大家好，歡迎收聽今天的節目！今天我們要談談一個大家都很關心的話題，那就是睡眠。在現代社會，每個人都忙碌無比，生活中充滿各種壓力，我相信很多人都有類似的經驗。社會競爭激烈，職場壓力巨大，下班後回到家，卻發現無法真正放鬆。家裡有老人、小孩，需要滿足各種需求，一天的忙碌結束後，終於來到了休息的時間。但當你躺在床上時，卻總是難以入睡，即便入睡也是反反覆覆，整晚都感到不安穩。第二天早上鬧鐘響了，卻並沒有感到精神飽滿，反而帶著疲憊感展開新的一天。日復一日，你可能發現情緒變得越來越差，容易發脾氣、情緒低落、焦慮感上升，甚至身體感到不適，但找不到具體原因，好像陷入了慢性疲勞的狀態。
你知道嗎?催眠治療可以幫助你訓練你的專注力並放鬆你的大腦，讓你的大腦理解你在一個安全的環境裡，當你的大腦進入到深層放鬆的模式時，就可以改善你的睡眠品質。 如果你喜歡我的節目，請幫我按訂閱哦，這將給予我更多動力，製作出更多優質的內容。 此外，我協助改善睡眠問題、減輕焦慮水平、壓力管理、情緒管理、慢性疼痛管理、體重管理、恐懼管理、提升自信心，並幫助找到面對日常挑戰的自我覺察。 對了[工商廣告] 我提供1小時線上免費的初次諮詢，如果你想了解焦點解決催眠療法和大腦神經科學的緊密關連及想了解更多催眠治療法能夠如何幫助你，歡迎到我的網站或臉書粉專留言哦。期待與你邁向更好的未來。 如果你對心靈寧靜、潛意識探索、大腦神經科學、催眠療法以及心理健康有興趣，請訂閱我的頻道，與我一同邁向更美好的未來吧！期待與大家建立一個正面、啟發和共享的社群。感謝你的加入！ 你可以在這裡找到我 Youtube https://www.youtube.com/@MaggieChang-op8cq Facebook https://www.facebook.com/thelighthypnotherapy Instagram https://www.instagram.com/the_light_hypnotherapy/ 我在這裡執業 https://www.thelighthypnotherapy.com 連絡我 thelighthypnotherapy@gmail.com 免責聲明： 我是一位催眠師，並非醫療專業人士。我所提供的催眠服務旨在以非醫療的方式協助引導個人探索身心靈層面。請注意，我不提供醫學診斷或治療，也無法取代專業醫療建議。若您有任何身體或心理健康疑慮，建議您先咨詢合格的醫療專業人士，再考慮參與我的催眠項目。任何使用我的催眠服務的個人都應自行承擔風險，並在需要時尋求醫療專業協助。
Ever had one of those days where work left you completely drained, and all you wanted was a good night's sleep? But as you lay in bed, your mind just won't switch off – it's like a never-ending race that makes unwinding impossible. So, you end up tossing and turning all night, struggling to catch some shut-eye. And even when you manage to nod off, you often wake up in the middle of the night, leaving you feeling more tired than rested when morning rolls around. It's a cycle that keeps repeating – busy days, restless nights, and the fatigue just keeps piling up.
As night approaches, your mind stays active, messing with your sleep even more. This ongoing battle with sleep not only messes up your daily routine but also leaves you feeling more and more dissatisfied, anxious, and just downright frustrated. It's like being stuck in a never-ending loop.
Maybe you've tried all sorts of tricks to get better sleep, but when bedtime comes, a good night's rest still seems out of reach. Ever thought that maybe stress is the culprit, cranking up your anxiety levels? When stress gets too much, your brain goes into protective mode, and that's not great for quality sleep. It keeps you on high alert, constantly checking your surroundings.
