בפרק הזה אני מארחת את רעות אופיר, סטייליסטית אישית והפקות אופנה ב 14 שנים האחרונות. רעות היא סטייליסטית של הדור החדש שמקדמת את האג’נדה החשובה שלפיה הבגד צריך להתאים את עצמו לאישה ולא האישה צריכה להתאים את עצמה לבגד. היא יוצאת נגד טרנדים ותבניות קיימות בתחום הסטיילינג. אנחנו מדברות על עד כמה ההתאמה האישית בבגדים (מידות/גזרות/הלבשה תחתונה ועוד) עוזרת לנשים להרגיש טוב עם עצמן בתוך הבגד שהן לובשות ולשדר לסביבה ולעצמן הרבה יותר בטחון עצמי ווייב חיובי אמיתי. האזנה נעימה

בפרק הזה אני מארחת בפעם הרביעית את איילת רינת, שלשמחתי הרבה היא המטפלת האישית שלי בתשע שנים האחרונות. איילת מטפלת דרך הפסיכולוגיה היהודית. יועצת רוחנית, מתקשרת ונומרולוגית. בפרק דיברנו על הקשר ההדוק בין המצב הבריאותי שלנו לבין הסטטוס הרוחני שלנו. בעצם על למה באמת כואב לנו מה שכואב לנו, בין אם מדובר במיחוש קל באוזניים ועד למיחוש כבד יותר כמו מחלה אוטואימונית לא עלינו. איילת בעד טיפול רפואי מערבי, אך מאמינה שעל מנת לפתור את הכאב/מחלה מהשורש, אנחנו צריכות למצוא את הסיבה הרוחנית הפנימית האמיתית שחוללה את הכאב, על מנת שנסבול פחות ושאותו כאב/מחלה לא יחזרו. האזנה נעימה

בפרק הזה אני מארחת בשלישית את האחת והיחידה - איילת רינת. איילת היא מטפלת בפסיכולוגיה יהודית ויועצת רוחנית, וגם המטפלת האישית שלי בעשור האחרון. בפרק דיברנו על מסע הנשמה. מהי בעצם נשמה ומה ההבדל בין נפש לנשמה? ולמה בכלל צריך להבין את רצון הנשמה? איילת נותנת לנו הצצה כיצד היא עוזרת לאנשים שמגיעים אליה בקליניקה להתגבר על אתגרים מורכבים וייסורים במגוון תחומים, דרך חיבור לנשמה שלהם. פרק גבוה מצד אחד אך גם מאוד מקורקע מהצד השני, כי איילת מאמינה בטיפול שהוא טיפול משולב גם דרך הרפואה המערבית וגם דרך הרפואה הרוחנית. מומלץ בחום להאזנה לכל מי שרוצה להבין איך אפשר להחלים מכאבים כרוניים וכאבים נפשיים שלעיתים נראה שאין להם פתרון. האזנה נעימה

בפרק הזה אני מראיינת בשנית את התזונאית הנפלאה, איריס פסקין אינגבר, והפעם על נושא שממש ביקשתן לשמוע עליו בהרחבה - איך להתארגן על אוכל בריא גם כשאין זמן וכוח?! פתיחת הפרק מוקדשת לסיבה שבגללה זה בכלל חשוב להתעקש על זה ולא להתפתות לפתרונות מהירים שעל פניו נראים טובים מספיק כמו משלוחים ממסעדות או אריזות סגורות מפתות בסופר והמשכו על כל הפתרונות הפרקטיים על איך עושים את זה במינימום מאמץ ומרויחים מקסימום בריאות בהווה ולא פחות חשוב מזה - בעתיד פרק חובה בעיניי! האזנה נעימה

