SA propre définition de ce qu'est pour elle prendre soin de soi
Un épisode authentique, sans filtre, empreint de sagesse et de vulnérabilité, que je recommande à toutes les entrepreneures 🤍
Belle écoute ✨
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Pour retrouver Chloé :
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/kweency_/
Son compte TikTok : https://www.tiktok.com/@kweency_
Son Podcast “Nude Empire” : https://smartlink.ausha.co/nude-empire
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Pour cette première interview au micro de J'peux pas je prends soin de moi, j'ai eu le plaisir de recevoir Kathleen Parent, coach en Empowerment et fondatrice du concept “Une vie de OUI”.
Dans cet épisode, vous allez découvrir…
Une vie de OUI, c'est choisir de vous écouter, de vous aimer, de prendre soin de vous et de vivre une vie (entrepreneuriale) qui vous rendra libre.
J'espère que notre échange résonnera en vous, autant qu'il a vibré en moi 🤍
Belle écoute ✨
Pour retrouver Kathleen :
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/kathleenparentcoach/
Pour rejoindre son Membership : https://www.kathleenparent.ca/membership
Son Podcast “Ici, on se dit OUI” : https://open.spotify.com/show/7mjVwcnKaKX5ewb7pYzyku?si=fd6ec82b3a00490b
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Dans cet épisode, je vous retrouve pour aborder un sujet de saison… La rentrée 💼
Plus que survivre à la rentrée, mon intention, à travers cet épisode, est de vous permettre de passer une rentrée sereine et de vous libérer du stress, de l'anxiété ou encore de la charge mentale que peut représenter cette période de l'année.
🍃 À travers mon retour d'expérience personnel, des clés, mais aussi un plan d'action pas à pas, je vais vous partager comment :
Prête à aborder la rentrée avec plus de joie et de légèreté ?
Belle écoute ✨
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Qu'est-ce que j'aime ces longues journées d'été ☀️
Que l'on soit de la team boulot, vacances ou je coupe à moitié, la saison invite clairement au ralentissement pour profiter de chaque instant…
D'un côté, on aimerait profiter de ce temps libre pour avancer sur notre entreprise, et de l'autre, on aimerait pouvoir passer du temps en famille et au final on se sent coupable de ne pas réussir à apprécier le moment dans lequel on est.
Pourtant “été” ne devrait pas rimer avec “culpabilité” !
Dans l'épisode du jour, mon intention est de vous aider à décrocher de votre activité sans ressentir cette fameuse culpabilité qui nous empêche parfois de profiter pleinement des moments que nous avons choisis pour être avec nos proches ou nous reposer.
À travers mes anecdotes personnelles, je vais vous apporter des pistes de réflexion et des clés qui vont vous permettre d'ENFIN réussir à déconnecter.
Belle écoute ✨
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L'été est là et déjà bien installé ☀️
Et dans cet épisode, j'avais à cœur de pouvoir vous parler de cette période qui est, selon moi, vraiment propice pour profiter et pour se ressourcer.
Mon intention est de vous permettre de vivre un été qui recharge vraiment vos batteries, car on le sait très bien, en tant qu'entrepreneure, on peut passer tout notre temps libre à travailler sur notre entreprise (et répondre au fameux “il y a toujours quelque chose à faire”) 😅
Alors pour vous aider à profiter au maximum de cette période pour prendre soin de vous et ancrer de nouvelles habitudes qui vous suivront tout au long de l'année, voici ce que je vous ai concocté :
Belle écoute ✨
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Prendre soin de soi, qu'est-ce que ça signifie d'abord ?
Pour moi, prendre soin de soi, ce n'est pas s'imposer une routine bien-être parfaite, que l'on fait chaque jour, à la même heure et qui vient nous rajouter de la charge mentale.
Mais c'est avant tout un art de vivre et une philosophie de vie. Et c'est justement parce qu'on développe cet état d'esprit, qu'on fait des actions alignées, saines et qui favorisent notre épanouissement.
Dans cet épisode, vous allez donc découvrir toute ma philosophie, pourquoi c'est important de considérer le fait de prendre soin de soi comme un état d'esprit et je vais vous donner des clés, ainsi qu'une pratique, pour vous aider à développer cette posture dans votre quotidien.
Belle écoute ✨
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2 ans après, je suis de retour sur ce format que je chéris énormément avec un tout nouveau concept 🤍 Alors en deux ans, tu t'en doutes, j'ai vécu pas mal de choses, dont une seconde maternité qui m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses ! Avec ce nouveau petit bébé dans ma vie, je me suis rendue compte que je me faisais vraiment passer en dernier… dans tout, mais surtout, que ce n'était pas viable sur le long terme.