Solution Foused Hypnotherapy is all about guiding you into a super-relaxed state, helping your brain understand that it's safe to chill instead of staying on high alert. When your brain chills out, you can finally slip into a restful state, slowly letting go of all that built-up stress. In this session, think of it like a brain massage – I'll lead you into deep relaxation, easing off the tension and stress. Once you feel safe and comfy, you'll naturally drift into a sweet dreams.
This guided relaxation can greatly benefit you if you make it a part of your nightly routine before bedtime. It serves as a way to condition your brain so that when you hear my voice, it signals bedtime, and your brain gets ready to wind down and rest.
If you find these sessions enjoyable, please show your support by giving a thumbs up, subscribing, following me, and hitting the notification bell!
For those interested in delving into inner tranquility, subconscious exploration, neuroscience, hypnotherapy, and mental health, I encourage you to subscribe to my channel. Let's embark on a journey towards a brighter future together! I'm excited about creating a positive, inspiring, and collaborative community with all of you. Thank you for being a part of this!
Additionally, I offer a free one-hour initial consultation. If you want to learn more about how solution-focused hypnotherapy can assist you, you can reach me here:
Youtube https://www.youtube.com/@MaggieChang-op8cq Facebook https://www.facebook.com/thelighthypnotherapy Instagram https://www.instagram.com/the_light_hypnotherapy/ Website https://www.thelighthypnotherapy.com Contact Me thelighthypnotherapy@gmail.com Disclaimer: I am a hypnotherapist and not a medical professional. The hypnosis services I provide are intended to guide individuals in exploring aspects of their mind and spirit in a non-medical manner. Please note that I do not offer medical diagnoses or treatments and cannot replace professional medical advice. If you have any physical or mental health concerns, it is recommended that you consult a qualified healthcare professional before engaging in my hypnosis sessions. Any individual using my hypnosis services should assume their own risks and seek professional medical assistance when needed.
