🎙 Épisode spécial : Hypnose, auto-hypnose et santé mentale — un voyage vers soi avec Kevin
Dans cet épisode du 1000% Podcast, Pamz, Vincent et Kevin plongent dans le monde fascinant de l’hypnose et de l’auto-hypnose.
👉 Quels sont les effets de l’hypnose sur la gestion du stress, des émotions et des addictions ?
👉 Comment utiliser l’auto-hypnose pour améliorer ses performances sportives et sa santé mentale ?
🎧 Kevin, expert en hypnose, nous dévoile comment piloter nos états de conscience pour reprendre le contrôle de notre vie intérieure.
On parle aussi de méditation, identité, estime de soi, et Kevin partage des exercices pratiques d'auto-hypnose pour vous aider à reprendre la main sur votre bien-être mental.
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📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.
Au programme :
– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs
– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)
– Tests et technologies santé à expérimenter sur place
– Networking & expériences inédites
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🔍 AU PROGRAMME :
📌 Différences entre hypnose et auto-hypnose
📌 Pourquoi piloter ses états de conscience change la donne
📌 Lien entre émotions, pensées et comportement
📌 Méditation vs hypnose : des objectifs différents
📌 Comment l’hypnose peut améliorer vos performances sportives
📌 Impact des étiquettes sur l’estime de soi
📌 Addictions, désir, et stratégies pour en sortir
📌 L'importance de "voyager psychiquement" pour mieux se connaître
💬 CITATIONS CLÉS
🧠 "L’hypnose est une hygiène mentale."
💡 "Les émotions vont créer des pensées."
🎯 "Il faut être honnête avec soi-même."
00:00 Introduction à l'Hypnose et à l'Auto-Hypnose
03:23 Les États de Conscience et leur Impact
06:08 Hypnose vs Auto-Hypnose
09:03 Applications de l'Hypnose dans le Sport
12:10 Méditation et Hypnose : Différences et Similarités
28:34 L'impact des émotions sur la santé mentale
33:20 Émotions : gestion et équilibre
42:39 Identité et émotions : la narration de soi
56:49 Exercice d'Auto-Hypnose en Direct
01:04:44 Reconnecter avec soi-même
01:22:13 Prévention et évaluation de la santé mentale
01:24:06 Désir et frustration dans notre société
01:25:46 Le Désir et ses Complexités
01:29:09 L'Hypnose et les Addictions
01:33:57 Comprendre les Mécanismes des Addictions
01:38:26 Stratégies pour Changer les Comportements
01:43:06 Voyage Psychique et Exploration de So
🎙 Microbiote : fantasmes ou vraie clé de la santé ?
Dans cet épisode passionnant du 1000% Podcast, on reçoit le Dr SCANZI gastro-entérologue spécialisé dans le microbiote intestinal, pour faire le tri entre mythe et réalité.
Partenaire :
Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.
Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.
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🧠 Est-ce que le microbiote influence vraiment notre santé mentale, nos émotions, notre sommeil ou encore notre fatigue chronique ?
🏃♂️ Peut-il impacter nos performances physiques ?
💩 Et surtout : que faut-il vraiment faire pour prendre soin de son microbiote ?
Dans un monde où le microbiote est devenu la réponse à (presque) tout, on a pris le temps de poser les bonnes questions, avec un expert du sujet. Un échange sans filtre, clair, et accessible à tous !
📌 Dites-nous en commentaire :
👉 Est-ce que vous avez déjà testé des probiotiques ?
👉 Pensez-vous que votre ventre influence votre mental ?
On lit tout, et on répond aux commentaires 🙌
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Mobilité & Souplesse : Tout Comprendre pour Mieux Bouger et Mieux Performer
Dans cet épisode du 1000% Podcast, on reçoit le créateur de Go Wod Mobility, expert en mobilité et mouvement. Ensemble, on explore en profondeur un sujet ESSENTIEL pour tous les sportifs et pratiquants :
👉 la différence entre souplesse et mobilité,
👉 quand faire des étirements (avant, pendant ou après l’entraînement),
👉 l'intérêt réel de la mobilité sur la performance, la récupération et la prévention des blessures.
