Buenas familia de Fitlife!
Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre los propósitos de año nuevo y cómo afrontarlos.
Además os hemos querido dejar un "regalo". Os hemos traído una lista de recomendaciones sobre libros relacionados con el entrenamiento y la nutrición.
Échale un vistazo, no te lo pierdas!
Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!
Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Hemos subido este podcast, es el primero de una serie de podcast temáticos, independientes los unos de los otros.
En este caso Jaime y Gonzalo debaten sobre la realidad actual de un entrenador personal, además de cómo se mueven los entrenadores en redes sociales y cómo estudiar CAFD les ha enseñado varias herramientas que usan en su día a día
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Buenas familia de Fitlife!
Vamos a terminar con nuestro bloque de lesiones, en este caso hemos querido responder algunas de vuestras dudas, que no son pocas, sobre el reposo en las lesiones, mitos que aún están vigentes sobre no entrenar lesionado, opciones de entrenamiento durante una lesión y algunos temas más de interés
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Buenas familia de Fitlife!
Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso os traemos un fragmento del directo de Twitch donde tuvimos la suerte de contar con Raúl Zarzuela.
Raúl se dedica a readaptar las lesiones de los jugadores del primer equipo del Real Valladolid, además nos cuenta que este año también participa en la preparación física de los jugadores como asistente.
Durante la charla salen muchos temas relacionados con el deporte de élite y cómo es la realidad del trabajo de Raúl día a día.
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Buenas familia de Fitlife!
Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a hablar de los pasos que debemos seguir después de habernos lesionado, qué debemos hacer y que no. ¿Debemos guardar reposo como se ha hecho tradicionalmente?
Te proponemos algunas alternativas.
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Buenas familia de Fitlife!
Empezamos nuevo bloque de contenidos, en este caso vamos a hablar de las lesiones y de cómo se relaciona la actividad física con las mismas. Siempre hemos pensado que cuando nos lesionamos debemos de guardar reposo, pero, ¿hasta que punto es cierto esto?
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Buenas familia de Fitlife!
Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, nos dedicamos a responder algunas preguntas que nos llegan en la sala de entrenamiento de gente que tiene características especiales que tener en cuenta a la hora de entrenar.
Tenemos que pediros disculpas, dado que por un error técnico el sonido en este programa se escucha más bajo de lo normal.
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, de una manera detallada, podremos conocer cómo entrenan las personas que padecen alguna afección niños, personas que padecen artritis, fibromialgia, y además, personas con cáncer.
Además este podcast fue emitido en directo en nuestro canal de Twitch, por si no lo conoces:
https://www.twitch.tv/fitlifestudio
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, de una manera detallada, podremos conocer cómo entrenan las personas que padecen alguna afección cardiaca, obesidad/sobrepeso y cómo deben entrenar las personas en la tercera edad.
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Buenas familia de Fitlife!
Hemos vuelto, se acabaron las vacaciones!
Y con ello, empezamos un nuevo bloque temático, en este caso, actividad física y poblaciones especiales. En este bloque, más que nunca, podremos comprobar los efectos que tiene la actividad física en la salud, y concretamente, sus beneficios al relacionarlo con determinadas patologías.
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Buenas familia de Fitlife!
Hoy traemos un nuevo programa, en este caso una nueva charla con Jordan Santos, profesional del área de fisiología del ejercicio con un amplio bagaje en este campo.
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Buenas familia de Fitlife!
Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal, además empezamos un bloque temático nuevo. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. De tal manera que, podréis complementar vuestros entrenamientos con estas tres capacidades, o incluso, enfocarlo hacia el desarrollo de estas capacidades en sí mismas.
Si quieres saber cómo empezar a entrenar o qué necesitas para comenzar, dale al play!
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre la ingesta de bebidas energéticas antes de entrenar, y además, nos dan algunas recomendaciones para poder adaptar nuestros entrenamientos a la ola de calor que estamos sufriendo actualmente.
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Buenas familia de Fitlife!
Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la fuerza, una de las capacidades condicionales con mayor peso en la actualidad.
Si quieres saber cómo empezar a entrenar fuerza, qué beneficios tiene o qué necesitas para comenzar, dale al play!
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal, además empezamos un bloque temático nuevo. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la fuerza, una de las capacidades condicionales con mayor peso en la actualidad.
Si quieres saber cómo empezar a entrenar fuerza, qué beneficios tiene o qué necesitas para comenzar, dale al play!
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre el progreso en un proceso de entrenamiento, la quema de grasa al entrenar en ayunas y también debaten sobre la realidad de los deportistas de alto rendimiento. Todo esto tratando de resolver las dudas de nuestros oyentes.
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de fitlife!
Hoy os traemos una nueva entrevista, en este caso nuestro invitado es Nacho Coque. Nacho ha sido preparador físico de la selección española de baloncesto absoluta hasta el año 2018, además también se ha dedicado a la preparación física en el mundo del pádel del alto rendimiento, pudiendo trabajar con jugadores como Arturo Coello o Beatriz Caldera.
Con todo este bagaje, Nachos nos contará muchas aspectos sobre cómo es el día a día en el deporte de alto rendimiento.
Si quieres saber más, dale al play!
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Un saludo familia de Fitlife!
Muy buenas familia de Fitlife!
Ya estamos aquí con un nuevo episodio, en este caso traemos como invitado a Javier Bueno, centrocampista del Palencia Cristo Atlético.
En esta charla con Javier tratamos de acercarnos un poco más al mundo del deporte de alto nivel. Javier nos cuenta cómo trabajan en su día a día, cómo esta conformado el staff técnico del equipo y cómo está viviendo el la experiencia de dedicarse exclusivamente al deporte en este primer año en 2ª División de la Real Federación Española de Fútbol.
Si quieres saber más, dale al play!
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Un saludo familia de Fitlife!
Muy buenas familia de Fitlife!
Ya estamos aquí con un nuevo episodio, en este caso os contamos que hay detrás del deporte de élite, qué diferencias hay entre el entrenamiento de un deportista de primer nivel y el entrenamiento de una persona estándar, y además os introducimos algunos aspectos sobre lo que es el entrenamiento funcional.
Si quieres saber más, dale al play!
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Un saludo familia de Fitlife!
Buenas familia de Fitlife!
Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre el estancamiento en un proceso de entrenamiento, la desmotivación a la hora de entrenar e incluso tratan algunos casos concretos relacionados con la salud. Todo esto tratando de resolver las dudas de nuestros oyentes.
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Un saludo familia de Fitlife!
