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Cocina Inteligente - Chia
CHIA CHEFS
52 episodes
2 days ago
“¡Bienvenidos a [CHIA- COCINA INTELIGENTE ]! Aquí encontrarás recetas deliciosas y fáciles de seguir para todos los amantes de la cocina. Desde platos caseros reconfortantes hasta creaciones gourmet, te guiaremos paso a paso en el mundo de la gastronomía. ¡Suscríbete y únete a nuestra comunidad culinaria para explorar nuevos sabores y convertirte en un maestro de la cocina en casa!” BUEN PROVECHO !
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“¡Bienvenidos a [CHIA- COCINA INTELIGENTE ]! Aquí encontrarás recetas deliciosas y fáciles de seguir para todos los amantes de la cocina. Desde platos caseros reconfortantes hasta creaciones gourmet, te guiaremos paso a paso en el mundo de la gastronomía. ¡Suscríbete y únete a nuestra comunidad culinaria para explorar nuevos sabores y convertirte en un maestro de la cocina en casa!” BUEN PROVECHO !
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Episodes (20/52)
Cocina Inteligente - Chia
Receta Arroz Gohan
Receta para el arroz gohan: Ingredientes: • 1 taza de arroz de grano corto (arroz japonés es ideal) • 2 tazas de agua • 2 cucharadas de vinagre de arroz • 1 cucharada de azúcar • 1 cucharadita de sal Instrucciones: 1. Lava el arroz: Enjuaga el arroz bajo agua fría en un colador hasta que el agua salga clara. Esto elimina el exceso de almidón y evita que el arroz quede pegajoso. 2. Cocción del arroz: Cocina el arroz en una olla con 2 tazas de agua. Lleva el agua a ebullición, luego reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y cocina durante unos 15-20 minutos, o hasta que el arroz haya absorbido toda el agua y esté tierno. 3. Prepara el aderezo: Mientras el arroz se cocina, en un tazón pequeño, mezcla el vinagre de arroz, el azúcar y la sal hasta que se disuelvan. 4. Enfriamiento y sazonado: Una vez cocido el arroz, extiéndelo en una bandeja grande y plana. Rocía uniformemente el aderezo de vinagre sobre el arroz caliente y mezcla suavemente con una cuchara de madera o una espátula mientras abanicas el arroz para enfriarlo. Esto le dará brillo y sabor. 5. Listo para servir: El arroz gohan está listo para servir como acompañamiento en platos japoneses o cualquier otro de tu elección. ¡Disfruta de tu arroz gohan!
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1 year ago
2 minutes 37 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Espagueti Carbonara
Receta Spaghetti Carbonara: Ingredientes: • 350 gramos de spaghetti (o la pasta de tu elección) • 150 gramos de panceta o guanciale, cortada en trozos pequeños • 2 huevos • 100 gramos de queso parmesano rallado • Sal y pimienta negra al gusto • Aceite de oliva (opcional) Instrucciones: 1. Cocina la pasta: Hierve agua en una olla grande, agrega sal y cocina la pasta según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Luego, escúrrela, pero reserva una taza del agua de cocción. 2. Prepara la panceta: En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la panceta o guanciale y cocina hasta que esté crujiente y dorada. Luego, retira la sartén del fuego y escurre el exceso de grasa sobre papel absorbente. 3. Mezcla los huevos y el queso: En un tazón grande, bate los huevos y luego agrega el queso parmesano rallado. Mezcla bien hasta obtener una mezcla cremosa. Añade pimienta negra al gusto. 4. Combina la pasta y la salsa: Coloca la pasta cocida en la sartén con la panceta dorada y mezcla para que se integren. Asegúrate de que la pasta esté caliente para que la salsa se adhiera adecuadamente. Si es necesario, agrega un poco del agua de cocción reservada para lograr la consistencia deseada. 5. Agrega la mezcla de huevo y queso: Retira la sartén del fuego y agrega la mezcla de huevo y queso. Mezcla rápidamente para que los huevos se cocinen con el calor residual y se forme una salsa cremosa. Si es necesario, puedes agregar un poco más de agua de cocción para ajustar la consistencia. 6. Sirve de inmediato: Sirve la pasta carbonara en platos individuales y espolvorea con queso parmesano rallado y pimienta negra recién molida al gusto. ¡Disfruta de tu deliciosa pasta carbonara!
