你也習慣這樣嗎？
一收到訊息，就立刻點開、立刻回覆；
「怕沒禮貌」「怕被誤會」「怕錯過重要事情」——
但是，你有想過嗎？我們到底在怕什麼？

在台灣，LINE 已經不只是聊天軟體。
它同時是工作傳遞、家長通知、朋友關心、
甚至是你當兵以後還是「家長追查行蹤」的地方！？
從職場群到家長群，我們都被「叮咚」聲馴化成隨時在線的人。

這一集，我們從三篇報導聊起：
從老師刪掉 LINE 才真的想上下班、
到日本網紅看不懂台灣的「公私不分」文化、
再到連軍中都出現「家長群」的荒謬現象。

那些看似方便的群組，其實正在改變我們的節奏、
也讓「放鬆」變得越來越稀有。

我們不是要教你怎麼刪掉 LINE（如果你要也不反對），
而是想問：
在這個隨時都能聯絡的世界，
我們還有沒有「離線」的權利？

🎧 本集亮點
✅ 為什麼 LINE 讓職場的「下班權」變得那麼模糊？
✅ 當兵也有家長群：台灣「怕沒聯絡」的文化從哪裡來？
✅ 已讀不回 ≠ 冷漠：我們只是忘了怎麼「不即時」
✅ LINE 不是壞人，但我們需要為自己設一點界線

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 嘗試一個「不即時回訊息」的日子，觀察自己的焦慮會不會減少。
☑ 跟家人或朋友聊聊：你希望自己的訊息被怎麼回覆？
☑ 練習告訴別人——我現在不在線，但我會再回你。

#LINE焦慮 #離線權 #家長群文化 #職場訊息 #情緒勞動
#下班權 #教育現場 #放學電台 #已讀不回 #關係界線

💬 留言告訴我們你對這集的想法：
你有沒有試過「關掉通知」的一天？

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有人說，「焦慮」是現代人的文明病；
可是為何我們總在進入三十歲前後，病得最重？

二十幾歲的理想，開始被現實磨光邊角。
朋友一個個升遷、買房、結婚；
而你，也許還在加班、轉職、或懷疑自己是不是落後。

這些比較的瞬間，就像照鏡子——
讓我們意識到自己不再年輕，卻也還沒成熟。

心理學上稱這段狀態為「青年危機（Quarter-life Crisis）」：
當人生的第一輪「身分劇本」結束，
人會經歷一段介於混亂與重組之間的過渡期。
我們開始懷疑當初追求的目標是不是自己要的，
開始面對理想與現實的落差、
也第一次學會對自己的人生負全部責任。

然而，這不只是焦慮的開端，更是心智成熟的象徵。
心理學理論指出，人類的成長並非直線——
每個階段都會經歷「解構—重建—再整合」的循環。
而三十歲，正是從「解構」走向「重建」的關鍵節點。

焦慮，不代表你不夠好；
它只是提醒你，該長出新的樣子了。

所以，我們想問：
如果焦慮不是敵人，而是一場「第二個青春轉骨期」，
那你，願不願意陪自己一起長出新骨架，
重新找到那個清晰、堅定、也仍然在夢想的自己？

📍 本集亮點
☑ 為什麼三十歲特別焦慮？從心理學「青年危機」理論看成長轉折
☑ 「奔三」的焦慮，其實是心智重新整合的信號
☑ 五大面向：從風格、健康、質感、關係到信念，看見自己的人生座標

📍 收聽後你可以這樣做
☑ 列出讓你焦慮的三件事，看看它們屬於哪個面向：工作、健康、關係、金錢、或自我？
☑ 如果覺得卡關，請記得：焦慮不是壞事，它只是你正在成長的證明。

#放學電台 #青年危機 #奔三 #三十歲焦慮 #人生轉骨期 #心智成熟 #女性成長 #社會議題 #焦慮心理學 #自我探索 #生活質感 #價值信念 #放伴教育協會

📍 留言告訴我們：
你正在面對的「奔三焦慮」是什麼？是工作、關係、還是對自己的不安？
歡迎在留言區和我們分享，也讓彼此知道：沒有人真的來晚了，只是每個人的節奏不同。

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有人說「老」是結束，
但是，對越來越多的台灣人來說，老——才正要開始。

台灣正式邁入超高齡社會，
平均壽命突破 80 歲，
退休後的人生，動輒還有 30 年。

只是，在這 30 年裡，我們準備好了嗎？
根據《經理人》報導，台灣 65 歲以上的勞動參與率只有 9.9%，
遠低於日本的 25.7%、南韓的 38%。
多數人不是不想工作，而是被「老就該休息」的文化退場。

