這次讀書會以親身情感紀錄與自我反思為主線，深入探討「從憤怒到和解」的內在歷程，強調自我覺察在情緒理解與關係轉化中的關鍵作用。 故事以家庭照顧關係為例，從期望落空引發的憤怒開始，解析渴望、投射與兩難的心理拉扯，指出覺察個人渴望與投射是和解的第一步。 情緒濾鏡和固有偏見常限制對關係的理解，唯有重新檢視與詮釋自己的故事，才能突破傷害性的敘事，為真正的和解創造空間。 以電影《海邊走走Hope Gap》為例，反思夫妻溝通失效、痛苦的共同創造以及自我實現在和解路上的重要性，建議將力量收回自身，減少對外在肯定的依賴。 賽斯資料及靈性觀點強調「自我接納」是和解根本，包括接納不完美與困擾的部分，並提倡透過覺察與好奇，練習將焦點由外在困境轉回內在指引與潛力，培養生命態度的轉變。例如媽祖繞境經驗，象徵信任、放下控制、體驗「時間的同時性」及多重自我的存在，促使個體整合並超越自我限制。 總之，真正的理解與和解源於深刻自我覺察，擴展自身的視野，整合矛盾面向，不是遺忘或妥協，而是走向內在力量與超越的持續旅程。 -- Hosting provided by SoundOn