Hallo, wie du bereits am Titel erkennen kannst, wird dies die letzte Folge sein, die bei Denk doch mal out of the Box hochgeladen wird. Sabrina und ich haben in den letzten Monaten viele lustige und spannende Momente miteinander geteilt. Diese Zeit ist nun leider zu Ende, denn wir haben uns entschieden mit Denk doch mal out of the Box nicht mehr weiter zu machen. Danke, dass du dabei warst und dir diese gemeinsamen Momente mit Sabrina und mir angehört hast. Wir hoffen, dass du dir auch den ein oder anderen Impuls aus der Folge mitnehmen konntest. Du musst aber nicht traurig sein, denn ich – Linda – habe mich entschieden einen neuen Podcast zu starten. Dieser heißt ‚Alles Psycho? Na Logisch!‘. Wir sprechen dort über den alltäglichen Wahnsinn des Lebens, wie Gefühle, Kommunikation, Beziehungen und all das, was uns im täglichen Leben beschäftigt. Ich teile meine psychologischen Kenntnisse und Erfahrungen mit einem humorvollen Touch und hoffe, dass du durch den Podcast Impulse bekommst, um dein Leben anders zu gestalten. Ich freue mich, wenn ich dich auf diesen Podcast wiederhöre. Sabrina wünsche ich für ihren neuen Lebensabschnitt alles Gute. Ich weiß, dass dir deine Seele deinen Weg zeigen wird. Danke dir.

Wenn Du mal wissen möchtest, wie es in einer Podcast-Aufnahme wirklich zu geht, dann schalte gleich in die aktuelle Folge rein. Eine unzensierte und sehr lustige Folge wartet auf Dich.

Was ist denn gewaltfreie Kommunikation? Gewaltfreie Kommunikation hat nicht nur etwas mit Weglassen von „Schimpfwörtern oder Manipulation“ zu tun, es steckt viel mehr dahinter. In der gewaltfreien Kommunikation geht es darum, empathisch und Bedürfnisorientiert, einander zugewandt und wertschätzend zu kommunizieren. Wie das geht? Das erfährst Du in unserer Folge! Höre gleich rein, wir freuen uns auf Dich.

Kommunikation hat so viele Facetten und es kann uns unsere zwischenmenschlichen Beziehungen erleichtern oder erschweren. Du kennst das sicher auch, Du möchtest Deinem Gegenüber etwas bestimmtes zu sagen und fühlst Dich nicht verstanden. Woran das liegt und was Dir dabei helfen kann, darüber sprechen Linda und Sabrina in dieser Folge.

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Der Klassiker! Aber wie Du wirklich nachhaltig Deine Perspektiven in Deinem Leben verändern kannst, um Dir mehr Freude und Freiheit im Leben zu schenken, darüber sprechen Linda und Sabrina heute.

Wovor haben wir Angst, wenn wir Angst bekommen? Oftmals haben wir Angst vor unserer Angst. Wir haben Angst vor dem Gefühl der Angst. Und wenn wir noch tiefer blicken, haben wir in Wahrheit meistens Angst vor dem Gefühl, das wir bereits (meist) in unserer Kindheit erlebt haben, als wir einmal Angst hatten und womöglich niemanden hatten, der mit uns gemeinsam diese Angst angemessen co-reguliert hat. Wir waren dann mit diesem Gefühl alleine. Die Angst vor dem Gefühl der Angst holt uns dann im Hier und Jetzt oft wieder ein.

Angst ist in ihrem Ursprung eine gesunde Körperfunktion, die überlebensnotwendig für uns ist. Angst schützt uns vor Gefahren und bedrohlichen Situationen, unser Körper reagiert ganz automatisch mit verschiedenen Funktionen auf Angst, um uns somit das Überleben zu sichern. Beispielsweise wenn ein Säbelzahntiger vor uns steht. Doch das kommt heutzutage kaum mehr vor, oder?

Wir sprechen heute mit Sabrina über die männlichen und weiblichen Energien, was diese sind, was sie ausmachen und was passiert, wenn diese Energien in uns im Ungleichgewicht sind.

