Adam je vyštudovaný psychológ, zakladateľ systému Performance Lifestyle a holistický poradca pre výživu, zdravie a životný štýl. Posledných 14 rokov sa venuje štúdiu problematiky ľudského zdravia, výkonnosti a vedomia. Za ten čas spolu so svojím tímom vydal 30 kníh a protokolov, analyzoval a zapracoval desiatky tisíc vedeckých štúdií, zorganizoval desiatky prednášok a seminárov a aktuálne vedie deviaty ročník Performance University, kde vzdeláva novú generáciu holistických poradcov pre výživu.Témy, o ktorých sme diskutovali:
Práca, univerzita a kurzy Adama Česlíka👉 Performance univerzita: www.plstyle.cz/univerzita👉 Performance Lifestyle: https://risebyperformance.cz/👉 Youtube kanál: / performancelifestyle
Témy, o ktorých sme diskutovali:
Práce, inštitút a kurzy pod vedením Lukáša Roubika:👉 Prednášky a semináre: https://www.institutmodernivyzivy.cz/...👉 Institu Moderní výživy a poradenství: https://www.institutmodernivyzivy.cz/
🎯 Viac o DNA testoch od slovenskej firmy DNA ERA:
👉 dnaera.com/produkt/dna-lifestyle
💸 Zľava 20 % s kódom: dusanbiohacker20
🩸 Komplexné krvné testy od RedDrop:
👉 reddrop.sk/balicky-zdravia
💸 Zľava 10 % s kódom: dusanbiohacker10
📚 Biohacking semináre:
👉 powerlogy.com/biohacking-1-dna
👉 dusanplichta.com
🎧 Viac podcastov a rozhovorov:
👉 powerlogy.com/blog/rozhovory
Tento podcast prináša Powerlogy – funkčné potraviny bez kompromisov. Spoznajte moje odporúčané produkty:
V tomto videu nám Dušan a Jaroslav Lachký rozprávajú o význame sezónneho stravovania oproti tradičnému počítaniu kalórií. Zdôrazňujú zdravie mitochondrií, vplyv svetla a prostredia na produkciu energie a ponúkajú praktické biohackingové tipy, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu celkovej pohody.
Čo sa vo videu dozviete?Ak vás zaujíma kvalitná výživa a biohacking, pozrite si viac na Powerlogy.com.
Odkaz na video:Sledujte celé video na YouTube: Kliknite sem.
Témy, o ktorých sme diskutovali:
Margit vysvetľuje svoj postoj k životospráve na základe dlhoročných skúseností z praxe a komunikuje aktuálne výzvy a problémy zdravia v našej spoločnosti.
Témy, o ktorých sme diskutovali:
Značku Brain We Are reprezentujú Vojta Hlaváček a Kryštof Jarmar – dvaja biológovia a biohackeri fascinovaní tým najzložitejším orgánom v nám známom vesmíre: mozgom. Radi sa vzdelávajú o jeho funkciách a mechanizmoch a hľadajú odpovede na to, ako optimalizovať mozog a telo pre dnešnú dobu.
V roku 2018 založili podcast Brain We Are, ktorý je teraz najpočúvanejším vzdelávacím podcastom s viac ako 7 miliónmi prehratí. Prostredníctvom hostí zdieľajú nespočetné zážitky a nové pohľady na problematiku mozgu a mysle. Uvedomujeme si, aké vzácne sú v dnešnej dobe čas a energia, a preto s nimi chceme zaobchádzať s úctou.Viac o novej knihe a problematike dopamínu nájdete 👉 https://levnydopamin.cz/Osobne odporúčam aj pravidelné počúvanie podcastu, kde sme rozoberali význam funkčných potravín a optimalizáciu životosprávy z pohľadu biohackingu: • Strava Pro Mozek a Energii | Biohackiing
Témy, o ktorých sme sa rozprávali:
Victoria vysvetľuje, ako biohacking zohľadňuje ženskú cyklickú biológiu a prečo sa rozhodla zmeniť tradičné mužské prístupy v tejto oblasti.
