✨ Épisode 29 : Quel est notre rapport à la spiritualité ? ✨
Dans cet épisode, je retrouve mon amie Mathilde pour une conversation profonde et sincère autour de la spiritualité. On explore ensemble ce que ce mot signifie pour nous, comment notre relation avec la spiritualité a évolué et surtout, comment on se l’est appropriée dans nos vies respectives.
On parle de croyances personnelles, d’intuition, de quête de sens, et de cette liberté qu’on peut trouver en construisant notre propre chemin spirituel. Un échange intime pour vous inspirer à réfléchir à votre rapport à la spiritualité, sans pression ni dogme.
🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes !
Et toi, quelle place la spiritualité occupe-t-elle dans ta vie ?
Épisode 28 - L'anxiété relationnelle : pourquoi elle nous ronge (et comment s’en libérer).
Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que VOUS avez choisi et j'en suis ravie <3
L’anxiété relationnelle n’est pas une faiblesse, c’est un signal.
Un appel intérieur qui dit : “Rassure-moi, aime-moi, ne me quitte pas.”
Cet épisode t’aide à mettre des mots sur ce que tu ressens, à comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça… et surtout, à te rappeler que tu as le pouvoir d’aller vers plus de sérénité.
Disponible maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes (lien en bio)
Tag un·e ami·e qui devrait écouter ça
#CoeurACoeur #AnxieteRelationnelle #SantéMentale #RelationsSaines #PodcastFrançais #Sororité #Guérison
🌿 Épisode 27 — Partie 1 : Comment la société nous a peu à peu séparés de la nature ? 🌿
Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode tout particulier, en deux parties, enregistré avec mon amie Léna, rencontrée ici à Montréal. Toutes les deux, on partage cette même sensibilité, ce besoin d’être connectées au vivant, à la nature, à ce qui est simple et vrai.
Dans cette première partie, on revient sur nos enfances, sur la manière dont la nature y avait (ou non) sa place, et comment cela a influencé notre construction. On vous parle aussi de nos métiers respectifs — Léna est architecte d’intérieur, je suis ingénieure en agronomie — et du lien que l’on y retrouve (ou que l’on cherche) avec le vivant.
C’est une discussion douce, sincère et profonde sur notre rapport à la nature, à l’essentiel, et à la manière dont la société moderne nous a, petit à petit, éloignés de ce lien fondamental.
🎧 Bonne écoute mes p’tits cœurs !
🎙 Épisode 26 – Comment gérer les périodes de transition ?
Ces moments flous, entre deux chapitres…
Quand tout change, mais que rien n’est encore clair.
Quand on ne sait plus trop qui on est, ni où on va.
C’est le sujet que vous avez choisi cette semaine.
Et j’y ai mis tout mon cœur. Parce qu’on passe toutes et tous par là.
Dans cet épisode, je t’ouvre mon journal intérieur pour parler de ces phases transitoires qu’on vit souvent en silence.
✨ Comment les accueillir au lieu de les fuir ?
✨ Comment cultiver la confiance en soi quand tout bouge autour ?
✨ Et surtout, comment transformer l’incertitude… en opportunité de renaissance 🌱
Un épisode comme un câlin sonore, pour t’aider à traverser, en douceur.
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💬 Dis-moi si toi aussi tu vis une période de transition en ce moment… et ce que tu retiendras de cet épisode.
NOUVEL EPISODE
La trahison ... C’est une blessure qui laisse des traces.
Quand on a été trahi·e, par un·e ami·e, un amour, un proche… difficile parfois de faire confiance de nouveau. Et encore plus à soi-même.
Dans cet épisode, je te parle de cette peur qui s’installe après la trahison.
👉 Comment la dépasser ?
👉 Comment reconstruire un lien de confiance, surtout avec toi-même ?
👉 Et comment faire de cette douleur une force, plutôt qu’une prison ?
🎧 À écouter si tu as déjà eu le cœur brisé par quelqu’un en qui tu croyais.
Je t’envoie beaucoup de douceur. Tu n’es pas seul·e 🤍
🫶 Dis-moi en commentaire si ce sujet te parle, ou partage cet épisode à quelqu’un qui en aurait besoin.
