Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :)
Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici.
Bonne écoute !
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[Vous avez été nombreux à me le demander, alors voici l’épisode de la pluie remastérisé avec cette fois-ci un son de pluie bien plus présent ! Merci pour tous vos retours précieux. J’espère que cette séance comblera vos attentes !]
Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son de la pluie.
🌧️ Fermez les yeux, laissez votre corps se relâcher et écoutez les gouttes qui tombent… chaque goutte vous rapproche du sommeil.
Cette séance est idéale si vous avez du mal à vous endormir ou si vous cherchez une routine relaxante pour la nuit.
🌙 Bienfaits :
- Endormissement plus rapide
- Relaxation profonde
- Diminution des pensées envahissantes
- Réduction du stress et de l’anxiété nocturne
🛌 À écouter allongé(e), de préférence avec des écouteurs pour profiter pleinement de l’ambiance sonore.
✨ Pensez à liker, commenter, partager et vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance d’hypnose.
🙏🏽 Un grand merci pour tous vos retours précieux sur le son de pluie qui n’était pas assez fort à votre goût ! Je suis sûre que cet épisode va plaire à beaucoup de monde ! 😊
Bonne écoute ✨🎧
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✨ C’est la rentrée, et avec elle… le stress, la charge mentale, l’angoisse de tout gérer en même temps. Si vous vous reconnaissez, cette mini-série est faite pour vous.
Je lance un programme spécial de 7 jours d’hypnose guidée, pensé pour vous aider à :
Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours.
Dans ce septième et dernier épisode de votre routine anti-stress, vous allez retrouver un calme et une paix intense en faisant confiance à votre inconscient 😏.
📅 Rendez-vous chaque jour à midi pendant 7 jours pour découvrir un nouvel épisode.
🎙️ Hypnose - Stress - Rentrée - Sérénité - Relaxation - Sommeil : tout est là pour vous accompagner en douceur vers plus de paix intérieure.
Bonne écoute ✨🎧
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Ces séances sont courtes (environ 15 minutes), faciles à intégrer dans une journée bien remplie, et conçues pour vous apporter un vrai mieux-être dès les premiers jours.
Dans ce sixième épisode de votre routine anti-stress, vous allez vous vider complètement la tête en vous reconnectant avec votre corps.
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Dans cette cinquième séance de votre routine anti-stress, vous allez descendre dans un niveau de détente extrême avec un body scan rapide qui va vider en même temps votre cerveau ! 😉
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Dans ce quatrième épisode de votre routine anti-stress, je vous invite à plonger TRÈS profondément, à l’intérieur de vous-même ! 😉
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Dans ce troisième épisode de votre routine anti-stress, vous allez lâcher prise en retrouvant de la simplicité et de la clarté d’esprit !
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Dans cette bande-annonce, je vous explique comment suivre la série et surtout comment choisir votre objet-ancrage (votre petit grigri personnel qui deviendra un déclencheur instantané de détente au fil de la semaine).
Dans ce second épisode de votre routine anti-stress, je vous invite à. la détente les yeux ouverts ! Cela peut de premier abord paraître contre-productif, mais je vous garanti que cela permet encore mieux de vider l’esprit et avec, les soucis !
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Dans ce premier épisode, vous allez partir à la rencontre de la légèreté du corps et de l'esprit. Mais je ne vous en dit pas plus et vous laisse découvrir la séance !
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Écoutez l'épisode #01 et partez à la rencontre d'Agnès, parisienne de 40 ans : Spotify | Apple Podcasts | Deezer
“C’est dur de rencontrer un célibataire à mon âge qui partage les mêmes valeurs et les mêmes aspirations que moi…”
Si vous avez plus de 30 ans et que vous êtes célibataire (ou que vous avez des amis dans cette situation) vous avez probablement déjà pensé ou entendu cette phrase… pas vrai ?
C’est pourquoi, avec mon amie Dahlia, on a décidé de dire stop !