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💥 On parle aussi :
🎙️ Invité : GoWoodMobility – créateur de contenus, coach spécialisé en mobilité & mouvement
🔥 Pourquoi regarder cet épisode ?
✔️ Vous êtes raide comme un bâton ?
✔️ Vous avez des douleurs chroniques ou des blessures à répétition ?
✔️ Vous voulez mieux courir, mieux récupérer et mieux vieillir ?
Alors cet épisode est fait pour vous.
🔍 Mots-clés :
mobilité articulaire, étirements sportifs, souplesse, prévention blessures, récupération active, étirement passif ou actif, automassage, mobilité hanche, mobilité cheville, routine mobilité, performance sportive, échauffement, douleurs musculaires, GoWoodMobility, podcast sport santé
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🎙️ La respiration : votre arme secrète pour le corps, l'esprit et la performance.Dans cet épisode, on vous dévoile pourquoi et comment la respiration influence bien plus que vous ne le pensez. 🌬️✔️ Meilleure récupération✔️ Gestion du stress et de l’anxiété✔️ Concentration et clarté mentale✔️ Amélioration des performances sportives✔️ Prévention des blessures et optimisation de la posture💡 On parle de respiration nasale, cohérence cardiaque, oxygénation des tissus, activation du système parasympathique…Bref, vous allez comprendre pourquoi mieux respirer, c’est mieux vivre.📌 Ce podcast est destiné à tous ceux qui veulent améliorer leur santé, booster leur mental et performer durablement : coureurs, sportifs, thérapeutes ou curieux du corps humain.👇 Dites-nous en commentaire : avez-vous déjà travaillé votre respiration ?Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes 💥#Respiration #SantéGlobale #Performance #PodcastSanté #CohérenceCardiaque #RespirationNasale #Mental #CorpsEsprit #PamzTherapyPour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/
🚴♂️ Comment progresser à vélo : entraînements, watts, réglages & stratégie complète 🔧🔥
Dans cet épisode du 1000% Podcast, on vous propose une véritable masterclass sur l’entraînement cycliste.
👉 Que vous rouliez sur le plat, que vous soyez grimpeur ou puncher, on décrypte comment structurer vos séances, gagner des watts, et améliorer vos performances sur tous les terrains.
On parle aussi réglages vélo, position aéro, intensité, planification, fractionné, bref... tout ce que vous devez savoir pour devenir plus fort sur le vélo.
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🎯 Ce que vous allez apprendre :
💬 Partagez-nous votre retour en commentaire :
➡️ Quel est votre profil de cycliste ? Grimpeur, rouleur ou sprinteur ?
➡️ Quelles séances vous ont fait progresser le plus ?
Tombez-vous dans les pièges que l’on évoque ? Dites-le-nous !