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1 year ago
2 minutes 22 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Bebida Tom Collins
El Tom Collins es un cóctel clásico y refrescante. Aquí tienes una receta básica: Ingredientes: • 60 ml de ginebra • 30 ml de jugo de limón fresco • 20 ml de jarabe simple (mezcla igual de azúcar y agua) • Soda o agua con gas • Hielo • Rodaja de limón y cereza para decorar Instrucciones: 1. Llena un vaso alto con hielo. 2. En el vaso, agrega la ginebra, el jugo de limón y el jarabe simple. 3. Revuelve bien los ingredientes en el vaso. 4. Llena el vaso con soda o agua con gas hasta la parte superior. 5. Revuelve suavemente para mezclar todo. 6. Decora con una rodaja de limón y una cereza. 7. ¡Disfruta de tu Tom Collins! ¡Espero que disfrutes de esta bebida refrescante! Ajusta la cantidad de jarabe simple según tu preferencia de dulzura.
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1 year ago
2 minutes 2 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Torta Ahogada ( Estilo Jalisco )
Receta para preparar una torta ahogada al estilo Jalisco: Ingredientes: Para las carnitas: • 500 gramos de cerdo (preferiblemente pierna o maciza) • 2 tazas de manteca de cerdo • 2 hojas de laurel • 2 dientes de ajo • Sal al gusto Para la salsa: • 6 chiles de árbol secos (ajustar según tu tolerancia al picante) • 4 tomates maduros • 2 dientes de ajo • 1/4 de cebolla • Sal al gusto Para armar las tortas: • Bollos de birote (pan típico de Jalisco) • Cebolla morada en rodajas • Rábanos en rodajas (opcional) • Salsa adicional al gusto Instrucciones: 1. Comienza preparando las carnitas: Corta el cerdo en trozos y cocínalo en la manteca de cerdo caliente en una cazuela grande. Añade las hojas de laurel, los dientes de ajo y sal al gusto. Cocina hasta que la carne esté dorada y crujiente. Retira del fuego y escurre el exceso de grasa. 2. Mientras se cocinan las carnitas, asa los tomates, los chiles secos, el ajo y la cebolla en un comal o sartén caliente hasta que estén dorados y ligeramente chamuscados. 3. Luego, pon los ingredientes asados en una licuadora junto con sal al gusto. Mezcla hasta obtener una salsa suave. 4. Corta los bollos de birote por la mitad y quita un poco del pan del interior para hacer espacio para las carnitas. 5. Rellena cada bollo con las carnitas cocidas y agrega cebolla morada en rodajas y rábanos, si lo deseas. 6. Finalmente, sumerge cada torta en la salsa hasta que esté bien empapada y sirve de inmediato. ¡Disfruta de tu deliciosa torta ahogada estilo Jalisco! Ajusta la cantidad de chiles en la salsa según tu nivel de picante preferido.
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1 year ago
2 minutes 7 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Tamal de Elote
Receta para hacer tamales de elote: Ingredientes: • 2 tazas de maíz desgranado (puede ser fresco, congelado o enlatado) • 1 taza de azúcar • 1/2 taza de mantequilla derretida • 1/2 taza de leche • 1 cucharadita de polvo de hornear • 1 pizca de sal • Hojas de maíz (hojas de tamal) para envolver • Relleno opcional: queso, chiles, o dulce al gusto Instrucciones: 1. Remoja las hojas de maíz en agua caliente durante 30 minutos para que se ablanden. Luego, enjuágalas y escúrrelas. 2. En una licuadora, mezcla el maíz desgranado, el azúcar, la mantequilla derretida, la leche, el polvo de hornear y la sal hasta obtener una mezcla suave. 3. Prepara la masa de tamal colocando una hoja de maíz ablandada sobre una superficie plana. Extiende una porción de la masa en el centro de la hoja. 4. Agrega el relleno que desees, como queso o chiles, en el centro de la masa. 5. Doble los lados de la hoja hacia el centro, cubriendo la masa y el relleno. Luego, dobla la parte inferior de la hoja hacia arriba y ata con un trozo de cuerda de cocina o hilo de cocina. 6. Repite este proceso con el resto de la masa y los ingredientes. 7. Coloca los tamales en una vaporera grande y cocina al vapor durante aproximadamente 1 hora y 30 minutos, o hasta que la masa se haya cocido y se desprenda fácilmente de la hoja. 8. Deja reposar los tamales durante unos minutos antes de servir. ¡Disfruta de tus tamales de elote! Ten en cuenta que los tamales pueden personalizarse con diferentes rellenos y salsas, según tus preferencias. ¡Buen provecho!