🚫 Stop aux rencontres à la chaîne sur les apps, où on trouve de tout mais rarement du concret.
🚫 Stop aux rendez-vous arrangés avec “le seul célibataire dispo” du groupe de copains ou de la famille.
🚫 Stop aux rencontres sans saveur qui ressemblent plus à une formalité qu’à une vraie connexion.
Aujourd’hui, c’est l’accouchement d’un bébé qu’on prépare depuis des mois en secret… et qui, je l’espère, va révolutionner les rencontres amoureuses.
Ce bébé, c’est notre nouvelle émission : L’amour est dans le podcast.
On est parties d’un besoin universel, exprimé par tellement de célibataires :
“Les apps de rencontre, c’est sympa pour s’amuser… mais ce n’est pas là que je vais rencontrer l’homme ou la femme de ma vie.”
“J’en peux plus de swiper, j’ai l’impression d’être au marché : on ne prend même plus le temps de connaître les gens qu’on est déjà passé au suivant.”
Et là… EURÊKA !
Avec nos deux âmes de podcasteuses, l’évidence s’est imposée : créer un espace où l’on ralentit, où l’on prend le temps d’écouter, de ressentir, de se connecter sincèrement. Un espace sans photos, sans filtres, sans faux-semblants ni a priori.
C’est un format intime, sans fioriture, où l’on découvre chaque célibataire autrement : à travers une émotion, une histoire, une voix… et finalement, un être humain.
Alors s’il vous plaît, donnez de la force à ce projet qui ne fait que commencer mais qui pourrait changer la vie de nombreux célibataires en quête de sincérité.
Vous êtes intéressé(e) pour passer dans l'émission ? Alors remplissez ce formulaire et nous vous recontacterons !
💌 Je compte sur vous pour liker, mettre 1 note 5 étoiles et partager autour de vous sans modération pour faire de cette émission un vrai espace d’échanges et de rencontres authentiques.
Merci infiniment et à très bientôt avec de nouvelles séances d'hypnose !
Mona d'Hypnarium ✨
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Et si dire « non » devenait enfin un acte simple… naturel… et même joyeux ?
Dans cette séance d’hypnose, vous allez comprendre pourquoi il est parfois si difficile de s’affirmer, même quand on en a profondément envie.
Vous découvrirez que ce n’est pas par altruisme que l’on s’écrase… mais bien souvent par peur. Peur de décevoir, d’être rejeté, de ne plus être aimé.
Dans cette hypnose immersive, vous apprendrez à :
✨ Cette séance est un cadeau que je me fais à moi-même pour mon anniversaire, et que je vous partage avec le cœur. J’espère qu’elle résonnera aussi fort pour vous que pour moi.
💌 N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater les prochaines séances et de partager l’épisode à celles et ceux qui en auraient bien besoin en ce moment.
Bonne écoute ✨🎧
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Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son apaisant de la pluie.
🌧️ Fermez les yeux, laissez votre corps se relâcher et écoutez les gouttes qui tombent… chaque bruit vous rapproche du sommeil.
Cette séance est idéale si vous avez du mal à vous endormir ou si vous cherchez une routine relaxante pour la nuit.
🌙 Bienfaits :
🛌 À écouter allongé(e), de préférence avec des écouteurs pour profiter pleinement de l’ambiance sonore.
✨ Pensez à liker, commenter et vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance d’hypnose.
🙏🏽 Un merci tout particulier à Flavie the Flower sur Spotify pour sa suggestion de thème. Je suis sûre que cet épisode va plaire à beaucoup de monde ! 😊
Bonne écoute ✨🎧
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Et si vous laissiez enfin partir ce qui ne vous appartient plus ?
Dans cette séance d’hypnose inspirée de la tradition toltèque de la récapitulation, je vous guide à travers un rituel puissant de libération intérieure.
Un mouvement simple du corps : la tête qui s’incline à l’inspiration pour ramener ce qui vous appartient… puis qui se relève à l’expiration pour relâcher ce qui ne vous appartient pas. Cette dynamique devient le point de départ d’un profond nettoyage énergétique.
