A veces no se trata de poder con todo, sino de aprender a detenernos a tiempo.
En este episodio, hablo sobre el valor de hacer pausas sin culpa, de reconocer nuestros límites y de entender que descansar también es avanzar.
Analizamos cómo los pensamientos disfuncionales —como “debo poder con todo” o “descansar es perder el tiempo”— alimentan el agotamiento emocional y la culpa.
La muerte de un padre no solo deja un vacío… deja preguntas sin respuesta, emociones intensas y un silencio que duele más que mil gritos.
En este episodio hablamos sin rodeos del duelo por el fallecimiento de papá:
📌 Qué pasa en tu mente y tu cuerpo
📌 Cómo afecta según tu relación con él
📌 Qué hacer con la culpa, el enojo o lo no dicho
📌 Cómo seguir caminando sin olvidar
Si perdiste a tu papá, este episodio es un espacio para llorarlo, entenderlo… y poco a poco, sanar.
Pensamientos automáticos: cómo tu mente te engaña sin que lo notes" 🧠💥
¿Alguna vez has pensado:
👉 “Seguro no le gusto”,
👉 “Todo me sale mal”,
👉 “Ya valí”?
Tranquilo… no eres tú: es tu mente haciendo novelas sin presupuesto pero con mucho drama.
En este episodio hablamos de cómo identificar esos pensamientos que sabotean tu día (y tu paz), con herramientas reales, ciencia y sin necesidad de pensar “positivo tóxico”.
Escúchalo ya y aprende a cuestionar a tu mente… ¡con evidencia!
Perdonar no es olvidar, no es justificar, y mucho menos rendirse…
Es liberar al cerebro de una carga que, aunque invisible, nos desgasta por dentro.
En este episodio exploramos qué áreas del cerebro se activan cuando perdonamos, cómo el rencor prolonga el estrés, y por qué soltar no es un acto de debilidad, sino de inteligencia emocional respaldada por la ciencia.
👉 Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me sigue doliendo si ya pasó?”, este episodio es para ti.
Escúchalo y descubre cómo tu cerebro también necesita sanar.
Ser psicólogo es más que una profesión: es estar presente cuando las palabras pesan, cuando el silencio duele y cuando alguien necesita ser comprendido sin juicio.
En este episodio rendimos homenaje a quienes eligen acompañar desde el conocimiento, la empatía y el compromiso humano.
Escúchalo y celebremos juntos el valor de quienes cuidan la salud mental desde el alma y la razón.
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¿Alguna vez intentaste consolar a alguien… y sentiste que tus palabras no ayudaron?
Hay frases que creemos reconfortantes, pero que pueden herir más de lo que pensamos.
En el nuevo episodio del podcast hablamos sobre esas frases que no ayudan en el duelo —y lo que sí puede marcar la diferencia al acompañar a alguien que sufre.
Un episodio sobre empatía, silencio y presencia.
Para muchas personas, el 10 de mayo no es solo flores y festejos. Es también un día de ausencia, de nostalgia y de profunda emoción.
En este episodio, hablamos sobre cómo vivir el Día de las Madres cuando ella ya no está físicamente, cómo navegar el duelo en medio de una fecha tan significativa y cómo podemos transformar el dolor en homenaje.
💔 ¿Qué hacer con el vacío?
🕊️ ¿Cómo honrar su memoria sin que el dolor nos abrume?
❤️🩹 ¿Es posible encontrar paz en medio de la tristeza?
Este es un espacio para quienes extrañan, para quienes recuerdan, para quienes todavía aman.
Acompáñanos en este episodio íntimo y compasivo.
Mañana es día del niño y por si no lo sabes todos llevamos una versión de nosotros cuando eramos pequeñitos al que le llamamos niño interior.
Es ese niño interior es esa parte de ti que llora cuando lo ignoran, que se frustra cuando no lo entienden, y que quiere una siesta y una galleta más seguido de lo que admites...
No está perdido, solo se hizo bolita detrás de tus traumas y tu agenda de adulto funcional.
En este episodio, le ponemos lupa (y algo de cariño) a ese mini tú que solo quiere ser escuchado. No necesitas regresarte al kínder, pero sí aprender a escucharte mejor.
Ponte los audífonos y ven a sanar…
Hoy nos metemos en terreno pantanoso... ¡las apps de citas! 😅💘
Sí, esas que prometen el amor eterno con solo deslizar a la derecha… pero a veces te dejan más confundido que emocionado.
Hablamos de lo bueno, lo malo y lo que nadie te cuenta, porque el corazoncito no trae manual, ¡pero para eso estamos nosotros! 💔➡️🧠
Escúchalo y evita matches emocionales desastrosos.
... no como tu crush. 😏
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En este episodio de Ingeniería Emocional, exploramos la ingeniería del duelo: un proceso humano, profundo y transformador.
Hablamos sobre las 5 etapas del duelo —negación, enojo, negociación, depresión y aceptación— no como una fórmula lineal, sino como un mapa emocional que nos ayuda a comprender lo que sentimos cuando enfrentamos una pérdida.
¿Cómo afecta el duelo nuestra manera de ver el mundo? ¿Qué podemos aprender de cada etapa?
Acompáñanos en esta reflexión para darle espacio al dolor, pero también al crecimiento.
🎧 Escúchalo y empieza a transformar tu realidad desde la conciencia emocional.
¿Te ha pasado que explicas cómo te sientes y la otra persona te responde con un “ya supéralo”? 😅 Bueno… ¿y si no están obligados a entenderte? ¿Y si tu emoción es más tuya que de nadie?
En este episodio hablamos de por qué a veces queremos comprensión externa como si fuera una necesidad básica… y cómo empezar a validar lo que sentimos sin hacer asamblea emocional.
Spoiler: no estás loco, solo eres humano. 🧠💥
Dale play y acompáñanos a reír, pensar y, de paso, entendernos un poquito más.
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Ya es real !!! mil gracias por estar aqui, por sumarte a una nueva aventura y por hacer de un sueño toda una bendita realidad .... te quiero .....
Edgar Aburto
"Amarte a ti mismo: ¿virtud o defecto? 🤔💭
Dicen que el peor error que puedes cometer es no quererte lo suficiente. Pero, ¿dónde está el límite entre amor propio y egoísmo? En nuestro primer episodio de Ingeniería Emocional exploramos por qué el amor propio es clave para tu bienestar. 🎙✨
Escúchalo ahora y cuéntame, ¿crees que amarse demasiado puede ser un defecto?👇🔥"
Gracias por ser parte de este nuevo proyecto, antes de comenzar, quiero conozcas un poco mas de mi, que eh estudiado, las personas que me han inspirado y sobre todo por este podcast se llama Ingeniería Emocional, que aunque no lo creas esta impregnado en un libro, acompañame y no te olvides de pasarte al primero episodio...