Bu bölümde, sinir sistemimizin nasıl çalıştığını, neden bazen hiçbir şey olmamasına rağmen tehditaltındaymışız gibi hissettiğimizi konuşuyoruz.
“Ben neden böyleyim?” sorusu aslında bir bozukluğu değil, bedenimizin bizi koruma çabasını işaret ediyor.
Eğer zaman zaman kendini anlamakta zorlanıyorsan, bu bölüm senin için bir başlangıç olabilir.
Çünkü iyileşme, anlamakla başlar.
#bennedenböyleyim #sinirsistemi #travma #özşefkat #dönüşenzihin #disregülasyon #nörobilim #bedenfarkındalığı #iyileşme #psikoterapi
Bu bölümde seni ormanın sessiz bilgeliğinden, transpersonal psikolojinin kalbine doğru bir yolculuğa davet ediyorum. Orman terapisi nedir? Psikoloji ve maneviyat gerçekten kesişebilir mi? Yeni kitabımın ismini ilk kez paylaşıyor, varoluşa yeniden aşık olmanın yollarını konuşuyoruz. Peki ya kalbimizin hemen yanı başındaki o derin huzur, aslında hep orada mıydı?
Kendine ve hayata farklı bir gözle bakmak isteyen herkes için bu bölüm, sadece bir konuşma değil—bir çağrı.
Daha fazlasını www.didemergin.com'a abone olarak bulabilirsiniz.
#DönüşenZihin #TranspersonalPsikoloji #OrmanTerapisi #ManeviyatvePsikoloji #BilinçYolculuğu #YeniKitap #Özşefkat #İyileşme^
Zor zamanlarda hem kendimize hem de birbirimize nasıl sahip çıkabiliriz?
Bu podcast bölümünde, "İçsel ve Kollektif Güçlenme Serisi"nin arka planını ve ilk buluşmanın temasını paylaşıyorum:
“Neden ve Nasıl İyi Kalmalıyız?”
Seri boyunca, sinir sistemi düzenleme, duygusal dayanıklılık, öz-şefkat ve sağlıklı tepki verebilme kapasitemizi birlikte keşfedeceğiz.
Bu buluşmalar hem kişisel dönüşüme hem de toplumsal dayanışmaya davet niteliğinde.
🗓️ 4 Haftalık Ücretsiz Canlı Seri Çalışması
📍 Zoom üzerinden
📅 Tarihler: 23 Nisan, 30 Nisan, 7 Mayıs, 14 Mayıs
🕤 Saat: 21.30 – 22.30 (Çarşamba akşamları)
💛 Katılım ücretsizdir. Herkese açık ve dilediğiniz buluşmalara katılmakta özgürsünüz.
📌 Zoom linki instagram profilimde yer alıyor. Instagram hesabı @didemergin_podcast
#İçselGüçlenme
#KollektifDayanışma
#SinirSistemiDüzenleme
#DuygusalDayanıklılık
#ÖzŞefkat
#MindfulnessTürkçe
#ŞefkatliToplum
#PsikolojikSağlamlık
#DönüşenZihin
#DidemErginPodcast
#PodcastÖnerisi
#RuhSağlığıFarkındalığı
Zorlayıcı duygularla karşılaştığımızda ilk refleksimiz genellikle kaçmak olur. Ancak gerçek dönüşüm, acıya nazikçe yaklaşabildiğimizde başlar. Bu bölümde, direnç ile acı arasındaki bağlantıyı inceliyor, farkındalıkla zor duygularla nasıl kalabileceğimizi konuşuyoruz.
Kendi içsel direncimizle çalışmanın yollarını öğrenirken, aynı zamanda Türkiye’de son yıllarda artan politik belirsizlik ve toplumsal gerginliğin yarattığı kolektif acıya da temas ediyoruz. Farkındalık, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde dayanıklılığı ve şefkati nasıl besleyebilir?
Bu bölüm, stres, anksiyete, tükenmişlik ve yoğun duygularla baş etmek isteyenler için şefkatli ve bilimsel temelli bir rehber niteliğinde.
#farkındalık
#mindfulness
#meditasyon
#şefkatlefarkındalık
#şimdiandakal
#özşefkat
#duygularlafarkındalık
#nefesfarkındalığı
#zihinseldönüşüm
#içselyolculuk
Bu bölümde, radikal sevgi ve keskin şefkat kavramlarını derinlemesine inceliyoruz. Baskıcı rejimlerin bireysel travmaları nasıl kolektif hale getirdiği üzerine konuşuyoruz.
Özellikle şefkatin yanlış anlaşılan yüzüne dikkat çekiyoruz: Şefkat sadece yumuşaklık değil, gerektiğinde adalet için ayağa kalkmaktır. Baskı altında direniş göstermek, radikal sevginin en somut ifadelerinden biridir.
Bu bölümde:
Radikal Sevgi Nedir? Bell Hooks’un ilham verici perspektifine bakıyoruz.
Keskin Şefkat: Pasif kalmak değil, adaleti savunmak.
Avalokiteshvara’nın Bilgelik Kılıcı: Şefkatin savaşçı ruhu.
Kolektif Travmanın Gücü: Bireysel yaralar nasıl toplumsal hale gelir?
Boykot ve Direniş: Sevginin eyleme dökülmesi olarak boykotun anlamı.
Samimi Örnekler: Günlük hayatımızda radikal sevgi ve keskin şefkatin yansımaları.
Toplumsal adalet ve bireysel iyileşme üzerine düşündüren, aynı zamanda güçlendiren bir sohbet!
Keyifli dinlemeler! 💪💙
Bölüm hakkında düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın!
#RadikalSevgi #KolektifTravma #KeskinŞefkat #BaskıcıRejim #Adalet #ŞefkatinGücü #FierceCompassion #BellHooks #Podcast
Travmalar bizi tanımlamaz ama iç dünyamızda derin izler bırakır. Travma Bilgeliği Podcasti, bu izleri daha iyi anlamak, şefkatle dönüştürmek ve içsel dayanıklılığı güçlendirmek için rehberiniz olacak.
Her bölümde travma, sinir sistemi regülasyonu, farkındalık ve şefkat temelli yaklaşımlar üzerine derinlemesine konuşuyoruz. Gerçek hayattan örnekler, bilimsel yaklaşımlar ve içgörülerle dolu bu yolculukta, kendinizi daha yakından tanımaya hazır mısınız?
#TravmaBilgeliği #Şefkat #Farkındalık #ozsefkat #mindfulness #travma #iyilesme
