Здоровый сон - только лишь мечта или реальность?
Беседуем с Софией Черкасовой Врачом- Сомнологом, Кандидатом медицинских наук, Автором книги "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель".
София раскрывает следующие темы:
Как выспаться за короткое время?
Как быть в рабочей форме после бессонной ночи?
Как связан сон и вес? Можно ли спать и худеть?
Сон и старение. Как спать, чтобы дольше сохранить молодость?
Можно ли спать днем и какие существуют правила дневного сна?
Как бороться с храпом?
Как лечат бессонницу?
Час уникального путешествия в мир знаний! Никакой эзотерики, наука, факты и философия от меня!
Приятного прослушивания!