Cieľom projektu Systers je pomôcť ženám všetkých generácií žiť kvalitnejší a spokojnejší život. Získajte know-how cez ich semináre, eventy a online akadémiu.Začnite s biohackingom pre ženy:👉 Online akadémia: https://www.systers.bio/akademie/👉 Tipy na zlepšenie životosprávy: https://www.systers.bio/jak-zacit-s-biohackingem✨ Zľava 20 % na ich akadémiu s kódom: POWERLOGY20
Témy, o ktorých sme diskutovali:
Daniela Juričić, MSc (Ayur.Med.), je certifikovanou ajurvédskou lekárkou s viac ako 20-ročnou praxou. S láskou a odbornosťou pristupuje k jedinečným potrebám každého klienta na základe originálnej ajurvédskej medicíny, ktorej hlavným cieľom je zameranie sa na individuálne zdravie, poznanie metabolizmu a sily tela. S porozumením a uvedomením nám dáva možnosť čo najviac sa priblížiť k rovnováhe tela, mysle a ducha. Pomáha pri prevencii, učí nás meniť denné a stravovacie návyky a zlepšuje kvalitu života. Viac o ordinácii AyurDharma a jej službách nájdete tu: https://ayurdharma.com/o-nas/
Osobne odporúčam najmä osobnú, no aj efektívnu online ajurvédsku konzultáciu pre hlbšiu analýzu aktuálneho stavu organizmu, poznanie svojho individuálneho profilu, alebo v prípade chronickej bolesti a iných chronických symptómov TMS terapiu: https://ayurdharma.com/tms-bolest/
Témy, o ktorých sme diskutovali: - Aký je dôvod a pravý zmysel Martinovho otužovania? - Príbeh Wima Hofa a cesta ukľudnenia mysle. - Prečo nie je otužovanie vhodné pre každého a prečo si vyžaduje tréning? - Martinove skúsenosti a lekcie zo života na samote a transformácie duchovného ega. - Martinove overené dýchacie techniky pre lepší život. - Aká je Martinova vízia a ciele sebarealizácie na Slovensku? - Aké výzvy v súčasnosti rieši Martin v podnikaní a rodine? Martin Thám je známy ako prvý slovenský inštruktor metódy Wima Hofa a pionier v oblasti extrémneho otužovania a zimných expedícií v Nízkych Tatrách. Po viac ako 10 rokoch praxe je Martin expertom nielen na otužovanie, ale aj na rôzne dýchacie techniky pre manažment nervového systému a posilňovanie imunity. Viac o jeho projektoch, seminároch a pobytoch nájdete tu: 👉 https://www.martintham.sk/terminy/ Osobne odporúčam najmä zimný pobyt a 3-dňový seminár, ktorý je vlajkovou loďou a už mnohým zmenil život a limitujúce presvedčenia: https://www.martintham.sk/prihlasenie-zimny-whm-pobyt-24-26-1-2025/
Témy, o ktorých sme diskutovali:
- Aký je rozdiel medzi alergiou, celiakiou a intoleranciami na vybrané potraviny - Ako správne postupovať v diagnostike a eliminácii potravín - Prečo sú imunologické testy na potravinové intolerancie nefunkčné a zavádzajúce - Aké sú aktuálne najnovšie poznatky z oblasti diagnostiky alergií, celiakie a intolerancií - Aké sú odporúčané postupy eliminačnej diéty a testovania potravín pri podozrení na intoleranciu - Čo znamená intolerancia na vybranú potravinu alebo látku, ktorú obsahuje - Ako môžeme životným štýlom a životosprávou ovplyvniť naše trávenie a toleranciu na vybrané potraviny - Ako vidí budúcnosť diagnostiky a riešení pre ľudí s alergiami, celiakiou a intoleranciami Koho dnes počúvam? Prof. MUDr. Miloš Jeseňák, PhD., je renomovaným pediatrom, alergológom a pneumológom s viac ako 18-ročnou praxou. Jeho hlavným expertným zameraním je diagnostika a liečba vrodených a získaných porúch imunity, astmy a alergických kožných ochorení. Je expertom v oblasti klinického očkovania a očkovacích postupov v špecifických situáciách a primárom oddelenia klinickej imunológie a alergológie na klinike pre deti a dorast Univerzitnej nemocnice v Martine. Viac o jeho klinickej praxi a oblastiach expertízy si môžete pozrieť v jeho profesijnom životopise tu 👉https://uniba.sk/fileadmin/ruk/veda/docprof/JLF_UK/Jesenak/6_Profesijny_zivotopis_Milos_Jesenak_Final.pdf