✨ NOUVEL ÉPISODE – Oser et s’affranchir du regard des autres ✨
T’as déjà eu envie de faire quelque chose, mais tu t’es retenu·e par peur du jugement ? Cette petite voix qui murmure : “Et si on me critique ?”, “Et si je ne suis pas à la hauteur ?”... Stop ! Aujourd’hui, on parle de liberté, de courage, et surtout de toi.
Dans cet épisode de Cœur à Cœur, on explore ensemble :
💡 Pourquoi le regard des autres nous freine autant
💪 Comment s’affirmer sans peur du jugement
🌟 Des clés pour OSER pleinement être soi
Et si tu décidais de vivre pour toi, enfin ? 🎙️💖
Écoute dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes ! 🎧✨
👉 Dis-moi en commentaire : Quelle est la chose que tu rêves de faire, mais que tu n’oses pas encore ? 👇💬 #OserÊtreSoi #PodcastCœuràCœur
🚨 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎙️ 🚨
⏳ "Je le ferai demain…" Mais demain devient la semaine prochaine, puis le mois prochain… et au final, rien ne bouge. Ça te parle ?
🔥 STOP à la procrastination ! Aujourd’hui, dans cet épisode de Cœur à Cœur, on décrypte pourquoi on repousse tout au lendemain et surtout COMMENT en finir une bonne fois pour toutes.
💡 Au programme :
✔️ Les vraies raisons qui te bloquent
✔️ 5 techniques simples pour passer à l’action
✔️ Comment transformer la motivation en habitude
🎧 Écoute dès maintenant sur Spotify & toutes les plateformes – lien en bio !
💬 Et toi, c’est quoi LA tâche que tu repousses depuis trop longtemps ? Viens me dire en commentaire et engage-toi à la faire aujourd’hui ! 💪✨
🎙️ Épisode 22 - Quel sens donner à nos vies dans un futur incertain ?
Aujourd'hui, je vous retrouve avec un nouvel épisode de Cœur à Cœur, inspiré par une abonnée qui m'a soufflé cette belle idée. 💬
Face aux doutes, aux changements et à l’incertitude, il est parfois difficile de savoir quelle direction prendre. Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur la façon de trouver du sens, même quand l'avenir semble flou. ✨
Que vous soyez en pleine remise en question ou simplement curieux, j'espère que ces mots vous apporteront un peu de réconfort et de clarté. 💫
💖 Et vous, comment donnez-vous du sens à votre vie ?
✨ Je suis de retour, les p’tits cœurs ! ✨
Après deux mois d'absence, je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode de Cœur à cœur. 💬
En l'honneur de la Journée internationale des droits des femmes qui a eu lieu le 8 mars dernier.
J'ai voulu vous parler de mon histoire avec le féminisme : mes prises de conscience, mes doutes, et ce qui m'a permis d'embrasser pleinement cette valeur si importante pour moi. ❤️
J'espère que cet épisode résonnera en vous autant qu'il m'a touchée en l'enregistrant.
On se retrouve la semaine prochaine et en attendant rejoins moi sur Insta !
#Podcast #CœurÀCœur #JournéeDesFemmes #Féminisme #Empowerment #GirlPower
✨ S’excuser, c’est grandir : pourquoi c’est essentiel ? ✨
Dans ce nouvel épisode de Cœur à Cœur, on plonge dans un sujet universel mais souvent redouté : reconnaître ses torts et s’excuser. Pourquoi est-ce si difficile ? Et surtout, pourquoi est-ce si important pour soi et pour les autres ?
Je te partage :
💡 Les raisons qui rendent les excuses si puissantes.
🤔 Les blocages qui nous empêchent de nous excuser.
🛠️ Les clés pour présenter des excuses sincères et grandir à travers elles.
❤️ Et bien sûr, un petit bout de mon histoire personnelle pour te montrer qu’on peut tous progresser à ce niveau.
Parce qu’au fond, s’excuser, ce n’est pas se rabaisser, c’est montrer du courage, de l’humilité, et un profond respect pour les relations qui comptent.
👉 Dis-moi en commentaire : Quelle a été ta plus grande leçon après avoir présenté des excuses ? Ou au contraire, qu’est-ce qui te bloque encore ?