C'est à travers ces prises de conscience, cette reconstruction, cette refonte de ma vie et des conditions que je voulais… Que j'ai décidé de me choisir MOI et de me faire passer en priorité.
Ce cheminement, c'est la raison de mon retour et surtout le point de départ de la naissance de “J'peux pas, je prends soin de moi” 🎙 Car oui, comme tu l'as vu dans le titre : “Révèle ta magie” devient “J'peux pas je prends soin de moi” !
Un nouvel angle et une nouvelle énergie que j'ai à cœur de partager au plus grand nombre, car je le sais, ce message pourra aider plus d'une d'entre vous ❤️ Mais je ne t'en dit pas plus et je te laisse découvrir cet épisode de transition qui te dévoilera :
Belle écoute ✨
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Et si tu souhaites continuer la discussion, tu peux me retrouver :
Sur mon compte Instagram : @reveletamagie Ainsi que dans ma newsletter, dans laquelle je partage tous les coulisses du podcast : Je m'abonne À très vite, Mathilde - Crédits : Réalisation : Mathilde ROGER Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager) Composition musicale : Paul (@paul_gabriel_cacao)
Dans ce nouvel épisode, je profite d'une phase de démotivation personnelle pour t'inviter à observer ce phénomène que tu connais certainement avec une nouvelle perspective. Et si te "remotiver" pouvait se faire en un claquement de doigt finalement ? Bon, à ce stade, tu dois être bien sceptique en lisant ma phrase :) Cependant, à travers cet épisode tu comprendras à quel point il peut être simple de te remettre sur les rails en te posant LA bonne question et en invitant un petit mouvement vers toi-même !
Tu découvriras que la démotivation, ce n'est finalement pas le problème :D et que tu as le pouvoir de transformer ça avec joie !
Belle écoute !
J’accompagne les femmes qui ressentent une envie de changement à se libérer de leurs blocages pour s’épanouir et s’accomplir pleinement dans leurs vies. A travers un accompagnement individuel transformateur et sur-mesure de 4 mois, reconnecte toi à ton coeur, apprends à te connaître vraiment, recontacte ton potentiel endormi et déploie la magie qui réside en toi dans ta vie !
Si tu souhaites impérativement dépasser cette sensation de passer à côté de ta vie (ou de celle que tu mérites) et à subir certains de tes choix,
Si tu ressens une très forte envie de changement mais que tu ne sais pas par où commencer,
Si tu te sens seule dans ton cheminement et que as besoin d’aide...
>> Je t’offre un appel clarté de 45 min. Tu pourras prendre de la hauteur sur ce que tu vis en ce moment, repartir avec un nouveau regard toi-même et des pistes concrètes pour avancer. Je t'en dirai plus sur mon accompagnement et les bénéfices d’investir en soi.
Réserve-le dès maintenant : https://calendly.com/reveletamagie/appelclarte
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Tu seras peut-être rassurée, ou déçue : il n'y aura pas de résolutions au programme de l'année 2021 !
Au contraire, je vais t'inviter à envisager le début de l'année comme une opportunité de redéfinir qui tu veux ETRE. L'ETRE, au centre de tout avant le FAIRE et l'AVOIR. Un retour fondamental au coeur, aux valeurs et à la personne que tu as envie d’incarner...
Un épisode court, clair et efficace qui te propose une introspection inédite afin de te poser des questions que tu ne t’es peut-être jamais posées et qui sauront t’apporter un éclairage et donc des réponses différentes.
Et si toutes tes réponses résidaient dans cette question ?
Découvre-en plus en écoutant l’épisode.
Belle découverte !
POUR TELECHARGER LE CARNET D'ATTRACTION 2021 : clique ici
J’accompagne les femmes qui ressentent une envie de changement à se libérer de leurs blocages pour s’épanouir et s’accomplir pleinement dans leurs vies. A travers un accompagnement individuel transformateur et sur-mesure de 4 mois, reconnecte toi à ton coeur, apprends à te connaître vraiment, recontacte ton potentiel endormi et déploie la magie qui réside en toi dans ta vie !
Si tu souhaites impérativement dépasser cette sensation de passer à côté de ta vie (ou de celle que tu mérites) et à subir certains de tes choix,
Si tu ressens une très forte envie de changement mais que tu ne sais pas par où commencer,
Si tu te sens seule dans ton cheminement et que as besoin d’aide...
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Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de recevoir Chiara Matta, thérapeute énergéticienne et formatrice en magnétisme. J’ai souhaité inviter cette femme merveilleuse, d’une douceur et d’un peps incomparable pour aborder le sujet de l’intuition ! Si tu m’écoutes, c’est certainement que tu es attirée par la magie de la vie alors tu ne seras pas déçue !
