Ser auténtico no siempre es fácil. Nos han enseñado a reprimir emociones, a evitar el conflicto y a priorizar la comodidad de los demás antes que nuestra propia verdad. Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a escucharnos de verdad?
En este episodio, junto a Ana Bayo, exploramos la autenticidad desde un lugar profundo y sin filtros. Hablamos de la importancia de reconocer lo que sentimos en el cuerpo, de cómo la confrontación (con nosotros mismos y con los demás) es clave para crecer y de por qué muchas veces seguimos atrapados en patrones que nos alejan de lo que realmente queremos.
Desde la terapia Gestalt hasta el coaching, nos sumergimos en el miedo al rechazo, el peso de la culpa y la necesidad de sostenernos emocionalmente. También reflexionamos sobre la agresividad reprimida, el impacto de nuestras relaciones y cómo aprender a darnos el permiso de ser sin miedo.
Un episodio que invita a mirar hacia adentro, cuestionar lo aprendido y dar espacio a lo que somos en esencia.
El final del año puede ser una locura, entre cerrar pendientes, reuniones familiares y mil cosas más que parecen acumularse. Pero no tiene por qué ser así.
En este episodio, te comparto 3 claves simples y prácticas para terminar el año sin abrumarte, manteniendo la calma y conectado contigo mismo:
Este episodio es un recordatorio de que el cierre del año no tiene que ser una carga.
Es una oportunidad para soltar, reflexionar y empezar el próximo año con más claridad y ligereza.
¡Dale play y termina el 2024 de forma diferente! 😊
Muy buenas, ¡bienvenido a un nuevo episodio de Despierta con Oye Nacho ! 🎙️
Hoy hablamos de algo esencial : la autenticidad . Esa capacidad de ser tú mismo, de conectar contigo por dentro y con los demás por fuera, sin máscaras ni manipulaciones .
Te cuento cómo muchas veces vivimos desconectados: o no entendemos lo que sentimos por dentro, o no sabemos expresarlo fuera. Y eso nos lleva a malentendidos, a no comunicar lo que realmente necesitamos, ya no ser auténticos.
En este episodio te voy a explicar:
Además, te hablo del coaching de autenticidad , un enfoque que mezcla herramientas de coaching y Gestalt, y que te va a ayudar a vivir más consciente, más libre y más tú .
Si alguna vez te has sentido desconectado de tus emociones o te cuesta expresar lo que quieres, este capítulo es para ti .
Hoy vamos a hablar de los tres estados del yo : el niño , el padre y el adulto .
¿Por qué? Porque cuando entiendes quién está tomando las decisiones dentro de ti, todo cambia .
Dejas de actuar en automático, resuelves conflictos internos y, sobre todo, empiezas a vivir con claridad y equilibrio .
Te voy a explicar cómo estos tres estados operan dentro de ti y cómo aprender a mediar entre ellos te ayudará a dejar atrás el autosabotaje, los juicios y los impulsos que no te llevan a ningún lado.
Si te has sentido atrapado en peleas contigo mismo o con otros, este episodio te va a dar las claves para entender qué está pasando de verdad y cómo retomar el control de tu vida.
Porque no eres tus deberías, no eres tu rebeldía, ni tus miedos:
Eres tu adulto. Y desde ahí, puedes cambiarlo todo .
¡Empezamos!
Hoy, vamos a sumergirnos en la segunda parte de un tema que tocamos hace más de un año: el despertar espiritual.
Este viaje personal mío, desde que grabé el primer episodio, ha estado lleno de aprendizajes y transformaciones. He pasado de estar casado a vivir una nueva vida tras un divorcio, y en el camino he descubierto tanto sobre mí mismo y la espiritualidad.
A lo largo de estos años, he aprendido que cada experiencia, ya sea dolorosa o gratificante, te ayuda a crecer y a ser más consciente de ti mismo.
No se trata solo de alcanzar un estado espiritual, sino de vivir con una conciencia despierta cada día, enfrentando los desafíos y abrazando las lecciones que la vida nos ofrece.
Me encantaría saber tu opinión.
Déjame tus comentarios y preguntas para saber qué te ha parecido y sobre qué temas te gustaría que hablemos en el futuro.
¡Gracias por escuchar y ser parte de este viaje! Suscríbete al podcast y compártelo con alguien que creas que puede beneficiarse de este mensaje.
