歡迎走進《思語室》，這裡不談答案，只陪你一起問問題。
我是林思齊，曾服役十年、也是三個孩子的爸爸。如今，我用文字、聲音，記錄那些被壓抑、被忽略，卻始終存在的情緒與人性。
從脆（Threads）起步的 90 天內，累積突破 1 億次瀏覽、300 萬次互動；
在方格子，我已寫下超過 500 篇專文，涵蓋 分手療傷、迴避型人格、房地產談判、人性觀察、大男人情感控制、性吸引力養成等主題。
這些文字，不只是故事，也是活著的證據。
在《思語室》，我會和你聊那些沒說出口的情緒真相，有時是一段深夜獨白，有時是一場讀者來信，也可能是一場毫無預警的崩潰與醒悟。
陪你一起熬夜的情緒宿舍。
你可以不堅強，但請別不誠實。
每週四晚上9點更新。
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我們都曾經問過：活著的意義是什麼？
但或許，答案不是被「定義」出來的，而是被「走」出來的。
這一集，我想和你聊聊那些被問最多、卻最難回答的問題——
關於焦慮、迷茫、勇氣、遠距離、還有我們與自己的和解。
也想分享動完眼睛手術後，我重新「看見」的故事：
清晰，不只是眼睛能看見的世界，也包括心裡那份踏實。
如果你最近也在迷惘，也在找一點繼續往前的理由，
那就讓這一集，陪你一起慢慢看清楚——
那些其實從沒離開過的力量。
我是思齊，這裡是《思語室》。
我們一起練習，好好活，也好好被看見。加入會員，支持節目： https://stvchi77.firstory.io/join
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你是否也遇過這種情況…
如果你點頭了，那你可能不是愛得不夠，是——太用力了。 這股用錯方向的力氣，反而把對方推得越來越遠。
這集，思齊想跟你聊聊： 真正的愛，不是成為一個拼命拔河的戰士，是學會當一個溫柔的園丁。🌱
🔑 本集重點：
當你不再用力緊握時，愛，反而會以最溫柔、最自由的姿態，悄然綻放。
👉 在愛裡，你也是用力過猛的人嗎？留言分享你的故事👇
故事之外，容思齊分享好物：
🔋🔋🔋「AFC」🇯🇵 日本保健銷售冠軍｜拯救全家斷電危機，由內而外幫你充滿電｜50年科學實證，B群/鐵/葉黃素/兒童成長，家庭保健一站購足！
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💡保健品吃了那麼多，為什麼你跟家人還是覺得累？
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別猶豫，不買也沒關係啊，點開🔗看看我們家都吃什麼，絕對不後悔！
思齊，感謝各位思友厚愛🙇♂️
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在 IG 粉絲突破 150,000、到現在已經來到 174,000，加上 Threads 累積將近 30 萬的此刻，我終於決定做一次 Q&A。
其實早在 15 萬的時候就想錄這一集，但因為各種忙碌拖延到現在，也剛好能帶著更多沉澱後的回答，和你們聊聊。
這一集，我回答了 8 個來自讀者最常見、也最真實的提問：
或許這些回答，沒有標準解答，但希望能讓你聽見一個更真實的我。
也希望在你的日常裡，這一集能像一段陪伴，提醒你：生活有累、有焦慮，也有幸福，而這些交織在一起，才是真正的完整人生。
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沒有母愛怎麼辦？一對夫妻的誠實告白
「我生完三天，躲在醫院廁所查『沒有母愛怎麼辦』。」
「我站在房門外，不敢進去，因為我不知道要幹嘛。」
這是一對夫妻寄給我的真實書信。
四十幾封信，記錄了兩個人如何從「他是誰？」到「沒有他活不下去」。
他們說了那些沒人敢說的話：
這集我們聊：
✓ 為什麼母愛不是天生的
✓ 從陌生到離不開，中間發生了什麼
✓ 那些深夜崩潰的父母，其實都正常
✓ 時間如何讓責任變成愛
適合誰聽：
• 正在懷疑自己的新手父母
