¿Tienes mil ideas y no logras enfocarte?
¿Sientes que vives en un torbellino de distracción, cansancio y sobrecarga mental?
Puede que no sea “déficit de atención”… sino estrés crónico.
En este episodio exploramos, desde la ciencia y la biología femenina, las diferencias entre el TDAH y el agotamiento del sistema nervioso. Hablamos sobre cómo el cortisol, la dopamina y la falta de descanso pueden hacerte sentir “fuera de control” — y cómo volver al centro a través de hábitos, nutrición y prácticas de regulación.
Un recordatorio necesario: no estás rota, solo estás cansada. Y tu cuerpo sabe cómo regresar al equilibrio si le das las condiciones adecuadas.
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