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🎙️ Améliorer son run en Hyrox : conseils du vice-champion du monde TomTom 🏆Dans cet épisode exclusif du 1000% Podcast, nous recevons TomTom, vice-champion du monde d’Hyrox, pour une conversation passionnante et ultra-technique sur l’entraînement du run en Hyrox.Hyrox, c’est bien plus qu’une course : c’est un effort hybride où la capacité à enchaîner course et exercices fonctionnels demande une préparation spécifique.➡️ TomTom partage avec vous son approche de l'entraînement, ses séances clés, son expérience de haut niveau… et surtout, ses conseils pratiques pour progresser rapidement.Que vous soyez athlète confirmé ou débutant motivé, cet épisode vous donnera des outils concrets pour optimiser votre performance.💡 Dans cet épisode, on aborde :Le compromise run : comment courir efficacement après chaque exerciceLe travail au seuil anaérobie : pourquoi c’est essentiel en HyroxLes erreurs que font 90 % des participants lors des entraînementsDes exemples de séances spécifiques Hyrox à intégrer dans votre planL'importance de la gestion de l'effort, de la récupération active et du mental🎯 Objectif : vous aider à mieux structurer vos séances et à performer intelligemment, sans vous blesser, tout en maximisant votre progression.💬 Participez à la discussion :Avez-vous déjà testé des séances spécifiques Hyrox ?Quelle est votre plus grande difficulté en compétition ?👉 Commentez sous la vidéo, TomTom répondra directement à vos questions.📌 Abonnez-vous à la chaîne pour ne rien manquer des prochains épisodes avec les meilleurs experts en sport, santé et performance.🔔 Activez la cloche pour recevoir une notification à chaque nouvel épisode.📱 Suivez-nous aussi sur Instagram : 🎧 Retrouvez le podcast sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes audio.#Hyrox #CourseHyrox #TomTom #CompromiseRun #EntraînementHyrox #HyroxFrance #PerformanceSportive #RunAndWorkout #1000PourcentPodcast #Endurance #SeuilAnaérobie #CoachingSportif #SportSanté
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DU 1000% PODCAST — Méditation, discipline et performance avec Staiv Gentis 🧠✨
Dans cet épisode exceptionnel, nous recevons Staiv Gentis, expert en arts martiaux, acteur, et passionné de développement personnel. On plonge ensemble dans le vrai sens de la méditation, comment elle peut transformer votre mental, votre rapport au stress, et même booster vos performances physiques.
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🔥 Au programme :
Pourquoi méditer ? Et comment débuter simplement ?
Les liens entre méditation, respiration, et performance
Comment intégrer une discipline mentale au quotidien
Les pièges du développement personnel et ce que Staiv en pense
L’importance de ralentir dans un monde qui accélère
Un échange puissant, inspirant, et sans filtre pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur tête autant que de leur corps.
🧘♂️ Ce podcast est une invitation à reconnecter avec l’instant présent, à travers les yeux d’un homme de terrain, pas un moine tibétain.
📍 Disponible aussi sur Spotify, Apple Podcast, Deezer et toutes les plateformes d'écoute.
👇 Dites-nous en commentaire : est-ce que vous méditez ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
Et si vous avez aimé cet épisode, pensez à vous abonner, liker et partager 🙏
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🎙️ SYNDROME DE L’ESSUIE-GLACE : Comprendre, prévenir et traiter la douleur du coureur
Dans cet épisode, on plonge en profondeur avec Blaise Dubois, kinésithérapeute de renommée internationale, pour comprendre le syndrome de l’essuie-glace, une blessure fréquente chez les coureurs et traileurs.
🦵 Douleur latérale au genou ? Difficultés en descente ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé TFL (tenseur du fascia lata). Blaise nous partage les stratégies de traitement, les erreurs à éviter, et les meilleures pratiques pour revenir à la course en toute sécurité.
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💡 Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
• Les causes du syndrome de l’essuie-glace
• Pourquoi il s’agit d’une pathologie de surmenage liée au volume
• Comment gérer la douleur efficacement
• Le rôle crucial de la biomécanique et de la posture
• L’importance des exercices de renforcement unipodaux
• Comment réintégrer la course progressivement, notamment les descentes
• L'utilisation raisonnée des anti-inflammatoires
• Pourquoi l’encadrement professionnel est essentiel
• Comment éduquer le coureur pour qu’il devienne autonome
00:00 Introduction à l'issue glace et présentation de Blaise Dubois
01:32 Comprendre le syndrome de l'essuie-glace
04:53 Diagnostic et gestion de la douleur
06:30 Stratégies de traitement et prévention
09:38 Rôle de la biomécanique et des exercices de renforcement
11:28 Utilisation des anti-inflammatoires et infiltrations
15:17 Conclusion et recommandations pour les coureurs
16:03 Éducation et Autogestion des Patients
17:24 Sensibilisation et Techniques de Massage
19:21 Diagnostic Différentiel des Douleurs de Genoux
20:52 Exercices Clés pour le Renforcement
22:16 Mobilité et Pathologies de la Hanche
23:53 Gestion de la Course et de la Douleur
25:18 Récupération et Activités Alternatives
27:15 Réintroduction de la Descente en Course
🧴 Cosmétiques, perturbateurs endocriniens, hydratation : comment faire les bons choix ?
Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des cosmétiques avec Bérengère Dumain, ingénieure chimiste experte en formulation. Nettoyants, routines de soins, produits bio, crèmes solaires, peaux sensibles ou acnéiques… on répond à toutes vos questions.
👉 Faut-il fuir les perturbateurs endocriniens ?
👉 Quelle est la meilleure routine d’hydratation ?
👉 Quels produits éviter quand on a de l’acné ?
👉 Les cosmétiques de supermarché sont-ils dangereux ?
👉 Quels labels garantissent la sécurité de vos produits ?
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💡 Un épisode pour mieux comprendre les enjeux de sécurité et d'efficacité des produits cosmétiques, éviter les pièges marketing, et prendre soin de sa peau au quotidien.
🎧 Disponible sur YouTube et toutes les plateformes !
00:00 Introduction au monde des cosmétiques
04:32 La routine de nettoyage : Étapes essentielles
07:49 L'impact du nettoyage sur la peau
12:22 Critères de choix pour un bon nettoyant
15:55 Le rapport qualité-prix en cosmétique
18:26 Labels et sécurité des produits cosmétiques
20:30 Comment choisir un produit cosmétique ?
22:11 Recommandations de marques de cosmétiques
23:35 Les Perturbateurs Endocriniens et leur Impact
26:10 Cosmétique Bio : Une Alternative Sûre ?
27:20 Marques Recommandées pour une Peau Saine
29:19 Identifier son Type de Peau
31:01 Conseils de Soins selon le Type de Peau
34:24 Routine de Soins pour Problèmes de Peau
39:59 Produits à Éviter pour Préserver sa Peau
45:46 Durée de Détention des Cosmétiques
46:29 Différences entre Maquillage et Cosmétiques
47:18 Conseils pour le Démaquillage
48:34 Impact du Maquillage sur la Peau
49:38 Maquillage et Protection contre la Lumière Bleue
50:56 Maquillage Soin et Produits Hybrides
52:22 Importance de la Crème Solaire
53:44 Différences entre Crèmes Solaires et Crèmes Hydratantes
54:25 Routine Solaire d'Été
55:41 Renouvellement de la Protection Solaire
57:09 Différence entre SPF 30 et SPF 50
58:24 Quantité de Crème Solaire à Appliquer
59:22 Protection Solaire pour le Corps
🎙️ La Vérité sur les Chaussures de Course : Minimalisme, Performance, Plaques de Carbone…
Dans cet épisode du 1000% Podcast, nous recevons Blaise Dubois, physiothérapeute reconnu mondialement et expert en course à pied. Ensemble, on déconstruit les idées reçues sur les chaussures de course, le minimalisme, l'amorti, les plaques de carbone, et même les chaussures pour enfants. Vous allez entendre des vérités que personne ne vous dit sur ce que vous mettez à vos pieds.
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💡 Ce que vous allez apprendre :
• Pourquoi l'amorti ne garantit pas la prévention des blessures
• Comment choisir ses chaussures selon sa biomécanique individuelle
• Le rôle du minimalisme dans la santé du pied
• Comment faire une transition progressive vers des chaussures minimalistes
• Pourquoi les plaques de carbone sont surcotées (voire inutiles pour la majorité)
• L’importance de laisser les enfants pieds nus pour un bon développement
• Comment le marketing influence vos choix plus que votre corps
• À quel moment il faut changer ses chaussures
• L’effet placebo des chaussures modernes
• Quand (et pourquoi) les semelles orthopédiques peuvent être inutiles, voire néfastes
🔊 Citations fortes :
🗣️ "Le corps a une capacité d’adaptation incroyable."