• 半夜偷偷查「怎麼當爸媽」的你
• 覺得自己不夠好的爸爸媽媽 • 想了解養育真相的準父母
「如果孩子還活著，還在長大，你就做得夠好了。」
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想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85wp5g
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「妳35歲了，還不結婚是要我們死不瞑目嗎？」
深夜兩點，高雄。 一個年薪150萬的外商總監， 一邊哭一邊打字。
她是獨生女。 月薪一半給爸媽， 每個交往對象聽到這三個字就開始算賬： 四個老人、兩份孝親費、一個不能遠走的未來。
三段感情，三種分手理由， 都死在同一個身份上。
—
「我的人生，從來不是我的。」
25歲時，媽媽說慢慢找。 30歲時，媽媽說別太挑。 35歲時，媽媽說有人要就不錯了。
她的價值，好像隨著年齡不斷貶值。
但故事的轉折發生在今年春節， 一通深夜的急診電話， 改變了這個家三代人的關係。
—
這一期，三個視角： 35歲的女兒、62歲的母親、37歲的前男友。
同一個困境，不同的恐懼。 關於愛如何變成枷鎖， 關於為什麼每個人都是對的， 卻誰也不快樂。
如果你也在掙扎「孝順」與「自我」， 如果你也被「我們老了只能靠你」壓得喘不過氣， 這一集，我們一起面對。
🎧《思語室》第23期 每週四更新，陪你把沒說完的心情，慢慢講出來。
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太晚睡了吼……
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本集簡介：
一個讀者來信。
他說他花了三年治療「焦慮型依附」。 買書、測驗、諮商，什麼都做了。
直到某天在書店看到一行字：
「焦慮型依附的人對別人的信任度其實很高，他們深信對方能夠給予自己安全感和價值。」
他愣在那裡。
原來他不是焦慮型依附。 他只是不相信自己值得被愛。
這一集，我們聊：
一個提醒：
如果你總是需要別人告訴你「你很好」， 也許問題不在依附類型， 而在你從來沒學會告訴自己。
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想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
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關於這一集
你有沒有過這種時刻—— 明明在群組裡，卻選擇潛水。
明明有話想說，卻按了刪除。
明明很在意，卻說沒關係。
這一集，我們談「消失」。
不是物理上的不在場，是心理上的自我放逐。
透過三個故事，陪你看見： 原來我們都在練習消失，然後沒有人發現。
金句摘錄
► 「我們總以為需要被記住臉，但其實，被記住腳步聲也是一種存在。」
► 「有些人的消失，是一種愛的方式。但愛，不該是消失的理由。」
► 「消失是會上癮的。一旦開始，就很難停下來。」
► 「不是不在意讓我們自由，是承認在意讓我們自由。」
關於《思語室》
這是一個專門為「還沒說出口的情緒」開設的空間。
每週四更新，用故事陪伴你
📝 文字創作：方格子搜尋「思語室」
📱 日常分享：IG / Threads @stv__l_i_n
✉️ 合作邀約：stvchi77@gmail.com
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09/25「雪坊優格」第二次合作🥛
2007年創立｜藥廠級無塵室製作｜100%純鮮乳🥛無添加增稠劑｜活性乳酸菌含量高｜口感溫和全家都愛｜SGS檢驗合格🏆
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「我想問你一個問題——你上次跟同事聊天，聊的是工作，還是他家的貓？」
