身心療癒的自然力量 賽斯思想中最振奮人心的觀念之一，就是「學會運用思想就能治癒身體大部分的疾病」。我們的身體不是分離於我們的存在，而是我們在肉體中的完整體現。每天早晨醒來，我們都可以選擇感謝宇宙給予我們這麼好的身體，讓我們能夠學習成長，體驗生命的美好。 我們的思想直接指揮身體的表現，可以讓身體活力十足，也可以讓身體疲憊不堪。常常自我否定、自我懷疑、自我批判的思想模式，會大大挫敗我們的身體健康。相反地，當我們學會欣賞自己、肯定自己的價值時，身體就會回應這種正面的能量，展現出驚人的自癒能力。 課程中特別提到夢魘的療癒功能。那些看似可怕的惡夢，實際上是我們心靈自我調節的電擊治療。當我們在夢中被嚇醒時，同時也釋放掉了累積在身體中的負面能量和內在恐慌。就像看完恐怖片後走出電影院時感到輕鬆一樣，夢魘幫助我們釋放白天累積的壓力和焦慮。 這種自然的治療過程說明了一個重要概念：我們每個人都是自己最好的治療師。身體知道心靈能承受多少衝擊，會自動調節到最適合的狀態。現代醫學的真正目的應該是鼓勵和支持這種自然的自我療癒過程，而不是完全取代它。最好的醫療方式是既提供專業的協助，同時也鼓勵病人信任自己的內在力量。 同學分享了朋友姊姊的故事，完美地說明了思想如何影響身體健康。那位姊姊長期承受著「人生就是苦」的信念，創造出嚴重的自體免疫疾病。她的高標準要求和控制慾望，加上對自己的嚴厲批判，都轉化為身體的症狀。 但同時，她願意去諮商、願意流淚釋放情緒，也顯示了內在療癒力量的覺醒。這提醒我們，改變思想模式雖然需要時間和耐心，但絕對是可能的，而且效果往往超乎想像。 想像身心連結，就像一個智慧的管弦樂團。你的思想和信念是樂譜，情緒是指揮棒，而你的身體則是所有的樂器。當樂譜和指揮和諧一致，充滿了信任與愛時，樂器們（身體細胞）就會共同奏出美麗的樂章（健康與活力）。但如果樂譜充滿了恐懼與批判，指揮（情緒）變得混亂，那麼樂器們就會發出刺耳的噪音，甚至出現故障（疾病與痛苦）。只有當你學會聆聽內在的旋律，信任身體的自癒能力，並讓所有的音符（感受）自由流動時，才能創造出屬於自己的完美樂章。 -- Hosting provided by SoundOn

理性與感性的平衡智慧 在深入探討賽斯思想的過程中，我們學習到一個重要概念：理性和感性必須一同造就我們的存在，兩者缺一不可。現代社會往往過度重視理性分析，認為透過科學實驗就能找到宇宙的所有奧秘，但實際上，宇宙的真正奧秘需要透過直覺、感性和同理心才能發現。 課程中提到的電影《機械公敵》為我們展示了純理性思維的局限性。當機器人發現三大法則彼此矛盾時，它用純粹的邏輯推論得出「為了保護人類，必須統治人類」的結論。這看似合理，卻忽略了愛與慈悲這些更高層次的價值。同樣地，許多科幻電影都在警示我們：如果科學沒有愛心，最終可能導致人類的自我毀滅。 愛花追媽祖的經驗正好說明了直覺智慧的重要性。媽祖會走哪條路，用理性是無法預測的，但直覺卻能準確指引方向。這種超越頭腦分析的知識來源，正是賽斯所強調的內在智慧。我們每個人都擁有這種天賦的感知力，關鍵在於是否願意放下固有的觀念，練習把自己放空，問問內我能提供什麼樣的直覺性知識。 許多生活中的突破和創新都不是來自苦思冥想，而是來自靈光乍現，甚至是一時的衝動。課程中分享的縫紉經驗就是最好的例子：當理性思維遇到瓶頸時，夢境中的指引提供了全新的解決方案。雖然按夢中指示做出的成品看似失敗，但這個「失敗」卻成為了完整作品的關鍵部分。 這種整合性的智慧要求我們不要一直堅持原來的觀念，而要保持開放的心態。當我們學會運用思想的真正力量時，就能治癒身體大部分的疾病，創造自己想要的實相。理性幫助我們分析和整理，感性則提供創造力和洞察力，兩者的完美結合才能讓我們活出最真實、最有力量的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

這次讀書會以親身情感紀錄與自我反思為主線，深入探討「從憤怒到和解」的內在歷程，強調自我覺察在情緒理解與關係轉化中的關鍵作用。 故事以家庭照顧關係為例，從期望落空引發的憤怒開始，解析渴望、投射與兩難的心理拉扯，指出覺察個人渴望與投射是和解的第一步。 情緒濾鏡和固有偏見常限制對關係的理解，唯有重新檢視與詮釋自己的故事，才能突破傷害性的敘事，為真正的和解創造空間。 以電影《海邊走走Hope Gap》為例，反思夫妻溝通失效、痛苦的共同創造以及自我實現在和解路上的重要性，建議將力量收回自身，減少對外在肯定的依賴。 賽斯資料及靈性觀點強調「自我接納」是和解根本，包括接納不完美與困擾的部分，並提倡透過覺察與好奇，練習將焦點由外在困境轉回內在指引與潛力，培養生命態度的轉變。例如媽祖繞境經驗，象徵信任、放下控制、體驗「時間的同時性」及多重自我的存在，促使個體整合並超越自我限制。 總之，真正的理解與和解源於深刻自我覺察，擴展自身的視野，整合矛盾面向，不是遺忘或妥協，而是走向內在力量與超越的持續旅程。 -- Hosting provided by SoundOn

本期主要探討「和解」的深層意義，重點在於內在自我轉化，不只是原諒或遺忘過去，而是用自由意志重新定義過去經驗對現在的意義，使當下不再被負面回憶束縛。 和解是一種面對、接納、感謝痛苦經驗的過程，將痛苦和怨恨視為成長的沃土與動力，學習將負面能量轉化為創造力和推動力。 書中結合賽斯資料，說明「從現在創造過去」的觀點，即透過改變意識狀態，賦予過去不同的感受與解讀，並強調外在世界是內在信念的投射，每個人都在創造自己的現實。 和解包含三個層次：與自我內在、命運、以及神（宇宙意識）的和解，且需超越二元對立，看見事件一體兩面的智慧，如困難往往蘊藏突破與助力。 文件以生活故事、影集和讀書會成員經驗為例，呈現和解的實踐挑戰與獲得的力量，並分享具體練習：如每天自我肯定、鏡子練習、欣賞自己等方法，鼓勵將抽象心法落實到日常，逐步找回自身力量。最後強調，和解是一趟持續的內在轉化旅程，不斷學習以更成熟的眼光重新詮釋過去、擁抱所有生命經驗。 -- Hosting provided by SoundOn