欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。
我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。
这里没有干货教程，但有热腾腾的废话；
没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。
每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。
咱们每周日凌晨准时更新～🥂
📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com
Powered by Firstory Hosting
欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。
我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。
这里没有干货教程，但有热腾腾的废话；
没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。
每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。
咱们每周日凌晨准时更新～🥂
📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com
Powered by Firstory Hosting
🚨说走就走的万圣之旅，下班铃一响，三人夺命狂奔
差点因加班错过高铁，打工人の辛酸谁懂啊！
🎭IN77抽象COS图鉴：
02:54 马桶三兄弟：自带卷纸和💩emoji
03:03 可塞头垃圾桶：路人排队把头伸进去
04:51 阴间林黛玉：战损妆+带血锄头，阴气十足
06:50 半裸肌肉男：胸前仅一小块布，引女生疯狂合影
（顺便收获了N个美女微信，传照片用的！）
🍽️杭州美食真香现场：
12:00 西湖醋鱼：全网唱衰却意外好吃！
13:40 天目里果酒：一口沦陷，三天干掉大半瓶
19:00 粉荔枝玫瑰：花香堪比真荔枝，开柜香炸天
🏃♀️极限5分钟冲高铁：
17:04 搜索“5分钟进站攻略”
18:04 窘迫安检：捧花+提酒+背相机
18:15 在车门关闭前最后一刻滑进去
这趟又囧又快乐的旅程，让我彻底爱上杭州的魔幻！你的万圣节有什么趣事？快来评论区分享～
#杭州万圣节 #抽象COS #旅行囧事 #说走就走的旅行
郑重宣布：《喜人》第二季，就是你的【2025最新款快乐充电宝】！
🔋 当你心情不好时，请点开：
00:39 高海宝《三顾茅庐》—— 专治各种不开心，保证你5分钟内阴转晴，10分钟内笑出声。张弛：“我命不由我不由天” 为什么啊哈哈哈哈哈。各种花絮比如总统套房无语事件，为什么高海宝总有天降素材！
💬 当你跟不上网络热梗时，请点开：
06:15 张兴朝任何作品 —— 实时掌握抖音最新潮流，从“五子棋”到“脱帽子”，“啾咪”一下，让你永远是朋友圈里最懂梗的仔。与杨雨光的化学效应令人捧腹大笑（机械擦眼泪）
🤝 当你和闺蜜没话题时，请点开：
14:01《忘不了》到底都是谁！——铁男李梓溪周可人，动线强，包袱响，最后结局更是升华🐶：嗷～～～
18:02《安可》演唱会八卦 —— 看完立刻拥有共同谈资，一起吐槽一起磕CP，友谊迅速升温。可见八卦是所有人的关注点哈哈哈
💡 当你需要背景音时，请点开：
任意一期 —— 笑点密集，无需紧盯屏幕，做饭、吃饭、摸鱼时的最佳“电子伴侣”。我们在这期也聊了对大底的看法，我们观点非常个人，欢迎大家一起讨论。
这笔快乐投资，稳赚不赔！现在入股，不亏！
#解压神器 #社交货币 #综艺推荐 #喜人
她的地图·06｜闪现港澳！48小时，我的友情充电计划
上周末，七夏完成了一场“特种兵中的精英”式旅行：两天，珠海、澳门、香港、深圳四城。结局是：眯着眼赶早班机，回去打工。
🌆 澳门：热浪、赌场与免费巴士
01:13 热！ 落地珠海像被“热风扇了个大嘴巴”，澳门街头靠冰港奶续命。
03:00 逛！ 大三巴人山人海难出片，但穿行在老街小巷，感觉依旧舒服。
05:18 震撼！ 威尼斯人的“假天空”让人忘记时间，一楼赌场二楼优衣库的配置，属实拿捏了人性。
09:48 福利！ 免费的“发财巴士”是真香，不过请注意——真正的阔太们直接打车走了。
💡 治愈瞬间
12:55 朋友在公交上望着窗外霓虹，突然说：“精彩人生还是要很精彩的过啊。” 那一刻，所有疲惫都被点亮了✨
🇭🇰 香港：香水执念与天星小轮
16:59 暴走！ 尖沙咀热到失语，只能进行“左拐、右拐”的极限交流。
19:15 执念破灭！ 想买的香水，不是缺货就是价格输给百亿补贴，香港购物光环不再。
23:49 情怀！ 天星小轮用硬币换票，投进去的瞬间，仿佛走进了TVB剧场。
🍵 美食抢救计划
澳门的奶茶，香港的烧鹅，深圳夜宵的虾饺和XO酱萝卜糕……是它们，为这趟旅程注入了灵魂。
🚨 魔幻结局
28:13 酒店翻车：精心挑选的“4星复式”，推门遇见发霉的洗手台和罢工的水龙头。
31:10 深夜emo：行程结束瘫在沙发上，离别愁绪涌上心头。
33:23 终极暴击：发现钥匙带着心爱的小兔子挂坠，永远留在了珠海的某个角落。
总结
这趟旅程像按下了快进键：有金碧辉煌，也有市井烟火；有找不到北的狼狈，也有被一句话点亮的温暖。
或许旅行的意义就是如此：允许一切发生，然后继续相信——人生还是要活得精彩。 💫
📻 互动时间
欢迎在评论区分享你的港澳旅行攻略、旅行趣事、或是避雷......