然而，也有越來越多長者重新登場：
88 歲的「噴射機阿嬤」潘秀雲，在跑道上衝刺；
94 歲的攝影師西本喜美子，用自拍挑戰老年的刻板印象；
還有一群熟齡網紅，走上鏡頭前，活出自己的主場。

他們共同提醒我們：
老，不是退場；老，是再度選擇「如何活」的開始。

這一集，我們想聊的不是「延後老化」，
而是——當退休不再是終點，我們怎麼定義「有意義的長壽」？
我們能不能在退休之後，繼續成就自己的人生下半場？

📍 本集亮點
☑ 為什麼台灣高齡勞參率這麼低？文化與制度的雙重退場機制
☑ 從「不服老」到「不被定義」：高齡創造力的真實樣貌
☑ 熟齡網紅、運動員、攝影師：老年如何再度登場
☑ 勞動、學習、創作──老後的新社會參與方式

📍 收聽後你可以這樣做
☑ 想像自己的「退休劇本」：如果明天不用上班，你想做什麼？
☑ 和身邊的長輩聊聊：「工作」對你來說，除了賺錢，還是什麼？
☑ 分享這一集，讓更多人知道——活得久，不等於老得慢；而是學會繼續行動。

#老不是退場 #退休人生 #長壽社會 #無齡社會 #女性老化 #勞參率 #熟齡網紅 #再就業 #老年學習 #高齡創造力 #人生下半場 #放學電台 #教育現場 #社會議題 #數位公民素養

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新聞說她下毒，判決說他被騷擾，
但這場事件裡，沒有人是完全的被害者。
當正義變成報復，我們該問的或許是──
在傷害發生之前，誰有機會教他們別讓傷口變成武器？
如果體制只會滅火，誰來預防下一場燃燒？

台中國小「黃金葛下毒事件」震驚全台。
四名女童因不滿男同學長期言語與肢體騷擾，
決定用報復解決長期被欺壓的心情。

這起「黃金葛下毒事件」揭開的不只是校園性平的斷層，
更是凸顯多重交錯的核心：
孩子對身體界線的困惑、老師面對性騷擾的迴避、
制度只想結案——
於是孩子學會的，不是對話，而是報復。

這一集，我們從「被害與加害的交錯」談起，
聊孩子的性探索、凝視也是一種權力展現，
也聊「修復式正義」被誤用成「喬事會」的荒謬現場。

我們想和你一起討論：
當沒人願意傾聽時，孩子該怎麼辦？
而大人，又該怎麼重新學會「傾聽」？

📍 本集亮點
☑ 為何「凝視也是權力」？孩子如何在日常中被物化
☑ 性騷擾教育的缺口：為何不該跟小孩說說：「他只是喜歡你」
☑ 修復式正義 vs. 傳統喬事文化：學校到底錯在哪裡？

📍 收聽後你可以這樣做
☑ 跟孩子討論：「如果是你遭遇騷擾，你會希望家長怎麼做？」
☑ 試著問問：「當你覺得不舒服時，你會想告訴誰？」
☑ 分享這集節目，讓更多人知道──性平教育不是災後重建，而是預防練習。

#黃金葛事件 #校園性平 #身體界線 #修復式正義 #情緒教育 #數位公民素養 #放學電台 #性騷擾教育 #教育現場 #私刑正義 #教育缺口 #孩子的聲音

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身為老師、家長，或只是關心教育的你，有沒有想過：
當孩子真的面對衝突時，我們教過他們如何應對嗎？

《青春發言人》推出「校園暴力專題」，不只是談「防霸凌」；
而是用一款互動遊戲《Re:Choice 三日間》和戲劇行動「酷凌實驗」，
讓孩子安全地模擬面對衝突的選擇——
辨識警訊、表達情緒，也練習在保護自己前提下，對他人伸出援手。

這集，我們邀請專題總顧問陳質采醫師與企劃趙德堯，
一起聊聊：面對暴力，我們該怎麼教孩子「安全自在地面對衝突」！

🎧 本集亮點
✅ 為什麼「防霸凌」不能只停留在通報制度？
✅ 「Re:Choice 三日間」：讓青少年在遊戲裡練習面對衝突
✅ 「酷凌實驗」：透過戲劇覺察他人與自己的情緒
✅ 醫師與企劃談「安全的勇敢」：如何在恐懼中行動
✅ 家長與老師能怎麼陪孩子思考「反應」而不只是「反抗」