🗣️ "Les chaussures modernes déforment notre biomécanique."
🗣️ "C’est quoi, la vérité sur les chaussures ?"
00:00 Introduction et Présentation de Blaise
02:32 La Vérité sur les Chaussures de Course
04:38 Les Chaussures Minimalistes : Définition et Importance
07:32 Critères d'Évaluation des Chaussures Minimalistes
10:47 Impact de l'Amorti sur la Biomécanique de Course
11:55 Transition vers des Chaussures Minimalistes
15:43 Renforcement et Adaptation du Pied
19:13 Conclusion et Réflexions sur le Minimalisme
20:57 Choix des Chaussures et Influence du Marketing
22:32 Impact du Poids des Chaussures sur la Performance
25:44 Transition vers des Chaussures Minimalistes
27:23 Plaques de Carbone et Performance : Mythe ou Réalité ?
32:44 Effet Placebo des Chaussures Modernes
37:26 Utilisation de Plusieurs Paires de Chaussures
38:44 L'importance de changer de chaussures
41:17 L'impact des chaussures sur la biomécanique
45:44 Les enfants et le port de chaussures
49:18 Les claquettes et leur impact sur le pied
51:06 Les semelles orthopédiques et leur utilisation
💤 Sommeil, sophrologie et performance :
Comment retrouver des nuits réparatrices | 1000% Podcast avec Clémence Peix LavalléeLe sommeil est un pilier de la santé, de la récupération et de la performance physique et mentale. Pourtant, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue chronique, anxiété liée au coucher… Dans cet épisode du 1000% Podcast, nous recevons Clémence Peix Lavallée, sophrologue experte du sommeil, formatrice et autrice, pour répondre à une question essentielle : 👉 Comment mieux dormir naturellement, sans médicament, grâce à la compréhension du corps et de l’esprit ?Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746🎙️ Au programme de cet épisode :✅ Les différents troubles du sommeil : insomnies, hypersomnies, parasomnies ✅ L’importance des chronotypes : êtes-vous plutôt "matinal" ou "du soir" ? ✅ Le lien entre stress, sommeil et performances physiques ✅ L’impact des écrans, de l’alimentation et des habitudes modernes sur le rythme veille-sommeil ✅ Les erreurs les plus fréquentes qui empêchent de bien dormir ✅ Les meilleures techniques de sophrologie pour s’endormir rapidement ✅ Comment reprogrammer ses nuits grâce à la respiration, à la visualisation et aux routines ✅ Le rôle des rêves, des cauchemars et du subconscient ✅ L’intérêt des siestes intelligentes et de la respiration guidée dans la récupération ✅ Les clés pour une meilleure hygiène de sommeil, même chez les sportifs ou les personnes très actives🎯 À qui s’adresse cet épisode ?* À tous ceux qui souhaitent retrouver un sommeil réparateur* Aux sportifs, professionnels de santé ou entrepreneurs qui cherchent à optimiser leur récupération* Aux personnes stressées, anxieuses, ou souffrant d’insomnie chronique* À tous ceux qui veulent découvrir les outils de la sophrologie pour mieux gérer leur énergie et leurs émotions📚 Qui est Clémence Peix Lavallée ?Clémence est sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, formatrice et conférencière. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des particuliers, des sportifs et des professionnels à mieux gérer leur sommeil, leur stress et leur équilibre de vie. Elle est également autrice de plusieurs ouvrages et intervient régulièrement en entreprise.🔗 Écoutez le podcast complet :Disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes.🧠 Ce podcast est un concentré de conseils concrets, applicables dès ce soir, pour transformer votre sommeil… et vos journées.