[NOUVEL EPISODE]
✨ Et si nos blocages familiaux cachaient des clés pour mieux nous comprendre et avancer ? ✨
Dans ce nouvel épisode de Cœur à cœur, je plonge dans un sujet profond :
🌱 Les schémas familiaux que nous portons sans même en être conscients.
🔍 Comment nos blessures héritées influencent nos choix, nos relations et notre vie.
💡 Et surtout, comment transformer cet héritage en une opportunité de croissance et de libération personnelle.
Je partage avec vous des réflexions et des outils pour explorer ces blocages avec douceur et curiosité. Parce que comprendre d’où l’on vient, c’est aussi s’offrir la possibilité de choisir où l’on va. ❤️
🎙️ Vous aussi, vous avez des schémas familiaux qui vous freinent ? Venez en parler avec moi dans cet épisode !
👉 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes. Et vous, quels sont les blocages que vous avez réussi à transformer en force ? Partagez vos expériences en commentaire !
#Podcast #HéritageFamilial #Blocages #CroissancePersonnelle #DéveloppementPersonnel #CoeurÀCoeur #SantéMentale #Bienveillance
✨ Les amitiés, ces liens si précieux qui façonnent nos vies... mais est-ce qu’on prend vraiment le temps de les revisiter ? ✨
Dans cet épisode de "Cœur à cœur", on explore l’importance de faire le point sur nos relations amicales :
💬 Ces amitiés qui nous élèvent, nous inspirent et nous soutiennent.
🤔 Et celles qui, parfois, nous épuisent ou ne sont plus alignées avec qui nous sommes aujourd’hui.
Je partage avec vous mes réflexions personnelles et des clés pour reconnaître les amitiés qui méritent d’être chéries et celles qu’il est peut-être temps de laisser partir. Parce que s’entourer des bonnes personnes, c’est aussi un acte d’amour envers soi-même. ❤️
🎙️ Prêt.e à faire un tri sincère dans votre cercle amical ? Retrouvez-moi dans cet épisode !
👉 Écoutez dès maintenant sur toutes les plateformes et dites-moi en commentaire :
💡 Quelle est LA qualité que vous admirez le plus chez un.e ami.e ?
💬 "Et toi, as-tu déjà envisagé de parler à un.e psy ?"
🌱 Aujourd’hui, je te parle de santé mentale et je te partage mon propre chemin avec la thérapie. Ce premier pas, je l’ai fait dans le doute, la peur, mais aussi avec l’envie de m’en sortir.
Dans cet épisode, je te raconte :
✨ Que tu sois dans le flou, à un tournant de ta vie, ou simplement curieux.se, j’espère que mon partage pourra te toucher et, pourquoi pas, t’encourager à écouter tes besoins.
🎙️ Écoute l’épisode complet sur Cœur à Cœur dès maintenant.
👉 Dis-moi en commentaire ce que signifie pour toi prendre soin de ta santé mentale. 💛
✨ Episode 16 - La curiosité : un vilain défaut ou une qualité précieuse ?✨
On nous a souvent répété que "la curiosité est un vilain défaut", mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, je déconstruis cette idée reçue et explore pourquoi, au contraire, la curiosité est une qualité précieuse.
🌱 Au programme :
- Pourquoi la curiosité a si mauvaise réputation.
- Comment elle peut être un moteur pour découvrir, grandir, et se connecter aux autres.
- Mes conseils pour cultiver la curiosité au quotidien et en faire un véritable outil d’épanouissement.
La curiosité nous ouvre des portes inattendues. Et si on réapprenait à la célébrer plutôt qu’à la craindre ?
🎙️ Prends ton café/thé et viens discuter avec moi à Cœur à Cœur.
💭 Dis-moi en commentaire : Quelle est la dernière chose que tu as appris ou découvert par curiosité ?
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#spirutualite
🌍 "Et si on arrêtait de vouloir tout faire, tout voir, tout vivre… avant même d’avoir commencé à vivre l’instant présent ?" 🕰️
Dans cet épisode, je m’attaque à un phénomène que beaucoup d’entre nous ressentent : cette pression de cocher des cases sur une liste interminable de choses à accomplir avant une date imaginaire. Voyager dans 30 pays, sauter en parachute, apprendre 5 langues… Et si cette course contre le temps nous faisait passer à côté de l’essentiel ?
