Массаж ребозо - это мягкая и глубоко расслабляющая техника нейрорелаксации.
Она возвращает в ощущение колыбели и материнских объятий. Напоминает мягкие морские волны и природные ритмы, дарит ощущение защищенности и позволяет ощутить границы тела, а через тело и свои внутренние границы.
Ритмичные убаюкивающие покачивания, вибрации и вытяжения хорошо расслабляют и успокаивают нервную систему, снимают стресс и напряжения с мышц, успокаивают ум.
Ребозо - один из ритуалов в церемонии "Пеленания"
Телесный терапевт Ирина Фролова подробно расскажет как проходит массаж и какое воздействие оказывает на организм.
Беседа с мастером и телесным терапевтом Ириной Фроловой о сакральной церемонии "Пеленания" или как еще ее называют "Закрытие родов"
Процесс закрытия изначально использовали для перехода из беременности в состояние мамы, но вскоре заметили, что он работает для любых переходных состояний и прекрасно помогает совершить переход, открывает новые возможности и помогает закрыть, оставить в прошлом все ненужное. На него периодически приходят и мужчины.
Вы узнаете что включает в себя обряд, сколько длиться по времени, из каких стадий состоит, что такое "7 замков", где ритуал можно проводить и с камими запросами можно обращаться к церемонии.
Интервью с потомственным тувинским шаманом, музыкантом, народным целителем, мастером горлового пения, член-корреспондентом Российской ассоциации народной медицины (РАМН) Николаем Ооржаком.
Николай рассказывает об авторской системе УН ХУН - трансовой психотехнике, которая раскрывает природный голос, оздоравливает тело на физическом, энергетическом, эмоциональном и духовном уровне.
Основные принципы системы: удовольствие и развитие чувственности и оргазмичности тела.
Увлекательная беседа с Мастером стояния на досках с гвоздями Sadhu, Персональным Коучем, мастером по Дизайну Человека, Евгением Горбуновым. Как он себя изволит представлять - "Человек-Открывашка"
Мы поговорим о модной практике стояния на гвоздях, технике безопасноти, запросах для практики, философии метода и частных случаев из практики и жизни.
Здоровый сон - только лишь мечта или реальность?
Беседуем с Софией Черкасовой Врачом- Сомнологом, Кандидатом медицинских наук, Автором книги "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель".
София раскрывает следующие темы:
Как выспаться за короткое время?
Как быть в рабочей форме после бессонной ночи?
Как связан сон и вес? Можно ли спать и худеть?
Сон и старение. Как спать, чтобы дольше сохранить молодость?
Можно ли спать днем и какие существуют правила дневного сна?
Как бороться с храпом?
Как лечат бессонницу?
Час уникального путешествия в мир знаний! Никакой эзотерики, наука, факты и философия от меня!
Приятного прослушивания!
Тема беседы "Неопределенность, в чем преимущества и возможности"
Нина Бочарова - практикующий психолог, гипнотерапевт, ЭОТ терапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, член Ассоциации Суггестивных психологов, сертифициорованный тренер, карьерный консультант.
Как поменять полярность ситуации во внешнем и внутреннем мире себе на пользу и научиться жить в новых постоянно меняющихся обстоятельствах.
То как мы воспринимаем вещи, - просто проявление ума
Цель практики научиться замечать непостоянство, как основу жизни. Попытка фиксироваться во времени и пространстве приносит с собой напряжение. Потому, что все пребывает в постоянном движении. Когда происходит фиксация человек выпадает из потока.
Чтобы замечать непостоянство в жизни, можно начать с осознавания дыхания и далее следуя за голосом замечать другие всплывающие и исчезающие мысли и ощущения.
Денис Сторчевой - Эксперт по физической реабилитации, кинезиолог, действующий член Российского реестра остеопрактиков. Основатель оздоровительного центра "Лаборатория Умного Тела".
В беседе мы затронули тему естественных путей оздоровления организма и современных доступных методов:
- Кинезиологии
- Остеопатии
- Биодинамике
Денис поделился видением о том, как поддерживать организм в ресурсном состоянии, как справляться с проблемой на тонком плане, как микродвижениями менять биохимию всего организма, как шрамы и импланты влияют на физическое состояние.
Вместе с Мариной Бессоновой, нутрициологом, специалистом по питанию и здоровому образу жизни, членом союза нутрициологов, диетологов, специалистов пищевой индустрии обсуждали:
- как правильно сочетать продукты;
- что употреблять в пищу, чтобы чувствовать легкость и гармонию;
- от каких продуктов стоит отказаться и почему;
- об интервальном голодании;
- о том, что можно все и в чем секрет Сбалансированного образа жизни
Интервью с профессиональным музыкантом Николаем Льговским. Находясь на границе музыки и звукотерапии, Николай исследует воздействие вибраций металлических ударных инструментов и их способность изменять энергетические системы человека.
Говорим о звуке, шуме и тоне, о пограничном состоянии между сном и реальностью. О том где рождается вдохновение, как запускаются процессы самоисцеления и как высвобождается творческий потенциал.
Дизайн Человека — это новая экспериментальная наука о человеке и мире вокруг. Она развивается с конца 80-х годов и дает людям последовательную и точную информацию о том, как корректно проживать свою собственную жизнь.