📍 收聽後你可以這樣做
☑ 和孩子一起玩《Re:Choice 三日間》，聊聊每個選擇背後的想法
☑ 嘗試討論：「如果你在衝突現場，會怎麼反應？」
☑ 分享這集節目，讓更多人知道如何練習「冷靜行動」！

#校園霸凌 #旁觀者 #ReChoice三日間 #酷凌實驗 #公視青春發言人 #情緒教育 #防霸凌 #安全的勇敢 #數位公民素養 #教育現場 #情緒覺察 #放學電台
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外國人挑戰中文，到底有多難？
從「卡比寶寶吃水餃」哪些字是二聲、哪些字是三聲的聲調崩潰，
到「涼拌炒雞蛋」、「一個鼻孔出氣」俚語的華語理解考驗，
《中文怪物》讓語言學習變成一場娛樂大賽。

身為操著華語的台灣人越看越心驚：
因為我們自己其實也常常分不清聲調、搞不懂俚語，
甚至和 Z 世代用語出現代溝！！！

這不只是語言遊戲，《中文怪物》更把人性搬上舞台。
30 萬獎金關卡裡，有人選擇保全自己，有人願意幫隊友晉級。
會不會比中文更難的，其實是領導的考驗與公平的抉擇呢？

🎧 本集亮點
✅ 外國人學中文的地雷：注音、聲調全都卡關！
✅ 「一個鼻孔出氣」：世代差異下，俚語變成無法共享的密碼
✅ 斥資 500 萬打造 YouTube 實境，為什麼比綜藝更好看？
✅ 遊戲背後的人性考驗：領導者的責任與風範

📍 收聽後你可以這樣做
☑ 跟著節目挑戰幾題聲調考題，測測看自己能不能全對！
☑ 和學生或孩子聊聊：哪些俚語或詞語，已經不是共同語言？
☑ 把節目的人性情境帶進討論：如果是你，你會怎麼選？
☑ 思考：語言遊戲之外，我們真正想傳承的文化記憶是什麼？

#中文怪物 #YouTube實境 #注音符號 #聲調挑戰 #俚語文化 #人性考驗 #遊戲心理學 #放學電台

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你們或許都看過性別揭曉派對：
氣球、蛋糕，在場的人都屏住呼吸，
等待最終結果是「藍」還是「粉」，孩子究竟是「男」還是「女」？

當答案揭曉，有人歡呼四起，
有人卻忍不住落淚。
這些眼淚，讓「性別失望」成了歐美的熱門關鍵字。

──

◆ 小百科｜什麼是「性別失望」？ ◆ 

「性別失望」指的是父母在得知寶寶性別與期待不符時，
感到失落、難過甚至自責的狀況。

它不只是個人情緒，
更牽涉到社會長久以來對「男孩應該怎樣」「女孩應該怎樣」的深層期待。

──

◆ 這一集，我們聊了什麼？ ◆ 

從《經濟學人》的數據出發，
走進韓國、日本、美國的偏好翻轉。

我們也談到爸媽為什麼開始「不敢生兒子」，
以及「貼心女兒」如何被期待成為照顧者。

最後，我們想問：
當「重男輕女」逐漸退場，卻換成「女兒熱」，
這真的是平權的勝利嗎？  

──

🎧 本集亮點
✅ 《經濟學人》數據：從「消失的女嬰」到「女兒更受期待」
✅ 性別揭曉派對的眼淚，如何映照「性別失望」的真實情緒
✅ 「不敢生兒子」的三層理由：難管教、壓力大、怕走偏
✅ 「貼心女兒」幻想：懂事、貼心、照顧父母，卻成為新枷鎖

──

📍 收聽後你可以這樣做
☑ 想一想：你對「生男生女」的想像，背後有哪些刻板印象？
☑ 和孩子聊聊：為什麼「性別」不等於「性格」？
☑ 在課堂上討論：媒體裡的「性別失望」如何再製社會期待？
☑ 支持改變：遇到性別玩笑或期待時，換一種方式回應。

#放學電台 #性別失望 #性別揭曉派對 #生女兒潮流 #重男輕女翻轉 #不敢生兒子 #貼心女兒 #性別平權

──

💬 留言告訴我們你對這集的想法：你覺得「不敢生兒子」是一種進步，還是新的不平等？
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你認為，「男女之間可以擁有純友誼」嗎？