בפרק זה אני מארחת את ד”ר סיון שרגאי, פסיכולוגית קלינית וחינוכית, מטפלת ומרצה. מקדמת ידע בתחום של שחיקה, טראומה, סטרס כרוני וחוסן בעידן הדיגיטלי. בעלת ניסיון בטיפול בתחום בריאות הנפש ב 14 שנים האחרונות ובשנתיים האחרונות גם מנגישה את הידע הפסיכולוגי באמצעות פסיכולוגיה דיגיטלית. והכי חשוב בעיניי - מאמינה בכוחות הריפוי הפנימיים שיש לכל אחד ואחת מאתנו, שעוזרים לנו להתמודד ואף לצמוח מתוך משברים ותהליכי כאב עמוקים. בפרק התמקדנו בתופעת הנרקסיזם ובהשלכות של הורות נרקסיסטית על ילדיהם ואיך זה משפיע על חייהם כבוגרים. בנוסף, סיון פירטה בפנינו את דרכי הטיפול האפשריים לילדים (שמגיעים לטיפול בבגרותם) שנפגעו מהורות נרקסיסטית רעילה ועל השיקום והצמיחה של אותם ילדים מתוך תפיסת עולם של לקיחת אחריות אישית להטיב עם חייהם, גם כשהם/אנחנו בצד הנפגע (מסר חזק לחיים). פרק מרתק, נוגע, מרגש, מלמד ומעניק כלים ישימים לאיך לצמוח גם כשהמצב הנפשי/רגשי מורכב. האזנה נעימה!

בפרק הזה אני מארחת את איילת רינת בפעם השניה אצלי בפודקאסט! איילת היא מטפלת בפסיכולוגיה יהודית ויועצת רוחנית. בנוסף היא גם מתקשרת ונומרולוגית בחסד. החיבור שלי עם איילת התחיל לפני כעשור והיא אחד האנשים שהכי עזרו ועוזרים לי בהתפתחות האישית והזוגית שלי וביכולת המתפתחת והמתבססת שלי לראות את הטוב, גם כשמאתגר. בפרק הזה אנחנו מדברות על - זוגיות. כיצד צריכה להראות זוגיות מתוקנת ומה העבודה הרוחנית שתעזור לנו להנות מזוגיות מיטיבה פה על כדור הארץ. האזנה נעימה!

בפרק זה אני מראיינת את איריס אינגבר פסקין המקסימה, דיאטנית קלינית וכימאית שעוסקת בכל ההיבטים של ירידה ושמירה (!) על המשקל אצל מבוגרים/ות ונוער. תזונה מותאמת לגיל המעבר, טיפול תזונתי בהשמנה בטנית ועוד. מרצה ומטפלת פרונטלית ובאונליין דרך הקליניקה שלה ברמת השרון. בחרנו להתמקד באחד הנושאים היותר חשובים שכולנו צריכות להיות חשופות אליו ולפעול בהתאם למחקרים המעודכנים והוא - תזונה מותאמת למניעת/שיפור אוסטאופורוזיס

בפרק הזה אני מראיינת את סיגל כתבן, פיזיותרפיסטית רצפת אגן לנשים בכל מחזורי החיים שלהן, כולל הריון ולידה. מעבירה סדנאות וקורסים לנשים באופן פרונטלי ובאונליין ומקבלת נשים לטיפול פרטי בקליניקה שלה בגבעתיים. בפרק דיברנו על צניחת רצפת (איברי) אגן. תופעה פיזיולוגית שכיחה, אך לצערי עקב תחושות של בושה היא פחות מדוברת בקרב נשים. סיגל הסבירה לנו בדיוק במה מדובר, מה הסיבות לתופעה, הסימפטומים, כמה ואיזה דרגות צניחה יכולות להיות לאישה וכמובן מהם הפתרונות השמרניים (ויש הרבה!) וגם הניתוחיים במקרים ספציפיים. האזנה נעימה

בפרק הזה אני מארחת את איילת רינת, מטפלת בפסיכולוגיה יהודית ויועצת רוחנית. בנוסף, היא גם מתקשרת ונומורולוגית בחסד. החיבור שלי עם איילת התחיל לפני כעשור והיא אחד האנשים שהכי עזרו ועוזרים לי עד היום בהתפתחות האישית שלי וביכולת לראות את הטוב, גם בסיטואציות הכי מורכבות שהיו לי בחיים. בפרק אנחנו מדברות כיצד אפשר להתאמן באמונה, ולא, לא מדובר באמונה דתית, אלא באמונה אימונית שכל מי שרוצה לשפר את החויה שלה פה על פני כדור הארץ, תוכל להתאמן בזה ולהצליח.

בפרק הזה אני מארחת את תמר ונהודה, פיזיותרפיסטית מקצועית ומנוסה שמתמחה באוסטאופורוזיס לגיל השלישי ובהיבטים שיקומיים נרחבים נוספים לקהלים מגוונים.