收听渠道：小宇宙 | 小红书《分贝过大》
生活不需要太吵，刚刚好就好，我们下期见
🍷【分贝过大 Vol.30】在南法的阳光下，找回生活的《普罗旺斯的夏天》
有时候，一部电影能让人闻到阳光的味道。
这一期，我们跟着让·雷诺走进南法——
在橄榄园、奔牛节和晚风下，重新学会“如何爱”。
01:42🎬 固执的外公、叛逆的外孙女、沉默的听障孩子……
他们从冲突、误会，到一起晒太阳、一起做饭、
三个孩子各自在这个夏天成长，遇到了骑士的爱情，田间的水花，橄榄树下的成长……
19:06直到那晚——葡萄藤下，重逢的老友举起酒杯，
在吉他声里唱起青春旧歌。
那一刻，夏天、友情、家人，全都被温柔照亮。
这不仅是关于亲情的故事，
更是关于“关系”与“重连”的电影。
我们聊了亲情的延迟表达、
也聊了友情在时光里慢慢回甘的味道。
🌿 推荐在一个不忙的晚上听：
让七夏和蛋壳陪你一起晒一场南法的阳光。
🎙 七夏 & 蛋壳
#分贝过大播客 #普罗旺斯的夏天 #法式生活 #治愈系电影 #友情与和解 #夏天的尾巴
没有人会来，但我们可以做自己的呼神护卫🪄
「有时候，快乐像烟花，但孤独更像晚风——它总会来，但也总会捎来一颗自酿的糖。」
🎧 点击收听｜在孤独成为常态的时代，我们如何与自己温柔相处？
嗨，你是否也曾：
▸ 热闹散去后，面对房间感到一片虚无
▸ 生病时独自量体温，思考“要不要麻烦朋友”
▸ 吃到好吃的餐厅，举起手机却不知该发给谁
这期节目中，@七夏 与 @蛋壳儿 从异乡打工人的真实体验出发，聊了聊那些被孤独感击中的时刻——
🌱 孤独与寂寞的区别
“我能愉快地拼图、游泳、做饭…但做完这些事后，渴望的是分享时情绪的共振。”
——原来我们怕的不是独自做事，而是无人共鸣的寂静。
⛈️ “我的至暗time”
05:38 初到都柏林：新工作+烫伤脚+牙龈肿痛+苛刻房东
生病时8小时时差的恋爱：“我睡着他醒着，像活在平行时空”
12:14 热闹喧嚣后的冷清，节假日后的出租屋
💡 那些意外的小糖块
13:00 被楼道门卫大爷认出：“原来我在这座城市有‘熟人’”
19:58 剪播客时发现的花絮：断联时哼歌、外卖退单的搞笑对话
20:39 游完泳夹着湿发骑车，夏夜晚风配音乐的小确幸
🎭 关于孤独的坦诚
“孤独感不会被消灭，它像背景音始终存在。
但当我们学会在孤独中种花，自己也成了照亮自己的那束光。”
📮 互动时间
“你曾在哪个瞬间被孤独感击中？又是如何安放它的？”
欢迎在评论区分享你的故事——没有人真正孤独，当我们愿意说出这些时刻。
收听渠道：小宇宙｜小红书
生活不需要太长，刚刚好就好，我们下期见。
喜大普奔！《喜人奇妙夜》第二季终于开播了！蒋龙、张弛、孙天宇、雷砸……他们都！回！来！了！！😭
作为“喜剧纯元”，七夏和蛋壳儿在看完首期后迫不及待地录了这期节目。我们从“白月光”蒋龙张弛的回归聊起，盘点了首期所有令人捧腹的作品，分享了那些让我们笑到打鸣的瞬间，也回忆了前几季那些封神的经典场面。如果你也爱《一年一度喜剧大赛》，爱这些浑身是戏的喜人们，这期充满欢声笑语的讨论，绝对是你最好的“电子榨菜”。
我们在节目里聊疯了👇