這週收到三個讀者投稿，都是關於職場社交的困擾。
32歲的設計師艾莉，四年來參加部門聚餐的次數，一隻手數得出來。
38歲的產品經理Kevin，因為跟同事太好，差點丟了工作。
29歲的行銷企劃小玲，從不跟人聊私事，卻是最可靠的工作夥伴。
他們都選擇了「零糖社交」。
什麼是零糖？
不是無情，是去掉人工甜味劑。
不用假裝很在乎對方週末去哪，不用記住每個人的星座血型，不用在群組回覆每一個早安圖。
就像黑咖啡。
剛開始有點苦，喝久了才發現，這是咖啡本來的味道。
這集我們會聊：
✓ 為什麼花兩小時參加聚餐，不如花兩小時提升自己
✓ 當同事變朋友，利益衝突時你要選哪邊
✓ 安靜的人不是不友善，只是把能量放在對的地方
✓ 如何優雅地拒絕無意義的應酬
✓ 時間的機會成本——你的選擇決定你會成為誰
「職場如健身房。
你來這裡是為了鍛鍊自己，不是為了交朋友。
互相尊重，各自努力。」
如果你也厭倦了假裝親密的同事關係，
如果你也想把下班時間拿回來，
如果你也相信專業比人緣更重要——
這集，很適合你。
不甜，但真實。
不濃，但持久。
不熱鬧，但自在。
就像你需要的，剛剛好的距離。
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「我已經分手三個月了，但每天早上醒來的第一件事，還是打開他的IG。」
你有過這種感覺嗎？理智告訴你要往前走，但身體好像還停留在那段關係裡。心跳會突然加速，胃會絞痛，整個人像是在經歷戒斷反應。
這一集，我想跟你聊聊那些分手後放不下的焦慮——為什麼明明是自己提的分手，卻像被拋棄了一樣？為什麼知道不該再查看前任動態，手指卻不聽使喚？
從監控型創傷、預期性焦慮，到自我認同崩解，我會陪你一起看見焦慮型依附者在愛情裡的掙扎與勇敢。
Amy說：「我花了兩年時間學會怎麼愛他，卻從來沒有花時間學怎麼愛自己。」
如果你也正在經歷這種「明知道卻做不到」的痛苦，這集是為你準備的。
焦慮型戀愛後遺症，就像在情感的大海中迷航。但只要你願意抬頭，你會發現——星星一直都在，而你，就是自己的北極星。
適合誰聽：
我是林思齊，這裡有個位置，陪你把還沒說出口的情緒，慢慢說完。
方格子具體方法專文：焦慮型戀愛後遺症【親密衝突】EP05（點我查看）
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那天收到一封投稿：「我老公說他很愛我們，但還是背叛了我們。一個愛我們的人，怎麼能夠傷害我們？」
為什麼一個聲稱愛家人的人，會選擇背叛他們？ 為什麼外遇者可以同時愛兩個人，還覺得自己沒錯？ 更重要的是——我們該如何理解人性的複雜與矛盾？
這一集，我想跟你聊聊那些「背叛者」的內心世界，到底在發生什麼。
給被背叛的你： 理解他為什麼這樣做，有助於你的療癒過程。 當你明白這不是因為你不夠好，你可以停止自責。 但理解不等於原諒，更不等於接受。 你有權利生氣，有權利選擇自己的路。
本期重點金句：
如果這期節目讓你有所思考，歡迎匿名投稿分享你的故事。
每個創傷，我都會認真看見。
因為理解是為了療癒，不是為了寬恕。
收聽提醒：本期內容涉及外遇創傷議題，建議情緒穩定時收聽，如正處於急性創傷期請先尋求專業協助。
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EP17 - 我們吵架，但從不提分手
「如果吵架是為了解決問題，為什麼我們總是吵完了問題還在那裡？」
有聽友跟我說：交往三年，大大小小吵過無數次架，但從來沒有人說過「分手」這兩個字。
為什麼我們寧願為誰倒垃圾吵兩小時，卻不敢討論未來要住哪裡？ 為什麼我們可以為電視音量冷戰三天，卻從不問對方最近快樂嗎？
他們吵的，永遠都是小事。 他們不吵的，往往都是大事。
這一集，我想跟你聊聊那些「看起來很穩定」的關係，可能隱藏著什麼樣的危機。
我會分享一些讓人意外的統計數據：為什麼離婚率最高的是50-54歲？那些看起來最穩定的中年夫妻，到底發生了什麼事？
也會跟你分享我跟太太的一次真實對話，還有那些敢於分手的朋友，他們教會了我什麼。