----------------------------------------------------------------
Spoznajte produkty, ktoré osobne konzumujem skoro každý deň:
Moja top bio káva: Ani horká prepražená, ani kyslá hipsterská, ale zato silná a výrazná 🙂
Môj top MCT C8 do kávy s maslom
Môj obľúbený čistý a prírodný kolagén (pridáva sa dobre aj do kávy)
Moje obľúbené a vylepšené kakao
Obľúbené granoly, ktoré dávam pred športom pre energiu:
Prihláste sa na môj newsletter a získajte zľavu 15% na váš prvý nákup
Témy, o ktorých sme diskutovali:
- Súčasné výzvy fyzického, mentálneho a duševného zdravia - Nové poznatky vedy o vplyve stravy na mozog a myseľ - Praktické návyky, ktoré si každý môže zaviesť do svojho dňa - Prečo doktor vysadil mäso a raňajky? - Je možné za 2 týždne zmeniť mikrobióm a zlepšiť metabolizmus - Ako vie pomôcť čiastočné hladovanie, pôst a eliminácia vybraných potravín - Najväčšie nebezpečenstvá v našich obchodoch ----------------------------------------------------------------
Koho dnes počúvam?
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH je uznávaný gastroenterológ, autor mnohých uznávaných publikácií, vysokoškolský pedagóg a bývalý hlavný odborník MZ SR pre gastroenterológiu. Dlhé roky pôsobil na poste riaditeľa najväčšej detskej nemocnice v strednej Európe. Ladislav Kužela zastáva názor, že len liečiť nestačí. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou.
----------------------------------------------------------------
Spoznajte produkty, ktoré osobne konzumujem skoro každý deň:
Moja top bio káva: Ani horká prepražená, ani kyslá hipsterská, ale zato silná a výrazná 🙂
Môj top MCT C8 do kávy s maslom
Môj obľúbený čistý a prírodný kolagén (pridáva sa dobre aj do kávy)
Moje obľúbené a vylepšené kakao
Obľúbené granoly, ktoré dávam pred športom pre energiu:
Prihláste sa na môj newsletter a získajte zľavu 15% na váš prvý nákup
TÉMA: Nový pohľad na to kedy sa muž stáva dospelý a má svoje telo, myseľ a zdravie pod kontrolou. Koho dnes počúvam: Jozef Mihališin je inšpirujúci človek, ktorý ako sám o sebe tvrdí, sprevádza mužov na ceste k ich zdravej mužskosti. Taktiež vytvára hodnotný návod všetkým mamám, „ako správne pochopiť a viesť deti“, vedie a inšpiruje rodiny k ich vlastnému sebapoznaniu. Na svojej čistej a posilňujúcej ceste sprevádza otcov a ich synov pomocou iniciačných rituálov, na ich ceste z veku chlapca do veku mladého muža. Rodinám ponúka možnosť pomocou stretnutí a hlbokých hier nahliadnuť do ich každodenného sveta a vzťahov, spoločne tak uvidieť čo v nich funguje a naopak nefunguje. Okrem týchto aktivít vedie konzultácie a organizuje hodnotné udalosti zameraná pre mužov, mamy, deti či celé rodiny. Rovnako tak vedie mnohé aktivity pre firmy a organizácie, aby napredovali a posúvali svoj potenciál správnou cestou. Viaceré z jeho programov Otec a syn, či Zrkadlo muža nájdete na linkoch nižšie :
https://www.mihalisin.com/udalosti/zrkadlo-muza-2024/
https://www.mihalisin.com/udalosti/prechodovy-ritual-otcov-a-synov
https://www.mihalisin.com/udalosti/otcovia-detom/
----------------------------------------------------------------
Spoznajte produkty, ktoré osobne konzumujem skoro každý deň:
Prihláste sa na môj newsletter a získajte zľavu 15 % na váš prvý nákup.