美國研究發現，男性常誤以為女性朋友「對自己有意思」；
韓國年輕人更直白：他們根本不相信純友誼，
職場「玻璃天花板指數」也在富裕國家中，
排名倒數第二！

這集，我們從跨國數據到南韓案例聊起，
鼓勵聽眾意識：當男女不常成為朋友，
性別偏見與職場障礙就更容易滋長。

反過來看，當異性友誼變得自然，
校園社交、職場互動就不再只有曖昧或挑逗，
而是能創造安全感、信任感的基礎。

德國的研究證明，男孩交了異性朋友之後，
對性別平等的支持度真的上升了！

所以，異性之間是否可以擁有純友誼？
答案很明顯：當異性關係不再只有浪漫選項，
就是落實平等的第一步！

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🎧 本集亮點
✅ 男性為什麼常誤以為女性朋友「對自己有意思」？
✅ WHMSI 指數：18 億人社交數據揭示異性友誼與歧視的關聯
✅ 南韓案例：異性友誼稀少，玻璃天花板指數倒數第二
✅ 從幼兒園到青少年：異性互動如何培養平等態度

-

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 想一想：我們平常和異性的互動，是否帶著刻板印象？
☑ 嘗試建立一段「尊重界線」的異性友誼，作為平等的練習！

#純友誼 #性別平等 #異性友誼 #玻璃天花板 #教育現場 #放學電台 #幼兒園實驗

💬 留言告訴我們：你相信男女之間有純友誼嗎？
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每天打開衣櫥，今天穿褲子還是裙子？
襯衫選紅色或綠色？襪子要長要短？
每一件出門之前的「最重要的小事」，都是一種「自我宣言」！

在節目裡，我們聊到：
為什麼台灣家長總說「好好讀書就好，衣服能穿就好」？
青春期的第一場叛逆，總是起始於不再照單全收爸媽買的衣服？
還有，那些藏在我們服裝史裡的故事——
從小時候的 Elsa 公主裝、鬼滅配色 T 恤，
到大學時代的 Skinny 潮流，再到職場女性的寬褲穿搭：
穿衣，是會隨著年紀長大的自我表述，讓每個我們變得完整。

🎧 本集亮點
✅ 「能穿就好」vs.「穿出自己」：台灣家長的教育盲點
✅ 青春期不再照單全收爸媽買的衣服，其實是第一場自我表達！
✅ 從童年到職場：服裝選擇折射世代價值與女性經驗

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 打開衣櫥，找一件「最能代表自己」的衣服，問問自己：為什麼是它？
☑ 和朋友聊聊「你的服裝史」，從童年到現在，有哪些穿搭記憶最難忘？
☑ 想一想：下一次出門時，你希望衣服替你說出什麼訊息？

#服育 #美感教育 #自我表達 #青春期叛逆 #服裝史 #放學電台

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一則台鐵車廂的廣播，
讓全車乘客和網路上的人都熱烈討論：

「請管好你家小孩」究竟是必要提醒，
還是正如網友所述是「公開處刑」？

在公共空間裡，孩子的哭聲和笑聲總是特別明顯。
有人覺得吵鬧難以忍受，
有人則覺得孩子就是孩子，還在學習如何表達。

研究調查指出：台灣人真正「厭童」的比例其實很少，
大多數人只是卡在「不知道怎麼相處」。

那麼，我們到底該怎麼看待「帶小孩出門」這道難題？
如果我們多一點理解與對話，是否就能減少衝突？

---

🎧 **本集亮點**
✅ 台鐵車廂廣播：這是善意提醒，還是製造難堪？
✅ 厭童與厭噪音：數據背後的細微差異！
✅ 公審文化：情緒宣洩還是問題解方？
✅ 親子友善空間：社會一起設計「共處的方法」！

---

📍 **收聽後你可以這樣做：**
☑ 想一想：我們曾因什麼行為吵到別人？孩子和大人都可能如此。

---

#台鐵廣播 #厭童 #公共空間 #親子友善 #教育現場 #放學電台 #理解與對話

💬 留言告訴我們：如果在車廂裡遇到哭鬧的孩子，你會怎麼做？
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在最近一集哈哈台的街訪裡，
有人壓力大就會找 ChatGPT 談情，
有人說真人算命師的話太嚴苛，不如讓 AI 幫忙挑婚期。
還有人坦白：ChatGPT 讓她感覺「被接住」，
因為它比旁人更懂得同理，比爸媽更溫柔。

這些場景乍聽荒謬，卻是 2025 年的日常。
《哈佛商業評論》調查顯示，生成式 AI 的使用案例排行第一名，
竟然是「治療與陪伴」。
如果孩子寧願和 AI 說心事，而不是和你對話，
我們到底該擔心被取代，還是學會如何不被取代？

🎧 本集亮點
✅ 為什麼孩子覺得 AI 比爸媽更懂他？
✅ 從算命到算婚期：AI 的「軟性回應」為什麼比權威好聽？
✅ 聊天陪伴、自我探索：AI 真的能補位所有專業陪伴的角色嗎？

