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倫雨這樣說
LunYu Talks
16 episodes
3 days ago
從孩子出門的那一刻,我們到底能守護到哪裡? 近期兩起讓爸媽心都揪緊的新聞 三峽國小附近老翁駕車衝撞 以及苗栗街頭隨機傷人 都造成國小國中的孩子受傷 把我們日常的安全感整個掀翻了! 從「過馬路也不再理所當然」的焦慮談起 幾歲能放手?怎麼教孩子「警覺但不恐懼」? 以及在不可控的世界裡 我們能靠哪些練習,把風險壓到更低? 你會聽到: 💦父母的集體焦慮:為什麼連校門口、斑馬線都讓人不安 🔞放手不是年齡決定:環境距離、成熟度、路線熟悉度比年齡重要 🔑「警覺力教養」的三把鑰匙:看遠(視野)、聽遠(聲音)、判遠(異常) 🗣️真實演練比叮嚀有用:在安全場域做抓握、呼救、脫離的情境練習 🏃🏻‍♀️家長自我安撫:陪走→遠距觀察→獨立嘗試的三階段 我們無法把世界變成無風險 但可以把孩子變成更有判斷與行動力的人 也把自己練成能放心的那個大人 🌟《倫雨這樣說》社群追起來! TY:https://youtube.com/@lunyutalks IG:https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB:https://www.facebook.com/luny...
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從孩子出門的那一刻,我們到底能守護到哪裡? 近期兩起讓爸媽心都揪緊的新聞 三峽國小附近老翁駕車衝撞 以及苗栗街頭隨機傷人 都造成國小國中的孩子受傷 把我們日常的安全感整個掀翻了! 從「過馬路也不再理所當然」的焦慮談起 幾歲能放手?怎麼教孩子「警覺但不恐懼」? 以及在不可控的世界裡 我們能靠哪些練習,把風險壓到更低? 你會聽到: 💦父母的集體焦慮:為什麼連校門口、斑馬線都讓人不安 🔞放手不是年齡決定:環境距離、成熟度、路線熟悉度比年齡重要 🔑「警覺力教養」的三把鑰匙:看遠(視野)、聽遠(聲音)、判遠(異常) 🗣️真實演練比叮嚀有用:在安全場域做抓握、呼救、脫離的情境練習 🏃🏻‍♀️家長自我安撫:陪走→遠距觀察→獨立嘗試的三階段 我們無法把世界變成無風險 但可以把孩子變成更有判斷與行動力的人 也把自己練成能放心的那個大人 🌟《倫雨這樣說》社群追起來! TY:https://youtube.com/@lunyutalks IG:https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB:https://www.facebook.com/luny...
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Episodes (16/16)
倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP15|從孩子出門的那一刻,我們到底能守護到哪裡?
從孩子出門的那一刻,我們到底能守護到哪裡? 近期兩起讓爸媽心都揪緊的新聞 三峽國小附近老翁駕車衝撞 以及苗栗街頭隨機傷人 都造成國小國中的孩子受傷 把我們日常的安全感整個掀翻了! 從「過馬路也不再理所當然」的焦慮談起 幾歲能放手?怎麼教孩子「警覺但不恐懼」? 以及在不可控的世界裡 我們能靠哪些練習,把風險壓到更低? 你會聽到: 💦父母的集體焦慮:為什麼連校門口、斑馬線都讓人不安 🔞放手不是年齡決定:環境距離、成熟度、路線熟悉度比年齡重要 🔑「警覺力教養」的三把鑰匙:看遠(視野)、聽遠(聲音)、判遠(異常) 🗣️真實演練比叮嚀有用:在安全場域做抓握、呼救、脫離的情境練習 🏃🏻‍♀️家長自我安撫:陪走→遠距觀察→獨立嘗試的三階段 我們無法把世界變成無風險 但可以把孩子變成更有判斷與行動力的人 也把自己練成能放心的那個大人 🌟《倫雨這樣說》社群追起來! TY:https://youtube.com/@lunyutalks IG:https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB:https://www.facebook.com/luny...
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3 days ago
28 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP14|多病之秋~你的免疫力還撐得住嗎?慢性發炎悄悄附身怎麼防?