大家好，今天我們將一同探討焦點解決催眠療法的主要特點，以及它在癌症照護中的扮演的角色。 首先，焦點解決催眠療法的核心理念在於設立明確的目標。在治療過程中，我們將共同識別問題解決的途徑，並協助你制定具體、可實現的目標，讓你更好地邁向理想的未來。 這種療法與過去的回溯不同，它更注重於未來。引導你以積極的心態想像未來想要達成的情景，鼓勵你集中注意力在實現正面結果上，而不是困境和問題上。 催眠在這種治療中被視為一種有力的工具。透過誘導至深度放鬆的狀態，能夠更深入地與你的潛意識互動，引入與你目標相符的積極建議。 焦點解決催眠療法廣泛應用於多種挑戰，包括壓力、焦慮、恐懼症、體重管理、失眠和慢性疼痛。它的靈活性使其適用於多種生活情境。 這個治療工具與大腦神經科學有緊密聯繫，充分利用大腦的神經可塑性原則。透過重塑神經通路，我們能夠促進正向積極思維和行為模式的形成。 現在，讓我們看看焦點解決催眠療法在癌症照護中的應用。這種療法結合焦點解決的原則，旨在協助你建立積極的目標和應對方式，應對癌症治療所帶來的身心挑戰。 在癌症治療過程中，你可能面臨巨大的壓力和焦慮。焦點解決催眠療法可以幫助你放鬆身心，減輕焦慮感，使你更好地應對治療過程。 治療也能協助你管理身體不適和疼痛。透過轉移注意力、改變對疼痛的感知，以及學習有效的自我疼痛管理技巧，你可以更輕鬆地應對這些挑戰。 面對癌症診斷，情緒的起伏是很正常的。焦點解決催眠療法有助於你積極應對情緒，建立積極的情緒調節機制，增強心理韌性。 透過焦點解決的方法，我將鼓勵你設定個人目標，找到應對癌症挑戰的積極方法，提升生活品質，使你更有力量面對治療過程。 最後，焦點解決催眠療法通過提升你的心理和情緒適應能力，緩解治療過程中的不適，並促進身心康復。然而，在採用任何治療方法之前，請務必與醫療專業人員討論，以確保治療的安全性和適切性。 如果你喜歡我的節目，請幫我按訂閱哦，這將給予我更多動力，製作出更多優質的內容。
此外，我協助改善睡眠問題、減輕焦慮水平、壓力管理、情緒管理、慢性疼痛管理、體重管理、恐懼管理、提升自信心，並幫助找到面對日常挑戰的自我覺察。 對了[工商廣告] 我提供1小時線上免費的初次諮詢，如果你想了解焦點解決催眠療法和大腦神經科學的緊密關連及想了解更多催眠治療法能夠如何幫助你，歡迎到我的網站或臉書粉專留言哦。期待與你邁向更好的未來。 如果你對心靈寧靜、潛意識探索、大腦神經科學、催眠療法以及心理健康有興趣，請訂閱我的頻道，與我一同邁向更美好的未來吧！期待與大家建立一個正面、啟發和共享的社群。感謝你的加入！ 你可以在這裡找到我 Youtube https://www.youtube.com/@MaggieChang-op8cq Facebook https://www.facebook.com/thelighthypnotherapy Instagram https://www.instagram.com/the_light_hypnotherapy/ 我在這裡執業 https://www.thelighthypnotherapy.com 連絡我 thelighthypnotherapy@gmail.com 免責聲明： 我是一位催眠師，並非醫療專業人士。我所提供的催眠服務旨在以非醫療的方式協助引導個人探索身心靈層面。請注意，我不提供醫學診斷或治療，也無法取代專業醫療建議。若您有任何身體或心理健康疑慮，建議您先咨詢合格的醫療專業人士，再考慮參與我的催眠項目。任何使用我的催眠服務的個人都應自行承擔風險，並在需要時尋求醫療專業協助。
哈囉 我是Maggie，一位住在英國鄉下的催眠治療師，專注於焦點解決催眠療法。這裡與傳統治療方式不同，我們將焦點集中在當下，不深究過去。過去的事已成過去，我們已從中學到寶貴的經驗。 今天要跟大家分享深層放鬆的催眠引導，這可以訓練你的專注力，也可以讓你體驗什麼是焦點解決催眠，請找一個安全且舒服的環境，好好的享受這個只屬於你自己的時刻。 如果你喜歡我的單元，請幫我按讚、訂閱跟開啟小鈴鐺哦！ 此外，我協助改善睡眠問題、減輕焦慮水平、壓力管理、情緒管理、慢性疼痛管理、體重管理、恐懼管理、提升自信心，並幫助找到面對日常挑戰的自我覺察。 對了，還有個小提醒，我提供1小時免費的初次諮詢，如果你對焦點解決催眠療法和大腦神經科學有更多疑問，歡迎到我的網站或臉書粉專留言哦。期待與你邁向更好的未來。 如果你對心靈寧靜、潛意識探索、大腦神經科學、催眠療法以及心理健康有興趣，請訂閱我的頻道，與我一同邁向更美好的未來吧！期待與大家建立一個正面、啟發和共享的社群。感謝你的加入！ Youtube頻道
https://www.youtube.com/@MaggieChang-op8cq
Facebook https://www.facebook.com/thelighthypnotherapy Instagram https://www.instagram.com/the_light_hypnotherapy/ 我在這裡執業 https://www.thelighthypnotherapy.com 免責聲明： 我是一位催眠師，並非醫療專業人士。我所提供的催眠服務旨在以非醫療的方式協助引導個人探索身心靈層面。請注意，我不提供醫學診斷或治療，也無法取代專業醫療建議。若您有任何身體或心理健康疑慮，建議您先咨詢合格的醫療專業人士，再考慮參與我的催眠項目。任何使用我的催眠服務的個人都應自行承擔風險，並在需要時尋求醫療專業協助。