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 提醒孩子：除了 AI，還有朋友、家人與專業心理師能提供不同層次的支持
☑ 練習批判性思考：當 AI 給出答案時，先問「合理嗎？還有別的可能嗎？」
☑ 和孩子討論「AI 做不到的事」——例如擁抱、陪你散步、一起玩遊戲
☑ 分享大人自己的經驗：可以告訴孩子「我也用過 AI，但有些時候我更需要找人聊」

#AI陪伴 #孩子依賴AI #家長焦慮 #教育現場 #情緒價值 #批判性思考 #放學電台 #親子對話

💬 留言告訴我們：如果孩子說「我比較想跟 AI 聊」，你會怎麼回應？
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你有過這樣的時候嗎？
在辦公室茶水間，只是想接一句話卻遲疑不前；

在社團或會議裡，
努力找話題卻懷疑自己是不是顯得格格不入；

或是在聚會中，明明想參與對話，
卻總覺得自己像是多餘的存在？

-
在《傲慢與偏見》裡，達西承認自己不擅與陌生人交談，
無法掌握語氣，也難以表現出興趣。

伊莉莎白卻反駁說：
這就像彈鋼琴一樣，並不是手指笨拙，
而是因為沒有下功夫練習。

社交，也是一門需要練習的技藝。*

-
這一集，我們就從「社交不是天賦」談起。
青年世代在職場與生活中，比想像中更常面對社交焦慮：
怕被貼上「孤僻」的標籤，怕尷尬冷場，也怕自己不夠熱絡。

但其實，社交不是比誰更健談，而是能不能找到方法：
從心理策略到行動守則，從跨出舒適圈到調整心態——
不把社交想像成必然會失敗的尷尬場景，
你就能慢慢建立信心，找到屬於自己的社交節奏。

-
🎧 本集亮點
✅ 為什麼我們總覺得「不擅社交」是缺陷？
✅ 從《傲慢與偏見》看待「天賦」與「練習」的差別
✅ I 人的困境、E 人的盲點：不同性格下的社交挑戰
✅ 三個練習方式，讓你不再害怕社交場合

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 小步開始：替自己設定 1–2 個「微連結時刻」——買咖啡、拿便當，練習開口打招呼就好！

☑ 寫下你的「如果—那麼」腳本：這是一種心理學策略，幫助你把習慣變成具體可行的行動。例如，「如果午休遇到同事，那麼我會先問他今天過得怎麼樣」，嘗試每週執行 3 次！

☑ 做一次「現實查核」：當腦中浮現「我一定會很尷尬」，問自己：真的會這麼糟嗎？機率多高？就算發生了，我可以怎麼回應？

* 補充出處：〈社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」〉，換日線全球讀書會｜換日線（Crossing）。

#社交不是天賦 #Z世代 #I人E人 #社交焦慮 #心理策略 #放學電台
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💬 留言告訴我們：你最怕的社交場合是哪一種？
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「國立大學生甜心寶貝排行榜」，透過媒體以「名校」與「月薪數字」包裝，近日成了新聞話題。
根據包養平台調查，許多學生為了應付高房租與生活開銷，選擇與所謂「Daddy」建立金錢與陪伴交換的關係。

有篇報導甚至寫道：
「在這個低薪、高物價的年代，『互惠型情感』或許不再是禁忌話題。
甜心寶貝的選擇，說明了年輕女性如何運用自己可控的資源，爭取更好的生活條件。」

然而，這樣的敘事看似中立正向，卻隱含著危險的預設——
當職場不平等、租屋市場失衡，女性就理所當然該以情感與身體作為談判資本？
這真的是唯一的生存邏輯嗎？你又會如何看待這樣的說法？

當我們只停留在榜單的獵奇感，就容易忽略背後更關鍵的問題。
為什麼在高房租、低薪資、競爭激烈的社會裡，越來越多年輕人會走進「情感交易」？
數位時代與社會生存條件嚴苛，真的必然會導向情感交易氾濫嗎？還是演算法與媒體在推動單一化的答案？

