末日預言之所以令人恐懼，也許不是因為它即將發生，
而是它喚醒了我們內心蟄伏已久的不安。

焦慮從來不是空穴來風，
它往往投射自我們對日常生活的失控感、對關係的遺憾，
以及對於「自己還沒活夠」的潛藏擔心。

這一集，我們邀請到人生設計心理諮商所 盧美妏 諮商心理師，一起聊聊：
當社群演算法推送一則又一則災難預言，我們可以怎麼辨認真實的恐懼、照顧自己的焦慮，
或者陪伴孩子度過這段不安的時光？

你會發現，談防災其實不只是準備物資，更是一種面對自己和彼此的方式。

🎧 本集亮點：
✅ 存在焦慮、資訊焦慮、失控感：末日恐慌為何在這一波特別強烈？
✅ 社群演算法讓你愈看愈焦慮？這不是你想太多，是心理現象
✅ 家長如何與孩子談死亡、離別與災難？心理師的溫柔建議
✅ 想談防災卻怕被笑是烏鴉嘴？你不是脆弱，是想保護所愛

📍 收聽後你可以這樣做：
☑ 從家中收納開始，把注意力放回「可控的小事」
☑ 寫一段給自己的話，練習「道謝、道愛、道歉、道別」
☑ 不用勉強家人接受你的擔心，提前準備好、讓他們知道就好；時間到了，他們會記得你說過

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留言告訴我，你最焦慮的是什麼？末日過後你想做的第一件事是什麼？
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