Dorothe Trassl je psychologičkou a učiteľkou trauma jogy, ktorá spája to najlepšie z oboch svetov a aplikuje to do svojej práce. Ďalej pôsobí ako e-motion kouč a holistický terapeut pre svojich klientov.
Jej odborné a rokmi získané cenné znalosti v oblasti emocionálneho uvoľnenia, terapie tráum, regulácie nervového systému a jogy spojila do unikátnej a holistickej liečebnej modality, ktorú poznáme pod názvom E-motion (energia v pohybe).
Veľmi rada sa špecializuje na vytváranie skupinových sedení, kde pracuje s telom a emóciami až do ich podstaty, s cieľom odhalenia špecifických mentálnych a emočných blokov na ceste za uvoľnením a znovu-nájdení rovnováhy. Viac o Dorothe a jej projektoch, cieľoch a osobnej ceste sa dozviete na dorothetrassl.sk.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
MUDr. Jan Vojáček je certifikovaný praktik funkčnej medicíny a vyštudovaný lekár, ktorý pomocou funkčnej medicíny pomáha prinavrátiť klientom ich fyzické i psychické zdravie. Verí, že v ľudských životoch sa nedeje nič náhodne. Aj preto sa sústreďuje nielen na fyzické prejavy ochorení, ale zohľadňuje aj genetické predpoklady, biochemické podmienky a náš životný štýl.
Mgr. Lucia Plichtová je spolumajiteľkou slovenskej firmy Powerlogy, ktorú vedú spolu so svojím manželom Dušanom už viac ako 7 rokov. Okrem toho je, ako sama o sebe tvrdí, šťastnou mamou dvoch detí a dušou i telom žijúca pre značku Powerlogy, kde sa stala aj brand kurátorkou.
V našom rozhovore Lucia spolu s MUDr. Vojáčkom otvorili niekoľko dôležitých tém a súvislostí v téme zdravia, ako fyzického tak i mentálneho. Rozoberali a bližšie sa venovali poslaniu, ktoré Powerlogy prináša a pre koho sú produkty a tomu prislúchajúce edukačné časti určené.
V úvodnej časti sa venovali silnému prepojeniu značiek Powerlogy a Umění být zdráv, aké sú ich spoločné hodnoty a ciele, smerovanie. Hlbšie sa pozreli na tému zdravia a jedla ako informácie. Čo znamená zdravie a ako si ho denne vylepšovať nielen stravou?
V druhej časti rozhovoru sa Lucia viac "otvorila sama sebe“ a pred kamerou vyrozprávala vnímanie značky Powerlogy ako silnej súčasti jej života. Čo všetko sa zmenilo odkedy prišli na trh a ako skĺbiť pracovnú i súkromnú rovinu, najmä z hľadiska práce s manželom. Nezabudla spomenúť úplne novú Upgraded líniu, ktorú značka aktuálne uvádza na trh a čo nové portfólio pre smerovanie a chod firmy znamená a prináša. Všetky Upgraded produkty nájdete tu: https://powerlogy.com/novinky
Aj toto a omnoho viac sa dozviete v celom rozhovore Mgr. Lucie Plichtovej a MUDr. Jana Vojáčka a celý tím Powerlogy sa nemôže viac tešiť z toľkých inšpiratívnych, zaujímavých a pre zdravie a pohodu hodnotných výpovedí.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
Martin „knapko“ Knapec je legendou na slovenskej bike scéne. Okrem cyklistiky na profesionálnej úrovni sa venuje stále populárnejšej disciplíne enduro. Martin sa zúčastnil ako cyklista mnohých pretekov aj za hranicami Slovenska. Ako sám o sebe tvrdí, na športe a konkrétne cyklistike má rád zápal a vášeň pre pohyb a dávku endorfínov, ktoré sa dostavia výlučne po. Športom sa venuje pre radosť, pre fyzickú kondíciu a rád sám seba posúva vyššie v rámci odolnosti a úrovní.