這集，我們從新聞切入，聊到「青春資本」與「陪伴經濟」如何在演算法推波下被浪漫化、正常化；
我們也討論了性別刻板印象、經濟不平等，以及一些被忽視的陪伴需求。

包養關係不只是金錢與性，它同時映照出性別與社會價值觀的隱形結構——
而我們能否與孩子，甚至對自己，開啟一場誠實且開放的對話？

📍 本集補充連結：
▪️ 放學電台談青少年性病文化：https://open.firstory.me/story/cmae2vfbi0dsj01w1fk01e8xp/platforms
▪️ 報導者〈青春與疾病的拉鋸戰：淋病、梅毒年齡下探，誰讓孩子成了高風險者？〉https://www.twreporter.org/a/data-reporter-sexually-transmitted-infections-in-adolescents-raise
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🎧 本集亮點
✅ 為什麼「低薪高物價下互惠型情感不再是禁忌」這種說法，可能暗藏危險預設？
✅ 青春可以是資本，但是代價與風險是什麼？
✅ 與孩子談「包養」與「情感交易」的切入點為何？

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📍 收聽後你可以這樣做
☑ 想一想：你對「低薪高物價下互惠型情感不再是禁忌」的看法是什麼？
☑ 和朋友討論：如果沒有青春外貌，你還能用什麼累積資本？
☑ 與家人聊聊：當演算法推送這類新聞時，該怎麼判讀？

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#甜心寶貝 #包養文化 #青春資本 #陪伴經濟 #情感交易
#性別刻板印象 #高房租低薪資 #演算法推波 #放學電台

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💬 留言告訴我們你對這集的想法：你會怎麼和身邊的人談「情感交易」？
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有些人是不善交際的「憑實力單身」，有些人是不敢告白的萬年母胎單身；
有人一談戀愛就說「我要把你娶回家」，有人則是就算戀愛也把自己擺第一。
我們這些觀眾看戲般邊看邊笑，心裡卻也想起戀愛路上曾經跌跌撞撞的自己。

這集，我們從《母胎單身戀愛大作戰》聊起，討論戀愛節目的現實教學意義，
也重溫那些青春裡錯過的時刻、遲來的表白、說了又不敢面對的告白。
戀愛學分沒有人天生修得好——但是學習表達感受、尊重界線、好好拒絕，永遠不嫌晚。

即使你早已不是母胎單身，甚至歷經幾段開心、難過、傷人、被傷的感情，
這一集也能帶你回味那個說不出口、放棄不了、還在學習怎麼靠近他人的自己。

戀愛從來不是青春的專利，而是一段讓我們慢慢變得更完整的生命旅程。
有些人學會告白，有些人學會道別；不論如何，人啊，總是學著在每次心動裡，好好看見自己。

🎧 本集亮點
✅ 母胎單身不尷尬，不會聊天才讓人焦慮？從節目看戀愛素養、戀愛教育的缺席
✅ 約會當下，知道對方的年紀與職業非常重要！？
✅ 自信不足 vs 自我過剩：戀愛節目裡的男生教我們什麼是社交失誤

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 問問你自己：我真的懂得好好告白與拒絕嗎？
☑ 和身邊的朋友聊聊：你曾經錯過的那個人，
☑ 如果你是家長，試著和孩子聊聊理想型與感情觀（不用急著灌輸立場，好好傾聽喔！）
☑ 哪一幕讓你尷尬共鳴？留言告訴我們，你的戀愛學分怎麼修？

#母胎單身 #戀愛素養 #社交障礙 #戀愛節目
#感情教育 #女性自覺 #職業落差 #情感表達
#戀愛學分 #家庭價值觀 #實境秀觀察 #放學電台

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我們都習慣在長輩口中聽到：「你不結婚也不生，老了要怎麼辦？」

這樣的起手式我們都很熟悉，可是誰說老後就一定要靠婚姻、靠孩子？

也許那個畫面可以是——朋友一起住、一起煮飯、一起說早安，甚至在你病倒前就有人發現你怪怪的。
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這一集，我們從一篇報導聊起，走進美國與歐洲越來越盛行的「熟齡共居」趨勢。

她們多半是單身未婚、離婚或喪偶的女性，在 60 歲以後選擇搬進共居空間。

有人會固定在公共廚房舉辦聚餐，也會一起種菜、分擔生活開銷。有時候，他們甚至會陪伴彼此去看醫生，甚至輪流幫忙照顧孫子。

這樣的生活安排，讓她們能夠保有自己的房間，也能有一起吃飯、一起出門的陪伴。
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我們不是要勸大家共居，而是想問：
如果「成家」不再是唯一的答案，那我們還有多少可能性？還能不能和身邊的人，重新討論「老了，要怎麼過？」
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🎧 本集亮點
✅ 不婚不生不是問題，沒選項才是問題
✅ 共居不只是「一起住」，是一起過生活
✅ 女性為什麼更容易建立照顧網絡？
✅ 熟齡共居是備案，還是下一代生活主張？
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📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 想一想：你對老年生活的想像是什麼？和誰一起生活會讓你感到安心？
☑ 和爸媽聊聊：他們真正希望的老年生活是什麼樣子？
☑ 和朋友開啟這個話題：你願意和誰一起變老？
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#共居生活 #單身老後 #熟齡社群 #台北租金 #女性選擇權
#不婚不生 #朋友一起變老 #老後想像 #放學電台 #照顧不是只能靠家人
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在《馴龍高手》裡，成為屠龍勇士是維京孩子們的終極目標；
但是，不是每個孩子都真心想要那樣的人生。
他們很早就明白：世界更容易擁抱符合期待的樣子——
於是他們開始改變、壓抑、迎合，只為了換來一點點肯定。