Bienvenidos a Despierta con OyeNacho, en este Podcast exploraremos el fascinante mundo del despertar espiritual a través de las enseñanzas del Curso de Milagros. En este episodio me acompaña Jorge Carrasco para descifrar las profundidades de esta obra transformadora. Desde reflexiones sobre el ego hasta la psicología humanista, nuestro objetivo es guiarte en un viaje hacia una comprensión más profunda de ti mismo y del universo que te rodea. Aspectos importantes a resaltar del podcast:
🌟 Despertar Espiritual: Exploramos las experiencias personales y los momentos de transformación que llevan a un despertar espiritual, como lo narrado por Jorge Carrasco y otros invitados.
📘 Enseñanzas del Curso de Milagros: Analizamos las lecciones clave y los conceptos fundamentales del Curso de Milagros, ofreciendo una perspectiva clara y accesible para los oyentes.
🤝 Intersección con la Psicología Humanista: Destacamos cómo las enseñanzas del Curso de Milagros se entrelazan con la psicología humanista y otras corrientes psicológicas, ofreciendo una visión integradora de la mente y el espíritu.
¡Esperamos que te unas a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento espiritual! 🌱✨
En este episodio fascinante, me sumerjo en una conversación profunda y reveladora con Francisco Sola, autor del inspirador libro "Hago lo que puedo".
Francisco nos lleva a través de un viaje por su vida, compartiendo experiencias personales que abarcan desde su lucha con la obesidad hasta su incursión en la política, revelando cómo estos caminos le enseñaron sobre la autenticidad y la importancia de ser honesto consigo mismo y con los demás.
🌟 Destacamos puntos clave como:
Francisco también comparte anécdotas personales emotivas y profundas, como la metáfora de los caramelos que su padre le enseñó, reflejando la importancia de disfrutar cada momento de la vida.
🔥 Este episodio es una verdadera joya para cualquiera que busque inspiración y una nueva perspectiva sobre la vida, el amor y la felicidad. ¡No te lo pierdas!
🎧 Escúchalo ahora y comparte tus pensamientos con nosotros.
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En "Masculinidad Consciente: Diálogos sobre Relaciones, Emociones y Crecimiento Personal", Nacho Muñoz y Francisco Fortunio se embarcan en un viaje introspectivo para explorar las facetas de la masculinidad moderna. Abordan temas como la energía masculina y femenina, el tantra, y las dinámicas de las relaciones de pareja. Francisco comparte experiencias personales que marcaron su camino hacia el autodescubrimiento, ofreciendo una mirada íntima a los desafíos y aprendizajes en su vida.
Este podcast profundiza en cómo las relaciones pueden ser fuentes de satisfacción y, a la vez, de sufrimiento. Se discuten conceptos como la codependencia y la importancia de reconocer patrones repetitivos en las relaciones, subrayando la necesidad de tomar responsabilidad por las propias acciones. La conversación destaca las problemáticas ocultas que enfrentan los hombres, incluyendo la gestión de emociones y la soledad, y la creación de espacios seguros para compartir vulnerabilidades.
Finalmente, el podcast ofrece una exploración del crecimiento personal a través de las relaciones. Se enfatiza la importancia de entender y apreciar las diferencias entre hombres y mujeres, y el rol significativo de la energía sexual en el comportamiento masculino. Con un enfoque en la compasión, la comprensión y el agradecimiento dentro de las relaciones, Nacho y Francisco brindan consejos para fomentar una masculinidad consciente y equilibrada, resaltando la importancia de los rituales de paso y el modelar una masculinidad consciente e inspiradora.
Ultimamente la muerte ha estado cerca de mi radar, y eso ha inspirado este podcast...
Estos son los 3 consejos de vida que daría si estuviera a punt o de morir.
Son 3 cosas, fuera de lo común, y que requieren un café y mucha apertura mental.
Así que haz cafe, te espero aquí.
Deja un comentario con tus reflexiones después de escuchar el podcast. (Y comparte con otras personas que les pueda servir.)
Nacho Muñoz.
¡Hola, amigos del podcast!
🌟 Hoy tenemos un episodio especial donde nos adentramos en el mundo emocional y espiritual de la crisis de los 40.
Junto a Nacho Muñoz y Patricio Furman, exploramos desde terapias alternativas hasta la importancia de la autoaceptación.