01:00 • 喜人回归！我们的“白月光”们：前几季的喜人们（蒋龙，张弛，闫佩伦，马旭东......）
✨ 爆笑瞬间盘点：
06:00 • 《技能五子棋》：全员“吃了菌子”的节奏🌈，王广那句“你把我徒弟当臭狗一样玩耍”一直在我脑中旋转
09:28 • 《旧警察故事》：雷砸“天王老子来了”，我真的跪着笑
12:27 • 《一起来露营》：姐弟互动真实到爆，王广摇头晃脑“你知道嘛？”，孙天宇“姐姐，你好”笑点+心动并存🥹
16:45 • 《摇汞青年》：一句“给秦始皇打钱”我笑喷！第一季的选手就是神！
18:45 • 《空城记》：世界是个巨大的草台班子，“大美人来啦～”节奏太好了！
🍄 这期的快乐关键词：
疯癫、抽象、怀旧、真诚
是那种“笑完一身轻”的综艺疗愈感！
🌕 如果你也喜欢《一年一度喜剧大赛》，
爱那些“浑身是戏”的喜人们——
这期真的会让你笑出猪叫，顺便治愈掉打工人所有的emo。
🫶🏻 快去听！
各大播客平台搜索《分贝过大》
EP01《喜人归来！〈喜人奇妙夜2〉首播，我们的快乐源泉又续上了！》
#喜人奇妙夜2 #一年一度喜剧大赛 #蒋龙张弛 #分贝过大播客 #电子榨菜 #笑出声了
十一长假马上来了！假期的你，是准备窝在家里喝热茶看剧，还是在旅途中需要一份背景陪伴？
同时秋天🍂已经悄然来临，惆怅的枫叶🎵～ 当当当！🍁秋天=糖炒栗子+烤红薯+热奶茶，再加上一份好片单才完整！
这一期《分贝过大》，我和蛋壳儿为大家整理了一份 秋日限定治愈清单，涵盖电影、剧集、综艺和音乐，帮你度过温柔又充实的秋天。
✨ 精选推荐：
📺 电视剧
05:59 • 想要氛围感拉满 → 《鬼怪》 雪景+BGM，秋冬专属浪漫
10:08 • 想要犯罪类型 → 《混沌少年时》（英剧短小精悍，一镜到底）
12:49 • 只想哈哈大笑 → 《加油吧威基基》，笑点密集，超解压
28:22 • 国产质感剧必冲 → 《漫长的季节》，东北秋天的沉郁气息🧣（结尾灵感补充）
🍿 综艺：
14:53 • 《五十公里桃花坞3》：雪山+海岛同框，假期仪式感拉满
16:04 • 《明星大侦探》《密室大逃脱》：秋日下午推理陪伴，意外催眠良品 😂
🎬电影
18: 25 • 需要轻松甜甜的恋爱滤镜 → 《恋爱假期》，俊男美女，圆满结局
21:07 • 全家一起看 → 《寻梦环游记》，团圆感满满，还能小小落泪
🎵 音乐：
23:47 • Snooze → 慵懒R&B，像秋日阳光晒在被窝里
25:51 • 裁缝铺乐队《驾鹤西去》 → 秋日限定的豁达告别感，听完心里松口气
🌰 假期小确幸 = 一杯热饮 + 一份小零食 + 一部好片 + 秋风吹过的心情。
希望这份清单能陪你度过一个舒服的十一假期。
💬 留个言：你十一假期的片单准备好了吗？快安利给我！
📌 播客收听方式：各大播客平台搜索《分贝过大》
💥《边缘日记》：当天才少年沉沦，谁能在深渊中自救？
“当一个美丽的东西长满霉菌时，我们的心也会一起碎掉。”
这期《分贝过大》，我们聊了1995年小李子主演的电影《边缘日记》。
他曾是篮球天才，却一步步堕入毒瘾深渊，从偷窃、抢劫到出卖尊严——
电影震撼，但更让人唏嘘的是：这不是虚构，而是改编自真实经历。
00:50 🎙我们讨论了：