Du kennst das sicher auch, Dein Gegenüber erzählt Dir eine traurige Geschichte, Du siehst in den Nachrichten Menschen oder Tiere, denen es schlecht geht oder gar in Deinem Umfeld und Du spürst, wie Dein Herz schwer wird, Du traurig wirst und richtig mit der anderen Person mit leidest. Doch Mitleid muss nicht sein und ist sehr belastend und das Wichtigste: Du kannst das Leid des anderen mit Deinem Mitleiden nicht leichter machen. Wie Du aber im Mitgefühl für Deinen Gegenüber bleiben kannst, ohne mit zu leiden, erfährst Du in unserer heutigen Folge.

Wir antworten heute auf eine Frage aus der Community: „Jetzt stellt euch vor, eine Frau oder ein Mann ist seit Jahren Single, eine schlechte Erfahrung nach der anderen, eine Enttäuschung folgt der nächsten. Ich glaube kaum, dass es da noch einfach fällt, alles mit Liebe zu betrachten. "Was würdet ihr tun?"

Bestimmt kennst Du das auch, Du sprichst mit Deinem Gegenüber und verschwindest quasi in ihm. Du verschmilzt mit den Emotionen und Gefühlen Deines Gegenübers, leidest womöglich mit ihm mit und bist in diesem Moment nicht mehr bei Dir und in Deiner inneren Mitte.

Hast Du innerlich auch das Gefühl, dass es in Dir eine Stimme gibt, die so viel mehr weißt als Dein Kopf oder Dein Verstand? Hast Du oft das Gefühl, Dinge schon genau zu wissen, vertraust Deiner inneren Weisheit aber nicht so ganz? Wie Du wieder Kontakt zu Deiner inneren Stimme, Deiner inneren Weisheit aufbauen kannst, erfährst Du in unserem heutigen Interview mit Patricia.

Hast Du auch manchmal das Gefühl, in Deinem Leben gibt es noch so viel mehr als das, was Du gerade lebst? Du spürst, dass Du in Dir so viele Ideen, Wünsche und Sehnsüchte hast, sie aber aus unterschiedlichsten Gründen nicht lebst? Dann bist Du heute bei uns genau richtig!

Du bist jetzt ins Nachdenken gekommen, weil Du merkst, dass Du Dir auch immer wieder dieselben schmerzhaften Geschichten und Geschehnisse Deiner Vergangenheit erzählst und Du Dir damit mehr schadest, als dass es Dir gut geht? Dann bist Du heute bei uns genau richtig!

Sabrina nimmt Dich heute mit in eine Zeit, in der sie an Essstörung (Bulimie) und Sportsucht erkrankt war. Sie möchte mit dieser Folge ihr Schweigen brechen, über Tabuthemen und über ihre persönlichen Erfahrungen sprechen, um Dir Mut zu machen, Dich zu inspirieren und Dich an Deine eigene Liebe zu Dir und Deine Kraft zu erinnern.

Wir sprechen mit Franziska Raschke, Expertin für emotionales Essverhalten, über das emotionale Essen, über die übermäßige Kontrolle des Essens, über das zwanghafte Nicht-Essen, Essstörungen und mehr.

Auf das, worauf Du Deinen Fokus richtest, ziehst Du in Dein Leben. Du entscheidest, welche Türen Du in Deinem Leben öffnest.

Wenn Du beginnst, Dir zu erlauben, zu fühlen, was du fühlst, zu denken, was Du denkst, getan zu haben, was Du getan hast, wirst Du eine unendliche Freiheit in Dir entdecken. Mehr dazu erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Heute nehme ich, Sabrina, Dich mit auf eine Reise zur Liebe. Ich möchte Dir zeigen, wie sich durch Liebe Dein Leben zum positiven verändern kann.

In dem sehr spannenden Interview mit der Tantraexpertin Kerstin Conzelmann möchten wir Dich auf eine kleine Reise in die Welt des Tantras entführen. Wir möchten Dich inspirieren, selbst tantrische Erfahrungen mit Dir selbst, mit Deinem Partner oder in Deinem Alltag zu machen.