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Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.
Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.
Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.
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Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau.
Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme.
🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro.
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Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim, ils évoquent les sujets suivants :
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Dans cet épisode, Mathieu a eu la chance d’échanger avec Warren Barguil, l’un des coureurs français les plus marquants de ces dernières années. Grimpeur offensif, vainqueur d’étape sur le Tour de France, maillot à pois et champion de France, il nous emmène dans les coulisses de sa carrière.
Ils parlent de :
Un échange authentique et inspirant avec un coureur qui incarne à la fois la passion et la détermination.
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Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du Team Picnic PostNL avec Christophe Gouyon.
Il partage sa vision moderne de l’entraînement, comment elle a évolué au fil des années, et ce qui fait aujourd’hui la différence chez les jeunes et les pros.
On parle des coulisses du team Picnic PostNL, rythme de course, gestion de l’intensité, lien entre plaisir et performance, mais aussi préparation mentale.
Un épisode à ne pas manquer si vous voulez comprendre les vrais rouages de l’entraînement cycliste de haut niveau.
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Dans cet épisode, Mathieu reçois Bastien Kerangoff, triathlète et coach, qui a lui-même connu une belle progression ces dernières années.
Il partage en toute transparence les clés de son entraînement : ce qu’il a changé, ce qu’il garde, et ce qu’il ne referait pas.
On parle lactate, altitude, entraînement en chaleur, gestion des glucides, mais aussi repos, planification et modèle norvégien.
Un échange concret, riche en retours d’expérience, pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans leur pratique.
Bastien sur insta : https://www.instagram.com/bastien_kerangoff/
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Dans cet épisode, Adrien reçoit Paul, ils évoquent les sujets suivants :
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Le quotidien d'un cycliste pro avec Jordan Jegat (Team Total Energies)
Dans cet épisode, Maxim reçoit Jordan Jegat, coureur cycliste professionnel de l'équipe Total Energies. Il a participé au Tour de France 2024. .
Ils discutent de : • son parcours, de l'école de vélo au Tour de France • des stages en altitude et de l'utilisation de la tente hypoxie • des différences entres les courses WorldTour et les courses UCI • de l'implication quotidienne pour performer à haut-niveau : nutrition, sommeil, récupération • de la relation avec l'entraineur
Pour retrouver Jordan :
Sur Instagram : https://www.instagram.com/jordanjegat_/
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Dans ce podcast, Mathieu reçoit Christophe Prémont, entraîneur chez Intermarché-Wanty, pour une discussion passionnante et sans filtre sur les coulisses de l’entraînement de haut niveau.
Au programme :
- Comment concilier cyclisme, études et/ou travail
- Former les jeunes qui rêvent de devenir pros
- Garder du plaisir malgré les exigences du haut niveau
- L'intérêt de l'entraînement derrière scooter
- Pourquoi varier les terrains d'entraînement est crucial
- Comment utiliser les tests physiologiques (et leurs limites)
- Comment détecter les talents, et pourquoi c’est si complexe
- La vraie importance de la durabilité et de la résistance à la fatigue
- Faut-il perdre du poids pour performer ?
- L’importance de l’aérodynamisme
- Le profil de puissance requis pour passer pro
- La balance entre entrainement et récupération
- Les leçons apprises par Christophe avec sa carrière de cycliste pro
Un échange riche, concret, et inspirant pour les coureurs ambitieux, les entraîneurs… ou simplement les curieux du haut niveau.
Pour retrouver Christophe :
Sur Instagram : https://www.instagram.com/christophepremont/
Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/christophe-prémont-b46006150/?originalSubdomain=be
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La description : Dans cet épisode, Maxim reçoit Emmanuel Brunet, manager de la recherche et de la performance à la Fédération Française de Cyclisme. Ils échangent sur plusieurs thématiques :
• L’optimisation de la performance des athlètes et les défis liés à la haute performance.
• Les innovations technologiques développées pour les Jeux Olympiques de Paris 2024.
• La collaboration avec Le Coq Sportif pour concevoir des équipements aérodynamiques testés en soufflerie.
• L’importance des textiles et des équipements dans la performance sportive.
• Le développement de capteurs de puissance pour affiner l’analyse des efforts des athlètes.
• Le rôle des données dans l’entraînement et leur impact sur l’efficacité des coachs.
• Les préparatifs pour les JO et les défis liés à l’intégration des nouvelles technologies dans le sport.
• L’approche humble et réfléchie nécessaire face aux innovations et à l’entraînement physique.
Pour retrouver Emmanuel :
Sur X / Twitter : https://x.com/EmmanuelBrunet
Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/emmanuel-brunet-826413b6/
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Dans cet épisode, Mathieu reçoit Laure Fernandez, chercheuse en Neurosciences et préparatrice mentale.
Les connaissances de Laure permette d'aborder un sujet inédit dans le cyclisme, l’entraînement cognitif.
Ce type d'entrainement pourraient bien être adoptés au plus haut niveau dans les prochaines années, et vous en aurez entendu parler ici avant ;)
Au sommaire :
- La préparation mentale et ses objectifs
- L'identification des problématiques en prépa mentale
- L'importance de l'échange et de l'interaction
- Outils et technique de prépa mentale
- Comment bien se fixer des objectifs
- Gestion de l'anxiété
- Les motivations
- La dépendance aux données
- L’obsession du contrôle et le plaisir
- Résilience et échec
- Définition des habilités cognitives et leur impact sur la performance en cyclisme
- L’entraînement des habilités cognitives pour être un meilleur cycliste
Pour suivre le travail de Laure : https://www.instagram.com/p/C7BXef2sAzw/?img_index=10
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Cyclisme Performance Académie fête ses 4 ans !🎉 Pour l’occasion, nous vous avons préparé un épisode spécial de notre podcast. Toute l’équipe se réunit pour revenir sur l’histoire de cyclisme performance académie, partager son parcours personnel et dévoiler des projets à venir. Un échange convivial et authentique qui, nous l’espérons, vous permettra de mieux nous connaître. Nous évoquons en détail les thèmes suivants : - Parcours sportif - Parcours professionnel - Les objectifs de Cyclisme Performance Académie - Séances favorites - Philosophie d’entraînement - Rencontres marquantes et inspirations Bonne écoute !
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Dans cet épisode, Maxim reçoit Robin Pla, Conseiller Technique National à la Fédération Française de Natation. Ils discutent de : • son parcours universitaire, • la mesure de la charge d’entraînement, • les zones d’entraînement et leur complexité, • le profilage physiologique des athlètes, • l’utilisation du HRV et les retours d’expérience, • l’identification des potentiels en natation. Pour retrouver Robin : Sur X / Twitter : https://x.com/RobiinRoad Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/robin-pla-48550459/
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Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Pousson, entraineur du Cercle Performance.
Ce groupe compte 11 triathlètes de haut niveau dont Dorian Coninx, champion du monde courte distance en 2023.
Ils abordent ensemble :
- L’entrainement en groupe pour progresser
- Planification et adaptation des entrainements
- Préparation physique et musculation
- La relation entraineur-entrainé
- L’équilibre de vie pro / vie perso
- Préparation mental et gestion des événements
- La préparation et les enseignements de la preparation pour les JO de Paris
- Entrainement en altitude
- Testing
- Gestion de l’affûtage
- L’optimisation du matériel
Le compte Instagram de Julien ici
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Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ici
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Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de l'entrainement hivernal. Ils évoquent les sujets suivants :
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