Eu decidi trazer esse tema no nosso café de hoje porque ainda vejo algumas pessoas nas redes sociais, comparando atividades de autocuidado do dia a dia ou hobbies com a psicoterapia, como se fossem atividades equivalentes e que trouxessem os mesmos benefícios.

Isso revela que ainda há muita incompreensão sobre o que é terapêutico e o que é a psicoterapia.

Corre aqui, vem ouvir esse episódio...

Vou ensinar você a aliviar uma crise de ansiedade com uma técnica simples e muito eficaz.

Ouça o desafio no final desse episódio e depois me conta como foi! :)

Você já passou por alguma situação difícil durante a sua vida?

Se a sua resposta for sim, eu quero te convidar para ouvir esse episódio até o fim e descobrir 3 maneiras de agir diante de situações difíceis.

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