而成為「大人」的我們呢？是不是也還沒從那段證明自己的焦慮裡畢業？

這一集，我們和陶璽特殊教育工作室的創辦人 曲智鑛 一起聊聊：動畫電影《馴龍高手》不只是關於馴服龍，更是一場自我理解與關係修復的旅程。

從主角 Hiccup 面對「不能殺龍」的掙扎出發，我們談親子期待、自我覺察，也談那些讓人痛卻真實成長的歷程。

如果你也曾懷疑過自己是不是「不夠強、不夠勇敢、不夠像樣」，那麼這一集會是一面照見內心的鏡子。
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留言告訴我們：你最有感的是哪一幕？你曾經為了被喜歡，藏起了怎樣的自己？
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🎧 本集亮點：
✅ 龍與人誰馴化了誰？談關係裡的「共感」與「相互改變」
✅ 不殺龍不是軟弱，而是認清自己不是那樣的人
✅ 從 SEL 談「慈悲」：如何幫助孩子理解自己的情緒與選擇
✅ 與其教孩子乖巧，不如陪他練習「活得像自己」
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📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 嘗試寫下：你希望別人怎麼看你，又是否也這樣看待自己？
☑ 回頭想想你童年曾經為了誰，努力變得「夠好」
☑ 跟孩子一起看《馴龍高手》，聊聊哪一幕最像自己，從角色開始對話
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#馴龍高手 #親子關係 #自我覺察 #情緒教育 #SEL教材
#慈悲與脆弱 #柔弱是力量 #特教觀點 #從動畫看教育
#陶璽特殊教育工作室 #曲智鑛老師 #放學電台 #原廠設定與社會期待 #讓孩子成為自己的龍騎士
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你看過紅姐的影像嗎？
收到那些迷因梗圖時，你的第一反應是什麼？

這一集，我們不是為紅姐辯護——偷拍、散佈性影像，就是明確的加害行為。

但我們更想問的是：
當整起事件被剪成迷因、變成娛樂，甚至受害者的臉都成了嘲笑素材時——網友到底在扮演什麼角色？

這集我們討論了南京紅姐與中國女大生的兩起數位性暴力事件（這兩人恰好是偷拍的加害者與受害者），
對照台灣的法律與社群風氣，聊聊「被拍的人」如何從受害者變成全民譏諷的對象，並進一步反思：

當我們自以為接納多元、擁抱進步，
我們的「進步」是否只留給那些年輕、漂亮、無害的人？
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🎧 本集亮點
✅ 紅姐偷拍當然不對，為何群眾焦點卻轉向嘲弄受害者？
✅ 台灣與中國的性影像散布法規大不同？誰真正保護當事人？
✅ 性不該被簡化為一種樣貌：身分認同與身體都是流動的。
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📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 想一想：你是否也曾轉傳過未經同意的影像？
☑ 和朋友討論：你對「包容」的理解，真的包含所有樣貌的人嗎？
☑ 如果你是家長，試著和孩子聊聊：看到這些影片時，我們如何確立自己的價值觀？

#紅姐事件 #偷拍散佈 #數位性暴力 #性影像犯罪
#嘲笑也是加害 #紅姐不是迷因 #網路公審 #性別錯置
#轉傳有責 #放學電台 #我們可能是加害的一部分
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Z 世代的生活風格，總讓人覺得有點難懂（尤其是對雨婕和忠瑋這樣的 Y 世代啦）：
跑趴不喝酒改狂灌咖啡，用訊息取代講電話，
一邊抗拒工作的 AI 轉型卻又埋首經營個人 IP。

當報章雜誌用「Z 世代」的關鍵字放送聳人聽聞的標題，全世界彷彿在觀察某種新誕生的奇行種；
可是當我們越聊，卻越發現這不是某個世代的怪脾氣，
而是這個時代正在誕生的一種新語言——而正如語言，我們需要的是理解與學習，而非抗拒與不解。

這一集，我們聊了
「清醒好奇運動（Sober Curious Movement）」與咖啡狂歡（coffee raves），
談電話恐懼症，也談那些將職場視為重心的年輕人。

