En este episodio de Fercci Podcast, conversamos con Pahua, artista mexicana que nos recuerda algo esencial: la creatividad no es solo para los artistas — es una forma de sanar, de conectar con nuestras raíces y de mantenernos vivas.
A través de su historia y su proceso, exploramos cómo el arte puede ser un refugio frente al estrés, la ansiedad y la desconexión, y cómo el acto de crear —ya sea música, comida, movimiento o palabras— puede ayudarnos a reconectarnos con nuestra esencia, con el cuerpo y con la tierra que nos sostiene.
Hablamos sobre la importancia de honrar nuestras raíces en un mundo que empuja hacia la productividad y la desconexión; sobre cómo la creatividad nos permite liberar emociones, trascender el síndrome de la impostora y recordar quiénes somos más allá de lo que hacemos.
Un episodio lleno de inspiración, energía femenina, propósito y verdad.
Si has sentido que te desconectas de tu poder o que la rutina te apaga, esto te recordará que la magia ya vive dentro de ti.
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¿Tienes mil ideas y no logras enfocarte?
¿Sientes que vives en un torbellino de distracción, cansancio y sobrecarga mental?
Puede que no sea “déficit de atención”… sino estrés crónico.
En este episodio exploramos, desde la ciencia y la biología femenina, las diferencias entre el TDAH y el agotamiento del sistema nervioso. Hablamos sobre cómo el cortisol, la dopamina y la falta de descanso pueden hacerte sentir “fuera de control” — y cómo volver al centro a través de hábitos, nutrición y prácticas de regulación.
Un recordatorio necesario: no estás rota, solo estás cansada. Y tu cuerpo sabe cómo regresar al equilibrio si le das las condiciones adecuadas.
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✨ En este episodio me siento con la terapeuta holística Gia Pelle para hablar de un tema que muchas cargamos en silencio: el no merecimiento y el miedo constante a no ser suficientes.
A través de su experiencia, Gia nos guía a reconocer cómo estas creencias se siembran en nuestra infancia, cómo se manifiestan en nuestras relaciones, proyectos y salud, y lo más importante: cómo podemos comenzar a transformarlas.
Además, exploramos el poder del ThetaHealing, una técnica que trabaja directamente con el subconsciente y la energía para liberar patrones limitantes y abrirnos a la posibilidad de merecer lo que soñamos.
🎙 Si alguna vez has sentido que no eres suficiente o que no mereces lo que deseas, este episodio es un abrazo y una invitación a recordar que tu valor ya habita en ti.
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Sumérgete con nosotras en un espacio de transformación donde la sabiduría ancestral y el despertar personal se encuentran. En este episodio, estoy acompañada por Paula Silva Mujer Medicina, para adentrarnos en su camino hacia la formación “Ser Medicina”, una experiencia que, para mí, fue mucho más que un aprendizaje: fue una apertura del alma.
Información sobre la formación SER MEDICINA:
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Instagram de Paula:
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Lista de espera - Siguiente retiro FERCCI
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En este episodio, Yannina Thomassiny nos guía en una conversación profunda y práctica para quienes están iniciando su camino con plantas sagradas y sustancias psicodélicas.
Abordamos aspectos clave como la intención, el contexto ritual, la preparación mental y física, los riesgos éticos y legales, y la integración post-experiencia.
Yannina comparte su experiencia como facilitadora y periodista, ofreciendo recursos confiables y consejos conscientes para una travesía segura y transformadora en el mundo de la expansión de conciencia.
Instagram Yannina: https://www.instagram.com/cassetteart/?hl=en
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En este episodio íntimo y revelador, te cuento cómo dejé el café después de años de usarlo como mi ritual sagrado diario. Spoiler: cambiar esa costumbre transformó por completo mi sistema nervioso, mi enfoque mental, mi digestión y hasta mi forma de comunicarme.