"Périostite Tibiale : Comment Éviter la Blessure N°1 chez les Coureurs – avec Blaise Dubois"
Dans cet épisode passionnant, nous recevons Blaise Dubois, expert international en kinésithérapie et fondateur de La Clinique du Coureur. Ensemble, nous décortiquons la périostite tibiale, l’une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs récréatifs.
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✅ Physiopathologie et signes précoces
✅ Erreurs d'entraînement à éviter absolument
✅ Comment adapter son volume et son intensité
✅ Exercices de renforcement ciblés
✅ Outil clé : la quantification du stress mécanique
✅ Conseils pratiques pour continuer à courir sans aggraver la blessure
📌 Ce que vous allez apprendre peut littéralement vous éviter des semaines d’arrêt. Si vous êtes coureur ou suivez des athlètes, c’est un épisode à ne pas manquer !
👉 Abonnez-vous et laissez un commentaire pour partager votre expérience avec la périostite !
🎧 Écoutez l’épisode complet sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts…
🎙 Podcast 1000% – L’IMPORTANCE DE LA FORCE CHEZ LE COUREUR
🏃♂️ Prévention des blessures, performance, renforcement musculaire, technique, économie de course… tout y passe !
Dans cet épisode, on plonge au cœur de la réserve de force chez le coureur. Pourquoi développer sa force maximale ? En quoi cela améliore-t-il l'économie de course et diminue-t-il le risque de blessure ? On vous partage des exercices spécifiques, des stratégies d’entraînement unipodal/bipodal, et des conseils pour optimiser la planification de vos séances de musculation.
🔍 Au programme :
🧠 Vous découvrirez aussi comment le pied agit comme un levier de performance, pourquoi le sprint est un outil d'entraînement fondamental, et comment musculation + mobilité forment un combo gagnant.
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🎯 Takeaways pour les coureurs :
✅ Travailler la force = moins de blessures + plus d’efficacité
✅ Le sprint améliore la puissance même pour les coureurs longue distance
✅ Renforcement du pied = meilleure transmission de force
✅ Contrôle du bassin = stabilité + prévention
✅ La récupération est une compétence à intégrer dans vos cycles d'entraînement
"Rêves, Hypnose et Inconscient : Comment Accéder à Votre Monde Intérieur"Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/🔮 Et si vos rêves avaient un message à vous transmettre ?Dans cet épisode fascinant, Vincent et Kevin explorent l’univers mystérieux du rêve, de l’hypnose et de l’inconscient. Vous allez découvrir comment :✨ Les rêves peuvent être interprétés et programmés,🧠 Le sommeil paradoxal influence nos émotions et notre apprentissage,💭 Les rêves lucides offrent un accès direct à notre subconscient,🌀 L’hypnose permet de libérer notre créativité et mieux comprendre nos douleurs,📝 Et surtout, des techniques concrètes pour améliorer la mémoire des rêves.Un voyage intérieur passionnant entre psychologie, spiritualité, et bien-être. 🌙🎁 Bonus : on vous partage des exercices pratiques pour dialoguer avec votre inconscient et mieux vous connaître."Et si vos rêves vous parlaient... et que vous pouviez leur répondre ?"💡 Takeaways 1. 🛌 Les rêves surviennent surtout en sommeil paradoxal.2. 🧘♂️ L’hypnose aide à décoder les messages inconscients.3. 🌙 Les rêves lucides permettent d’agir consciemment dans nos rêves.4. 📓 Tenir un carnet de rêves améliore la mémoire onirique.5. 🎯 La programmation des rêves peut résoudre des blocages personnels.6. 🎨 Les rêves et l’hypnose boostent la créativité.
ÉPISODE INCONTOURNABLE | Réflexes archaïques, développement moteur et santé globale avec Lucas Bourguignon 🧠
👉 Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet souvent méconnu mais essentiel pour la santé des enfants et des adultes : les réflexes archaïques.