בפרק הזה אני מארחת את אלמוג גולד. אלמוג היא נטורופתית, מומחית באנרגטיקה של המזון ובאסטרטגיות אכילה. בפרק דיברנו על מהו אוכל בריא והאם מה שבריא עבורי בהכרח בריא גם עבור אישה אחרת, לאילו טיפוסים אפשר לחלק את האוכלוסיה ואיזה אוכל מתאים לכל טיפוס ויטיב עימו, על מעי רגיש נפיחות בטנית ועוד נקודות מרתקות וחשובות שקשורות לאכילה של כל אחת מאתנו

בפרק הזה אני מארחת את אלון ענבל, כלבן טיפולי ומאלף כלבים מקצועי. בפרק דיברנו על למה בכלל כדאי או לא כדאי לנו לקחת כלב הביתה מה היתרונות העיקריים בהבאת כלב הביתה אילו סוגי כלבים יש ומה המאפיינים שלהם כיצד מתבצע תהליך אילוף בייתי וכן הלאה האזנה נעימה!

בפרק הזה אני מארחת את שי ניר, מדריך בשיטת גרינברג השייכת לתחום הרפואה האלטרנטיבית, שעיקרה להדריך א.נשים כיצד לטפל במכאובים שלהם ולשפר את איכות חייהם דרך תשומת לב לגוף שלהם.

בפרק הזה אני מארחת את רעות בנימין, מייסדת המיזם המדהים והחשוב ”החדשות הטובות” משנת 2018 רעות משתפת אותנו במאחורי הקלעים המעניינים של המיזם, בסיבות ובנסיבות חייה המיוחדות שהביאו אותה להקים אותו, בחזון שלו וביתרונות הכבירים שיש לו עלינו כפרטים, כחברה, כעם ואפילו כעולם... האזנה נעימה:)

בפרק הזה אני מארחת את מיכל גלעד, פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמתמחה בעיקר בנשים בהריון ואחרי לידה. פרק עשיר בידע מקצועי שנתמך במחקרים הכי עדכניים והבשורה הגדולה שלו היא - להמשיך להתאמן לאורך כל תקופת ההריון וגם לאחר לידה, כמובן בהתאם להנחיות המקצועיות וכל אחת בהתאם למצבה. האזנה נעימה:)

בפרק הזה אני מארחת את רוני זיידנבאום, דיאטנית קלינית שמתמחה בספורט ומאמנת כושר. רוני מלוה נשים גברים ונוער לאורח חיים בריא ומאוזן ודוגלת בתפיסה שאוכל הוא דבר חיוני וחיובי והמטרה היא לנהל איתו מערכת יחסים טובה וגמישה. בפרק דיברנו על פחממות שזה אחד הנושאים הכי חמים בעולם התזונה! שברנו המון מיתוסים ורוני חלקה איתנו ידע רב על כל מה שכדאי שנדע על הפחממות שאנחנו מכניסות לגוף שלנו... פרק עשיר מרתק ופרקטי! האזנה נעימה:)

בפרק הזה אני מארחת את פטריסיה יהב, מייסדת ”שיטת המקור” לריפוי הגוף באופן טבעי ובו היא משתפת אותנו בסיפור האישי שלה רווי המחלות והתאונות שהוביל אותה לחקור לעומק ולטפל בסיבות הנפשיות הרגשיות והמנטליות שמובילות לכל המכאובים הפיזיים שלנו האזנה נעימה:)

בפרק הזה אני מארחת את ד”ר עינב סודאי, חוקרת ומרצה מהמרכז הרב תחומי לחקר המוח באוניברסיטת בר אילן. דיברנו בהרחבה על אחד הנושאים שהכי מרתקים ומרגשים אותי והוא - המוח הגמיש!

בפרק הזה אני מארחת את שביט אנוש. שביט הוא פיזיותרפיסט שמתמחה בכאב, כאב כרוני ובעיות ברכיים. בפרק שביט מסביר בבהירות על מבנה הברך, הרגישות של האיבר המורכב הזה ועל בעיות הברכיים הנפוצות כולל הסיבות להן והפתרונות כמובן. האזנה נעימה

בפרק הזה אני מארחת את טלי אנטמן, פיזיותרפיסטית רצפת אגן ומתמחה בגיל השלישי ביחד אנחנו מדברות על המיתוסים הנפוצים בתחום רצפת האגן כאשר את חלקן אנחנו מנפצות לגמרי ואת חלקן אנחנו מחזקות האזנה נעימה