Te comparto mi historia personal, los síntomas que normalicé (como ansiedad, cansancio crónico y brotes hormonales), y por qué dejar la cafeína fue clave para recuperar mi energía verdadera.
También exploramos juntas:
☕ ¿Qué le hace la cafeína a tu cuerpo y tus hormonas?
🧠 Cómo afecta tu sistema nervioso, tu ansiedad y tu concentración.
💥 Por qué especialmente las mujeres con desequilibrios hormonales, fatiga o burnout deberían replantearse su relación con el café.
🌿 Qué pasó conmigo después de dejarla y cómo tú puedes explorarlo de forma segura.
Si sientes que vives cansada, ansiosa o en piloto automático, este episodio puede ser el primer paso para reconectar con tu calma, tu claridad y tu poder.
✨Te invito a hacer el Quiz de Cortisol para descubrir si el estrés está dominando tu cuerpo y qué puedes hacer al respecto:
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¿Cansada de las rutinas de 10 pasos que prometen milagros pero agotan tu piel (y tu billetera)?
En este episodio, Fercci conversa con Delfi, skincare coach holística, para desmontar los mitos del cuidado de la piel y reconectar con lo esencial: una piel sana desde adentro.
Descubre por qué menos es más, cómo cuidar tu piel según tu tipo (acné, manchas, resequedad, sensibilidad), y qué hábitos simples pueden transformar tu relación con tu rostro.
Una guía poderosa y amorosa para volver al ritual y dejar de perseguir estándares imposibles. 💆♀️🌿
Instagram Delfi: www.instagram.com/holisticskin.delfi/
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Te sientes más sensible, irritable o emocional justo antes de que te baje?
¿Lloras por cosas pequeñas, te culpas por todo y luego te preguntas si estás exagerando?
✨ No estás loca. Estás en fase lútea.
En este episodio, hablamos de los cambios hormonales y emocionales que ocurren en la fase premenstrual, por qué te afectan tanto (según la ciencia), y cómo puedes comenzar a sanar y regular tus emociones sin pelearte contigo misma.
Descubre:
✔️ Por qué tu diálogo interno se vuelve más crítico
✔️ Qué dicen tus emociones (y cómo escucharlas sin juicio)
✔️ Hábitos y rituales simples para cuidar tu sistema nervioso
✔️ Cómo vivir esta fase con más compasión, claridad y poder cíclico
🎧 Dale play y prepárate para transformar tu relación con esta etapa del ciclo.
Y si quieres profundizar más, te espero en el próximo Portal Lunar 🌙
Un espacio virtual donde ritualizamos, aprendemos y conectamos con nuestra naturaleza cíclica.
🌈RITUAL DE SEMILLAS: https://www.fercci.com/product-page/ritual-de-semillas-pr%C3%A1ctica-sagrada-para-tu-bienestar-hormonal
🌝PORTAL LUNAR: https://www.fercci.com/portallunar
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En este episodio de Hormoneando, conversamos con el chef holístico Julián Aristizábal sobre cómo transformar la cocina en un templo de sanación diaria. Hablamos de organización, tiempo, conciencia alimentaria y cómo dejar de ver la cocina como una carga para convertirla en un espacio de alquimia, amor propio y bienestar hormonal.
🌿 Aprenderás estrategias prácticas para organizarte como un chef sin estrés, planificar con intención y alimentar tu cuerpo con lo que realmente necesita.
Ideal para mujeres que quieren reconectar con su cocina, su energía femenina y su salud sin complicarse la vida.
Instagram Julián: https://www.instagram.com/comerenarmonia/
Video por: AVR Media Group
Profundamente agradecida con nuestras hermanas de Sun & Rituals por apoyarnos con la producción de este episodio y con este espacio tan especial en el corazón de Miami Upper Buena Vista.
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¿Estás harta de probar mil productos y nada funciona con tu acné hormonal? En este episodio te comparto las 10 cosas que realmente transformaron mi piel desde adentro hacia afuera. No se trata de una solución mágica, sino de un camino de reconexión con tu cuerpo, tus hormonas y tus emociones.