開學一個多月,病毒輪番上陣🦠 小孩一生病、全家都中招 爸媽不只心累,生活整個被打亂 這集,我們聊的是真實的「家有生病小孩」現場 ——從焦慮、崩潰,到重新找回平衡 💡這集我們聊了: 🌡️ 開學後的「病毒連鎖反應」—— 從過敏、咳嗽到A流的崩潰循環 👶🏻 孩子生病的三大警訊: 精神狀態、發燒天數、脫水跡象 🏥 A流住院驚魂實錄: 虛脫、藥物副作用、甚至媽媽也中招! 💢 為什麼「慢性發炎」讓你永遠在感冒? 🍔 外食族警報!油脂比例失衡—>慢性發炎 🧈 Omega-3/6 的黃金比例: 吃對油,就能穩定身體防線 🥗 我們的實測保養: 睡眠+補水+原型食物 +食物型態 營養補充好油&維生素果汁 🎁 IG 抽獎活動開跑:一起把健康補回來! (詳細辦法請見倫雨這樣說IG發文) 在這個天氣多變 一不留意就被病毒附身的秋季 身為爸媽,不只要照顧孩子 更要記得照顧自己 在顧及孩子、工作、家人、生活之間 抓緊「健康」才能讓一切都無痛順行💪🏻 🌟《倫雨這樣說》社群追起來! TY:https://youtube.com/@lunyutalks...
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3 weeks ago
30 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP13 | 萬聖節你和孩子想好扮裝主題了嗎?Cosplay和討糖習俗是儀式感還是好麻煩?
🎃 鬼月過完,萬聖節登場啦! 你家小孩今年要扮什麼? 還是又臨時改主意讓你抓狂?😅 從學校的要糖活動、爸媽的服裝準備戰 到公司派對、親子裝比創意—— 萬聖節其實早就變成 「世界版的Cosplay節」! 本集我們聊: 👻 天主教學校不過鬼節的趣事 🎭 小孩服裝突變的災難現場 🍬 要糖後糖果怎麼分、怎麼藏? 🎉 還有大人也瘋玩的派對故事 一起來聽,看看你是哪一派—— 「全家總動員」還是「能不扮就不扮」? 🗣️聽完留言告訴我們: 今年你/孩子要扮成什麼? 想許願看靖倫扮裝什麼角色? 🌟《倫雨這樣說》社群追起來! TY:https://youtube.com/@lunyutalks IG:https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB:https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com #倫雨這樣說 #萬聖節 #親子生活 #要糖不給糖 #家長求生指南 #Halloween #TrickOrTreat Support the show
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3 weeks ago
26 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP12|你/妳 的生日儀式感都怎麼安排?孩子的生日規格每年爸媽的大挑戰!
🌟本集感謝「布萊梅桌遊專賣店」贊助播出 👧🏻👦🏻小孩的生日派對總是爸媽的大挑戰: 蛋糕要造型還是要好吃?同學要不要都邀? 颱風、生病怎麼辦? 👩🏻🧑🏻‍🦱長大後大人的生日儀式感呢? 這天一定要有的過生日慶祝? 還是做什麼樣的事情來值得紀念? 🔺靖倫忙著替兒子準備辦一場 「體面又熱鬧好玩」的生日會 卻焦慮的在夏季找不到小小倫最愛的 🍓草莓蛋糕! 記得自己小時候生日媽媽重視的帶他吃大餐 還在通訊不易的時代號召同學到家來生日派對 但卻曾被安排穿上不合身的衣服拍照留念 搞得渾身不舒服笑不出來😬 🔺小雨分享因小時候曾經 媽媽一句生日時的玩笑話: 「不知道生日吃什麼?不然今天吃泡麵好了」 長大後覺得生日一定要好好過 所有家人生日蛋糕🎂她一手包辦 女兒從周歲開始 過生日各種造型蛋糕每年輪番上陣 生日禮物可以很平實的 送女兒最想要的小東西也好開心 💟而對小雨而言最特別的生日儀式感— 在30歲生日當天結婚! 後來幾年後也在生日當天簽字離婚😮 🔆原來,生日不只是慶祝 也是一年一度生命中烙下特別意義的紀念日! ⭐️這集我們要抽獎送禮物🎁 記得聽到節目最後的活動辦法 就機...
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1 month ago
31 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP11 | Jolin說的9點半睡變超美,你們跟上了嗎?晨型人&夜型人是長在基因裡的你知道嗎?
