好久不見的聲音，今天神來一筆放自己假。 把喜歡錄音的我召喚出來。


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久違的一集
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贏得爭論的方法，就是避免爭論。

林肯有一次在教導一位與同事發生爭執的軍官說: 所有想成就大事業的人，不會在私人的爭執上耗費時間。因為他知道無謂的爭執
不會有助於解決任何問題，只會讓人發火，讓他理智失控。一定要在與他人擁有同樣權利的事情上做一些讓步;與其和一隻狗爭路被牠咬，還不如讓出道路，即使當時殺了那隻狗，其結果同樣不能治癒你被牠咬的傷口。

因此在生活當中讓牠人認可你的第一項規則就是:不要與他人爭論

IG: abbystalk
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農曆新年快樂，度過過年有沒有覺得脫胎換骨，終於擺脫過年繁雜事務ex: 拜拜、社交
這一集統整三個大家最常像我提問的問題。

*要同時兼顧照顧小孩/學業/接案以及做自己喜歡的事呢? *

先記錄下來小孩需要你的時間，把這些時間列為不可變動性，不可侵略這些時刻，只有把小孩安頓好，你才能安心做其他事。
平日6:00-8:00, 17:00-21:00 小孩時間
平日9:00-16:00 學業
其他分為4個block - 依序排接案/podcast /做開心的事

很沒耐心，但要如何有品質陪伴小孩?

合作父母- 孩子的爸爸
利用碎片化時間與孩子聊天- 開車接送、晚餐、複習功課、簽聯絡簿 ，順勢關心他在學校的趣事

要怎麼看起來不像媽媽?

多跟正向(想持續變得更好、跟他在一起相處很舒服)朋友相處
心裡所想影響你外在 (有意識篩選你的想法)

如果要跟配偶離婚，要怎麼拿到小孩監護權?

• *盤點你的經濟(現金流/資產/備用金)

這一集是聽眾許願，關於被迫分手的心情調適，
比較多是我自己個人從過去使用到現在覺得有用的觀點與方法。

1. 不強迫自己一定要走出來，耍費躺平療癒自己是需要時間的，慢慢來比較快。
2. 找到傾訴或轉移的目標，轉移注意力是好方法，順便學新東西，認識新的朋友。
3. 認知每件事每個人都有保存期限，有時會突然壞掉或過期，或不再適合自己。

主題討論：【卡內基說話之道】如何贏得他人的喜愛

關鍵特質：真心關注他人、設身處地解決對方需求。

• 引用卡內基與心理學家阿德勒的觀點，強調真誠關注的重要性。
• 提及成功人士（如魔術師霍華薩斯頓）的例子，說明如何通過關心他人贏得支持。

• 反思自身過去因忙於工作忽略家人關係的經驗。
• 練習主動關注他人需求，改善與周圍人的關係。

• 鼓勵真誠與他人建立連結，了解他人需求並提供幫助。
• 分享生活經歷與學習心得，傳遞正能量。

• 關注他人，提升生活與工作中的人際關係。
• 感謝聽眾的支持與關注，期待未來更多互動。

能量低潮時的改善方法

• (2:44) 提升能量的小技巧：
• 改變穿著顏色（亮色衣物避免負能量）。
• 做助人的小事（如分享衛生紙、按電梯）。
• (3:11) 做小事回饋自己的正向循環經驗。

• (14:08) 走出低潮的方法：
• 跳脫負面能量，專注助人與自我提升。
• 不被過去的選擇或身份侷限，發掘自己的潛力。

• (15:16) 設定 2025 年目標，迎接新一年。
• (15:41) 鼓勵觀眾尋求支持，分享自己的故事。
• (16:13) 結尾：希望大家在 2025 年實現所有願望。

【2024年做過最好的決定】覆盤優化人生重點整理

1:23 - 1:40

• 主題介紹：年度復盤2024年12月，回顧一年中的心路歷程和經驗。

• 常被問的問題：如何平衡回去念書、經濟壓力與照顧孩子。
• 討論回去學習的契機與經歷一個學期後的感受。

• Abby的決策歷程：
• 面臨不確定性，參加課程並諮詢前輩意見。
• 特別提到向大人學的Brian請教，啟發自其關鍵觀點：「夢想需要承擔後果，否則不要去做」。