Hablamos de alimentación, cortisol, entrenamiento, skincare, disruptores endocrinos, sol, afirmaciones y, sobre todo, cómo dejar de ver al acné como un enemigo y empezar a escuchar su mensaje.
🌿 Si estás buscando una solución integral, real y sostenible para tu piel, este episodio es para ti. Dale play, comparte con una amiga, y recuerda: tu cuerpo no está roto, solo te está hablando.
PORTAL LUNAR JUNIO 25: https://www.fercci.com/product-page/%C3%BAtero-c%C3%B3smico-portal-de-siembra-y-nutrici%C3%B3n-hormonal
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En este episodio profundo y transformador de Hormoneando, conversamos con Héctor Narváez, terapeuta y guía espiritual, sobre uno de los sentimientos más pesados que cargamos sin darnos cuenta: la culpa. Exploramos su raíz emocional, cómo se ancla en nuestro cuerpo y cómo afecta nuestro equilibrio energético y espiritual.
Héctor nos guía por el camino de la medicina cuántica, la reprogramación del subconsciente y el propósito del alma en esta experiencia humana. Un episodio lleno de sabiduría que te invita a mirar hacia adentro, liberar patrones heredados y reconectar con la versión más auténtica y amorosa de ti misma.
🎧 Si alguna vez te has sentido atrapada por la culpa, este episodio es para ti.
🌱 Escúchalo, compártelo y únete a este viaje de sanación
Instagram Dr. Narvaez: www.instagram.com/maestronarvaez/
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¿Se puede quedar embarazada después de los 35? ¿Qué pasa con la fertilidad en la perimenopausia? ¿Cómo apoyar al cuerpo en la transición hormonal?
En este episodio de Hormoneando, conversamos con el ginecólogo y experto en fertilidad Dr. Páez sobre todo lo que necesitas saber si estás buscando embarazo en tus treintas o cuarentas. Hablamos de la reserva ovárica, los cambios hormonales que comienzan en la perimenopausia, las opciones de tratamientos y cómo cuidar tu salud hormonal de forma natural y científica.
✨ Ideal para mujeres que:
Están pensando en ser mamás después de los 35
Quieren entender mejor la transición hacia la menopausia
Buscan alternativas para apoyar su fertilidad y bienestar hormonal
💡 Un episodio lleno de información clara, práctica y poderosa para tomar decisiones conscientes sobre tu salud reproductiva.
Instagram Dr. Paez: www.instagram.com/dr_paez/
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¿Qué pasa cuando la vida te sacude y te cambia todos los planes? En este episodio íntimo de Hormoneando, te comparto mi proceso personal en medio de una gran mudanza, el duelo de dejar atrás una etapa, y cómo estoy navegando la ansiedad, el caos y la transformación.
Hablamos de: 🌱 Cómo soltar el control y confiar en el proceso
🔥 Por qué los cambios duelen, pero también despiertan
💫 Herramientas emocionales y espirituales que estoy usando para mantenerme centrada en medio del caos
🚚 Update sobre mi mudanza y lo que me está enseñando
Este episodio es para ti si estás viviendo un cambio de ciclo, una transición importante, o simplemente necesitas una dosis de verdad, contención y magia para atravesar lo desconocido.
✨ Un recordatorio de que renacer requiere valentía… y que no estás sola.
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En este episodio de Hormoneando, conversamos con Sara Constantino, activista y líder en sostenibilidad y justicia ambiental, sobre la importancia de reconectar con la naturaleza y tomar acción para proteger nuestro planeta. 🌱💚
Hablamos sobre los desafíos actuales del cambio climático, la responsabilidad de las grandes industrias y cómo cada una de nosotras puede ser parte del cambio con pequeñas acciones diarias. Además, Sara comparte su visión sobre el papel de las mujeres en la lucha por la sostenibilidad y cómo podemos crear un impacto real desde nuestras comunidades.
