大家好，歡迎收聽今天的節目！今天我們要談談一個大家都很關心的話題，那就是睡眠。在現代社會，每個人都忙碌無比，生活中充滿各種壓力，我相信很多人都有類似的經驗。社會競爭激烈，職場壓力巨大，下班後回到家，卻發現無法真正放鬆。家裡有老人、小孩，需要滿足各種需求，一天的忙碌結束後，終於來到了休息的時間。但當你躺在床上時，卻總是難以入睡，即便入睡也是反反覆覆，整晚都感到不安穩。第二天早上鬧鐘響了，卻並沒有感到精神飽滿，反而帶著疲憊感展開新的一天。日復一日，你可能發現情緒變得越來越差，容易發脾氣、情緒低落、焦慮感上升，甚至身體感到不適，但找不到具體原因，好像陷入了慢性疲勞的狀態。
你知道嗎?催眠治療可以幫助你訓練你的專注力並放鬆你的大腦，讓你的大腦理解你在一個安全的環境裡，當你的大腦進入到深層放鬆的模式時，就可以改善你的睡眠品質。 如果你喜歡我的節目，請幫我按訂閱哦，這將給予我更多動力，製作出更多優質的內容。 此外，我協助改善睡眠問題、減輕焦慮水平、壓力管理、情緒管理、慢性疼痛管理、體重管理、恐懼管理、提升自信心，並幫助找到面對日常挑戰的自我覺察。 對了[工商廣告] 我提供1小時線上免費的初次諮詢，如果你想了解焦點解決催眠療法和大腦神經科學的緊密關連及想了解更多催眠治療法能夠如何幫助你，歡迎到我的網站或臉書粉專留言哦。期待與你邁向更好的未來。 如果你對心靈寧靜、潛意識探索、大腦神經科學、催眠療法以及心理健康有興趣，請訂閱我的頻道，與我一同邁向更美好的未來吧！期待與大家建立一個正面、啟發和共享的社群。感謝你的加入！ 你可以在這裡找到我 Youtube https://www.youtube.com/@MaggieChang-op8cq Facebook https://www.facebook.com/thelighthypnotherapy Instagram https://www.instagram.com/the_light_hypnotherapy/ 我在這裡執業 https://www.thelighthypnotherapy.com 連絡我 thelighthypnotherapy@gmail.com 免責聲明： 我是一位催眠師，並非醫療專業人士。我所提供的催眠服務旨在以非醫療的方式協助引導個人探索身心靈層面。請注意，我不提供醫學診斷或治療，也無法取代專業醫療建議。若您有任何身體或心理健康疑慮，建議您先咨詢合格的醫療專業人士，再考慮參與我的催眠項目。任何使用我的催眠服務的個人都應自行承擔風險，並在需要時尋求醫療專業協助。