• Brian建議：夢想與現實之間的取捨問題。
• 聆聽Brian的Podcast，內化「什麼都要的人，什麼都做不了」的理念。

• 開學後的挑戰：
• 作業繁多、財務會計等非背景科目有困難，且為英文授課。
• 成長痛苦的背後，帶來了學習和自我提升。

• AI工具的輔助：
• 使用ChatGPT、Gemini等工具，規劃商業策略、創意發想。
• 強調確認資料正確性的重要性，並進一步調整內容。

• 合作中的多樣性學習：
• 與不同背景的同學組隊，學習多樣文化與技能。
• 學會如何善用團隊成員的強項來完成任務。

• 法國交換生經驗分享：
• 法國的薪資與工作文化不同於台灣，更注重生活品質與創業。
• 討論實習機會稀缺的挑戰，以及文化差異帶來的學習。

• 孩子的教育：
• 國小與幼兒園的教育安排，選擇自主學習方式。
• 提到思辨能力的重要性，並推薦「台灣領導未來協會」LEAD FOR TAIAN。

• 教育價值觀的反思：
• 討論填鴨式教育與親子溝通的挑戰。
• 強調站在孩子角度思考，尊重其學習需求與興趣。

• 生活經濟上的平衡：
• 調整生活開銷，維持孩子教育的基本需求。
• 分享另一個Podcast故事，借用「阿嬷型人生思考法」來決策。

• 生活點滴：
• 孩子開始喜歡閱讀，家中氣氛融洽。
• 見證他人因自己的建議而受益，感到充實與快樂。

• 學習中的挑戰與成長：
• 英文授課的困難透過錄音軟體、同學合作解決。
• 強調學習環境中的分享與支持。

• 2024年的總結：
• 投身學習，獲得技能提升與自信心。
• 坦然面對經濟壓力，認為學習帶來的快樂與成長值得。

• 展望2025年：
• 鼓勵聽眾為自己的夢想制定計劃並努力實現。
• 希望大家能有美好的新開始。

【站在他人的角度看問題】卡內基的說話之道

1. (1:42 - 2:12)

• 提到提供情緒價值的重要性，能促進合作機會。

1. (2:13 - 2:48)

• 舉例說明：別人只關注自己，了解他人需求是促成合作的關鍵。

1. (2:52 - 3:33)

• 舉例：「招募人才」時，要針對對方的需求設計交流內容。

1. (3:34 - 4:48)

• 自我介紹的技巧：根據場合明確表達自己是誰、需要什麼、能提供什麼。

1. (4:50 - 5:26)

• 新創募資場合的溝通方式：清晰描述企業狀態及需求，吸引合作資源。

1. (5:27 - 7:53)

• 卡內基故事分享：如何運用人性的需求影響他人，例如侄子回信的案例。

1. (8:03 - 10:17)

• 育兒案例：透過孩子感興趣的事情，引導其完成目標行為（如上幼兒園）。

1. (10:18 - 12:54)

• 郵件溝通技巧：站在對方角度撰寫有建設性的信件，有助解決衝突與促進合作。

1. (12:55 - 14:00)

• 銷售案例：良好體驗與貼心服務可促進銷售，避免強迫推銷。

1. (14:01 - 15:33)

• 總結：激起對方需求是影響他人的核心；站在對方角度思考，適用於職場、銷售與育兒。

你是否曾經很羨慕人緣很好的人到哪裡都能獲得關注與資源，這一集討論人際交往的秘密

*全天下只有一種方法可以讓任何人去做任何事－滿足他的所需
*西格蒙德.佛洛伊德: 我們所做的一切事情都源於兩種動機:『對性的衝動以及渴望成為偉人的慾望』。

節目內提到的輕鬆社交派對報名連結請私訊我索取_IG:abbystalk


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我一直都很想做關於表達說話溝通的企劃- 我認為無論是主持還是人際關係的維護都很仰賴這個軟實力。
希望大家能從這一系列獲得開啟表達力的開關。

EP.100 喜歡批評就沒朋友-
你或是你身邊朋友，隨口捻來就是一陣批評輸出嗎?
小心，你可能陷入自我優越的多巴胺裡了!
這一集請分享給愛批評但你又想要繼續跟他當朋友的朋友吧!