• 小李子的神颜如何被毒品彻底摧毁
• 吸毒少年心理变化的每一个小细节
• 好友远离毒品的命运反差
• 为何现代人也在经历“无形的成瘾”？
18:40 💭 录制过程中，七夏也分享了她在国外留学时对毒品的直观感受：
市中心若隐若现的“大麻味道”、标注清晰的叶子甜品……
这些与电影平行的真实世界画面，让我们意识到：
你以为很远的深渊，其实离我们并不远。
📌我们想和你一起讨论：
• 你看过《边缘日记》吗？哪一幕最让你揪心？
• 除了毒品，哪些“上瘾行为”正在偷走你的自控力？
🔗 在小宇宙 / 苹果播客 / Spotify 搜索《分贝过大》
Vol.xx 正式上线｜欢迎留言分享你的故事🖤
#分贝过大 #边缘日记 #播客推荐 #青少年成长 #毒品危害 #精神成瘾 #莱昂纳多
当爱陷入沉默，我们如何找回自己？｜《爱的暂停键》拉片对谈
本期我们聊的是一部来自挪威的电影《爱的暂停键》。它表面上是一部婚姻故事，内里却藏着许多东亚观众也能深深共情的困局——
“为什么我付出了这么多，却好像什么都不值得？”
“为什么他总是冷静地看着我崩溃？”
“我是不是真的不够好？”
💬 我们讨论了：
02:34 婚姻中那些“看不见的情绪劳动”是如何压垮一个人的？
12:13 为什么女主总在用“推开对方”的方式确认爱？
17:12 那段令人心碎的“街头自扇耳光”，是爱还是病态？
21:12 从母亲到女儿，女性为何总在重复“不会爱”的命运？
34:58 什么才是真正意义上的“爱自己”？
⚠️ 提示：本期涉及轻微剧透，建议看完电影再听更沉浸！
🎬 如果你也喜欢《坠落的审判》《婚姻生活》这类冷静剖白亲密关系的作品，那么这部《爱的暂停键》你一定不能错过。
💡 我们或许都无法避免在爱中迷失，但至少可以学习：如何暂停、如何回来、如何更温柔地对待自己。
📻 点击收听，愿你我都能在爱中保持清醒、在关系中活得自由。
✨欢迎在评论区分享你的观后感/情感故事/自我成长时刻。
#分贝过大 #播客推荐 #爱的暂停键 #女性电影 #北欧电影 #亲密关系 #自我成长 #小宇宙播客
🍃 花少7开播，我们狠狠开看！这期播客里，我们聊了嘉宾初印象、名场面复盘、为什么花少这么好看，还各种歪楼顺便分享了我们自己兵荒马乱的旅行故事。
👭 从那英的“综艺效果担当”，到陈数的“灵珠式细致”，再到龚俊导游天花板、马思纯&张晚意的互相治愈——花少7凭什么一开播就好评如潮？
🍑 花少7开播=坞民狂喜！我们这期播客直接开麦吐槽：
🚗 12:16 名场面二创
🧳 私人旅行彩蛋
37:51 七夏也分享了和朋友们去海滨小镇的真实体验：
旅行不一定完美，但和对的人在一起，就是最闪闪发光的时刻。
🫵 评论区聊聊：你理想的旅行搭子是什么样的？
📍 收听渠道：小宇宙 / 苹果播客 / 网易云音乐 / Spotify
#花少7 #旅行综艺 #旅行搭子 #分贝过大
《在人人奔跑的时代，我选择慢慢走》
你是否也曾：
▸ 刷到朋友结婚生子的动态，突然焦虑自己是否“落后”？
▸ 被社会时钟推着走，却不知道自己要的到底是什么？
▸ 在“内卷”和“躺平”之间反复横跳，找不到自洽的节奏？
这期节目，主播七夏和蛋壳想和你聊聊——如何摆脱“追赶感”，找到属于自己的生活节奏。