Et peut-être que des émotions vont surgir accompagnées de larmes, de frissons, de chaleur… C’est le signe que quelque chose se remet en mouvement.
Le corps libère. Le souffle nettoie. L’espace intérieur se dégage.
Cette séance est un voyage de transformation douce, pour vous reconnecter à votre vitalité.
✨ Je la recommande à :
P.S.: Je fait moi-même régulièrement ce type de séance pour me "remettre à zéro" émotionnellement.
🔁 À écouter autant de fois que nécessaire pour permettre au corps de libérer par couches successives.
🎁 Si cette séance vous a aidé, pensez à laisser une note, un commentaire ou à la partager autour de vous !
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Et si votre insomnie n’était pas une fatalité… mais un signal à décoder autrement ?
Dans cet épisode, je reçois Aurélie Montin, ancienne insomniaque pendant plus de 15 ans, aujourd’hui créatrice du podcast Insomnie, hors de mon lit et accompagnante spécialisée dans les troubles du sommeil.
Elle nous raconte son parcours, ses années d’errance et de solitude, les conseils inutiles qu’on lui a donnés… et ce qu’elle aurait aimé entendre plus tôt.
🛏️ Au programme :
Un échange sincère, apaisant et éclairant pour toutes celles et ceux qui veulent retrouver un sommeil profond, naturel… et durable.
👀 Où retrouver Aurélie ? :
→ Son podcast : Insomnie, hors de mon lit
→ Son espace infos sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil
→ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054
✨ Pensez bien à vous abonner pour être informé.e des séances d’hypnose ou des interviews inspirantes qui sortent sur le podcast !
Et d’ici là, n’oubliez pas : Le changement… n’est que le reflet de ce que vous croyez possible de changer 😘
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Perdre du poids sans souffrir, c’est possible ?
Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez explorer un tout nouveau chemin. Un chemin qui ne repose pas sur la volonté, la restriction ou la culpabilité… Mais sur la reconnexion à votre corps, à vos sensations, à votre boussole intérieure.
Cette séance vous aide à sortir des cercles infernaux des régimes, et à retrouver une posture active, confiante et engagée : Vous ne suivez plus une méthode qui ne vous convient pas, vous créez votre propre voie. Elle est Idéale si vous avez déjà tout essayé sans succès durable, et que vous ressentez le besoin de vous réapproprier votre corps et votre capacité à changer.
En douceur. Sans lutte. Sans souffrance.
👉 Thèmes abordés : hypnose perte de poids, changement durable, reprendre confiance, sortir des régimes, boussole intérieure, mouvement inconscient, énergie corporelle, écoute de soi
🔔 Pensez à vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance, et laissez ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire si cette expérience vous a parlé !
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Avez-vous l’impression de procrastiner, d’être épuisé mentalement, ou de ne pas réussir à passer à l’action ?
Et si le problème ne venait pas de vous… mais de votre cerveau qui tente simplement de faire son travail ?
Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, expert en neuro-productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ».
Ensemble, nous explorons comment mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour reprendre le pouvoir sur votre énergie, votre motivation… et vos projets.
💥 Au programme :
• Pourquoi votre cerveau sabote parfois vos bonnes intentions (et comment l’apprivoiser)
• Comment votre cerveau, votre physiologie et votre évolution influencent vos journées
• Les pires astuces et conseils sur la productivité
• Des leviers simples pour retrouver de la clarté, du focus, et du mouvement
🎧 Cet épisode est pour vous si :
• Vous vous sentez souvent débordé.e, dispersé.e ou épuisé.e
• Vous souhaitez sortir de la culpabilité de “ne pas faire assez”
• Vous avez l’impression de lutter avec vous-même lorsque vous essayer de mettre en place quelque chose de nouveau dans votre vie
👀 Où retrouver Jérémy ? :
📘 Son livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif » : https://www.amazon.fr/Votre-cerveau-nest-programmé-productif/dp/2416014269
🌐 Son site officiel : https://www.jeremycoron.com/
📸 Son Linkedin : https://fr.linkedin.com/in/jeremycoron
🎬 Sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@jeremycoron
🎙 Son podcast : https://podcast.ausha.co/jeremy-coron
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Et si vous pouviez vous endormir profondément… simplement en fermant les yeux et en imaginant un petit point de lumière sur votre front ?