Esta charla está llena de momentos reveladores que no querrás perderte.
🙌 Y recuerda, si te gusta lo que escuchas y quieres más inspiración, sigue a Nacho (@nachomunoz) y Patricio (@patriciofurman) en sus redes. ¡Ellos están listos para guiarte en tu viaje de auto-descubrimiento!
En este episodio, Nacho Muñoz nos guía a través del intricado mundo de la codependencia, explorando su origen, manifestaciones y cómo se entrelaza en nuestras relaciones diarias. Con datos impactantes y reflexiones profundas, este episodio busca arrojar luz sobre este tema complejo y proporcionar pasos concretos hacia la recuperación y el crecimiento personal. Acompaña a Nacho en este viaje de auto-descubrimiento y transformación.
Hoy nos adentraremos en un viaje profundo hacia nuestro pasado con el tema “Sanar tu pasado, conectar con tu niño interior”.
En este episodio, exploraremos el poderoso concepto de sanar nuestro pasado y cómo el niño interior juega un papel crucial en este proceso de sanación y auto-descubrimiento.
A través de técnicas de visualización y la práctica de escritura con la mano derecha y mano izquierda, te guiaremos para darle apoyo a ese niño interior que vive en ti.
Reconocer y validar cómo vivió lo que vivió puede ser un proceso duro, pero es un paso vital hacia la autenticidad y la liberación. Este episodio de solo 12 minutos, puede ser el puente hacia una nueva comprensión y sanación. ¡Acompáñanos, y recuerda, a más respiración, más transformación!
Bienvenidos al episodio 27 de “Despierta con OyeNacho”. Hoy, nos sumergiremos en el “People Pleasing”, una tendencia que puede distanciarnos de nuestra autenticidad.
En “Desenmascarando el 'People Pleasing': Del Agradar a la Autenticidad”, exploraremos cómo romper con la necesidad de agradar a los demás y redescubrir nuestra verdadera esencia.
Este episodio de solo 12 minutos puede ser el inicio hacia una vida más auténtica, donde te expreses libremente y sin miedos.
Así que, si estás listo para un viaje hacia el auto-descubrimiento y la autenticidad, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos, recuerda, a más respiración, más transformación!
Hola, soy Nacho Muñoz y hoy quiero compartirte un viaje increíble que comenzó en la sala de mi casa, entre giros y colores del Cubo de Rubik.
Al enseñar a mi hijo Oliver a resolver este enigma tridimensional, me encontré descubriendo lecciones de vida que son, sin exagerar, brutales.
Cada movimiento del cubo trajo consigo una reflexión que resonó profundamente en mi vida y en la forma en que enfrentamos los desafíos diarios.
Este episodio es un recorrido personal, casi una meditación, sobre 11 lecciones espirituales que el Cubo de Rubik me ha regalado.
Es fascinante cómo un objeto tan pequeño puede desencadenar reflexiones tan grandes.
La paciencia, la estrategia, la resiliencia y mucho más, todo envuelto en un cubo colorido.
Te invito a unirte a mí en esta exploración de cómo algo tan sencillo puede llevarnos a reflexiones profundas.
Cada giro, cada alineación, cada frustración y cada logro con el cubo, se convirtió en una ventana hacia una comprensión más profunda de la vida.
Y las analogías con nuestro camino espiritual son simplemente asombrosas.
Así que, ya sea que tengas un Cubo de Rubik en mano o simplemente estés en busca de una nueva perspectiva, este podcast está hecho para ti.
Estoy emocionado de compartir estas revelaciones y espero que te inspiren tanto como a mí y a Oliver.
¡Vamos a desbloquear juntos la sabiduría escondida en cada giro del Cubo de Rubik!
Si te gusta este podcast, te agradecería mucho si pudieras dejar una reseña. ¡Tu apoyo significa mucho y ayuda a llevar estas reflexiones a más personas!
En este episodio te cuento mi viaje dramático de 156 horas en total oscuridad.
Fue una travesía llena de descubrimientos y reflexiones profundas.
Si sientes que algo resonó contigo o te llevaste algo valioso, ¡me encantaría saberlo!
Déjame una reseña, tu feedback es oro para mí y ayuda a que más personas encuentren este podcast.
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Siempre estoy compartiendo reflexiones y vivencias que pueden inspirarte en tu propio viaje.