🌟 本期亮点：
01:00七夏的一个梦引发的思考：时间无情，我们该如何安放自己？
01:30 什么是“追赶感”？为什么我们总觉得自己不够快、不够好？
07:05 深扒“内卷”真相：从职场到生活，是谁在制造焦虑？
15:47重新定义成功：普通人的幸福，可以有哪些选择？
17:57留学经历揭秘：面对“精英光环”，如何摆脱比较，学会自洽？
25:16实用心法分享：如何“放自己一马”，与沉默成本和解？
💡 你会听到：
✔ 为什么“随大流”往往让人更疲惫
✔ 如何区分“真正想要”和“被外界影响”
✔ 接纳阶段性退步，才能更好地前进
✔ 用爱好定义自己，而不是标签
🎵 推荐音乐：
主播私藏歌单推荐！包括近期热单《我好喜欢我自己》和能量满满的《小跳蛙》，听完心情会变好哦~
✨ 主播寄语：
“生活不需要满分，刚刚好就好。我们不必成为别人，只需要成为自己。”
#播客推荐 #内卷 #反焦虑 #自我成长 #人生选择 #普通人 #生活哲学
留学生活到底是什么？是火锅底料炒菜胖30斤，是公交司机到点就关门，是APP里的幽灵巴士永远不来……
但同时，也是路人递给你一块免费的三明治，说一句“你今天真漂亮”的温柔瞬间。
这一期，七夏请来了三位老朋友一起聊👇
👀 DC：七夏的留学老战友，现居欧洲首都
👀 小夫：工作环境里认识的细节观察家
👀 水波：生活在爱尔兰，专注捕捉生活bug
⏱ 重点内容：
01:47 🥗 饮食差异：火锅底料当万能调料，三明治+沙拉撑起午餐战斗力
08:18 🚌 交通槽点：自行车堵路也chill，公车司机绝不等人，“幽灵巴士”
15:59 🌳 生活习惯：欧洲人午休=不存在的！公园草坪随便踩、下雨天也要跑步
20:22🍢 集市不同：街头美食大变样，支付手段很麻烦
23:17 🛍️购物习惯：物流只工作日上班，“闪送”敲完秒塞门缝狂奔而去。实体业依然火热。
28:21 🏋️健身文化：跑步outfit，上身冬装下身短裤，地推吵眼睛不吵耳朵？
35:08 💌 陌生人善意：免费三明治、路人祝福、街头随机拍照惊喜
41:44 💼 职场文化：Small talk开口“周末过得咋样”，病假只要一张纸
50:11 🌈 社交礼仪：点餐不能说“I want”，LGBTQ+节日游行太欢乐
🎙️ 节目里我们吐槽也感慨：
文化差异有时候让人抓狂，有时候又能把你治愈得眼泪汪汪。
🫵 评论区交作业：
你在国外遇到过最无语or最暖心的Culture Shock是什么？来分享下你的故事～
当代人边界感实录：可是我真的不喜欢啊！
💥灵感来源：鸟屋书店《猫和狗的生活哲学》（简单心理出品）
01:11 💼职场篇：当同事变成「越界惯犯」
典型场景：
上司的“半领导半朋友”式越界（命令取物+强行唠嗑）
“能者多劳”陷阱：创新变本职，拒绝=不配合？
06:30 🧚♀️家庭篇：妈妈的「为你好」VS 我的「自主权」
冲突案例：
妈妈远程指挥女儿存款管理
突然空降探访打乱旅行计划
21:04 👭友情篇：那些让人又爱又恼的瞬间
边界雷区：
朋友分手吐槽后复合，反手说你坏话
强喂食物（吸管怼嘴名场面！）
24:25 友情自检三问（主播观点）：