Lors de cette conversation colorée et joyeuse, on va regarder l’intuition sous toutes les coutures :
Bref, tu auras de belles pistes à explorer pour te connecter davantage à ton intuition et savourer les cadeaux qu’elle offre. Cet épisode est clairement saupoudré de bons conseils.
Belle écoute !
Retrouve Chiara MATTA, Formatrice & Mentor en Magnétisme
Site internet : https://www.lightuptherapy.com/
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J’accompagne les femmes qui ressentent une forte envie de changement à se libérer de leurs blocages pour s’épanouir et s’accomplir dans toutes les sphères de leur vie. A travers un accompagnement transformateur et sur-mesure de 4 mois, laisse définitivement tes doutes derrière toi, réapprends à faire TES choix, ravive ton potentiel endormi et déploie la magie qui réside en toi dans ta vie !
>> Je t’offre un appel clarté de 45 min. Tu pourras prendre de la hauteur sur ce que tu vis en ce moment, repartir avec un nouveau regard toi-même et en savoir plus sur mon accompagnement et les bénéfices d’investir en soi.
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Dans ce nouvel épisode, je te partage un message inspirant ! Il est particulièrement opportun si en ce moment tu as la sensation que tu stagnes, que rien ne va comme tu le souhaites ou comme tu l'avais imaginé. Des mots porteurs à la fois d'espoir, qui t'invitent à regarder le chemin que tu as parcouru ces derniers mois et années afin de prendre conscience que non, rien n'est figé et qu'en plus tu as évolué, tu as traversé des étapes, de doux et moins doux moments, et une perspective qui t'amène à réaliser que tu peux te féliciter de tout cela. Une porte s'ouvre sur l'avenir que tu peux choisir, après t'être retournée sur ta tranche de vie passée, afin d'envisager la prochaine avec conscience, joie et amour.
Belle écoute !
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Dans ce nouvel épisode, je retrouve Laurence Dumas qui a un parcours résolument atypique : de médecin spécialisée auprès de personnes porteuses de handicap lourd à coach en développement personnel, elle incarne toute la lumière et la magie d’une femme qui a trouvé sa voie. Telle une druidéesse, comme j’aime l’appeler, elle va nous faire naviguer dans des sujets délicieux comme accueillir l’abondance dans sa vie, les éléments phares de sa reconversion, la relation entre l’intuition et le corps, le tarot de marseille ou encore la puissance de la gratitude. Tu vas rire, sourire, comprendre, suivre le FLOW de la vie à travers cet épisode aussi doux que riche !
Belle écoute !
Retrouve Laurence Dumas :
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Aujourd’hui j’avais vraiment envie de vous faire explorer de nouvelles perspectives pour augmenter votre niveau d’énergie s’il est fluctuant en ce moment. Je vous propose de comprendre et d’envisager comment prendre soin de vos propres vibrations afin de vivre vos journées avec plus de douceur, de joie et de passion, quel que soit le contexte extérieur. Préserver ses high vibes passe aussi par regarder où l’énergie fuite, au contact de qui ou de quoi… Je vous en dis plus dans cet épisode :)
Belle écoute !
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Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir de recevoir Solange Minali Bella, une femme rayonnante et passionnée, qui plus est une accompagnatrice holistique qui ne jure que par la santé du corps et de l’esprit. Grâce à ses centres d’intérêts multiples et savoureux, elle nous offre un panel fabuleux de sujets à explorer lors de cette conversation. Nous parlerons de l’importance de prendre conscience de son corps, de l’accepter et de le respecter à travers notamment l’écoute du rythme et des cycles naturels, des maux et signaux qu’il nous envoie, des habitudes dans nos vies bien rythémes, de la connexion à son enfant intérieur, des bienfaits de l’alimentation consciente, et aussi des conseils pour se relier à soi et au vivant simplement. J’ai adoré cet échange et je suis persuadée qu’il te plaira aussi !
Belle écoute !
Retrouve Solange Minali-Bella
Site internet : https://mangecomtuvis.fr/
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As-tu déjà ressenti des résistances lorsque tu essayais de mettre en place des choses ? Quand tu voulais que tout avance vite et bien, mais que ton corps ou le contexte venaient à l'encontre de tout ce que tu avais imaginé ?
On va explorer aujourd'hui ce que sont les résistances : aussi bien des produits du mental que des messages cachés qui ont des solutions à nous révéler pour plus d'harmonie.
Dans cet épisode, je te partage mon expérience récente et t'offre de nouvelles perspectives pour faire de ces résistances des forces dans ta vie. Ceci afin de trouver plus d'harmonie dans toutes les sphères de ta vie !
Tu comprendras que, l'accueil, l'identification de ce qui se joue, l'adoption d'une nouvelle posture et du choix qui s'en suit sont les clefs pour réussir à lâcher prise et retrouver légèreté, fluidité et plaisir !
Belle écoute :)
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