不管你是哪一代，我們都肯定經歷過「不想變成『那樣的大人』的蛻變」；
我們都曾經，或正走在那條「重新定義自己與世界關係」的路上。

🎧 本集亮點
✅ 電話恐懼症真的只屬於 Z 世代？不講電話的我該怎麼辦？
✅ 跑趴變跑咖：Coffee Raves 為何越來越多年輕人選擇不喝酒？
✅ 經營個人 IP、抗拒 AI 轉型：他們不是不進步，而是不再用你的方式努力

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 留意你是不是「打電話」的人？
☑ 問問身邊的年輕朋友，這集三個特點，他們中幾個？
☑ 留言分享：你最想學 Z 世代哪一種生活習慣？哪一個你永遠無法接受？

#Z世代 #咖啡狂歡 #SoberCurious #不喝酒的年輕人
#電話恐懼症 #抗拒AI #個人IP #清醒生活
#跑趴變跑咖 #拒絕主流 #放學電台 #生活方式的斷代實驗
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末日預言之所以令人恐懼，也許不是因為它即將發生，
而是它喚醒了我們內心蟄伏已久的不安。

焦慮從來不是空穴來風，
它往往投射自我們對日常生活的失控感、對關係的遺憾，
以及對於「自己還沒活夠」的潛藏擔心。

這一集，我們邀請到人生設計心理諮商所 盧美妏 諮商心理師，一起聊聊：
當社群演算法推送一則又一則災難預言，我們可以怎麼辨認真實的恐懼、照顧自己的焦慮，
或者陪伴孩子度過這段不安的時光？

你會發現，談防災其實不只是準備物資，更是一種面對自己和彼此的方式。

🎧 本集亮點：
✅ 存在焦慮、資訊焦慮、失控感：末日恐慌為何在這一波特別強烈？
✅ 社群演算法讓你愈看愈焦慮？這不是你想太多，是心理現象
✅ 家長如何與孩子談死亡、離別與災難？心理師的溫柔建議
✅ 想談防災卻怕被笑是烏鴉嘴？你不是脆弱，是想保護所愛

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 從家中收納開始，把注意力放回「可控的小事」
☑ 寫一段給自己的話，練習「道謝、道愛、道歉、道別」
☑ 不用勉強家人接受你的擔心，提前準備好、讓他們知道就好；時間到了，他們會記得你說過

#末日焦慮怎麼來的 #災難感受力 #自我照顧 #心理防災 #情緒安頓
#與孩子談死亡 #焦慮不是軟弱 #道愛道別 #防災溝通怎麼開口
#心理師盧美妏 #放學電台 #生活失控的日常練習 #從末日看見內在需求
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🎙這集《放學電台》，我們邀請防災專家黃少薇，一起拆解 7 月 5 日這場席捲網路的地震預言！
當一場夢境掀起大規模恐慌，日本估算南海海槽地震的機率高達八成，
連天體都可能墜落西太平洋⋯⋯
我們想請你停下來想想：真正讓人焦慮的，或許不是夢，而是現實中我們完全沒有準備。

這一集，我們不只從地球科學的角度分析災害風險，
也手把手教你怎麼準備女性、長者、寵物專屬的防災包！
不論這是或不是世界末日，我們都該學習怎麼陪孩子、陪家人一起練習「災害情境」的對話！

🎧 本集亮點
✅ 7/5 預言真的有科學根據嗎？地科背景的防災專家一次說清楚
✅ 60 公分的海嘯有多可怕？100 公分的海嘯致死率百分百？
✅ 防災包怎麼打包：女性用品、寵物備品、長者慢性病藥全教你
✅ 空襲避難所在哪？下載消防 App，預先為自己查找生路！

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 整理你與家人常用的慢性病藥品清單與病例備份
☑ 準備紙本緊急聯絡方式、避難地圖，也要刷刷存款簿！
☑ 私訊或留言告訴我們：你有興趣參加防災實體活動嗎？

📣 節目中提到的資源與連結：
📱 App｜下載「消防防災 e 點通」查詢附近避難地點
📖 書籍｜《災難清理教我的事》——一本來自災區的生活現場筆記

👂 留言告訴我們：你最焦慮的是什麼？你有興趣參加防災實體活動嗎？
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#7月5日地震預言 #防災包怎麼打 #南海海槽 #地球科學怎麼看災難
#黃少薇 #減災勝於救災 #女性防災包 #寵物防災包 #避難空間怎麼找
#文化焦慮與心理支持 #從末日預言到日常備災 #放學電台

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