也許，我們真正害怕的不是分手本身。 而是那個問題：「如果沒有了這段關係，我還是誰？」
不敢提分手，有時候不是因為愛太深，而是因為我們還沒想清楚，這段關係對我們來說到底意味著什麼。
📱 追蹤思齊 → @stv__l_i_n （IG、脆）
如果你也有想提分手但不敢說的時刻，歡迎跟我分享你的故事。
我們不一定能立刻找到答案，但我們都值得學會真實地去愛。
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本集僅獻給我的朋友「神奇海螺」，願你安康。
🏠 兩個關於默契的故事
第一個故事：爸爸失業兩年，媽媽卻一直裝不知道
有些時候，給對方台階下，比直接面對現實更重要。 她知道他怕她怕，所以她先裝沒事，這樣他才撐得下去。
第二個故事：我以為是學獨立，其實是學會跟自己相處
孤獨不再是一種懲罰，而是一種能力。 獨自升級不是變得更強，是變得更像自己。
💭 本集金句
🤔 想問聽到的你
你的生活裡，有沒有這樣的默契？
有沒有人，明明很關心你，卻假裝不在意？ 有沒有人，明明很想幫你，卻默默承擔自己的部分？
或者，你有沒有成為過那個「裝不知道」的人？
🙏 特別感謝
感謝兩位願意分享故事的讀者， 也感謝每一位願意把心情說給我聽的朋友。
還有我的朋友「神奇海螺」，希望你越來越好。
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「最折磨人的，不是愛得不夠，而是『我不知道』。」
在這裡，我帶你從「不知道他在想什麼」的日常懷疑，一路走到「我們要怎麼一起面對突發的變數」。
📌 重點搶先看
如果你也正在雨中，這集是一把能撐28分鐘的傘。
把「還沒說出口的心事」交給我，讓我們一起把未知講清楚，再繼續往前走。
—林思齊
歡迎私訊IG投稿。
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🎧《思語室》EP14
你曾經也懷疑過自己「可有可無」嗎？
這一集，我想和你聊聊「存在感飢餓」這件事。
從老婆的一句玩笑話、到孩子的一個眼神，再到創作者對流量的焦慮……我們以為自己在和AI競爭，其實是在和「被遺忘」競爭。
不是怕被取代，是怕——沒人發現我們已經被取代了。
如果你也曾經問過自己：「我做這些，真的會有人在乎嗎？」
那麼，這集想靜靜陪你，讓你知道：你不是一個人。
▸ 對應方格子文章｜個人品牌心得 EP07
《我們以為在怕AI，其實是在怕沒人發現我們消失》
—
我是林思齊，這裡是《思語室》。
願這一集，剛好能在你需要的時刻，溫柔地抵達。
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他已讀不回訊息72天，卻突然說「我想你了」。
這不是愛，是馴獸。
本集，我想陪你拆解「已讀不回」背後的情感操控，
從逃避型依附到被動攻擊，從關係沉默到自我懷疑，
聊聊我們為什麼總是把等待包裝成愛、把忽略合理化為體貼。
如果你曾經在訊息框前等過一個人、
如果你也數過自己不被重視的時光，
這一集，是給你的。
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🎧 EP12｜他說順其自然，我卻等得快發霉
他說：「我怕給妳壓力。」
但視窗一關，壓力就落在我身上了。
—
這一集，我讀了一封來自聽眾小雨的來信。
她說她已經等了三個月，每天收到「晚安」，卻從沒收到「我們什麼時候見面？」的邀約。
她問我：「這樣算喜歡嗎？」
我想陪你聊聊，那些藏在「順其自然」背後的不自然。
📍我們談：
📍我們練習：
最後，我分享了一段自己的故事——
原來說出「順其自然」的那個人，也曾是我。
—
🌧️ 如果你也正在經歷一場「無回音的等待」，請把耳機戴上，這一集，我想陪你一起找答案。
🧊 同場加映：我們家冰箱最近也開始「順其自然」了。
Snow Factory 的優格飲和桑葚獨享杯，已被老婆和小孩搶空。
推薦你也來一杯，把心補甜一點👉 https://gbf.tw/lsy6q