Pri svojej príprave na preteky sa najskôr pripravuje sám, rekreačne v lesoch v okolí Žiliny, neskôr pod vedením profesionálne trénera a často ukončuje prípravu na Kanárskych ostrovoch, či už enduro alebo cestná príprava. Martin ako športovec preferuje kvalitnú a vyváženú stravu, denne do tela dopĺňa potrebné vitamíny a volí si prvotriedne suroviny, ktoré sú primárnym zdrojom energie na zvládnutie aj náročnejších výziev. Jedlo ho posúva vpred a preto, ako sám tvrdí, nedá dopustiť práve na značku Powerlogy.
Svoje ráno pred tréningom si nevie predstaviť bez Power kávy s maslom a MCT olejom a jeho častou záchranou aj priamo počas pretekov sú zdravé a bielkovinami nabité snacky, ktoré nájdete na Powerlogy.com.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
Téma: Ktoré štúdie pre nás majú zmysel a ako sa nedať hneď vystrašiť a zaujať kritický prístup vedca.
Samuel Kováčik, alias Vedátor je teoretický fyzik, dizertáciu získal na FMFI UK, odkiaľ sa pobral na Dublinský Inštitút Pokročilých Štúdií, kde získal výskumný grant od Írskej výskumnej nadácie. Dnes sa na Masarykovej univerzite vo svojom výskume zaoberá modifikáciami kvantovej mechaniky, numerickými simuláciami a maticovými modelmi.
Svojmu projektu vedator.space sa venuje najmä písaním textov Vedátora, nahrávaním a editovaním podcastov, prípravou Vedastoriek či správou sociálnych sietí na Instagrame, Facebooku a YouTube kanáli. Ako sám tvrdí, keď potrebuje „vypustiť paru“ od zložitých tém, píše rôzne články na čo najnormálnejšie témy ako sú oblaky, zvieratá či napríklad stromy.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
Téma: Často kladené otázky a overené princípy pre celkové zlepšovanie životosprávy
Mgr. Dušan Plichta, zakladateľ značky Powerlogy, je ako sám o sebe tvrdí srdcom dobrodruh, mysľou biohacker a dušou manžel, otec dvoch detí a tvorca. Dušan je autorom a koncepčným tvorcom blogov a jedného z najpočúvanejších podcastov o zdravom jedle a o tom, prečo kvalitné jedlo mení myslenie.
Sám verí, že naša spoločnosť potrebuje zmenu prístupu k jedlu a svojmu zdraviu. Preto pre neho už viac ako 10 rokov jedlo neznamená len „kalórie na tanieri“ s cieľom zasýtiť, ale dôležité informácie pre silné zdravie a životnú energiu.
V súčasnej dobe sa venuje budovaniu svojej značky Powerlogy doma i v zahraničí, i konceptu funkčných potravín čistej chuti. Dušanov osobný tip pre všetkých, ktorí chcú ochutnať skutočnú energiu v tej najčistejšej forme, je recept na Power Coffe/Kávu s maslom a MCT olejom. Či už ako funkčné raňajky, alebo silný energický nápoj, ktorý mu zmenil pohľad na výživu mozgu.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
Téma: Optimálny pomer, význam, kvalita a vstrebateľnosť Omega-3 mastných kyselín v organizme.
