當立冬來臨，天地進入潛伏，靈魂進入整理。
在這一集，我們從星盤四軸點，解析「你的位置感」，對話上升與太陽的生命路線，並透過藍星塔羅看見流年能量的象徵。
泡湯的旺季逐漸來臨，而其中冷療是一種利用低溫來緩解酸痛和促進恢復的方法。與我們一起輕鬆分享最近最夯的話題「外泌體」吧！

在這集《身心星旅》中，我們進入節氣「霜降」的陰與靜，理解星盤左半部星群的人生意義，結合藍星塔羅「如蠶蛾破繭」的牌義與世界靈魂的哲學概念，引導你思考：
▫︎ 你是否一直被某種社會角色綁住？
▫︎ 為什麼獨處，反而讓你感覺與萬物連結？
▫︎ 真正的蛻變，不該是為了別人看，而是為了你與自己重逢。

如果能從失去他人或失去某段關係的痛苦中，理解到人與大我以及世界的關係，那麼，我們原先投注在他人身上的關注，就有機會轉回到自己的生命。
這代表你的自我評價不再依附於他人對你的回應，而是能獨立且安適地承受孤獨與不確定。
人若能從失去的痛苦裡，看見自己與「世界靈魂」的連結，就會發現那些我們以為錯過的人，已經完成了他在你生命中的任務：讓你看見你不認識的自己，擴大了你對靈魂的覺知。

近中秋，節氣「寒露」代表者日夜溫差大、濕冷感加重，肺系統易敏感，身體進入「內收與細緻感知」的狀態。
讓我們一同了解星盤右半部，從內在家庭、情感安全（4宮），走向關係、合作、世界探索與哲思（9宮）的軸線；於此，回頭問問自己，工作的目的是什麼？

秋分，是一年中晝夜最平衡的一日。
在這個轉向「關係」的節氣裡，我們從星盤上半部的意義出發，探索你如何走入他人眼中，如何在關係中重新看見自己。

有時候，我們以為在討好他人，其實是在尋找被愛的證明；有時候我們堅持自我，其實是在害怕依附。

百日祝福行動 與 粉紅十月公益活動預告。

✨活動連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdb8jtg3zBw6XO_QK7ZXCIH9uNBDqe_yQHRcpJpzgcZWlpolA/viewform?usp=header

✨Everlina IG:@Evelina_archemist719

【Ep06】
當露珠凝結，氣溫轉涼，我們也開始練習慢下來，練習回家。
這一集，我們從「白露」節氣出發，探索星盤下半部象徵的「內在根基」，聊到「家」的情感風景，也邀請你體驗一段來自嬋柔的Narrowing 練習——引導身體重返地氣，回到根部與支持，觀想第四脈輪-心輪的聲音引導。

處暑，炎熱轉微涼，身心開始收斂，我們開始嘗試清理雜氣與內在躁動。是否曾有的念頭：「好想一個人旅行一下」，讓自己的心和身體都離開一下忙亂與緊繃。
在這集，讓我們來聊聊變動星座的「自由、思考、連結」，而容易分散與疲憊的同時，需要建立「流動中的肌筋膜放鬆」與「眉心輪觀想」。

【Ep04】立秋，是夏與秋的過渡點，也是能量轉折的時候。身體逐漸走出酷熱、進入代謝調節期，是一個「外放轉內收」的重要節點。
本集，我們聊聊：為什麼你最近總覺得累？你真的懶惰嗎，還是正在耗損自己？
藍星塔羅牌卡三大主題：「關係情感」、「精神思維」、「物質金錢」。
身體練習：重心回正練習 與海底輪觀想方式。

在這個最熱的大暑時節，我們一起聊聊：
▫︎ 是什麼讓你一直忍著沒說出口？
▫︎ 你是否曾經「成為別人的聲音」？

本集我們透過開創星座的四種能量：牡羊的直覺行動、巨蟹的情感承接、天秤的關係平衡、魔羯的實踐結構，探討什麼叫做「主動說話」的力量以及身體實作練習「肩頸肌筋膜放鬆與喉輪觀想」。

【EP02】
小暑，陽盛暑濕，我們的身體和情緒都處在一種「悶悶的流動中」。
這集，我們從淋巴系統談起，聊到情緒的停滯與能量的卡關。思考未來面對獅子座新月的能量，如何重新點燃內在、召喚自信。
引導練習：自我淋巴按摩與穴位放鬆
「當你開始相信身體，就是開始相信自己。」

【EP01】在這集《身心星旅》中，我們聊聊一年中陽光最盛的時刻——夏至，如何帶來向內的轉折與重整。搭配射手座滿月的能量，我們一起探問：「什麼是真正的內在力量？」
實作引導呼吸法練習：Kapalabhati 頭顱清明法 ; Nadi Shodhana Pranayama左右鼻孔交替呼吸法 ; Sitali Pranayama清涼呼吸法。

身心星旅
結合兩位主講人的代表詞之旅程
雪獅（Sharon)：身體（運動）
美惠（Evelina)：心靈（塔羅）與宇宙（星象）

In Motion & Intuition
強調身體「In Motion」與心靈「Intuition」的交會

風格
探索感、對談型節目、每集有一個主題深談

開場：
-自我介紹
-身體對話：穩定感與身體的地面連結
-金牛座、雙魚座的能量特質
-主題對談：穩定是感覺還是狀態？
-節氣「芒種」
-生活裡的覺察練習

*本集聲音較小，請在安靜的環境欣賞*