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🎧 EP11｜婚姻裡最殘酷的真相：我們都在挑選基因合作夥伴？
你以為結婚是為了愛，但也許，其實是為了孩子的鼻子長得挺不挺？
這一集，我想和你聊聊一個真實的問題
當我們說「想跟某人共度一生」，我們的潛意識，是否早就在評估他的基因條件？
從「你覺得我們的孩子會長得像誰？」開始
到孩子出生後的每一次「他是不是像你」，婚姻有時像是一場隱形的基因面試
我們會談到進化心理學的本能、現代育兒的焦慮、以及那些不敢承認卻影響選擇的基因期待。
如果你正考慮結婚、正在猶豫要不要生孩子，這集可能會讓你重新思考「愛」與「選擇」的本質。
—
如果你聽到最後，也許你會開始問自己：
我們真的能不計算去愛嗎？
還是，那些「理性」早就偷偷住進了心裡。
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🎧 EP10｜看透，不說破：總有人對你很好，卻讓你莫名感到不安
他總是笑著幫你，甚至在你最需要的時候出現，但你卻常常在和他相處後感到一股說不出的怪異與不安？
這一集，我想陪你聊聊那些「看起來對你好」但其實讓你越來越失去自我感覺的人。
我會說一個真實的職場故事、解釋什麼是「煤氣燈效應」，並帶你辨識那些隱藏在「好意」底下的控制手段——
節目後半我會分享具體的防護技巧，包括：
✔️ 如何建立清晰的心理界線
✔️ 如何練習相信自己的直覺
✔️ 如何從「自我懷疑」走向「重建自信」
這是一次溫柔且犀利的覺醒對話。如果你也曾經歷過那種「說不出哪裡怪，但總覺得不對勁」的關係，那這一集，真的為你而錄。
🔖 留言、分享、訂閱，都是讓這個節目繼續走下去的重要支持。
📩 有故事想投稿給我？歡迎來信或私訊，我會在節目裡陪你看見、也陪你說不破。
願我們每一個人，都能越來越懂得保護自己的好，也更溫柔地相信自己。
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🎧 EP09｜越親近，越想逃：一段逃避型的愛，一場深夜裡的自我告解
🖤 你有沒有愛過一個人
他在你最需要他的時候保持沉默
但在你準備轉身離開的時候，卻又突然出現？
這集Podcast，我講了一個我正在寫的故事。
一個從兩個人「相愛卻不敢靠近」開始，
一路走向「逃避、崩潰、再重逢」的故事。
小說的名字叫《越親近，越想逃》。
但其實，是我對自己過去感情的一次告解。
我曾是那個不敢愛、不會愛、害怕承諾的人。
現在，我寫下那些年我沒說出口的話。
如果你曾愛過一個不敢愛你的人，
如果你曾被一段不明不白的關係拖住、消耗、困住——
我想邀請你，來聽這一集。
🎧 Podcast EP09：越親近，越想逃
📖 我的小說
—
如果你也有一些，還沒說出口的故事，
可以投稿給我，我會幫你說完。
📩 投稿連結
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📘 《思語室》EP08｜出軌有等級嗎？那些表現一百分，卻偷吃不手軟的男人
有些人出軌了，卻從不讓你懷疑他。
他記得你的週年、顧你的情緒、連你爸的藥都幫忙備好。
你甚至覺得，世界上不會再有第二個這麼懂你的人。
但有一天，你發現他，其實也用同樣的方式去照顧別人。
這一集，我想跟你聊聊——
出軌，其實有三種等級。
🔸 第一級：表現滿分型｜神不知鬼不覺，卻讓你懷疑自己
🔸 第二級：偶爾被抓型｜不是不愛你，只是高估了僥倖
🔸 第三級：粗糙型偷吃者｜最應該逃卻最難放下的那種人
我們不急著替誰下定義，只想陪你看清楚——
到底什麼是愛，什麼只是演出；
什麼該堅持，什麼其實早該放手。
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如果你聽到這裡，
也許我們早就有某種默契。
你不需要所有人懂你，
你只需要，在對的時候被好好聽見。
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