Lucas Bourguignon, kinésithérapeute passionné par le mouvement, la neurologie fonctionnelle et la maturation sensorielle, nous partage son parcours, ses recherches et ses convictions autour du développement moteur.
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💡 Ce que vous allez apprendre :
🧠 Un épisode riche en conseils pratiques, anecdotes, et réflexions sur notre rapport au corps, au mouvement, à l'éducation… et même à l’entrepreneuriat !
📌 Takeaways clés :
🔁 À partager absolument si vous êtes parent, kiné, ostéo, éducateur, préparateur physique ou passionné de santé globale 🙏
💬 Dites-nous en commentaire : Saviez-vous que les réflexes archaïques pouvaient influencer votre posture, vos émotions ou vos douleurs chroniques ?
🎙️ Montres, sommeil & fiabilité : peut-on vraiment leur faire confiance ?
Dans cet épisode, Alexandre et Jérôme font le point sur la fiabilité des montres connectées et bagues intelligentes pour analyser le sommeil. Faut-il croire aux données affichées chaque matin ? 📉💤
Jérôme partage son retour d’expérience après avoir testé plusieurs dispositifs de suivi du sommeil : montres Garmin, bagues connectées, application Amazfit... Spoiler : aucune n’est parfaite. Ensemble, ils abordent la variabilité de fréquence cardiaque (HRV), la pertinence des algorithmes, et surtout, l’importance du ressenti personnel face aux chiffres.
🔍 Vous découvrirez :
Pourquoi aucune montre ne donne des données parfaitement fiables
Ce que vaut vraiment l’application Amazfit
Pourquoi certaines bagues surpassent les montres
Les recommandations de montres et capteurs si vous souhaitez améliorer votre sommeil
Et pourquoi votre mode de vie reste le facteur n°1 pour bien dormir 😴
💡 Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui s’intéressent à la quantified self, à l’optimisation du sommeil et aux nouvelles technologies de santé.
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🎙 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE
On a reçu Monsieur Drapeau, un expert scientifique internationalement reconnu, pour parler d’un sujet aussi fascinant que méconnu : les cellules souches. 🧬🔥
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💥 Le pouvoir des cellules souches est tout simplement impressionnant. Elles pourraient bien révolutionner le futur de la santé, de la performance, de la régénération tissulaire, voire du vieillissement...
➡️ Dans ce podcast, on parle de :
✅ Ce que sont réellement les cellules souches
✅ Comment elles fonctionnent dans le corps humain
✅ Leur potentiel en prévention, récupération et longévité
✅ Les dernières avancées scientifiques dans le domaine
🎧 Un échange accessible, éducatif et visionnaire pour mieux comprendre ce que la science nous réserve.👇 Dites-nous en commentaire : Aviez-vous déjà entendu parler des cellules souches ? Est-ce que vous croyez à leur potentiel ? On lit tous vos messages 🙏🔗
L’épisode est dispo sur YouTube et toutes les plateformes de streaming. 🎥 Lien dans la bio.