⭐️朋友emo时，追问or等待？ → 七夏：刨根问底 vs 蛋壳儿：尊重沉默
⭐️不认同朋友选择，是否干涉？ → 双方共识：可建议，不强制
⭐️帮助的尺度？ → “全力给资源，把选择权留给TA”
29:19 🚈陌生人篇：公共空间的隐形战争
窒息场景：
地铁杆霸、电梯门狂魔、查户口大妈
滴滴司机强行社交消耗能量
播客金句收藏夹
🌸“真正的亲密，是尊重对方说「不」的权利。”
🍃“拒绝不是冷漠，而是对自己的温柔诚实。”
🌻“当「为你好」变成「你必须」，爱就成了枷锁。”
互动话题
❓ 你经历过最窒息的「越界行为」是什么？
❓ 有哪些优雅说「不」的神操作？
👉 欢迎在评论区分享你的故事！
推荐延伸
书籍：《猫和狗的生活哲学》（简单心理）
影视：《家有儿女》「学会拒绝」经典片段
生活不需要太吵，刚刚好就好 🌿
本期主题：复盘年初Flag进度，吐槽职场日常，分享生活小确幸
收听提示：适合边喝奶茶边听，顺便摸摸鱼🐟
01:58 「昨天」篇：年初的Flag清单
七夏：
🎯 笼统目标：快乐拥抱生活可能（分手失业期立下的中二宣言）
💼 核心诉求：工作生活两开花
蛋壳儿：
⏰ 调整熬夜作息（凌晨报复性熬夜）
🧘 坚持八段锦（意外收获：经期变准！）
💰 省钱计划：买电动车替代打车（预计年省8K）
🍚 强制多吃饭（生病虚脱后的觉悟）
🎫 看演唱会flag：大张伟/凤凰传奇/五条人（凤凰传奇场次取消💔）
🎙️ 开播客的担忧（怕三分钟热度/表达不擅长）
📹 拍Vlog（设备买了→素材满了→还没剪）
07:56 「今天」篇：Flag进度追踪
七夏的进展：
✅ 找到工作（国内首份正职）
🏃♀️ 健身私教课规律进行
🎬 快乐周末案例：寿喜烧自助+《浪浪山》电影 ( 豆瓣4星推荐! ) +鸟屋书店
🤝 偶遇同频同事（聊Harry Potter/Normal People超投契）
🎸 尤克里里emo化（难过时才弹琴→条件反射式抑郁）
🌋 新加Flag：十一去印尼看火山！
蛋壳儿的进展：
🥋 八段锦→太极拳（目标：年底学完陈氏18式）
💸 省钱失败（电动车买了但钱照花）
😩 工作绑架生活（加班到11点/播客录制险些停更）
🎤 圆梦五条人巡演（白嫖粉丝物料全记录✨）
⚠️ 职场吐槽：台风天蹚水上班、公司人文关怀缺失、女性职场偏见
39:22 播客许愿池--主播和听众朋友的愿望都实现！
41:22 「明天」篇：Flag抢救计划
七夏的年底目标：
✈️ 每月1次短途旅行 + 印尼火山行（求攻略！）
🎥 拍1支生活向Vlog（印尼素材预备）
🤿 研究潜水证（浮潜爱好者但深海恐惧）
🚤 学开气垫救生艇（南极科考梦的伏笔）
🥗 每周做饭1次（厨房太热也要冲！）
💬 和ChatGPT英文聊天（防口语退化）
蛋壳儿的抢救方案：
⚖️ 严格切割工作生活（拒绝职场PUA）
📅 重新调整：太极课/学梅花易数/监督吃饭
✂️ Vlog月更挑战（先完成再完美）
💡 节目中金句
“拥抱所有遇见！”
“工作只是生活的一部分，我们生下来不是纯为工作的。”
Flag倒了怎么办？—— “能救救一下，救不了就祝它一路走好。”
❗ 重要通知
☹️ 弃更综艺《母胎单身恋爱大作战》（后期剧情迷惑值爆表💢）
