Selbstreflexion ist unverzichtbar, wenn du deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest. Erst wenn du lernst, dein Verhalten, dein Denken und deine Emotionen wertfrei zu betrachten, kannst du die richtigen Entscheidungen für dich und dein Leben treffen. Es gibt jedoch die produktive Selbstreflexion und die ungesunde Grübelei. Letzteres bringt dich nicht an deine Ziele, sondern hält dich im Problemkreislauf fest. Die permanente Selbstanalyse kann auch aus einer ungesunden frühkindlichen Bindung zu deinen Bezugspersonen resultieren.
Daher erfährst du in dieser Folge
-> was Selbstreflexion ist
-> wie du mit ihr deine Ziele erreichst
-> ab wann es ungesunde Grübelei wird
-> 6 wertvolle Tipps zur Selbstreflexion
Bis zur nächsten Folge am 01.07.22
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Kennst du Affirmationen? Wenn nein, dann höre dir gern diese Folge an um mehr zu erfahren. Wenn ja, dann höre sie dir ebenfalls an, denn ich erkläre dir hier, was du unbedingt beachten musst, wenn du Affirmationen für dich nutzt. Denn wie alles im Leben, haben Affirmationen eine Licht- aber eben auch eine Schattenseite. Richtig angewendet, können Sie dir durch die Kraft deiner Gedanken dabei helfen, dein Leben positiver zu gestalten. Affirmationen können aber auch dazu führen, dass sich deine Situation sogar noch verschlechtert.
In dieser Folge erkläre ich dir
- was Affirmationen sind
- was du unbedingt beachten solltest, wenn du dieses Tool nutzt
- wie du den richtigen Satz zum affirmieren für dich finden kannst
- wie du Affirmationen nutzen kannst
Wie immer, freue ich mich über Feedback zur Folge. Folge mir dazu gern auf Instagram, Facebook oder schreib mir eine Mail an mail@theaweber.de
Teile gern die Folge mit Menschen, die die Schattenseiten der Affirmationen unbedingt beachten sollten.
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"Ich hasse Menschen."- Mit diesem Satz starte ich in diese Folge und das wird dich vielleicht überraschen. Doch keine Sorge! Ich teile mit dir hier lediglich meine Gefühle. Der Krieg in der Ukraine hat alte und vergrabene Sorgen, Ängste und gefühlte Hoffnungslosigkeit in mir geweckt. Doch mittlerweile weiß ich mit diesen menschlichen Empfindungen umzugehen. Denn Leid & Schmerz entsteht insbesondere dann, wenn wir gegen das was sich in diesem Augenblick zeigt, ankämpfen, nicht hinsehen wollen, verdrängen.
Daher möchte ich in dieser Folge meine Tools mit dir Teilen, wie du mit deiner Angst umgehen kannst.
Der Krieg in der Ukraine zeigt jedem Menschen wie fragil und zart der Frieden und das Leben ist. Wenn wir so stark mit dieser Vergänglichkeit konfrontiert werden, dann ist dies oftmals schwer zu verkraften.
Daher hoffe ich, dass dir diese 7 hilfreichen Tips dabei helfen, in deiner psychischen Balance zu bleiben und stabil in die Zukunft zu gehen.
Lass mir gern über Instagram oder per Mail deine Gedanken zu dieser Folge da.
Von Herz zu Herz,
deine Thea.
Willkommen in meinem Podcast! Wie schön, dass du hier bist. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, die dich zu deiner Vision für 2022 oder auch darüber hinaus führen kann. Visionen, Träume & Ziele geben unserem Leben einen Rahmen und eine Richtung um uns zu Orientieren. Gerade in der aktuellen Zeit ist es so wichtig, dass du weißt wo du hin willst. Mit deiner Vision für dein Leben bist du geerdeter und unabhängiger, lässt dich nicht so leicht von den Irrungen im Außen ablenken.