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1 year ago
2 minutes 35 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Muffins
Receta para preparar unos Deliciosos muffins: Ingredientes: • 2 tazas de harina de trigo • 1 taza de azúcar • 2 cucharaditas de polvo de hornear • 1/2 cucharadita de sal • 2 huevos • 1 taza de leche • 1/2 taza de aceite vegetal • 1 cucharadita de extracto de vainilla • Ingredientes adicionales según tu elección, como frutas, chocolate, nueces, etc. Instrucciones: 1. Precalienta el horno a 180°C y coloca papel pergamino en un molde para muffins o engrásalo si no usas papel. 2. En un tazón grande, mezcla la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal. 3. En otro tazón, bate los huevos y luego agrega la leche, el aceite y el extracto de vainilla. Mezcla bien. 4. Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revuelve hasta que estén apenas combinados. No mezcles en exceso; es normal que la masa tenga grumos. 5. Si deseas agregar ingredientes adicionales, como frutas o chocolate, incorpóralos suavemente en la masa. 6. Llena cada cavidad del molde para muffins hasta aproximadamente 2/3 de su capacidad. 7. Hornea en el horno precalentado durante unos 18-20 minutos, o hasta que los muffins estén dorados y un palillo insertado en el centro salga limpio. 8. Saca los muffins del horno y déjalos enfriar en el molde durante unos minutos antes de transferirlos a una rejilla para que se enfríen por completo. ¡Y eso es todo! Ahora tienes deliciosos muffins caseros listos para disfrutar. Puedes personalizarlos con tus ingredientes favoritos. ¡Buen provecho!
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1 year ago
2 minutes 26 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Arroz con Leche
Receta arroz con leche: Ingredientes: • 1 taza de arroz • 4 tazas de leche • 1 taza de azúcar • 1 rama de canela • 1 cucharadita de esencia de vainilla • Canela en polvo (para decorar) • Ralladura de limón (opcional) Instrucciones: 1. Enjuaga el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara. 2. En una olla grande, agrega el arroz, la leche y la rama de canela. Lleva a ebullición a fuego medio-alto. 3. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente para evitar que el arroz se pegue al fondo de la olla. Cocina durante unos 20-25 minutos o hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido la mayor parte de la leche. 4. Agrega el azúcar y continúa cocinando a fuego lento durante otros 10-15 minutos, revolviendo con frecuencia hasta que la mezcla espese. 5. Retira la rama de canela y agrega la esencia de vainilla. Si lo deseas, puedes agregar ralladura de limón para dar sabor. 6. Transfiere el arroz con leche a recipientes individuales o a un tazón grande. Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigéralo durante al menos 2 horas antes de servir. 7. Al momento de servir, espolvorea canela en polvo por encima. ¡Disfruta de tu arroz con leche! Esta es una receta básica, pero puedes personalizarla agregando pasas, nueces o frutas secas según tus preferencias. ¡Buen provecho!