听众互动企划：
📢 评论区征集：
你的2025年Flag是什么？
印尼旅行攻略/建议（七夏急需！）
✨ 年底将@分享Flag的听众，一起验收进度！
《执行力VS拖延症：干就完了，还是再躺会儿？》
00:34💥灵魂拷问环节
七夏提问：无前提条件下「买不买？做不做？」
蛋壳儿：买（享受），但不一定做（怕累）
七夏：不买但会做（纠结=不买，提问=想做）
03:00🧪 拖延症自测环节
七夏：「我测出来执行力4星🌟…但教练说我举铁像偷地雷🤫」
蛋壳儿：「我剪播客→永远在周六凌晨3点🕒…」
20:58🎯拖延症确诊大会， 对号入座时间到！
▫ 自我摆烂型：“洗澡？明天！健身？下辈子！”
▫ 完美纠结型：“等我查完10篇攻略…项目黄了👋”
🌚高能名场面——论人类如何24小时不睡觉
17:27🔥Deadline战士：
凌晨2点剪完音频→3点搓澡→4点赶高铁→7点到家
29:53 🍢 淄博烧烤の闪电行动
蛋壳儿：下班冲淄博→路程8h,烧烤2h→连夜回程→浅睡2h→上班
七夏锐评：“这执行力…淄博烧烤摊都得喊你姐！”
🧘终极心法：提升执行力的秘密
25:33关键心法：速度＞完美（车轮滚起来＞原地准备）
31:31正反馈循环：七夏高效定私教课，蛋壳儿坚持跨区学太极
✨ 七夏秘籍：“干中学！先动起来🚀等‘准备好’？棺材板都钉死了！”
✨ 蛋壳顿悟：“拖延时别骂自己…毕竟焦虑也是情绪价值嘛（安详）”
👉互动区：征集你的「拖延症骚操作」or「执行力封神时刻」
#分贝过大 #播客推荐 #拖延症自救 #执行力养成 #电子朋友 #精神状态 #打工人发疯日常
本期播客由“我忍不了了”赞助播出
😤你以为生活只是累？不，它还能让你疯狂翻白眼！
这期我们请来吐槽达人小羊，联手七夏、蛋壳儿，一起盘点那些让人怀疑人生的高能名场面⚡
🧨精彩片段速报：
👩🏻💼 职场篇
👟生活篇
📣本期关键词：
#抢单修罗场 #学生磕头要课 #旅行社变脸记 #租房鬼故事 #打工人精神咆哮
🪩听完只想大喊：别再劝我内耗啦！这世界自己都够离谱的！
💬评论区欢迎实名制吐槽：你最想对谁发出一记阴阳反击？
🔥 入坑必看名场面：
05:31⛪ “教会牵手”：机器人自曝“恋爱牵手”→ 实为祷告被迫拉手！演播厅瞳孔地震。
06:24⛸ “溜冰场NPC”：志软瑟瑟发抖，男生沉迷绕圈！
18:38📸 “自拍鬼片”：机器人微笑=证件照，志软：“其实你可以笑一下…”😅
⚠ 下头行为实录：
11:00倒霉熊养鱼：“等更多人对比”、醉酒自问自答（演播厅沉默）。
21:10机器人窒息操作：选人喊“还剩谁？”、被问喜欢谁秒聊“天气不错”。
37:37牙牙焦虑两小时：车轱辘话追问芭蕾女“怎么更喜欢我？”（女方烦躁值💯）
❤ 嗑糖心动瞬间：
17:24延穆细节暴击：鬼屋牵手、悬崖扶臂、帮李陶提鞋+耐心等待，一句“今天只想和你约会”直接亮灯！
13:49志软勇敢追爱：选伪芒果汁近倒霉熊、篝火局靠近机器人（虽BE）。
29:32巴西男直球进攻：秒挪座位近芭蕾女+随身手写信。
🔍 CP线 & 主播锐评：
巴西男×芭蕾女：直球猛攻 vs 能量耗尽（观望👀）
机器人×笑眼女：唯一主动但像ASMR（七夏：谁听得见？❌BE预警）
