Prendre soin de soi, qu'est-ce que ça signifie d'abord ?
Pour moi, prendre soin de soi, ce n'est pas s'imposer une routine bien-être parfaite, que l'on fait chaque jour, à la même heure et qui vient nous rajouter de la charge mentale.
Mais c'est avant tout un art de vivre et une philosophie de vie. Et c'est justement parce qu'on développe cet état d'esprit, qu'on fait des actions alignées, saines et qui favorisent notre épanouissement.
Dans cet épisode, vous allez donc découvrir toute ma philosophie, pourquoi c'est important de considérer le fait de prendre soin de soi comme un état d'esprit et je vais vous donner des clés, ainsi qu'une pratique, pour vous aider à développer cette posture dans votre quotidien.
Belle écoute ✨
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Mathilde
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Crédits :
Réalisation : Mathilde ROGER
Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)
Composition musicale : Paul (@paul_gabriel_cacao)