Si te interesa la ecología, el consumo consciente y el futuro del planeta, este episodio es para ti. 🎧✨ ¡Escúchalo y únete a la revolución verde!
Instagram Sara www.instagram.com/saraconstantinod/
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¿Testosterona solo para hombres? ¡Para nada! En este episodio de Hormoneando, desmitificamos una de las hormonas más incomprendidas en la salud femenina: la testosterona.
Aprende cómo esta hormona impacta tu deseo sexual, tu energía, tu masa muscular, tu ciclo menstrual y tu bienestar emocional. Hablamos de lo que sucede cuando está baja o alta, cómo fluctúa a lo largo del ciclo menstrual y qué puedes hacer para equilibrarla de forma natural.
🔎 Temas que exploramos:
¿Qué es la testosterona y por qué es vital para las mujeres?
Síntomas de testosterona baja o alta.
La testosterona y tu deseo sexual.
Fases del ciclo menstrual donde más se activa.
Hábitos, alimentos y suplementos que apoyan su equilibrio.
🌱 Este episodio es para ti si estás buscando entender tu cuerpo con más profundidad, reconectar con tu energía femenina sin miedo a la palabra “hormonas” y crear una salud hormonal sostenible y poderosa. Dale play, compártelo con tus amigas, y recuerda: entender tus hormonas es un acto de amor propio.
Episodio Mencionado:
EP 28. Lo que nadie se atreve a decirte sobre tu anticonceptivo hormonal, con la Dra. Hadhara Burnstein: www.youtube.com/watch?v=XipBt40boMY
🌱Ciclo de Semillas con Fercci: https://www.fercci.com/post/ciclo-de-semillas-con-fercci-remedio-hormonal-natural
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En este episodio de Hormoneando Podcast, conversamos con Li Saumet, la voz poderosa y alma creativa de la banda colombiana Bomba Estéreo y su nuevo proyecto con Rawayana, Astropical.
Hablamos sobre su profunda conexión con la música, la espiritualidad y el cuerpo cíclico. Li nos comparte cómo su ciclo menstrual influye en su proceso creativo, los rituales energéticos que la sostienen durante las giras internacionales, y cómo equilibra su faceta de madre, artista y mujer medicina.
Un episodio lleno de sabiduría femenina, arte, y el poder de escucharse desde adentro. Ideal para mujeres que buscan inspiración en su camino creativo y conexión con su energía más auténtica.
Instagram de Li
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Instagram de Bomba Estéreo
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Instagram de ASTROPICAL
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El burnout es como un recordatorio de que necesitamos recargar nuestras baterías. Todos hemos estado ahí, sintiéndonos agotados y abrumados. Pero recuerda, el descanso es un superpoder. En esta microdosis te comparto 8 herramientas para combatir el burnout. ¡Levanta la cabeza, toma un respiro profundo y vuelve a conectar contigo misma hermana!
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¿Quieres vivir con más energía, piel más bonita, llegar a tu peso natural y lucir más joven? El sueño es la clave.
En este episodio, hablamos con Vero Velázquez - Sleep Science Coach para quien nos cuenta con lujos y detalles como optimizar nuestros hábitos de sueño y mejorar nuestra calidad de vida.
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Hoy hablamos con la experta en numerología Lucía Iannini, exploramos una antigua disciplina que estudia la relación entre los números y los aspectos de nuestra vida. La numerología nos enseña que cada número tiene una vibración energética única que puede influir en nuestra personalidad, decisiones y destino.
Únete a nosotras para entender cómo los números no solo son una herramienta matemática, sino un camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal.
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Sumérgete en el mundo del Soundhealing y descubre cómo las vibraciones pueden transformar tu bienestar. En este episodio exploramos esta técnica como terapia con la increíble Vanesa Mouka. ¡Espero lo disfrutes!
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