✨「Jolin 說9:30睡覺、起床後變超漂亮」✨ 各位爸媽聽到後應該只想回: 「小孩功課改完和家事做完都幾點了?」😂 這集《倫雨這樣說》 靖倫和小雨就要聊: 在這集《倫雨這樣說》,我們聊到: 🌙 為什麼當了爸媽的夜晚永遠比想像晚? 🐯 「巧虎效應」怎麼讓大人小孩都乖乖早睡? 🧬 其實有晨型人、夜型人之分,硬要改會更累嗎? 📱 我們自己的奇怪助眠方法(像是刪手機照片🤣) 9:30早睡對大多當爸媽的人來說幾乎是奢望 但也許努力一下就有機會找到屬於自己的 睡眠調整小撇步! 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lunyutalksIG | https://www.instagram.com/lunyutalks/FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com Support the show
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1 month ago
21 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP10 | 老是出包的趕上學日常! 上學日啟動後~前晚準備和晨間衝刺都SOP好了嗎?
開學後,爸媽和孩子每天的清晨都是衝刺賽: 👟 錯襪子、忘水壺、被單沒帶… 🍌 書包裡甚至還有發臭的香蕉! 你是不是也經歷過這些「崩潰現場」? 在這一集,我們聊到: ✅ 父母到底該不該幫忙「補送東西」? ✅ 如何讓孩子早晨更有效率?(Checklist、固定流程、倒數時鐘) ✅ 最快喚醒小孩的方法 (音樂?3C?獎勵?) ✅ 早餐現實與理想的折中 🎁 抽獎活動: 在 「倫雨這樣說」YouTube開啟小鈴鐺訂閱 並在本集按讚+留言 👉留言分享「孩子趕上學的糗事/忘帶物品」+按讚+訂閱頻道 就能抽布萊梅桌遊贊助的桌遊 《鬥魚俱樂部》或《大偵探兒童版》! 活動到2025/09/16晚上12點截止 2025/09/18 會在YouTube留言處公布2位中獎幸運得主喲! 💬 那你家孩子最常忘帶的東西是什麼?快來留言分享~ ⚠️ 小提醒: 本次抽獎僅限台灣地區要完成指定步驟才算有效得獎者若逾期未依指示回覆,視同放棄。獎品無法折現或更換主辦單位保有調整與最終解釋權 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lu...
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2 months ago
40 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP9|開學收心囉!暑假放鬆+育兒回顧&新學期收心儀式感!
暑假對身為爸媽的你們來說 是放鬆,還是更累?😂 這集我們從台灣 & 新加坡的暑假制度聊起 一路談到: ☀️ 回顧暑假安排 vs 放鬆充電行程 ✈️ 親子旅行趣事(大阪環球影城、水獺咖啡廳) 📚 暑假作業分享類型和催生大法 👩‍👧 家長比孩子更焦慮的「新學期恐慌」 📝 收心祕訣:作息回調、週規劃、文具儀式感 其實收心不是把快樂「收掉」,而是把能量帶進新學期💪 祝爸媽和孩子們跟著新學期展開 都有好的開始和充滿期待與幹勁唷! 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com Support the show
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2 months ago
31 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP8|40+三明治世代的壓力調節術~我不是脾氣不好,只是太累了!
40 歲的壓力,來自四面八方: 👨‍👩‍👧 上要顧父母,下要養孩子 💼 工作被檢視、表現要完美 ⏰ 時間不夠用,責任推不掉 小到掉一張卡、孩子隨口一句抱怨,都可能讓理智線瞬間斷掉。 在這一集,倫雨聊到: ✅ 為什麼 40 歲的壓力可能比任何階段都大 ✅ 三明治世代的無力感與情緒崩潰瞬間 ✅ 倫雨的紓壓小撇步: 大喊、遊戲、閱讀、時間快轉法 ✅ 從「失去」轉向「擁有」,如何找回一點力量 🎧 聽這一集,你會發現:你不是孤單一個人。 如果你也覺得「不是脾氣不好,只是太累了」,希望這一集能帶給你共鳴與一點點出口。 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com Support the show
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2 months ago
26 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP7 | 你今天理智線撐住了嗎? 面對孩子情緒暴走,我們怎麼攻防?
這集 我們聊聊孩子情緒炸裂的那些瞬間 以及我們做爸媽以來最常見的自問: ❓我要怎麼處理才對? ❓我是不是太兇/太軟/太不夠懂他? ❓要不要看醫生?是不是有不正常的可能? 我們不按教條、不說教,只分享: ✅ 真實親子互動中的情緒攻防 ✅ 我們自己試過哪些「好用或踩雷」的方法 ✅ 怎麼陪孩子慢慢學會說出情緒、認識自己 有時候一句「我知道你很難過」 一個安靜的擁抱 就能讓孩子慢慢平靜 也許,我們都還在學當爸媽 但我們可以一起練習❤️ 🎧 點擊收聽本集,送給正在練功的你 👉 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com < 節目內容 每週一更新 > Support the show
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2 months ago
34 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP06|魏如萱相差21歲的戀情引起討論~我們到底都怎麼定義「適合的戀愛對象」?