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1 year ago
2 minutes 20 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Tacos al Pastor
Receta para preparar tacos al pastor: Ingredientes: Para la carne: • 500 gramos de carne de cerdo (preferiblemente pierna o lomo) • 1/2 cucharadita de achiote en pasta • 1/2 cucharadita de comino en polvo • 1/2 cucharadita de paprika • 1/2 cucharadita de pimienta negra • 1/2 cucharadita de sal • 3 dientes de ajo picados • 1/4 de taza de vinagre de manzana • 1/4 de taza de jugo de piña • 1/4 de taza de jugo de naranja • 1 chile guajillo (opcional, para darle un toque picante) Para la salsa de piña: • 1 taza de piña fresca picada • 1/4 de taza de cebolla picada • 1/4 de taza de cilantro fresco picado • Jugo de 1 limón • Sal al gusto Para servir: • Tortillas de maíz • Cebolla picada • Cilantro fresco picado • Rodajas de limón Instrucciones: 1. En un tazón, mezcla el achiote, comino, paprika, pimienta, sal, ajo, vinagre de manzana, jugo de piña y jugo de naranja. Si deseas un toque picante, puedes añadir el chile guajillo previamente remojado y desvenado. 2. Corta la carne de cerdo en tiras finas y agrégala a la marinada. Cubre y refrigera durante al menos 2 horas, o idealmente durante la noche. 3. Mientras tanto, prepara la salsa de piña. Mezcla la piña picada, cebolla, cilantro, jugo de limón y sal en un tazón. Reserva en el refrigerador. 4. Precalienta una parrilla o sartén a fuego medio-alto. Cocina la carne marinada hasta que esté bien cocida y ligeramente dorada. 5. Calienta las tortillas de maíz en la parrilla o en una sartén. 6. Para servir, coloca un poco de carne en cada tortilla caliente, agrega cebolla picada, cilantro y la salsa de piña. Exprime un poco de jugo de limón por encima y ¡disfruta! Estos son los pasos básicos para hacer tacos al pastor en casa. ¡Espero que los disfrutes! Puedes personalizarlos con tus ingredientes favoritos.
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1 year ago
1 minute 53 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Gelatina Arcoíris
Receta para hacer gelatina arcoíris: Ingredientes: 1. 6 paquetes de gelatina de colores diferentes (sabores a elección) 2. Agua caliente 3. Agua fría 4. Leche condensada (opcional) Instrucciones: 1. Prepara el primer paquete de gelatina siguiendo las instrucciones del envase, pero usa la mitad de agua caliente recomendada. Esto hará que la gelatina sea más firme y se mantenga mejor en capas. 2. Vierte una capa delgada de la gelatina preparada en un molde rectangular y refrigéralo hasta que esté firme (aproximadamente 30 minutos). 3. Mientras tanto, prepara el segundo paquete de gelatina con agua caliente y agua fría según las instrucciones del envase. 4. Una vez que la primera capa de gelatina esté firme, vierte con cuidado una capa delgada del segundo color de gelatina sobre ella y refrigérala nuevamente. 5. Repite el proceso con los demás paquetes de gelatina de colores, creando capas sucesivas y alternando los colores. 6. Si deseas un toque dulce adicional, entre algunas capas puedes agregar una capa de leche condensada. 7. Una vez que todas las capas estén en su lugar y la gelatina esté completamente firme, déjala en el refrigerador durante al menos 4 horas o durante la noche. 8. Después de que la gelatina arcoíris esté bien firme, córtala en porciones y sírvela. ¡Disfruta! Puedes experimentar con diferentes combinaciones de colores y sabores para crear tu propia versión de la gelatina arcoíris. ! Diviértete cocinando !