Наука сформирована на основе исследований, которые связаны с изучением чакр, генетики, астрономии. Дизайн Человека определяет личные качества людей на основе нумерологии и 70000 параметров. В основе заложены постулаты китайской книги перемен И-Цзин. Дизайн человека описывает его сильные и слабые стороны, жизненные приоритеты, таланты.
На создание серии выпусков подкаста "12 сосудов ЖИ" меня вдохновили Александр и Николь Гратовски и их книга "Генератор Возможностей".
В основе книге лежит древнее учение, найденное ими в экспедиции к местам древней Атлантиды. Как пишут авторы, понятие ЖИ проявилось как отражение смыслов найденных табличек идеографического письма, которые в нашей культуре можно назвать словами "Жизнь" и "Игра". Авторы полагают, что это было одно слово, описывающее то, что на востоке принято называть универсальной жизненной силой Ки (Ци).
ЖИ - это внутренняя суть, которая указывает на единую природу мира. ЖИ объединяет понятие собственной энергии (Жизни) с отношением к ней, задающим вектор (Игра).
Особое медитативное состояние поможет оъемно воспринять Первый из 12 сосудов ЖИ.
Чем больше сознание направлено на тело, тем сильнее становится иммунная система. Коме того, осознанное пребывание в теле - это еще и мощное средство самоисцеления.
Медитативную практику лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения или вечером перед сном.
Когда вы чувствуете напряжение и стресс, погрузитесь в созерцание своего дыхания на 7 минут. Тренируйте способность держать свое внимание на дыхании, это подарит внутреннее состояние покоя.
В первой части медитации следуйте за рекомендациями, далее опираясь на звуки и предложенный счет совершенствуйте свое наблюдение, повторяя упражнение несколько раз.
Практику можно выполнять где угодно, не привлекая внимания.
Медитация, в которой легко следовать за голосом и ощущениями, опираться на звуки Тибетских чаш и всматриваться в разницу внешнего и внутреннего пространства. Погружайтесь в исследование своего тела и находите свою дорогу к состоянию покоя и гармонии.
Практика медитации со звуками поющих чаш создает пространство, в котором легко «отойти в сторону», позволить себе неторопливость и наблюдать за ощущениями в теле за пределами мыслей.
«Сверхизобилие не имеет ничего общего с плодородием». Луи-Рене де Форе
Наши умы теряют плодовитость, поскольку дают себя заполнить пустой внешней пестротой.
Управляемая визуализация направлена на создание внутреннего образа взаимодействия с мыслями и освобождения ума от суеты.
Вдохновение можно ощутить на уровне тела, как пробегающие по коже мурашки и волны восторга. Это чувство можно сделать аспектом сосредоточения.
Спросите себя, каких результатов вы ждете от практики. Эти размышления пробудят силу мотивации, придадут мужество, уверенность в своих силах.
Цель имеет отношение к формированию намерений. Вдохновение это эмоциональная связь с этими намерениями, которое поможет планы трансформировать в реальность.
Тибетские чаши, голос - Мария Новаторова
Ситар - Дмитрий Скворцов
Начинающий должен сосредоточить внимание на объекте данной медитации [т.е. дыхании] с помощью счета…
Пока объект сосредоточения связан со счетом, именно с помощью счета собирают ум воедино — так с помощью рулевого весла устойчиво удерживают лодку на быстрине.
Традиционный комментарий Буддагхоши
(буддийский ученый V в. н. э., представитель школы Тхеравада).
Во время медитации направляйте внимание на поток дыхания. Как только замечаете, что отвлекаетесь, спокойно возвращайте ум к сосредоточению на дыхании.
В результате регулярной практики внимание становится более глубоким и устойчивым, а ум все меньше отвлекается и блуждает, ум проясняется.
Со временем появляется способность постоянно удерживать внимание на дыхании и ощущать погружение в медитацию.
Гонг, Тибетские чаши, голос -Мария Новаторова
Флейта - Pravin Павел Новиков
Технология исполнения желания
Любое действие начинается с внутреннего отпускания. Изменения начинают происходить , когда есть внутренняя свобода на движение вперед. Пока есть связь со старыми привычками, нет места новому. Поэтому важно научиться создавать ощущение момента отпускания.
Момент отпускания - это момент реализации той потенциальной энергии, которая составляет желаемом. И возможно возникшее у нас желание это ни что иное как признание готовности сознания пойти дальше, изучить и использовать этот потенциал
Медитация - осознанное намерение заглянуть за пределы ума, не следуя и не оценивая проходящие мысли, чувства и эмоции. Позволяйте им течь сквозь ум. Тренируйте нейтральное состояние, которое можно назвать состоянием ясности и естественности.
Позвольте телу двигаться следуя за звуками музыкальных инструментов. Раскрывайте и освобождайте тело и ум от напряжения, через движение. Возможно, тело захочет остаться неподвижным, в этом случае наблюдайте внутреннее ощущение движения, рождаемое звуками.
Флейта - Правин Павел Новиков
Ситар - Дмитрий Скворцов
Перкуссия - Андрей Танзю
Чаши и Гонг - Мари Новаторова