《她可以,我呢?——從魏如萱21歲年齡差戀情聊聊愛情框架》 魏如萱和小她21歲的男網紅戀情 讓網路炸鍋 ... 有人稱羨她的勇氣 有人質疑年齡與道德爭議 對同為40+單親媽媽的小雨來說 這不只是新聞 而是一場貼近自己的人生投射 這集,我們聊了: 🆕 新聞事件始末: 從戀情曝光到外界質疑 再到曲折的三角情感風波 💝社會的戀愛框架: 年齡、外型、身份、背景… 為什麼總要被放大檢視? 👩🏻單親媽媽的愛情顧慮: 孩子的接受度、時間精力、 社會眼光與經濟現實 👫姐弟戀的吸引力與現實面: 從體力、經濟到心智成熟 女生為什麼會愛上小鮮肉? 🤷🏻‍♀️放手去愛 vs. 小心翼翼: 勇敢愛的同時,如何保護自己? 不是八卦盤點 而是一場關於愛、框架 與自我設限的真心對話 有一段與「理想框架」落差很大 的感情出現在你/妳面前 你/妳會怎麼做呢? 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB |&nb...
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2 months ago
34 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP05|你知道打罵在孩子記憶中的樣子嗎?10歲小來賓的超真實分享~
我們知道自己不是壞父母 但總有幾次......忍不住屁股巴下去? 這集錄音現場有點精彩(也有點緊張?) 👩🏻 小雨是信奉「不打小孩」的媽媽 但當她說出「我只是輕輕拍一下」 女兒卻立刻吐槽:「一點都不輕!」 👨🏻 靖倫承認自己也曾因為受不了打過小孩 事後卻自我懷疑...... 「是不是害小孩壓抑情緒?但不打他會歪掉?」 👧🏻 更特別的是——這集我們直接邀請到 小雨的女兒上節目,從孩子的視角告訴你 她真的記得那些事,而且記得很清楚! (還被掀起回憶道哽咽???) 這集不只是站在爸媽或孩子的立場思考 而是分別三人(兩個爸媽+一個孩子) 一起試著把那些對打罵的因果和解讀攤開來講 📍不是為了爭對錯,而是想一起問問: 如果我們都不是完美爸媽  ...
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3 months ago
35 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP04|🎂 靖倫生日快樂!🎁送禮眉角有夠多~
🎂靖倫生日快樂!✨ 小雨竟然送靖倫 保護人身(生)安全的禮物?!😳 這集我們從靖倫生日開箱 聊到各種送禮眉角 從搞笑到感人,全面解析👇 💬 如何挑到讓人記一輩子的禮物? 💬 為什麼一張卡片比上萬元禮物更打動人心? 💬 哪些禁忌不能踩?怎麼送才剛剛好? ✔ 什麼不能送?(鞋、傘、時鐘踩雷榜) ✔ 有錢沒誠意 vs 沒錢超暖心 ✔ 客製印章、白菜滷、兌換卡 創意送到心裡面! 還有那個寄特殊光碟 給靖倫的粉絲該怎麼說?🤔 我們分享的不是送禮「清單」📝 而是那些送進心裡的瞬間💝 讓這集成為你下一次送禮前的神隊友🎧✨ 《倫雨這樣說》社群追起來~ TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/  ...
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3 months ago
35 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP03|JJ突爆心臟出問題,有感生命沙漏加速!40歲開始的健康焦慮與硬撐人生
當JJ林俊傑在演唱會上身體出狀況 台上強忍不適的畫面不只讓粉絲心疼 也勾起我們對「撐過去就好」這種文化的深層反思 本集靖倫與小雨聊聊藝人與你我日常工作者共同面臨的身心壓力 從舞台背後的硬撐 到40歲以後身體開始「出聲音」的那一刻 我們是不是都太習慣不管三七二十一就先撐著? 🎙 我們討論—— 為什麼藝人常「明知撐不住還是得撐」? 身體異常卻查不出病因的經驗談 中年人的「不能倒」壓力到底有多重 到底該先睡覺、運動,還是吃保健品? 如何不讓健康變成最後悔的那件事 🧠 聽完這集,我們想邀你一起—— 傾聽身體的聲音,不硬撐! 讓自己有鬆一下的時間 才能有本錢肩負各種責任和挑戰! < 節目內容 每週一更新 > TY | https://youtube.com/@lunyutalks IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/ 💌合作邀請 lunyutalks@gmail.com Supp...