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1 year ago
1 minute 53 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Cerveza Artesanal
La elaboración de cerveza artesanal es un proceso complejo que requiere equipos y conocimientos específicos. Aquí te proporciono una receta básica para hacer cerveza artesanal en casa utilizando el método de extracto de malta: Ingredientes: 1. 4.5 kg de extracto de malta (puede variar según el estilo de cerveza) 2. 30-60 gramos de lúpulo (dependiendo del estilo y el amargor deseado) 3. Levadura de cerveza (selecciona una cepa adecuada para tu estilo) 4. Agua (sin cloro) 5. 150 gramos de azúcar (para la carbonatación) Equipamiento: 1. Olla grande 2. Fermentador 3. Airlock 4. Botellas de vidrio 5. Tapa para las botellas 6. Termómetro 7. Hydrometer (medidor de densidad) Pasos básicos: 1. Limpieza y sanitización: Lava y desinfecta todo el equipo para evitar contaminación. 2. Hervir el mosto: Lleva a ebullición el extracto de malta y el lúpulo en agua. Sigue las indicaciones de la receta para determinar el tiempo de ebullición y el momento de agregar el lúpulo. 3. Enfriar el mosto: Después de hervir, enfría rápidamente el mosto a la temperatura adecuada para la levadura (generalmente alrededor de 20-25°C). 4. Fermentación: Transfiere el mosto enfriado al fermentador, agrega la levadura y coloca un airlock. Deja fermentar en un lugar oscuro y a una temperatura constante. 5. Carbonatación: Después de la fermentación primaria, embotella la cerveza y añade una solución de azúcar para la carbonatación. Tapa las botellas y deja reposar durante unas semanas. 6. Enfriar y servir: Refrigera las botellas antes de servir y disfruta de tu cerveza artesanal casera. Recuerda que esto es solo una receta básica, y la elaboración de cerveza puede ser más compleja dependiendo del estilo y los ingredientes que desees usar. Además, ten en cuenta las leyes locales y los regulamentos sobre la producción de alcohol en tu área antes de comenzar. ¡ ! Buena suerte y disfruta tu cerveza casera!
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1 year ago
2 minutes 12 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Cordón Bleu
Receta para preparar un delicioso Cordon Bleu: Ingredientes: • 2 pechugas de pollo • 2 lonchas de jamón • 2 lonchas de queso suizo o emmental • Harina • 2 huevos batidos • Pan rallado • Aceite vegetal para freír • Sal y pimienta al gusto Instrucciones: 1. Precalienta el horno a 180°C. 2. Lava y seca las pechugas de pollo. Luego, córtalas por la mitad horizontalmente para hacer 4 filetes finos. 3. Coloca una loncha de jamón y una loncha de queso en la mitad de cada filete de pollo. Dóblalos por la mitad para que el jamón y el queso queden en el interior. 4. Sujeta cada filete con palillos de dientes para que mantengan su forma. 5. Pasa los filetes primero por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado, asegurándote de que estén bien cubiertos. 6. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Fría los filetes durante unos 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén dorados. 7. Transfiere los filetes a una bandeja para horno y hornéalos durante unos 15-20 minutos o hasta que estén cocidos por dentro. 8. Retira los palillos de dientes antes de servir. ¡Listo! Ahora tienes un delicioso Cordon Bleu casero. Puedes acompañarlo con tus guarniciones favoritas. ¡Disfruta!
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1 year ago
2 minutes 15 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Cosmopolitan
Receta Cosmopolitan: Ingredientes: • 45 ml de vodka • 15 ml de licor de naranja (como Cointreau o Triple Sec) • 15 ml de jugo de arándano • 15 ml de jugo de limón fresco • Cubos de hielo • Una rodaja de naranja o una cáscara de limón para decorar Instrucciones: 1. Llena una coctelera con cubos de hielo. 2. Agrega el vodka, el licor de naranja, el jugo de arándano y el jugo de limón fresco a la coctelera. 3. Agita enérgicamente durante unos 10-15 segundos para enfriar y mezclar los ingredientes. 4. Cuela la mezcla en una copa de martini previamente enfriada. 5. Decora el cóctel con una rodaja de naranja o una cáscara de limón. ¡Disfruta de tu Cosmopolitan!
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1 year ago
2 minutes 34 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Hot Cakes Caseros
Receta básica de hot cakes: Ingredientes: • 1 taza de harina de trigo • 2 cucharadas de azúcar • 1 cucharadita de polvo de hornear • 1/2 cucharadita de sal • 1 huevo • 1 taza de leche • 2 cucharadas de mantequilla derretida • 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional) Instrucciones: 1. En un tazón grande, mezcla la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal. 2. En otro tazón, bate el huevo y luego agrega la leche, la mantequilla derretida y la esencia de vainilla (si la estás utilizando). 3. Vierte la mezcla líquida en los ingredientes secos y revuelve hasta que obtengas una masa homogénea. No mezcles en exceso; algunas pequeñas protuberancias son normales. 4. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto y úntala con un poco de mantequilla o aceite. 5. Vierte un cucharón de masa en la sartén caliente para formar cada hot cake. Cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie (aproximadamente 2-3 minutos). 6. Voltea los hot cakes con cuidado y cocina el otro lado hasta que estén dorados. 7. Sirve tus hot cakes con sirope de arce, frutas frescas, miel o lo que prefieras. ¡Disfruta! Esta receta es para aproximadamente 6-8 hot cakes, dependiendo del tamaño que desees. ¡Buen provecho!