RnDr. Zdena Bartošová CSc. po absolvovaní VŠ nastúpila na Ústav experimentálnej onkológie Slovenskej akadémie vied na Oddelenie molekulárnej genetiky. Aktuálne je genetičkou s vyše 30 ročnou praxou. Podieľala sa na vedecko-výskumných a zdravotníckych inštitúciách v zahraničí i na domácej pôde. Posledných päť rokov sa venuje nutrično-genetickému vzdelávaniu a poradenstvu formou privátnej praxe.
Navštívte test4you.sk, vedeckú stránku v spolupráci so Zdenkou, kde nájdete aj test na zistenie Omega-3 mastných kyselín a ich význam pre ľudské zdravie. Testy sú dostupné priamo z domova, alebo po konzultácii s odborníkmi.
Na základe tvrdení v EÚ majú Omega-3 pozitívne účinky na naše srdce, mozog, zrak, imunitu i svaly a dokonca pre deti a tehotné ženy. Vypočujte si celý rozhovor nášho CEO Dušana Plichtu s RnDr. Zdenou Bartošovou o využití, prínose a všeobecne benefitoch Omega-3 mastných kyselín pre naše telo i zdravie celej rodiny.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
Téma: Podnetný rozhovor o pokračovaní bestselleru Medicína výživy, v rámci našej zdravej cesty kuchyňou, obchodom a výživou v bežnej praxi.
Boris Bajer je absolvent medicíny, lekár, fyziológ a výživový špecialista, ktorý pracoval vo vede a výskume, venoval sa výžive, pohybu a s tým spojenej životospráve. Ako sám tvrdí, sám si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami a psychickým trápením.
Aj to ho viedlo k napísaniu bestselleru Medicína výživy, v ktorom zhrnul praktické poznatky o výžive. Nemenej úspešným pokračovaním je publikácia Medicína výživy 2, ktorá je viac zameraná na praktické rady, inšpirácie a vedomosti v oblasti zdravej životosprávy a obsahuje viac než 60 chutných a rýchlych receptov. Tie sú spísané do kreatívne spracovaných stránok plných rád v oblasti výživy a tipov na konkrétne jedlá, či produkty.
Kniha bola tvorená v spolupráci s mnohými odborníkmi, ako je napríklad Silva Horecká (Terapia jedlom), Kristína Suchánková (The Tolerant Cook), rovnako aj naša značka Powerlogy. Naše chutné raňajkové produkty nájdete v Borisových receptoch.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
Téma: Rozhovor zakladateľa Powerlogy Dušana Plichtu s deťmi zo športového klubu MEDVEDiCA aj o tom, ako vnímajú zdravé stravovanie. Čo im chutí, čo naopak vadí a čo možno zlepšiť.
Dušan Plichta je, ako sám o sebe rád tvrdí, srdcom a dušou manžel, šťastný otec dvoch detí, mysľou Biohacker a zároveň kreatívny tvorca a zakladateľ značky Powerlogy. Rozhodol sa vyspovedať v inšpiratívnom rozhovore práve deti a pohybových nadšencov z detského športového klubu MEDVEDiCA.
MEDVEDiCA je detský športový klub, ktorý spája nadšencov zdravého pohybu a lásky k športu, prírode a spoločne strávenému času aktívnou formou. Cieľom zakladateľov je u detí vybudovať pozitívny vzťah k pohybu, podporiť ich zdravý životný štýl, či rozvíjať ich všeobecný pohybový rozvoj.
Zahĺbte sa spolu s nami do inšpiratívneho a detsky úprimného rozhovoru aj o tom, ako možno vylepšiť a skvalitniť stravovanie u pohybovo aktívnych detí, čomu sa vyhýbať a čo naopak v strave ešte viac podporiť.
Sledujte Powerlogy na Facebooku a na Instagrame
Ďalšie zaujímavé podcasty s inšpiratívnymi hosťami nájdete na našom webe.
