因父及子及聖神之名，阿門！
現在我們以天主聖三之名，開始今天的祈禱，
因父、及子、及聖神之名，阿門。
首先邀請你為耶穌留一個位置，
邀請他坐在你的旁邊或對面。
找一個幫助你進入祈禱的姿勢，可以嘗試後背挺直，雙肩放鬆，
輕輕地閉上雙眼，做幾個深呼吸，使自己的身體與心靈放鬆下來，
想像我們的好天父，正在以慈愛的目光注視著你，
邀請你在一呼一吸之間感受祂此時此刻的臨在。
今天省察的主題是「真正的自由」。
首先，感謝天父創造了自由的我們，
感謝天父通過救恩使我們恢復了因罪而失落的自由，
同時也邀請您獻上當下自己的感恩。
聖神，禰是真理之神，自由之恩賜者，
求禰照亮我內心隱藏的束縛，解開綑綁我的一切無形的枷鎖，
教我分辨何為真正的自由。
回顧自己的生命，有時看似很自由，想做什麼就做什麼，
實際上卻是被一時的快感、情緒或外界誘惑所驅使，無法自控？
例如：沉迷於手機遊戲、短視頻，
看到美食無法自控，看到好玩的東西就想買，
感到憤怒，就立刻發泄，
看似在隨心所欲地滿足自己，實則成了慾望的奴隸，
無法做出真正對自己有利的決定。
真正的自由是包含說「不」的能力，
這種不被原始衝動所左右的能力，才是真正的自由。
和耶穌探討一下，我是真正自由的嗎？
還是被慾望所控制？
這慾望將我導向自身的滿足，還是導向對天主的追求？
耶穌是如何看待自由的？他對我有什麼邀請？
和耶穌探討將來，意識到自由的重要和它的神聖性。
它遠非輕浮地放縱；自由是一種能力，
心甘情願為了愛而選擇服從、服務和犧牲。
耶穌基督在十字架上的犧牲，被看作是自由的極致表達，
他完全可以選擇不被釘在十字架上，
但出於對世人的愛，祂自由地選擇了服從天父的旨意，
在內心為自己那些放縱的自由，祈求天父的原諒和寬恕。
我們在完全順服天主旨意時，才能找到最完美、最真實的自己，
從而獲得最極致的自由。
因為天主的旨意是為了人的最好的益處而設計的。
主耶穌，請賜我恩寵，
使我能在每日的生活中效法你的謙卑與順服，完全接納天父的安排。
最後，我們以天主經結束今天的祈禱。
我們的天父，
願你的名受顯揚；願你的國來臨；
願你的旨意奉行在人間，如同在天上。
求你今天賞給我們日用的食糧；
求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。
阿們。
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