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1 year ago
1 minute 42 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Guacamole Casero
Receta sencilla de guacamole Casero Ingredientes: • 3 aguacates maduros • 1 tomate maduro y un chile verde, picados en cubos pequeños • 1/2 cebolla roja, finamente picada • 1/4 de taza de cilantro fresco, picado • El jugo de 2 limones o lima • 1/2 cucharadita de sal (ajusta al gusto) Instrucciones: 1. Corta los aguacates por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara en un tazón grande. 2. Con un tenedor, aplasta los aguacates hasta obtener la consistencia deseada (algunas personas prefieren guacamole más suave, mientras que otras lo prefieren con trozos). 3. Agrega el jugo de limón o lima al aguacate aplastado y revuelve para evitar que se oxide y adquiera un color marrón. 4. Añade la cebolla roja picada, el tomate, el cilantro y el ajo (si lo deseas). 5. Agrega la sal y la pimienta negra molida al gusto. Ajusta la cantidad de sal y pimienta según tus preferencias personales. 6. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. 7. Prueba el guacamole y ajusta el sabor según sea necesario, agregando más limón, sal o pimienta si es necesario. 8. Cubre el guacamole con papel film o coloca el hueso del aguacate en el centro del guacamole para ayudar a mantener su frescura y evitar que se oxide. 9. Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen bien. 10. Sirve con chips de maíz, tacos, nachos o como acompañamiento para tus platos favoritos. ¡Listo para disfrutar! Este guacamole es una deliciosa opción para fiestas, picnics o como aperitivo. ¡Espero que lo disfrutes!
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1 year ago
2 minutes 10 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Keto Salmon al Pesto con Espárragos
Receta keto para preparar Salmón al Pesto con Espárragos: Ingredientes: • 2 filetes de salmón fresco • 1 manojo de espárragos frescos • 2 cucharadas de aceite de oliva • Sal y pimienta al gusto Para el pesto keto: • 2 tazas de hojas de albahaca fresca • 1/2 taza de queso parmesano rallado • 1/4 de taza de piñones • 2 dientes de ajo • 1/2 taza de aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta al gusto Instrucciones: 1. Comenzamos haciendo el pesto keto. En una licuadora o procesador de alimentos, agrega las hojas de albahaca, el queso parmesano rallado, los piñones, los dientes de ajo, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Mezcla todo hasta obtener una pasta suave y bien combinada. Reserva el pesto. 2. Precalienta el horno a 200°C (392°F). 3. Lava y corta los extremos duros de los espárragos. 4. En una bandeja para horno, coloca los filetes de salmón y los espárragos. Rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta al gusto. 5. Hornea durante aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que el salmón esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, y los espárragos estén tiernos y ligeramente dorados. 6. Una vez que estén listos, retira el salmón y los espárragos del horno. 7. Sirve los filetes de salmón en platos individuales y cúbrelos generosamente con el pesto keto que preparaste anteriormente. 8. Acompaña con los espárragos asados y ¡listo! Este Salmón al Pesto con Espárragos es una deliciosa opción keto llena de sabor y grasas saludables. ¡Disfruta tu comida baja en carbohidratos!
