欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。
我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。
这里没有干货教程，但有热腾腾的废话；
没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。
每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。
咱们每周日凌晨准时更新～🥂
📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com
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本期主题：复盘年初Flag进度，吐槽职场日常，分享生活小确幸
收听提示：适合边喝奶茶边听，顺便摸摸鱼🐟
01:58 「昨天」篇：年初的Flag清单
七夏：
🎯 笼统目标：快乐拥抱生活可能（分手失业期立下的中二宣言）
💼 核心诉求：工作生活两开花
蛋壳儿：
⏰ 调整熬夜作息（凌晨报复性熬夜）
🧘 坚持八段锦（意外收获：经期变准！）
💰 省钱计划：买电动车替代打车（预计年省8K）
🍚 强制多吃饭（生病虚脱后的觉悟）
🎫 看演唱会flag：大张伟/凤凰传奇/五条人（凤凰传奇场次取消💔）
🎙️ 开播客的担忧（怕三分钟热度/表达不擅长）
📹 拍Vlog（设备买了→素材满了→还没剪）
07:56 「今天」篇：Flag进度追踪
七夏的进展：
✅ 找到工作（国内首份正职）
🏃♀️ 健身私教课规律进行
🎬 快乐周末案例：寿喜烧自助+《浪浪山》电影 ( 豆瓣4星推荐! ) +鸟屋书店
🤝 偶遇同频同事（聊Harry Potter/Normal People超投契）
🎸 尤克里里emo化（难过时才弹琴→条件反射式抑郁）
🌋 新加Flag：十一去印尼看火山！
蛋壳儿的进展：
🥋 八段锦→太极拳（目标：年底学完陈氏18式）
💸 省钱失败（电动车买了但钱照花）
😩 工作绑架生活（加班到11点/播客录制险些停更）
🎤 圆梦五条人巡演（白嫖粉丝物料全记录✨）
⚠️ 职场吐槽：台风天蹚水上班、公司人文关怀缺失、女性职场偏见
39:22 播客许愿池--主播和听众朋友的愿望都实现！
41:22 「明天」篇：Flag抢救计划
七夏的年底目标：
✈️ 每月1次短途旅行 + 印尼火山行（求攻略！）
🎥 拍1支生活向Vlog（印尼素材预备）
🤿 研究潜水证（浮潜爱好者但深海恐惧）
🚤 学开气垫救生艇（南极科考梦的伏笔）
🥗 每周做饭1次（厨房太热也要冲！）
💬 和ChatGPT英文聊天（防口语退化）
蛋壳儿的抢救方案：
⚖️ 严格切割工作生活（拒绝职场PUA）
📅 重新调整：太极课/学梅花易数/监督吃饭
✂️ Vlog月更挑战（先完成再完美）
💡 节目中金句
“拥抱所有遇见！”
“工作只是生活的一部分，我们生下来不是纯为工作的。”
Flag倒了怎么办？—— “能救救一下，救不了就祝它一路走好。”
❗ 重要通知
☹️ 弃更综艺《母胎单身恋爱大作战》（后期剧情迷惑值爆表💢）
听众互动企划：
📢 评论区征集：
你的2025年Flag是什么？
印尼旅行攻略/建议（七夏急需！）
✨ 年底将@分享Flag的听众，一起验收进度！