Hola comunidad de FORMAS PARA ESTAR EN FORMA; gracias por escucharme, en este episodio, te comparto las ventajas de que nuestro organismo este funcionando bien, para respetar los ciclos circadianos del cuerpo.
Te mando un gran abrazo desde La Paz, Baja California Sur, Mexico.
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Hola amigos, gracias por escuchar este episodio; ahora te comparto un excelente truco, para disminuir o aplanar la Glucosa al consumir, azúcares o carbohidratos refinados. Vas a aprender los beneficios del Consumo de Vinagre antes de comer.
saludos y bendiciones..
Hola amigos míos; en este episodio te comparto, lo importante de aprender el orden correcto de los alimentos, para evitar que se eleve mucho la Glucosa. Saludos y felicidades..
Hola amigos, en este episodio te comparto los efectos que tiene en la piel, el consumo de Carbohidratos Refinados o Azúcar en la PIEL..
Así mismo vas a aprender que son los PRODUCTOS DE GLICACION AVANZADA (PGA).
Saludos y abrazos, felicidades por estar aprendiendo y agradezco que escuches los episodios de este podcast.
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Hola amigos de esta comunidad, en este episodio te comparto la GRAN IMPORTANCIA que tienen en nuestro cuerpo, nuestras reacciones y formas de pensar; ante lo que nos sucede en la vida.
UNA MENTE SIN DIRECCIÓN, SE DIRIGE HACIA EL MIEDO, saludos y gracias por escucharme.
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Mitos y Realidades del consumo de huevo, sabias que es más perjudicial evitarlo que consumirlo?
En este episodio te comparto información respaldada de los beneficios del consumo de huevos enteros.
Felicidades y gracias por escuchar este podcast, sígueme en
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Hola amigos, es un gusto compartir con ustedes un episodio más, que impacte positivamente a tu bienestar. En este episodio te comparto contenido, de los grandes beneficios en nuestros órganos importantes, cuando realizamos ejercicio físico.
Pon mucha atención y sobre todo aplica a tu vida esta información y comparte este episodio con tus seres queridos..
Saludos y agradezco mucho, que te des el tiempo de escuchar este podcast..
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Mito: Si las mujeres levantan pesas se pondrán musculosas.
Realidad: El ejercicio de resistencia ayuda a las mujeres a crear figuras esbeltas con tono muscular.
En este episodio, Ivonne nos comparte más de 20 años los resultados en ella, de haber iniciado entrenando con Pesas en un gimnasio. Ahora esta certificada en varias disciplinas de entrenamiento, y además entrena a mujeres.
Escucha y aplica estas excelentes recomendaciones de Ivonne.
En cualquier ejercicio de peso Libre, hay dos movimientos BASICOS.
1.- Concéntrico
2.- Excéntrico
En este episodio te explico, la diferencia de ambos, y los beneficios que puedes lograr si los aplicas en tus entrenamientos..
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Saludos y gracias por escuchar y compartir este Podcast..
Abrazos..
Hola amigos, en este episodio te comparto de algunos efectos en nuestro bienestar que se provocan por la falta de sueño regular y algunos beneficios de dormir adecuadamente..
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Las Proteínas son el macronutriente más abundante en el organismo, por eso es necesario ingerirlas diariamente para reponer el desgaste a que está sujeto el cuerpo.
En este episodio te comparto la apreciación global, de cómo separar el mito de la realidad. Por si estas entrenando con pesas, realizando algún deporte aeróbico; aquí aprenderás que es muy importante complementarlo con las Pesas, obviamente guiado de la mano de un Entrenador Profesional..
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Las vitaminas son esenciales para nuestro organismo, su ingesta es mínima y debe de ser diario. Hay Vitaminas sintéticas y Nutrilite es la única marca con campos de cultivo orgánico.
FORMAS PARA ESTAR EN FORMA
MANUEL AGUNDEZ, CON MAS DE 17 AÑOS COMO COACH Y ENTRENADOR PROFESIONAL, CON ESPECIALIDAD EN: OBESIDAD, METABOLISMO, POBLACIONES ESPECIALES, BUTRICION ORTOMOLECULAR, ENTRENAMIENTOS DE ALTO RENDIMIENTO, ENTRANAMIENTOS Y ASESORIAS PARA ADELGAZAR.
Y en este Podcast te vas a enterar de la importancia que juegan los alimentos en el Intestino y en la conexión que tiene éste con el Cerebro, además de los GRANDES BENEFICIOS DE TOMAR CAFE...
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MANUEL AGUNDEZ
FORMAS PARA ESTAR EN FORMA.
Seguido me preguntan, que si cuantas calorías se deben de consumir para adelgazar o bajar de peso, o cuantas calorías se deben de quemar para bajar de peso o adelgazar?
En este episodio te explico detalladamente el GRAN MITO DE LAS CALORIAS, realmente las calorías no son las CULPABLES.
Gracias y felicidades por estar escuchándome.
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MANUEL AGUNDEZ, Coach y Entrenador Profesional. Con Especialidad en: Obesidad, Metabolismo, Entrenamientos para Poblaciones Especiales, Tercera Edad, Nutrición, Suplementologo, Creador del Taller: ADELGACE PARA SIEMPRE...
Entrenamientos y asesorías On Line.
FORMAS PARA ESTAR EN FORMA
En este podcast te vas a enterar de algunos beneficios de porque debes de dormir bien, sobre todo si tu meta es el control de peso..
Saludos y felicidades..
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FORMAS PARA ESTAR EN FORMA
MANUEL AGUNDEZ. En este episodio tuve el gran honor de entrevistar a mi gran amigo, hermano y mi primer entrenador que tuve cuando competí, El se llama: Alberto Amador, propietario del Gimnasio: DANNY GYM, Y ALFA GYM.
Escucha y aplica las recomendaciones de alguien que tiene 33 años entrenando a cientos de personas aquí en La Paz, y además ganador del Mister Verano 1988.
Y segundo lugar en el Mister Baja en 2008.
Formas Para Estar En Forma
Manuel Agúndez, Coach y Entrenador Profesional, por más de 15 años de experiencia en : NUTRICION, OBESIDAD, METABOLISMO, POBLACIONES ESPECIALES, DIABETICOS, TERCERA EDAD, ENTRENAMENTOS DE ALTO RENDIMIENTO, CERTIFICADO DE POR VIDA POR MAG DOG ATLETICS EN EL PROOGRAMA DE SPINNING EN MIAMI FLORIDA.
En este podcast te comparto de la importancia que tiene el ejercicio físico, ya que aumenta la oxigenación celular, y según estudios, favorece a personas con CANCER.
Felicidades por escuchar este Podcast, en donde la MISION ES: APORTAR BIENESTAR A LOS DEMÁS.
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FORMAS PARA ESTAR EN FORMA
MANUEL AGUNDEZ; ENTRENADOR Y COACH PROFESIONAL, ESPECIALISTA EN: OBESIDAD, METABOLISMO, DIABETES, POBLACIONES ESPECIALES, CREADOR DEL TALLER: ADELGAZA PARA SIEMPRE, ENTRENADOR PROFESIONAL, PARA PRINCIPIANYES, INTERMEDIO Y ATLETAS.
EN ESTE PODCAST TE COMPARTO LOS EFECTOS QUE TIENE ELCONSUMO DE AZUCAR O CARBOHIDRATOS REFINADOS, NO SOLAMENTE EN LA ESTETICA CORPORAL, SI NO TAMBIEN EN EL ENVEJECIMIENTO.
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