¡Nos vemos en las redes y estoy ansioso por conocer tus reflexiones sobre este episodio!
Hola, soy Nacho Muñoz y en este episodio quiero llevarte en un viaje muy especial. He pasado 900 horas meditando en el último año y quiero compartir contigo lo que he aprendido.
Si te ha gustado este episodio, por favor, déjame un comentario y una reseña. Me encantaría saber qué piensas.
🎙️ Bienvenidos al episodio 23 de Despierta con Oye Nacho, titulado "El Regalo Oculto de la Enfermedad: Una Perspectiva Espiritual". 🎙️
¿Alguna vez has visto la enfermedad como una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual? En este episodio, Nacho Muñoz comparte su experiencia única de enfrentar una amigdalitis sin medicamentos, eligiendo en su lugar un enfoque más consciente y espiritual.
🌟 Puntos Clave del Episodio: 🌟
🌱 ¿Por Qué Escuchar Este Episodio? 🌱 Si alguna vez te has preguntado cómo navegar la incomodidad de una enfermedad y transformarla en una oportunidad para el crecimiento espiritual, este episodio es para ti. Nacho te invita a ver la enfermedad desde una perspectiva completamente diferente, una que podría cambiar tu forma de enfrentar los desafíos de la salud en el futuro.
🎧 ¡No te pierdas este episodio revelador! Haz clic en el enlace para escucharlo ahora mismo! 🎧
🧘♂️ En este episodio profundamente revelador, me sumerjo en las lecciones aprendidas durante 27 días de silencio y meditación Vipassana. Una experiencia que me llevó a cuestionar y, finalmente, a desenmascarar la ilusión del Ego.
🤔 ¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente? ¿O por qué ciertas emociones o pensamientos parecen controlar tu vida? La respuesta podría estar en esa entidad invisible y omnipresente que llamamos "Ego".
🚫 Pero, ¿y si te dijera que el Ego es una ilusión? Una construcción de la mente que nos mantiene atrapados en ciclos de sufrimiento y confusión. En este episodio, te guiaré a través de los errores comunes y las trampas que debes evitar para desenmascarar esta ilusión.
🌱 Basado en mis 27 días de silencio y práctica intensiva de meditación Vipassana, compartiré contigo insights y herramientas prácticas para que puedas iniciar tu propio viaje de auto-descubrimiento.
🔍 Descubre lo que nadie te cuenta sobre el Ego y cómo liberarte de sus ataduras. No querrás perderte este episodio.
En este capítulo te cuento mis aprendizajes después de 2 años en mi camino del despertar espiritual.
Cosas como:
Todo eso y mucho más ;)
En este episodio, me sumerjo en el misterioso y transformador mundo de la Ayahuasca. Comparto mi viaje personal, desde mis primeras dudas y resistencias hasta el profundo impacto que ha tenido en mi vida.
Hablo de cómo me tragué mis palabras preconcebidas y me embarqué en un viaje que me llevó a enfrentar mis miedos, superar desafíos y experimentar una transformación profunda. Comparto cómo la Ayahuasca me ayudó a desapegarme de mi ego, a ver las cosas desde una nueva perspectiva y a formatear mi mente.
También comparto mi experiencia de "morir" y "renacer", de cómo me sentí cuando mi ego se marchó y me quedé solo con mi ser, sin tiempo, sin forma, sin materia. Hablo de cómo la Ayahuasca me ayudó a entender que no hay bien o mal, que todo tiene su propósito y su lugar.
Además, en este episodio, entrevisto a un chamán que nos da una visión más profunda de la Ayahuasca, su historia, sus usos y sus beneficios. Hablamos de los rituales chamánicos, de cómo la Ayahuasca trabaja en nosotros, incluso si no experimentamos nada durante el viaje.
Finalmente, reflexiono sobre cómo la Ayahuasca ha cambiado mi vida y cómo puede cambiar la tuya. Hablo de los efectos secundarios, los riesgos, las contraindicaciones y cómo encontrar el lugar y la persona adecuada para hacerlo.
Este episodio es un viaje en sí mismo, lleno de descubrimientos, desafíos y transformaciones. Si sientes el llamado, te invito a unirte a mí en este viaje. Y si decides probar la Ayahuasca, me encantaría que me lo contaras.
Así que, ¿estás listo para embarcarte en este viaje conmigo?