Dans cette séance d’hypnose immersive, vous allez découvrir un rituel hypnotique puissant pour vous endormir plus rapidement, nuit après nuit.
🌀 Grâce à un ancrage visuel guidé, un fil d’Ariane lumineux vous guide depuis votre front jusqu’à un lieu suspendu entre ciel et sommeil : la Chambre Suspendue, un espace unique qui s’adapte à vos besoins du moment. Ce lieu onirique devient votre refuge chaque soir, une passerelle entre l’éveil et le rêve.
💤 Plus vous écoutez cette séance, plus l’ancrage s’active rapidement. Au fil des répétitions, votre cerveau associe naturellement ce point lumineux à un état de détente profonde, jusqu’à ce que penser à ce fil suffise à vous endormir.
Cette séance est idéale en cas :
🎧 À écouter allongé·e, dans votre lit, au moment du coucher.
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Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau refuse de s’arrêter ? Vous pensez à tout… tout le temps… et surtout au moment de dormir ?
Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous invite à déposer, enfin, cette charge mentale trop lourde pour la nuit. Vous allez pouvoir fermer les dossiers, ralentir les pensées, et laisser le sommeil reprendre naturellement sa place. Je vous ai préparé une hypnose douce, immersive, poétique… pour lâcher prise et retrouver un sommeil profond et réparateur.
🌙 Cette séance est idéale si :
🎧 À écouter allongé(e), dans votre lit, au moment du coucher.
🔁 Réécoutez cette séance aussi souvent que nécessaire.
🧠 Pour aller plus loin : retrouvez d'autres épisodes sur le sommeil, l’anxiété, le lâcher prise ou encore la confiance en soi sur le podcast Hypnarium.
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“J’ai fait un régime pour perdre quelques kilos mais je l’ai pas tenu…” → J’arriverai jamais à perdre du poids”
“Je suis allée voir un·e hypno mais ça n’a pas marché → Je suis pas réceptif.ve à l’hypnose !”
Si ça vous parle, c’est que vous avez déjà croisé le biais de représentativité : un raccourci mental qui nous pousse à généraliser à partir d’un seul exemple ou d’un stéréotype.
Dans ce dernier épisode de la mini-série Votre cerveau vous ment, je vous explique :
🧠 Ce qu’est vraiment ce biais (et pourquoi il semble parfois si “logique”)
💥 Comment il nous piège dans des jugements erronés et des croyances limitantes
💡 Et comment garder un esprit plus nuancé, plus lucide… et plus libre.
Bonne écoute, et merci d’avoir suivi cette série dans son intégralité ! J’espère qu’elle vous a plu ! 💛
(Pssst… une saison 2, ça vous tente ?)
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Vous avez déjà rencontré quelqu’un qui parle avec une confiance absolue sur un sujet… qu’il ne maîtrise pas du tout ? Ou à l’inverse, vous vous êtes sous-estimé·e pile au moment où vous étiez en train de progresser ?
C’est pas un hasard. C’est l’effet Dunning-Kruger.
Dans cet épisode, je vous explique :
🔍 Ce qu’est cet effet, et pourquoi notre perception de la compétence est souvent biaisée
💥 En quoi il fausse notre confiance en soi (et celle des autres)
💡 Et comment le repérer pour faire la paix avec ses doutes… et ne plus se faire impressionner par des discours creux mais très sûrs d’eux.
Un épisode libérateur si vous avez tendance à croire que vous n’êtes “pas assez”. Spoiler : si vous vous posez la question, c’est probablement que vous êtes sur la bonne voie.
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