Diese Meditation ist teil meines Online-Kurses "Shadow Nights" - Schattenarbeit während der Raunächte. Weil Ziele und Träume gerne für Jahresanfänge gesucht und gesetzt werden, möchte ich diese Meditation auch hier im Podcast mit dir teilen.
Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mit mir deine Gedanken und Gefühle teilen würdest, die du während dieser Reise gemacht hast. Lass mir gern ein Kommentar auf Instagram @holistische.thea oder per Mail an mail@theaweber.de da.
Für das neue Jahr wünsche ich dir alles erdenklich Gute! Lasst uns auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren: wertvolle zwischenmenschliche Beziehungen, Mitgefühl und Toleranz.
Deine Thea.
Vor dem Thema Angst habe ich großen Respekt, weil ich weiß, dass viele von euch mit Ängsten kämpfen & viele darunter leiden. Daher erzähle ich euch in dieser Folge meine eigene Gesichte. Wie Ängste mich und mein Leben beeinflusst haben und wie ich es aus der Angstspirale raus geschafft habe. Es ist ein Einstieg in das ganze Thema und wird definitiv nicht die letzte Folge dazu gewesen sein. Teile gern deine Gedanken zur Folge mit mir! Entweder über Instagram @holistische.thea oder per Mail an mail@theaweber.de
Worauf legst du deinen Fokus? Erschaffst du Veränderung oder konzentrierst du dich auf das Problem? Worauf du dich konzentrierst, dahin fließt deine Energie. Worauf du dich konzentrierst, das nährst du. Es ist somit ganz entscheidend, worauf du dich fokussierst. Ich freue mich über einen regen Austausch zu dieser Folge auf Instagram https://www.instagram.com/holistische.thea/ oder per Mail an mail@theaweber.de
Eine geführte Tonglen Meditation - die Praxis des mitfühlenden Herzens aus dem tibetischen Buddhismus. Kontaktiere mich gern über meine Website http://theaweber.de oder über instagram https://www.instagram.com/holistische.thea/
Die Tonglen Meditation berührt dich tief im Herzen und stärkt deine inneren Ressourcen durch die Kraft des Mitgefühls. Sie zeigt dir, dass wir alle miteinander verbunden sind und unsere Unterschiede nur eine Oberflächlichkeit sind im Gegensatz zu dem, was uns verbindet. Schreib mir gern über https://theaweber.de oder über Instagram https://www.instagram.com/holistische.thea/
In dieser Folge geht es um die Grundlagen der achtsamen Meditationspraxis. Welche Qualitäten dein Geist annehmen sollte, wie du beginnst, wann und wie oft, das erfährst du in dieser Folge. Schreibe mir gern deine Gedanken zur Folge per Mail an mail@theaweber.de oder folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/
Wie in meiner vorherigen Folge versprochen, hier nun die angeleitete Meditation. Nutze sie gern als Hilfestellung für deine eigene Praxis. Schreib mir gern deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge per Mail an mail@theaweber.de oder besuche mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/
Trigger sind ein wichtiger Teil in unserer persönlichen Weiterentwicklung und ein unschätzbares Element für unsere Selbsterkenntnis. In dieser Folge berichte ich auch von meinen persönlichen Erfahrungen mit Triggern! Lass mir gern deine Meinung da auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/ oder per Mail an mail@theaweber.de
Was sind eigentlich Emotionen? Was ist der Unterschied zu Gefühlen? Warum sind sie so wichtig und warum haben wir bisher ihren Wert nicht erkannt? Alles was du fühlst ist richtig und wichtig! Nutze sie als entscheidenen Kompass für dein erfülltes Leben. Lass mir gern deine Meinung über Instagram da: https://www.instagram.com/holistische.thea/ oder schreib mir eine Mail an: mail@theaweber.de
Emotional freedom - dein Podcast für deine emotionale Unabhängigkeit, dein inneres Wachstum und deine geerdete Spiritualität.
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