這一系列的微光讀書會主題為- 卡內基 說話之道
適合
-開創新觀念，新視野與新志向
-更受人歡迎, 更容易結交朋友
-影響力增加，想法更容易被認同
-開發客戶更容易，提升賺錢能力
-成為更具有說服力的演說者
-擅長處理紛爭，成為更好的管理者
-成為更具有說福利的演說者
-在社交場合靈活運用心理學原理
-成為更能激發夥伴熱情的領導者

我從八歲就開始讀卡內基先生的著作，現在的年輕人們, 你越早讀卡內基的作品，你的人生就越早獲得啟發>>- 股神 華倫 .巴菲特
除了自由女神, 卡內基就是美國的象徵。 <<紐約時報>>

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恭喜大家完成了這本書洛克菲勒的38封信! 如果你還沒聽完38集沒關係，可以回頭補齊
這集的最後一封信_ 人人都能成為大人物

在你心中- 有沒有浮現你認為的大人物的臉或是甚至是你自己呢?
我認為的大人物是個溫暖的人，是個勇於為自己與他人爭取並且勇敢的人。
在這第38封信中，你最喜歡哪一封呢?

歡迎與我分享
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下一本微光讀書會會是_洛克菲勒的好朋友- 卡內基(溝通大師)
【卡內基的說話之道】說話是工具，運用的好能讓你人際關係更加乘。

歡迎追蹤艾比微光，不錯過任何一集，持續成長。
對了， 2024 /12/14 Abby在唐芯學苑擔任活動主持，如果你想學習輕鬆社交、認識新朋友，歡迎私訊我提供給你報名連結:)

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洛克菲勒給兒子第38封信
第37封:讓你的心靈更加豐盛
本集重點:
· 榮格: 『每個都能被改變或被改變，只要改變一個人的詞彙』
· 我們正處在無限制滿足度子卻在忽視脖子以上需求的時代
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【快速行動與小規模試錯，讓自己獲得更多機會】

今年有較多時間覺察自己，讓自己臣服並歸零學習的同時，認識到世界婦女和平協會
這個協會提倡女性議題與賦權，與自己理念相同。
參與兩日的培力認識優秀女力們，今年大家主題圍繞在科技女力、ESG趨勢與女性影響力
在提出英文企劃書與簡報之後，預計11/2 面談，
無論有無錄取，在這一部分我學到到辦理論壇End to End 與快速說出重點行銷自己是一樣很重要的能力
這一集分享給大家，【心很小，請裝自己喜歡的事】【情緒很貴，請靠近讓你自己開心的人】
世界和平婦女會 | Taipei | Facebook
參與NGO CSW平行會議
與世界各地的優秀年輕女性共同學習！
為台灣發聲，建立國際影響力！
為婦女發聲，為女性權益做出貢獻
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【微光讀書會系列】
洛克菲勒給兒子第38封信
第36封: 財富是一種責任
本集重點:
· 巨大的財富，也是巨大的責任-我們的錢只用在給人類創造價值的地方
· 只有傻光才會因為有錢而自命不凡
. 絕不能給任何有私心的人一點點好處

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洛克菲勒給兒子第38封信
第35封:將部屬放在第一位


你有曾經遇過慷慨且認同你的老闆嗎?
找對環境真的很重要，如果你也想要無痛帶領團隊，drive他人做事
這一集你一定要聽
本集重點:
· 給予人們應得的尊重，他們就能徹底發揮潛能
· 一味所求而不願付出，終會面臨耗竭
. 沒有一位雇員會記得五年前的獎金，但會記得你對他表達欣賞的言語
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下一本導讀(記得訂閱追蹤艾比微光): 卡內基說話之道: 如何贏取友誼與影響他人 | 大眾心理學 | 商品 | 誠品線上 (eslite.com)

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低潮時記得尋求幫助
帶著自己走出家門，跟相同興趣的人相處
最喜歡的一句話: 『我們都想要一個人解決問題，但有時關係的改變，舊關係的結束、新關係的開展都是讓你成長改變的鑰匙』
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這一集有別以往正向激勵，我接受榮格人格面具底下的自己，急診後心得反思。
我累了，能否也讓我回到午夜圖書館。

午夜圖書館【全球熱銷六百萬本．限量書衣紀念版】-momo購物網 - 好評推薦 - 2024年9月 (momoshop.com.tw)

• 在生與死之間，有間圖書館，
• 架上的每本書，都是你當初未曾選擇的人生劇本，
• 如果有機會嘗試人生每一條道路，
• 我們能不能找到自己真正想要的人生？

這一集是給近期找不到動力與拖延的自己抒發的管道，希望能帶給你有時稍作休息也沒關係的想法。

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艾比新頻道: https://open.spotify.com/show/0AhScK8KBlde8tyoTPqiu9?si=a4e48220c08940fd

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第34封:永遠要做策略性思考
本集重點:

• · 我們要勇於在別無選擇中，毅然殺出一條生路。
• · 單純操弄手段的計畫者，只配給策略性的思考者提鞋
• 要找出完美構思的最佳途徑，就是必須有許多想法。