倒霉熊×anyone：养鱼翻车→ “煮面条吧！”（演播厅梗）
🔒 主播双押：延穆×李陶锁死！
欢迎大家评论区留言看好的cp~
🎧《她的地图》Vol.16
你以为留学是镀金？我们：
是Tesco苦菜帮、羽绒服裹睡侠、公交NPC劝退组成员。
这一期，我们从五大门派乱斗式回忆👇
02:01 🥶【衣】极简穿搭宇宙：
全年卫衣+牛仔裤+运动鞋，出国即闭眼穿搭！
04:00 🍅【食】厨房血泪生存战：
鸡胸肉贵过鸡翅，娃娃菜贵上天，中超葡萄一串当两顿饭🍇
火锅续命，螺蛳粉破产，泡面撑起世界！
13:10 🛏️【住】租房奇遇记：
首晚无被子羽绒服裹身，选错朝向一年没晒太阳🌥️
才知道“阳光”在国外是奢侈品。
22:08 🚌【行】交通离谱事件簿：
司机用眼睛验身份？公交时刻像谜题？
便利店6点关门，陌生人开车捡人回家……
34:12 📚【学】课堂 & 小组作业 & 高光打脸混剪：
第一节课听懂不到30%，Final被印度队友整到精神错乱。
但我们！也有全班第一和独挑答辩的高光！
🎙️ 七夏主持、Josie做客，一起唠穿越欧洲小镇的留学囧事
我们笑疯，你也别落下！每周日凌晨，不见不散！ 🎧👂
📌关键词：#留学生存指南 #Tesco购物迷惑行为 #中超刺客物价 #公交凭运气坐上 #阳光焦虑综合症 #姐妹播客碎嘴合集
👂 欢迎评论区投稿你的留学小镇离谱瞬间！
🎧 《分贝过大》EP.15｜听BGM猜CP：没错！就是你磕的那对！战歌起！
这一期我们俩放飞了——
边放影视剧BGM，边猜是哪部剧、哪一对CP、哪一段名场面！
结果猜着猜着就集体进入意难平回忆区😭
还有人当场泪洒麦前（不说是谁）
你能一秒听出这些CP吗？👇
🫧 意难平天花板（BGM一响全身过电）
🧊 冷门神CP（但我们永远嗑疯）
🪷 BE美学＋纯糖时刻混合双打
嗑学家出动⚠️ 这期属于所有“我不谈恋爱但永远在恋爱的路上”的人。
🪄欢迎来评论区打卡你的“bgm一响就想嫁”的CP！
#bgm猜CP #影视剧回忆杀 #CP感拉满 #分贝过大播客 #姐妹嘴碎现场 #意难平CP大赏
📍《她的地图》Vol.03广州大逃杀：死嘴快吃，死腿快走👜🌆
你以为是轻松打卡？其实是👇
03:14✈ 航班大delay→凌晨落地→错过电影→边哭边吃牛河
13:04🍵 典都德暴风吸入早茶，陈家祠灰塑看上头，永庆坊街头遇见粤剧、路边荔枝树出戏演出
17:48🍋 甜品店前一度小冲突：陶陶非要喝柠檬水，我的脑子里只有“双皮奶”三个大字
28:28📸 珠江夜游排照高压现场：我们急着拍，人家全家三代沉浸式摆拍，急到快现场“劝退”摄影师
34:22🥴 回酒店缺氧想吐，陶陶一秒化身急救员
39:10💍 饰品城探险刷爆卡，像老鼠掉米缸一样快乐打滚
43:10🍗 大鸽饭封神登场：盐焗鸽子＋顺德炸牛奶＝本地灵魂combo
55:21👟 临行前发现洞洞鞋上的小狗装饰失踪，悲从中来大结局
一次城市闪行，几次小崩溃，更多是朋友间的小默契和拎得清的快活感。
“她的地图”，画上了广州的热浪、大鸽饭的香味......🗺🧃
🎧 马上收听这一期：
#她的地图 #播客推荐 #广州旅行姐妹游 #珠江夜拍排队心梗现场 #双皮奶小执念 #洞洞鞋小狗去哪了