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3 months ago
25 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP02 | 到底是健忘還是失智前兆?在「忘了我記得」前,能先準備什麼?
我們都會忘記事情,但哪一刻該擔心那不只是「健忘」? 🎧 本集《倫雨這樣說》,我們從Netflix《忘了記得》聊到真實人生: 小雨爸爸的帕金森氏症、靖倫奶奶的失智經驗… 走過迷失與照護的日子,我們想和你分享: 🧠 怎麼判斷自己是不是只是太累了,還是大腦真的亮紅燈? 🥦 吃什麼、動什麼、睡多少、怎麼玩桌遊最養腦? 📝 為什麼現在就該錄下對家人的愛、立下遺囑和醫療選擇? 🀄 也歡迎來布萊梅桌遊找靖倫玩遊戲打牌,動腦防失智! #倫雨這樣說 #失智症 #健忘 #忘了我記得 #地中海飲食 #桌遊養腦 #帕金森氏症 #預防失智 #40 Support the show
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3 months ago
27 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP01 | 家事甘苦談~如何無痛做家事?教你怎麼點燃孩子的家事魂!
忙碌的工作和生活瑣事之外~ 日常還要做多項家事是否讓你覺得超負擔? 路上有「路怒症」的人 靖倫說出自己根本是「家事怒症」 本集由家事擔當-靖倫~分享從小時候的家事陰霾 一路到現在負擔大把家事後 領悟出如何能把家事當作沒事就無痛做完~ 也分享如何讓孩子加入做家事的行列 用哪些方法能激發孩子幫忙家事的動力 以及孩子做家事的好處多多~我們來告訴你! 你們家的家事都怎麼分配?孩子因為做家事有哪些反應出現呢? 歡迎大家也分享給我們唷~ Support the show
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4 months ago
30 minutes

倫雨這樣說
倫雨這樣說 EP00 | Intro 認識我們一下先!
*黃靖倫 40+Y --來自新加坡的歌手,出過幾張唱片,演過不少戲,拿過金鐘兒少節目主持人獎 ,現在還是有個兒子和漂亮老婆的老爸人夫 *楊小雨 40+Y --娛樂行銷相關產業操手,做過節目活動電影戲劇、帶過藝人職人網紅、斜槓國小才藝課老師、現在也是有個女兒的單身老娘 我們一起走跳過20幾~各種經歷選擇成長過30幾~ 怎麼飛快就到40+ !! 分享現正面臨的各種生活、家庭、育兒、 健康、工作、職場、兩性等疑難雜症 也要把好吃好用好玩好買的和大家交流資訊! 先給我們點時間介紹誰是「倫」「雨」~ 再聽我們「這樣說」! 請多多指教(揮手!) Support the show
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4 months ago
29 minutes

倫雨這樣說
從孩子出門的那一刻,我們到底能守護到哪裡? 近期兩起讓爸媽心都揪緊的新聞 三峽國小附近老翁駕車衝撞 以及苗栗街頭隨機傷人 都造成國小國中的孩子受傷 把我們日常的安全感整個掀翻了! 從「過馬路也不再理所當然」的焦慮談起 幾歲能放手?怎麼教孩子「警覺但不恐懼」? 以及在不可控的世界裡 我們能靠哪些練習,把風險壓到更低? 你會聽到: 💦父母的集體焦慮:為什麼連校門口、斑馬線都讓人不安 🔞放手不是年齡決定:環境距離、成熟度、路線熟悉度比年齡重要 🔑「警覺力教養」的三把鑰匙:看遠(視野)、聽遠(聲音)、判遠(異常) 🗣️真實演練比叮嚀有用:在安全場域做抓握、呼救、脫離的情境練習 🏃🏻‍♀️家長自我安撫:陪走→遠距觀察→獨立嘗試的三階段 我們無法把世界變成無風險 但可以把孩子變成更有判斷與行動力的人 也把自己練成能放心的那個大人 🌟《倫雨這樣說》社群追起來! TY:https://youtube.com/@lunyutalks IG:https://www.instagram.com/lunyutalks/ FB:https://www.facebook.com/luny...