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1 year ago
2 minutes 13 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Baguette Casero
Receta para hacer una deliciosa baguette casera: Ingredientes: • 500g de harina de pan • 10g de sal • 7g de levadura seca • 350ml de agua tibia • Aceite de oliva extra virgen (opcional) Instrucciones: 1. En un tazón grande, combina 500 gramos de harina de pan con 10 gramos de sal. Mezcla bien los ingredientes secos. 2. En otro recipiente, agrega 7 gramos de levadura seca a 350 ml de agua tibia. Revuelve hasta que la levadura se disuelva y deja reposar durante 5 minutos para que se active. 3. Vierte la mezcla de levadura en el tazón con la harina y la sal. Mezcla todo hasta que forme una masa. 4. Transfiere la masa a una superficie enharinada y amásala durante unos 10 minutos, o hasta que esté suave y elástica. 5. Coloca la masa en un tazón ligeramente aceitado, cúbrelo con un paño húmedo y deja reposar durante aproximadamente 1 hora, o hasta que la masa haya duplicado su tamaño. 6. Precalienta tu horno a 220 grados Celsius (430 grados Fahrenheit). 7. Voltea la masa sobre una superficie enharinada y dale forma de baguette alargada. 8. Transfiere la baguette a una bandeja para hornear y, si lo deseas, haz algunos cortes diagonales en la parte superior. 9. Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, o hasta que la baguette esté dorada y suene hueca cuando la golpees en la parte inferior. 10. Si prefieres una baguette con un brillo dorado, puedes pincelarla con un poco de aceite de oliva extra virgen después de sacarla del horno. 11. Deja enfriar antes de cortar y disfrutar de tu baguette casera. ¡Buen provecho! Esta receta te proporcionará una baguette crujiente por fuera y suave por dentro, perfecta para acompañar tus comidas o hacer deliciosos sándwiches. ¡Disfruta de tu pan recién horneado!
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1 year ago
2 minutes 44 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Fresas con Crema
Receta fresas con crema: Ingredientes: • 1 taza de fresas frescas • 1 taza de crema batida (puede usar crema para batir comprada o hacer la suya propia) • 2 Cucharadas de azúcar (ajuste según su preferencia) • 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional) Instrucciones: 1. Lave y retire los tallos de las fresas. Luego, córtelas en rodajas finas o en cuartos, según su preferencia. 2. En un tazón grande, mezcle la crema batida con el azúcar y el extracto de vainilla (si lo está usando). Bata hasta que la crema esté bien espesa y tenga picos suaves. 3. Agregue las fresas cortadas a la crema batida y mezcle suavemente para cubrirlas uniformemente con la crema. 4. Distribuya las fresas con crema en tazones individuales o en un tazón grande para servir. 5. Opcionalmente, puede decorar con hojas de menta fresca para darle un toque de color y sabor. 6. Sirva de inmediato y disfrute de este postre delicioso y refrescante. ¡Listo! Ahora tienes una receta simple y deliciosa de fresas con crema. Puede personalizarla según sus preferencias añadiendo más o menos azúcar, o incluso añadiendo chocolate rallado o nueces picadas si lo desea. ¡Disfrute!
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1 year ago
1 minute 51 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Pescado Zarandeado Estilo Peruano
Receta auténtica de Pescado Zarandeado Peruano: Ingredientes: • Filetes de pescado fresco (corvina, mero o lenguado, aproximadamente 4 filetes) • 2 dientes de ajo • 2 cucharadas de ají panca (pasta de ají panca) • 1 cucharada de comino molido • 1 cucharada de paprika o ají mirasol en polvo • Jugo de 2 limones • Sal y pimienta al gusto • Aceite vegetal para parrillar Instrucciones: Paso 1: Preparación del Adobo 1. En un tazón grande, comienza preparando el adobo. Pela y pica finamente los dientes de ajo. 2. Agrega las 2 cucharadas de ají panca, 1 cucharada de comino molido y 1 cucharada de paprika o ají mirasol en polvo al tazón con el ajo picado. 3. Exprime el jugo de 2 limones frescos sobre la mezcla y mézclalo todo hasta obtener una pasta uniforme. 4. Agrega sal y pimienta al gusto. Prueba y ajusta los sabores según tus preferencias. Paso 2: Adobar el Pescado 5. Lava y seca los filetes de pescado con toallas de papel. 6. Unta generosamente los filetes de pescado con la mezcla de adobo por ambos lados. Asegúrate de que estén bien cubiertos con esta mezcla aromática. Deja marinar durante al menos 30 minutos en el refrigerador para que los sabores se integren. Paso 3: Cocinar el Pescado 7. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y unta la parrilla con aceite vegetal para evitar que el pescado se pegue. 8. Coloca los filetes de pescado en la parrilla caliente y cocínalos durante aproximadamente 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidos y tengan marcas de parrilla doradas. El tiempo de cocción puede variar según el grosor del pescado, así que asegúrate de que esté completamente cocido. Paso 4: Servir 9. Sirve el Pescado Zarandeado caliente acompañado de arroz, camote asado o yuca. También puedes agregar una ensalada criolla fresca para un contraste de sabores. ¡Disfruta de este clásico peruano lleno de sabor y tradición!
