In questo nuovo episodio ti parlo del perché da "overachievier" quale sono, non me ne frega più niente di essere ambiziosa. E non vuol dire accontentarsi di poco e perdere la propria determinazione, ma vuol dire semplicemente cambiare prospettiva nella vita.
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio ti parlo del perché alcune persone hanno la tendenza a raccontarci tutto della loro vita quando invece noi non vogliamo o non ci sentiamo pronti in quella fase della relazione interpersonale ad ascoltarle: si chiama oversharing, la condivisione delle parti più intime e private di sé con le persone sbagliato nel momento sbagliato. E no, non si tratta di vulnerabilità.
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio ti parlo del perché e come molti di noi vivono la vita con un mindset di scarsità: vedere il successo, la felicità, l'amore, le opportunità come qualcosa di limitato che gli altri si prendono mentre noi rimaniamo senza, e di come questo blocca la nostra crescita personale e la ricerca della nostra auto-realizzazione.
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio ti parlo del perché molti di noi hanno la tendenza ad associare il loro self-worth, il loro valore come persone e il loro amor proprio al loro lavoro e alla loro identità professionale.
Ti parlo anche del come e perché è importante creare un confine netto tra i due mondi e amarti per quel che sei, non per quel che fai 8 ore al giorno 5 giorni alla settimana.
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio ti parlo di tutte quelle volte in cui ti sei preoccupata di cose che non erano ancora successe ma le stavi vivendo come se stessero accadendo in quel determinato momento. Ti parlo delle ragioni per cui succede (il tuo cervello è tuo amico), come imparare a gestire questa situazione quando vai in tilt (basato su fatti reali)!), e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.
Buon ascolto ❤️
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In questa seconda parte dell'episodio precedente ti parlo delle ultime 3 trappole mentali che ci impediscono di essere disciplinati (spiegati anche con delle ricerche psicologiche), sul come affrontarle e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio ti parlo di 3 delle 6 trappole mentali che ci impediscono di essere disciplinati (spiegati anche con delle ricerche scientifiche), sul come affrontarle e ti do anche delle tracce per fare journaling consapevole.
Non perderti il prossimo episodio in cui ti parlo delle ultime 3 trappole mentali!
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio ti parlo dello stretto legame che c'è tra l'autostima e la disciplina: come le due si influenzano e possono cambiare il modo in cui vedi la disciplina.
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio mi ispiro del film "The Life List" per parlarti delle 4 domande da porsi per sapere se sai con la persona giusta e una riflessione globale sull'importanza di sentirsi abbastanza safe in una coppia da porle.
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio parliamo del perché ci aggrappiamo alle cose che non possiamo controllare e come imparare a liberarsene per alleggerirsi.
Ti propongo anche 3 domande per fare journaling!
Buon ascolto ❤️
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In questo nuovo episodio parliamo della bellezza del regredire nella vita. Perché la vita non è una linea retta in salita, non è solo progressi: è anche passi indietro e accettazione di questi come una parte fondamentale della propria crescita personale.
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In questo nuovo episodio parliamo de:
- i 5 linguaggi dell'amore,
- le origini che fanno in modo che abbiamo un determinato linguaggio dell'amore piuttosto che un altro,
- il profilo tipico di chi ha un linguaggio dell'amore specifico,
- ti propongo 2 tracce per fare journaling per ogni tipo del linguaggio dell'amore,
- e alla fine, ti propongo due domande per fare journaling per scoprire e/o confermare il tuo linguaggio dell'amore.
Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @siham.mekrane
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In questo nuovo episodio parliamo di: cosa significa prendere le cose sul personale, del perché lo facciamo, delle emozioni che emergono quando le facciamo, dell'impatto che ha sulle nostre vite e dei 5 consigli per affrontare la situazione quando capita con 5 tracce per fare journaling.
Buon ascolto ❤️
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La corsa può essere una sfida fisica enorme per alcune persone, ma ci credi che tra un chilometro e l'altro anche in grado di insegnarti delle grandi lezioni di vita?
In questo episodio ti parlo delle 5 lezioni che la corsa mi ha duramente insegnato (come per esempio smettere di confrontarmi agli altri) e che possono applicarsi a qualsiasi ambito della tua vita.
Buon ascolto ❤️
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Che cos'è la sindrome dell'impostore? Come si manifesta? Quali sono le tipologie della sindrome dell'impostore?
In questo nuovo episodio ti parlo di tutto questo e cosa mi ha aiutata a uscirne e riprendere in mano la mia autostima e i miei successi personali
Come al solito, ti propongo anche dei prompts per fare journaling (5 per ogni tipologia della sindrome dell'impostore).
Buon ascolto ❤️
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Che cos'è l'overthinking? Perché overthinkiamo? Cosa succede nel nostro cervello quando siamo vittime dei nostri pensieri?
Oggi ti spiego tutto in questo episodio e ti do dei consigli (basati sulla mia esperienza personale, da overthinker nata e cresciuta) che potrebbero aiutarti.
Come al solito, ti propongo anche dei prompts per fare journaling.
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Oggi facciamo insieme la tua ruota della vita: uno strumento di autovalutazione che serve per fare una panoramica generale del tuo benessere globale, prendendo in conto alcune sfere della tua vita come la tua carriera, l'amore e la famiglia.
In questo episodio, ti aiuto a costruirla passo per passo. Intanto te prendi carta e penna!
Buon ascolto ❤️
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Perché nessuno ci dice che più diventiamo più grandi, più diventa difficile farsi degli amici?
Oggi ti parlo di come ho vissuto quest'esperienza, dell'importanza delle relazioni umane profonde e delle 3 ragioni per cui secondo me diventa difficile a trent'anni e di come sono riuscita a trovare e creare delle connessioni profonde con altre persone.
Buon ascolto ❤️
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Quest'estate i famosi Enta ha bussato alla mia porta. Ne ho approfittato per fare un bilancio delle lezioni più importanti che ho imparato in questa vita e le condivido con te.
Buon ascolto ❤️
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