On va parler ensemble :
🤍 Parce que la vie ne se mesure pas au nombre de cases cochées, mais à la qualité des moments vécus.
✨ Prends ton temps, installe-toi, et viens réfléchir avec moi sur cette quête effrénée de l’exceptionnel dans notre quotidien.
🌫️ "Aujourd’hui, c’est un jour sans… et tu sais quoi ? C’est pas grave." 🌟
Dans cet épisode, je me livre à cœur ouvert. Pas de masque, pas de faux-semblant. Juste moi, mes pensées, et ces montagnes russes émotionnelles qui nous traversent parfois.
Ces jours où tout semble flou, où le doute s’installe, où on a juste envie de tout poser pour souffler. Ça t’arrive aussi ? Alors cet épisode est fait pour toi. Ensemble, on va :
🤍 Parce qu’après tout, c’est dans les creux qu’on trouve la force de remonter.
✨ Alors viens partager ce moment avec moi, comme si on était deux amis en train de discuter. Ce n’est pas parfait, mais c’est sincère
[NOUVEL ÉPISODE]✨
Épisode 13 : Comment faire quand ça ne va pas bien ?
🌧️ "Et si, pour une fois, on arrêtait de vouloir aller bien à tout prix ?" 🌈
Dans cet épisode, je me penche sur un sujet essentiel mais souvent ignoré : l’injonction à aller bien, toujours et tout le temps. On nous pousse à sourire, à avancer coûte que coûte, à refuser nos émotions inconfortables. Mais est-ce vraiment la bonne manière de faire ?
Je partage mes réflexions sur ce phénomène qui nous empêche de vivre pleinement nos ressentis et nous fait parfois plus de mal que de bien.
Ensemble, nous allons :
🤍 Parce que prendre le temps d’aller mal, c’est parfois le premier pas vers un vrai mieux.
✨ Alors pose-toi avec moi pour cet épisode sincère et vulnérable de Coeur à Coeur.
✨[NOUVEL ÉPISODE]✨
Aujourd’hui au programme on va parler spiritualité mais pas comme vous le pensez !
La spiritualité, c’est souvent perçu comme une quête de paix intérieure, une ouverture d’esprit, un cheminement personnel. Mais derrière cette belle image se cachent aussi des pièges dont on parle peu. Dépendance, dérives sectaires, perte de connexion avec la réalité… La spiritualité n’est pas toujours sans danger‼️
Dans cet épisode, on va explorer ensemble les bienfaits mais aussi les risques liés à la spiritualité.
Comment garder un équilibre sain entre son chemin spirituel et sa vie quotidienne ?
Et surtout, comment éviter de tomber dans les excès ?
Je te partage mes réflexions, des mises en garde et des conseils pour cheminer en toute conscience.
✨ NOUVEL EPISODE ✨
🔍Le jugement, un miroir déformant ?
On y fait face tous les jours : jugements des autres, jugements envers soi-même, et même ceux que l’on porte sans s’en rendre compte. Mais pourquoi juge-t-on ? Et surtout, comment arrêter de se laisser définir par ce regard extérieur ?
Dans cet épisode, je te propose de plonger dans ce sujet délicat mais essentiel. On va parler des raisons qui se cachent derrière les jugements, de leur impact sur notre quotidien, et surtout, je vais te partager mes conseils pour t’en libérer et apprendre à cultiver la bienveillance.
🎧Écoute l’épisode maintenant sur Spotify, Apple Podcasts ou ta plateforme préférée.
💬 Et toi, comment fais-tu face aux jugements ? Dis-moi en commentaire ou partage ton expérience en story en me taguant !
[NOUVEL EPISODE DISPONIBLE] 💓✨
La sororité, c’est bien plus qu’un mot : c’est une énergie, un lien, une solidarité entre femmes qui transcende les jugements et les compétitions. ✨ Dans cet épisode, je te propose de plonger dans ce concept puissant et inspirant.
🎙️ Au programme :
Un moment d’échange et de douceur pour célébrer les liens qui nous unissent et encourager une entraide bienveillante. 💌
💛
Alors, viens t’installer avec moi pour ce nouvel épisode de Cœur à cœur (liens en bio) : ensemble, on explore ce qui nous rend plus fortes, ensemble. 🎧