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1 year ago
2 minutes 50 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Daiquiri Clásico
Receta para preparar un Daiquiri clásico: Ingredientes: • 2 onzas (60 ml) de ron blanco • 3/4 de onza (22 ml) de jugo de limón fresco • 1/2 onza (15 ml) de jarabe simple (que es una mezcla de partes iguales de agua y azúcar disueltas) • Hielo picado Instrucciones: 1. Enfria la copa: Coloca una copa de cóctel en el congelador durante unos minutos para que esté bien fría. 2. Preparación: En una coctelera, agrega el ron blanco, el jugo de limón y el jarabe simple. 3. Hielo: Llena la coctelera con cubos de hielo. Esto ayudará a enfriar y diluir el cóctel mientras lo agitas. 4. Agitar: Tapa la coctelera y agita enérgicamente durante unos 15-20 segundos. Esto mezclará los ingredientes y enfriará el cóctel. 5. Colar: Usa un colador de bar para verter la mezcla en la copa de cóctel previamente enfriada. Esto evitará que los trozos de hielo entren en la copa. 6. Decorar: Si lo deseas, decora el Daiquiri con una rodaja de limón o una cereza en un palillo. 7. Servir: Sirve el Daiquiri de inmediato y disfruta de su frescura y sabor. Recuerda que puedes ajustar la cantidad de jarabe simple según tu preferencia de dulzura. ¡Disfruta de tu Daiquiri de ron fresco y sabroso!
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1 year ago
2 minutes 31 seconds

Cocina Inteligente - Chia
Receta Ceviche de Camarón
Receta de ceviche de camarón: Ingredientes: • 500 gramos de camarones frescos, pelados y desvenados • Jugo de 8-10 limones (aproximadamente 1 taza) • 1 cebolla roja, finamente picada • 1 tomate, picado en cubos pequeños • 1/2 pimiento rojo, picado en cubos pequeños • 1/2 pimiento verde, picado en cubos pequeños • 1/2 taza de cilantro fresco, picado • 1 diente de ajo, picado finamente • Sal y pimienta al gusto • Opcional: chiles picados o salsa picante al gusto • Hojas de lechuga o tostadas para servir Instrucciones: 1. Lava los camarones y escúrrelos bien. 2. En un recipiente de vidrio o plástico, coloca los camarones y cúbrelos con el jugo de limón. Asegúrate de que estén completamente sumergidos en el jugo. Deja marinar en el refrigerador durante aproximadamente 30 minutos a 1 hora, hasta que los camarones estén opacos y cocidos por el ácido del limón. 3. Mientras tanto, prepara la cebolla, el tomate, los pimientos, el cilantro y el ajo. 4. Una vez que los camarones estén listos, escúrrelos y enjuágalos con agua fría para detener el proceso de cocción. 5. En un tazón grande, mezcla los camarones con los ingredientes picados: cebolla, tomate, pimientos, cilantro y ajo. 6. Añade sal y pimienta al gusto. Si te gusta el ceviche más picante, agrega chiles picados o salsa picante a tu gusto. 7. Refrigera por unos 15-30 minutos para que los sabores se mezclen. 8. Sirve el ceviche de camarón en platos individuales sobre hojas de lechuga o acompáñalo con tostadas. ¡Disfruta tu ceviche fresco y delicioso! Recuerda que el ceviche es una preparación que se consume cruda gracias al ácido del limón que “cocina” los ingredientes. Asegúrate de utilizar camarones frescos y de calidad para un mejor resultado. ¡Buen provecho!
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1 year ago
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Cocina Inteligente - Chia
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