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🥚 Dans cet épisode, on fait le point sur les idées reçues autour des œufs avec Anthony Berthoud, nutritionniste expert en santé métabolique.On parle de cholestérol, risques cardiovasculaires, qualité des œufs, élevage des poules, mais aussi de l'importance de l’inflammation de bas grade, des profils génétiques, et du LDL oxydé dans l’évaluation du risque.Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/Vous découvrirez :✅ Si les œufs augmentent vraiment le cholestérol✅ Quelle est la meilleure façon de les cuire✅ Pourquoi les œufs sont une source précieuse de micronutriments✅ Comment choisir vos œufs (label, couleur, élevage)✅ Pourquoi les poules ont besoin de gambader✅ Quelle place les œufs doivent avoir dans une alimentation équilibrée🔎 Chapitres dans la description pour faciliter le visionnage.00:00 Introduction au sujet des œufs02:08 Comparaison des types d'œufs05:43 Nutrition et bienfaits des œufs12:46 Élevage de poules et pratiques durables18:07 Cholestérol et santé cardiovasculaire21:45 L'impact du LDL oxydé sur la santé cardiovasculaire24:01 Inflammation de bas grade et consommation d'œufs26:11 Les profils génétiques et leur influence sur le cholestérol28:01 Consommation d'œufs : risques et recommandations29:59 Préférences culinaires et méthodes de cuisson des œufs33:07 Lectures et recommandations pour une meilleure santé35:06 Supplémentation et déficits nutritionnels
🎙️ CAFÉ : ALLIÉ OU ENNEMI DE VOTRE SANTÉ ? ☕💥Dans cet épisode du podcast, on vous dit TOUT sur le café !Avec Anthony Berthoud, nutritionniste reconnu, nous explorons les bienfaits, risques et alternatives à cette boisson consommée dans le monde entier 🌍Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/💡 Au programme :➡️ Les différences entre Arabica et Robusta➡️ Les effets de la caféine sur la performance, le sommeil et le métabolisme➡️ Le match café vs thé : qui gagne vraiment ?➡️ Comment bien choisir son café pour préserver sa santé ☕➡️ Le décaféiné, est-il vraiment sans caféine ?➡️ Les alternatives naturelles comme la chicorée et le sarrasin 🌱➡️ Les conséquences environnementales et les vraies-fausses promesses du bio ♻️➡️ Pourquoi investir dans une machine à grains est plus rentable et plus sain 🛠️⚠️ Saviez-vous que certaines capsules de café libèrent des composés nocifs ?⚠️ Le café peut dérégler vos cycles de sommeil même s’il vous aide à rester éveillé...🎯 Objectif de l’épisode : vous aider à consommer le café de façon consciente, équilibrée, et respectueuse de votre corps… et de la planète.🔍 Mots-clés SEO : #CaféSanté #Caféine #Arabica #Robusta #Sommeil #Nutrition #Polyphénols #Décaféiné #PerformanceSportive #Environnement #CaféBio #Chicorée #PréparationCafé #MachineAGrain #CaféVsThé👇 Dites-nous en commentaire :➡️ Combien de cafés buvez-vous par jour ?➡️ Plutôt team espresso ou filtre ?➡️ Avez-vous déjà essayé la chicorée ou d'autres alternatives ?📺 Disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts, et toutes vos plateformes préférées.
🎙 Quelle montre connectée choisir pour la course à pied ou le trail ? 🏃♂️⌚Dans cet épisode du podcast 1000%, on fait le point sur les meilleures montres GPS du moment. Que vous soyez coureur sur route, trailer ou triathlète, vous allez enfin savoir quelle montre connectée est faite pour vous !Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/📊 On aborde en détail :Les fonctionnalités clés : GPS, cardio, suivi du sommeil, VO2maxL’exploitation des données d’entraînement (et ce qu’il faut vraiment regarder)La fiabilité des mesures (vitesse, distance, altimètre barométrique, etc.)La logistique : autonomie, recharge, compatibilité avec d’autres applisEt bien sûr, le rapport qualité/prix selon vos besoins et votre niveau 🔍💬 L’objectif : vous aider à faire un choix éclairé pour progresser, performer et éviter les erreurs d’achat.👉 Que vous hésitiez entre Garmin, Coros, Polar, Suunto ou Apple Watch, cet épisode est fait pour vous !📌 Dites-nous en commentaire :➡️ Quelle montre utilisez-vous ?➡️ Laquelle vous fait de l’œil pour vos prochaines sorties running ou trail ?🔗 Tous les liens et modèles cités sont en description !#MontreConnectée #Garmin #TrailRunning #CourseàPied #Polar #Coros #Suunto #MontreGPS #Running #Trail #Kiné #PodcastSanté #1000PourcentPodcast #PamzTherapy #ChoisirSaMontre #PréparationPhysique #TechnologieSportive
